خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6عارضه جدی صبحانه نخوردن
غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام: یکی از ...
اعتیاد به الکل و تاثیر مصرف مشروبات الکلی بر بدن
دست دادن حافظه و فراموشی، تیرگی بینایی در بیشتر افراد معتاد به الکل دیده می شود. شایع ترین اختلال سیستم عصبی در الکلیسم مزمن، آسیب قرنیه و اعصاب چشم است. آسیب به مغز و ضایعات نسوج مغز، ناراحتی های قلبی از جمله آریتمی و تاکیکاردی از عوارض سوء مصرف است. الکل، رگهای کرونری قلب را کاهش می دهد. مصرف الکل در مردان موجب ضعف قوای جنسی می گردد و قدرت باروری آنان را کاهش می دهد. مصرف مزمن و زیاد ...
ترفندهایی برای تسریع درکاهش وزن
کاهش می دهد، بگویم. چرا حفظ آرامش اینقدر مهم است؟ طبق یک مطالعه درباره نوسان میزان هورمونها و تاثیر آن بر رفتار افراد (Psychoneuroendocrinology) مشخص شده، هرچه میزان کورتیزول بیشتری در بدن شما ترشح شود، شما گرسنه تر و چاق تر خواهید شد. حرف آخر، برای اینکه تن سالمی داشته باشید، شما نیازدارید، فعالیت داشته باشید و به دور از استرس باشید. پس ورزشهای شدید خود را کنار نگذارید، اما حتماً زمانی ...
این اعداد نشانه سالم بودن تان است
بالا مبتلا هستند و همین مشکل یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. درحالی که فشارخون نرمال باید عددی در حدود 80 تا 89 روی 120 تا 139 میلی متر جیوه باشد، در صورتی که دستگاه فشار سنج نشان دهد که فشارخون شما از این عدد بالاتر است، معنایش می تواند این باشد که شما بیشتر از دیگر افراد در برابر استرس آسیب پذیر هستید و اگر حواس تان به خورد و خوراک، سبک زندگی، وزن و آرامش تان نباشد، ممکن است ...
بهبود وضعیت پوست تا عید با این مواد غذایی
کننده نیاز روزانه بدن به ویتامین D نیز محسوب می شود. حتما می دانید که ویتامین D برای مراقبت از سلامت قلب، استخوان ها، روده و مغز لازم است. ماهی آزاد همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مقابله با التهاب، چین و چروک و آکنه موثر عمل می کنند. میزان بالای امگا 3 موجود در این ماده غذایی باعث مرطوب کردن پوست از درون می شود. علاوه بر این مصرف ماهی آزاد پوست سر را نیز مرطوب کرده و موها را قوی و ...
بوتاکس طبیعی پوست صورت با مواد طبیعی
. همچنین این سبزی ها از پوست در برابر آسیب نور آفتاب نیز محافظت می کند. بوتاکس طبیعی پوست صورت ماهی سالمون این ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 است که به بدن در ساخت کلاژن والاستین کمک می کند. این دو ماده با بالا رفتن سن باعث سفت شدن و جوان سازی پوست می شود. مصرف هفته ای یک بار ماهی قزل آلا، ماهی تن و سالمون ، به حفظ شادابی پوست کمک می کند. استفاده از حمام های گیاهی ...
با این روش ها به راحتی لاغر شوید!!
سردی می برد و در نتیجه در تحلیل رطوبت های اضافی اختلال ایجاد می کند. از طرفی افراد افسرده کم تحرک می شوند و این مسئله بر سردی بدن و تجمع رطوبات می افزاید. 1. آهسته غذا بخورید از یک زمان سنج که روی 20 دقیقه تنظیم شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت هایی است که بدون یک رژیم غذایی پیچیده به کاهش وزن شما کمک می کند. آرام لقمه ...
بوتاکس طبیعی پوست صورت با مواد طبیعی
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: اگر احساس می کنید وقت آن رسیده تا برای از بین بردن چین و چروک پوست صورتتان به بوتاکس پناه ببرید، بهتر است از این تصمیم دست بکشید و مواد خوراکی طبیعی و همچنین روشهای دیگر با استفاده از مواد طبیعی را امتحان کنید. بوتاکس طبیعی پوست صورت با توت ها انواع توت از جمله توت فرنگی، تمشک و توت سیاه با مقابله با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می ...
شادی و نشاط در سبک زندگی اسلامی( بخش نخست )
اندوه آنان، محزون هستند و این بیان لزوم وجود شادی در زندگی را نشان می دهد؛ هر چند گاهی حوادث تلخی هم رخ می دهد که باید به آنها عکس العمل مناسب نشان داد. همچنین توصیه می شود که در زمان مواجهه با افراد، باید چهره شاد داشته باشیم و اگر غم و اندوهی داریم، آن را در دل نگه داریم و در چهره نمایان نکنیم. حد و اندازه ای که اسلام درباره شادی بیان می کند، این است که مسلمانان نباید دچار افراط و تفریط شوند ...
غذا در برابر بیماری آسم!
باعث کاهش حملات آسم می شود. ویتامین E آلودگی هوا باعث افزایش حملات آسم می شود، اما مصرف مکمل های E از این حملات پیشگیری می کنند. پژوهش ها نشان می دهند که استفاده از مکمل های ویتامین E در طول دوران بارداری باعث کاهش خطر ابتلای کودک به آسم می گردد. بتاکاروتن و لیکوپن بتاکاروتن و لیکوپن هر دو از پیش ماده های کاروتنوئیدها هستند. مصرف بتاکاروتن و لیکوپن به طور روزانه از بروز آسم و ...
در هفته نهم جنین به اندازه یک انگور درشت است
استروژن بافت ها و ماهیچه های بدنتان راحت و آرام می شوند به همین دلیل ممکن است گوارشتان آرام شود و دچار مشکلات گوارشی، نفخ و باد گلو شوید. تغییرات سریع خلق و خو در این مرحله بسیار متداول است؛ اینکه به طور متناوب از احساس اینکه به زودی مادر می شوید، سرخوش یا نگران شوید طبیعی است. این احساسات ممکن است در طی دوران حاملگی و همچنین بعد از به دنیا آمدن نوزاد شما، ادامه داشته باشند. او روز به روز ...
با مواد غذایی آرامش بخش آشنا شویم
سلامانه : به گزارش انصاف نیوز، در ادامه با تعدادی از این مواد غذایی آرامش بخش آشنا می شویم. مواد غذایی غنی از اسید فولیک فولات یا اسید فولیک موجود در این دسته از مواد غذایی، موجب افزایش سطوح در گردش دوپامین (واسطه ی شیمیایی حال خوب) در مغز می شود. سبزی های برگ سبز (اسفناج، انواع کلم، برگ چغندر و شلغم)، بروکلی، لوبیا، عدس و نخود از جمله منابع مطلوب اسید فولیک هستند. شکلات شکلات دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از دیگر واسطه های شیمیایی حال خوب محسوب می شوند. در میان شکلات ها، انواع تیره حاوی مقادیر بسیار بیشتری آنتی اکسیدان هستند که موجب کاهش کورتیزول و فشار خون می شود. آووکادو آووکادو حاوی ماده ای به نام گلوتاتیون ...
بروز یائسگی در دوران جوانی
روغن ها یافت شده اند و درواقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در درازمدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند. بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی ...
خجالتی ها و این آسیب ها
موقعیتی که از آن می ترسد کم کم به ترس خود غلبه کند یعنی فرد بپذیرد که اضطراب همیشه وجود دارد و هر چقدر بیشتر مقابله کند شدیدتر می شود پس بهتر است با رویکرد پذیرش محور که اخیراً خیلی متداول شده با آن در موقعیت خاص برخوردهای مناسب انجام دهد. شاهمرادی خاطرنشان کرد: افراد زیادی در جامعه از این اختلال رنج می برند که کاملاً با روش های روان درمانی قابل درمان است و نیازی به مصرف دارو هم نیست اما در صورت بی توجهی فرد این اختلال می تواند منجر به عوارض دیگری نظیر افسردگی شود. باشگاه خبرنگاران جوان ...
خشم، هیجانی سالم اما خارج از اعتدال
بررسی دلایل بروز خشم در انسان ها در گفت وگو با خبرنگار ایرنا می گوید: دلایل زیادی از قبیل نوسانات خلق، اضطراب ها و عصبانیت ها و بیماری هایی همچون افسردگی و یا برخی اختلالات روانی و بیماری های اعصاب و روان از قبیل اختلال هذیان در بروز خشم نقش دارند که باید شناسایی و با مشاوره های پزشکی و دارو درمان شوند. افشین یداللهی می افزاید: فرو خوردن خشم، عوارض و تبعات زیادی را بدنبال دارد بنابراین باید به ...
ویتامین هایی که قد را بلند تر می کنند
خانواده ایرانی - رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از ...
پاسخ ها و هشدار های تند امام به مدعیان تقلب در انتخابات اولین دوره مجلس
مجلس پس از انقلاب اسلامی باقی مانده است. امام خمینی که تازه چند روزی است از بیمارستان قلب مرخص شده اند، تلاش می کنند تا به طرق مختلف درباره 2 موضوع مهم به مردم نکات و توجهاتی را بیان کنند؛ اول کاهش مشارکت مردم و دوم حضور برخی نفوذی ها در مجلس بر اثر سهل انگاری مردم در توجه به معیارهای انتخاب نمایندگان. در همین باره ایشان در یک پیام مکتوب به ملت ایران درباره این 2 موضوع به مردم هشدارهای لازم را مطرح ...
لیست محصولاتی که باید ارگانیک خریداری شوند
. محصولات لبنی غیرارگانیک ممکن است از حیوانات اهلی تهیه شده باشند که از ذرت و سویای دچار اصلاح ژنتیکی (تراریخته) تغذیه شده اند و همچنین آنتی بیوتیک مصرف کرده اند. به علاوه شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شیر ارگانیک دارای سطح بالاتری از اسیدهای چرب امگا3 است. سبزیجات پربرگ علاوه بر اینکه برای محافظت سبزیجات در برابر حشرات بر روی آنها آفت کش می پاشند، گیاهان پربرگی مانند اسفناج، کلم پیچ و ...
صفحه اول روزنامه های دوشنبه 26 بهمن ماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
های حضوری و آنلاین خود را بیشتر کنید. برای دوستان ایمیل بزنید یا با همکاران جلسه های کاری تشکیل دهید. انرژی های گروهی شادی مضاعفی به قلب شما جاری می کند که خودتان هم هیجان زده خواهید شد. درک و مهربانی زیادی دارید و این مساله کمک می کند تا با شریک عاطفی خود لحظه خاطره انگیزی خلق کنید. این را به یاد داشته باشید که همه لحظه ها، فرصتی برای پیشرفت هستند. پس از ثانیه های زندگی استفاده کنید. ...
20 ماده غذایی ضروری برای افراد 45 سال به بالا
است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را ...
دیابت ، یک مرض شیرین با عوارضی تلخ
... انواع دیابت: دیابت نوع یک: بیشتر درکودکان و جوانان بروز می کند. اما در هر سنی امکان بروز آن نیز وجود دارد افراد مبتلا به دیابت نوع یک نمی توانند انسولین را در حد کافی تولید کنند، بنابراین برای کنترل قند خون به تزریق انسولین نیاز دارند. عدم دسترسی به انسولین منجر به مرگ افراد مبتلا به دیابت نوع یک می شود. دیابت نوع دو: بیشتر در میانسالی به بعد و به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن می ...
همصحبتی با پرویز پرستویی، مردی از جنسِ مردم (1)
مرور کردیم زندگینامه اش را و این مرور بیشتر از پیش پرویز پرستویی را در ذهنم محترم کرد. جمله ای گفت که قلب تمام مصاحبه اش بود: من از بچگی حاج کاظم بودم. سال ها سکوت کردید و حاضر به گفتگو نبودید، دلیل این سکوت چه بود؟ - فکر می کنم هر شخصی بنا به مصلحت و موقعیت خودش می خواهد کاری را انجام دهد و برود ولی همیشه اعتقادم بر این بوده که باید برای مخاطب حرف جدیدی برای عرضه وجود داشته ...
اختلالات انزال در مردان
رضایت دو نفره را زیاد کند. زودانزالی ممکن است برای هر مردی در بعضی از مراحل زندگی رخ دهد. مساله زودانزالی می تواند باعث نارضایتی جنسی در هر دو طرف شده و اضطراب ناشی از این مشکل را بیشتر کند. ابتلا به این اختلال در درازمدت می تواند منجر به بروز سایر اختلالات روانی اضطراب، افسردگی شود. نشانه های زودانزالی نشانه اصلی زودانزالی مردان، انزالی غیرقابل کنترل است که قبل از ...
8 خوراکی بی نظیر در بهبود کیفیت خواب
از بروز بیماری های مختلف پیشگیری می کند. در صورت کم خوابی نیز توصیه می شود حتما مصرف گردد زیرا به حفظ آرامش بدن کمک خواهد کرد. دانه ها دانه های خشک و بعضی از میوه ها و سبزیجات منبع غنی ملاتونین و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که با تسهیل روند استراحت به تقویت بدن کمک می کنند. بعضی از این دانه ها مانند دانه های کتان و کنجد اسیدهای چرب امگا 3 دارند که تاثیر ضد التهابی و آنتی ...
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
بریتانیایی تغذیه منتشر شد که نشان می داد موش هایی که رژیمی حاوی روغن زیتون داشتند، در مقایسه با موش هایی که به آنها روغن سویا داده می شد، چربی بیشتری از دست می دادند. جزئیات مصرف: از مصرف روغن های صنعتی همانند مارگارین اجتناب کنید و به جای آن از روغن زیتون خالص استفاده نمائید. 6- تنظیم هورمون بدن با آووکادو آووکادو سرشار از ماده ایی طبیعی موسوم به beta-sitosterol است که ...
اختلال مرحله حرکت سریع چشم در خواب ، خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی مزمن را تشدید می کند
نشان می دهد که در طی همین مرحله از خواب است که تاثیر عاطفی خاطرات به صورت مناسب پردازش و برطرف می شود. اما اختلال در مرحله حرکت سریع چشم، می تواند به افزایش احساس پریشانی عاطفی منجر شود و به گفته واسینگ، در نهایت چرخه ای معیوب از بیش انگیختگی را در پی داشته باشد که در طی آن، بی خوابی موجب پریشانی و به تبع آن، برانگیختگی می شود و در نتیجه، بی خوابی مستمر روی می دهد. به گزارش ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: تمام مشکلات پوستی یک طرف، سیاهی دور چشم هم یک طرف. چشم ها همیشه اولین پل ارتباطی است و تیرگی و کبودی اطراف آن می تواند اثرات منفی زیادی به همراه داشته باشد. تیرگی های دور چشم نه تنها چهره را خسته و سن و سال را بیشتر از آنچه هست نشان می دهد که اعتماد به نفس شما را نیز به مرور کم و کمتر می کند، به همین دلیل خیلی ها سعی می ...
چند نکته مهم راجع به قرص های پیشگیری از بارداری
وزن نمی شود این نکته را کاملا به خاطر داشته باشید، قرص های پیشگیری باعث چاقی شما نخواند شد. تحقیقات گسترده نشان داده، تاثیر قرص های پیشگیری روی وزن صفر است. دکتر دیوید گریمز، متخصص غدد و رئیس مرکز کنترل بیماری های غیرواگیردار نیویورک می گوید: هر سالی که سن انسان بیشتر می شود به طور معمول نیم کیلوگرم هم به وزن او اضافه می شود. برخی از خانم ها این روند افزایش وزن طبیعی خودشان را به استفاده از ...
دلایل و درمان سرگیجه
را که سبب شروع حملات شما می شوند، تعیین کرده و به رژیم غذایی، استرس، خواب و ورزش توجه کند. برخی داروها ممکن است در پیشگیری از میگرن وستیبولار موثر باشند یا به رفع تهوع و استفراغ کمک کنند. همچنین ممکن است به منظور کاهش حساسیت سیستم تعادلی شما نسبت به حرکت کردن ورزش های خاصی به شما آموزش داده شود. • اختلالات اضطرابی. پزشک ممکن است به منظور مقابله با اضطراب و مدیریت سرگیجه مصرف دارو و ...
از افسردگی بعد از زایمان چه می دانید؟
...، نشانه افسردگی هستند. برخی تغییرات فیزیکی در بروز افسردگی پس از زایمان مقصرند. کاهش چشمگیر برخی هورمون ها مانند استروژن و پروژسترون، در بدن ممکن است به بروز این اختلال کمک کند. افسردگی پس از زایمان فقط با به دنیا آوردن کودک اول ایجاد نمی شود بلکه در هر کدام از تولدها ممکن است بروز کند. این نوع افسردگی اغلب با روان درمانی یا دارودرمانی و در برخی اوقات ترکیب هر دو قابل درمان است. با درمان مناسب افسردگی پس از زایمان در عرض شش ماه از بین می رود البته گاهی این نوع اختلال به افسردگی مزمن تبدیل شده و نیاز به طول دوره درمان بیشتری دارد. ...
