سایر منابع:
سایر خبرها
با این 9 تکنیک بر استرستان غلبه کنید
. فعالیت هایی مانند یوگا را دریابید. 2. هر روز ورزش کنید. پیاده روی روزانه در هوای آزاد داشته باشید. 3. در محل کارتان حتما ساعاتی را برای استراحت، کشش عضلات و هوا خوری اختصاص دهید. 4. زمانی که خسته می شوید دست از کار بکشید. 5. از افراد منفی باف و بد بین دوری کنید. 6. به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید و مصرف آب را بیشتر کنید. 7. عادت ...
احساسات خود را بپذیرید!
ناراحتی کنید اما کنترل احساسات تان را به دست دیگران ندهید تا به واسطه رفتار آنها وادار به بروز رفتارهای نامعقول نشوید. فکر انتقامجویی را از ذهن تان خارج کنید زیرا آرامشی که در بخشش هست هرگز با انتقام حاصل نمی شود. خودتان را به جای فرد مقابل بگذارید و سعی کنید بفهمید که او در آن لحظه چه حسی داشته است. خشم تان را کنار بگذارید و با درک بهتر دیگران و بخشیدن آنها راه خودتان را ادامه دهید. بخشیدن فردی که به ...
چطور یک مدیر خلاق و نوآور باشیم؟
مخصوص وظایف روزمره خواهد بود. اینطوری شما به تمام مسئولیت های خود رسیده و 20 درصد از وقت تان هم صرف برنامه ریزی برای خلاقیت بیشتر می شود. احتمالا پیش خودتان می پرسید چطور آدم می تواند 20 درصد از وقت روزمره اش را به برنامه ریزی یا ایده پردازی اختصاص دهد. اولین فرمول ما در این مسیر استفاده درست از وقت است. خیلی از مدیران در طول روز به طور دائم سرشان در گوشی موبایل است. اگر شما هم چنین ...
خبر خوب| این بانوان چراغ خاموش کار می کنند/ طلای یخی به ایران رسید!
گروه خبرخوب: تا حالا برایتان پیش آمده که یک روز صبح، کسی درِ خانه تان را بزند و یک جعبه جلویتان بگیرد و بگوید: بفرمایید: حال خوب؟! برای ما که پیش نیامده! در واقع برای هیچ کس پیش نیامده. چون حال خوب ساختنی است. می گویید چطور؟ باید دست کنید تهِ خورجین دلتنگی ها و زخم ها و بالا و پایین های زندگی تان و کمی حال خوب از داخلش بیرون بکشید. شاید بخندید و بگویید مگر از زخم ها و دلتنگی ها حال خوب در می آید؟! آسان نیست، اما بله. آن هایی که از عمق غم هایشان، شادی بیرون کشیدند، قدر لحظه لحظه ی زندگی را بیشتر دانستند. شاید خ ...
ویژگی های شخصی که باید قبل از نوشتن طرح کسب و کار بررسی کنید
به شما می گوید که اکثر راه حل های مشابه به میلیاردها تومان سرمایه گذاری و صرف زمان بسیار بیشتر از آنچه تصور می کردید، نیاز دارد؛ شاید بهتر باشد ایده دیگری را جایگزین کنید که براساس شرایط تان مقرون به صرفه تر و قابل اجراتر باشد. 3- به جای توصیه دیگران، براساس توانمندی ها و علاقه مندی های تان تصمیم بگیرید: مردم توصیه های مختلفی می کنند اما جذاب به نظر رسیدن و واقعا جذاب بودن دو چیز ...
فال حافظ امروز دوشنبه 26 دی ماه/ وان گهش مست و خراب از سر بازار بیار
آن است که آید به زبان ساقیا می ده و کوتاه کن این گفت و شنفت تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما حکایت از این دارد که روز را با نگرانی و اضطراب آغاز کرده اید، اجازه ندهید این روحیه تا پایان روز با شما همراه باشد و فکری برای نگرانی های خود بردارید. مشکلی در سر راه شما سبز می شود و برای حل این مشکل کاری از دست تان بر نمی آید، اما جایی برای نگرانی وجود ندارد ...
این 21 نکته را رعایت کنید تا برای همیشه جوان بمانید !
، خود را پیر خواهید کرد. برای نمونه، ورشکستگی آنقدر برای شما استرس ایجاد می کند و به شما فشار می آورد که آسیب های فیزیکی دشواری را برایتان آشکار می کند. اگر فردی را داشته باشید که شما را دوست بدارد و حمایت تان کند، سالخوردگی درونی می تواند به حد بسیاری کاهش یابد. کمتر بخورید 10. از گرفتن رژیم های غذایی مد روز بپرهیزید راز کاهش وزن پرهیز از کربوهیدرات ها، چربی ها ...
خواندن قصه ها، یعنی فهمیدن تجربه ها
. روایت شما از زنان چه تفاوتی با دیگر روایت های انجام شده دارد؟ روایت زنان در داستان هایم، بیشتر به درونیات و حس های نهفته درون آنها می پردازد. یک طور حرف ها و خواسته ها؛ حرف هایی که گفتنش، مخصوصا از سمتِ زنان، کمتر اجازه یا جرات یا عرف باشد. دردهایی که کمتر به آنها پرداخته شده و یا احساساتی که کمتر دیده، و بها داده شده. برای نوشتن یک رمان چقدر مطالعه و پژوهش می کنید ...
فال فردا 26 دی 1401 را اینجا بخوانید
رویه خود را تغییر داده و از زندگی تان لذت ببرید، اما به نظر می رسد دیگران نسبت به شما تصور دیگری در ذهن دارند. اگرچه شما باید سعی کنید که با توجه به برنامه هایتان پیش بروید، اما اگر به نقطه ای رسیدید که فکر کردید نباید تا اینجا پیش روی می کردید نگرانی به خود راه ندهید. فقط چند نفس عمیق کشیده و مرزهایی را که برای خودتان تعیین کرده اید را به دیگران نیز بگویید تا از راهی که شما برگزیده اید متعجب نشوند ...
فال روزانه| فال امروز دوشنبه 26 دی 1401
...، پس تمرکز روی انجام چنین کار هایی امروز برای شما نتایج خیلی خوبی به همراه خواهد داشت. برای آنچه که اتفاق افتاده کاری جز صبوری از دست تان بر نمی آید. حواستان به اطرافیان باشد، نگاهشان به شماست. برای انجام یک کار اداری یا امضای یک سند دست نگه دارید و عجله نکنید. این روز ها بهتر است کمی از سرعت همه کار ها کم کنید و بیشتر به خودتان بپردازید. اگر می توانید به سفر بروید. برای خودتان خرید کنید و برای ...
فال یکشنبه 25 دی 1401
آوار می شود و فرصت چندانی برای استراحت دست نمی دهد. احساس می کنید همسر یا عشق زندگیتان قدر زحمت های شما را نمی داند، اما امروز اوضاع تغییر می کند و عشق زندگیتان با انجام کاری محبت آمیز به شما ثابت می کند که از جان و دل دوستتان دارد و قدر زحمت هایی که برای ایشان کشیده اید را می داند. فرد غریبه ای سر راه شما قرار می گیرد و قصد آزار و اذیتتان را دارد. اجازه ندهید این فرد روز شما را خراب کند و حقش را ...
فال روزانه pmc پی ام سی 26 دی 1401 را اینجا بخوانید
درست باشد اما اتفاقا یک جای کار می لنگد. حتی اگر فکر می کنید که بهتر است نارضایتی تان را برای خودتان نگه دارید، می دانید که اگر اکنون از آن صحبت نکنید ممکن است فرصت خوبی را از دست بدهید. عاقلانه تر این است که لبخند بزنید و نکوهش و انتقاد کردن را به روز دیگری موکول کنید با این حال ممکن است زمانیکه عطارد وارد نشان شما می شود یک گفتگوی مسالمت آمیز را برای شما ارمغان بیاورد. فال روزانه pmc پی ...
7 عادت زشت در حرف زدن که همین حالا باید ترک کنید
به نقل از مجله دلتا: کلمات، ماهیت قدرتمندی دارند و به شما توانایی تغییر دنیا را می دهند اما قدرت تخریب کامل شما را هم دارند. عادات بد سخن گفتن، به هرشکلی می تواند باشد و اگر می خواهید این عادات را ترک کنید، مهم است که به هر طریقی شناسایی شان کنید. عادات زشت در سخن گفتن متاسفانه، این عادت تنها به چیزهایی که می گویید برنمی گردد بلکه چگونگی بیان و دریافت کلمات هم می تواند به آن ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی یکشنبه 25 دی / طالع بینی شخصی و جدید
اوضاع تغییر می کند و عشق زندگیتان با انجام کاری محبت آمیز به شما ثابت می کند که از جان و دل دوستتان دارد و قدر زحمت هایی که برای ایشان کشیده اید را می داند. خاطره های خوش گذشته امروز در ذهن شما زنده می شود و یادی از لحظه های شاد قدیم می کنید. فال روزانه در روز 25 دی 1401 برای متولدین اردیبهشت ماه انسان پرتلاشی هستید و حتی برای لحظه ای دست از کار و کوشش نمی کشید، کمی به خودتان ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
.... • فشار خون بالا – فشار خون می تواند به علت استرس و بی خوابی باشد. • سکته مغزی – احتمال افزایش خطر سکته مغزی. • دیابت – تقریبا احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 تا سه برابر افزایش می یابد. • کاهش میل جنسی – فقط انرژی انجام وظایف ساده را دارید، و دیگر تمایلی برای بر قراری روابط عاطفی قوی ندارید. • افزایش ابتلا به افسردگی – میزان انرژی شما پایین می آید و چشم انداز تان از ...
خبر خوب| پیشرفتی که همه را ذوق زده می کند/ مأموریت جدید یگان ویژه
یک کاغذ بردارید و ده تا از دارایی هایتان که بابتش خوشحالید را بنویسید. ممکن است اولش با خودتان بگویید ده تا؟ ده تا که خیلی زیاده! اما همین که شروع به نوشتن کنید، می بینید ده تا که سهل است، لیست تان از صد تا و بلکه هزار تا هم فراتر می رود. ما سرمایه دارانی هستیم که اغلب از سرمایه های مان غافلیم. گاهی در خانواده بنشینید و دسته جمعی نعمت هایی را که خداوند به شما داده، مرور کنید. بعد از چند دقیقه، حتما سراسر وجودتان را حس شکرگزاری فرا می گیرد. امتحانش کنید. ...
فال شنبه 24 دی 1401
آشنایان تجربه نمایید. حرف دل خود را به زبان نمی آورید و این روحیه زمینه ناراحتی و دلخوری همسر یا عشق زندگیتان را فراهم کرده است، اجازه ندهید این رویکرد ادامه پیدا کند و از امروز به خودتان قول بدهید که عشق بی پایان خود را با گفتار و رفتار به عشق زندگیتان ثابت نمایید. همیشه نگران حل مشکلات دوستان و آشنایان هستید و قلب تان برای اطرافیان می تپد، به خاطر داشته باشید که زحمت های شما بی نتیجه نخواهد ماند و اطرافیان نیز در مشکلات دست شما را خواهند گرفت. افسوس عمری که گذشت را نخورید و با رویکردی آینده نگرانه زندگی را درپیش بگیرید. پ ...
فال روزانه 1401.10.25
خوشیهای امروز را در ذهن اطرافیان ماندگار کنید. پولی که مدتی است به کسی قرض داده اید، امروز به شما بازپس داده می شود. قسمتی از این پول را به تفریح اختصاص دهید و قسمت دیگر را برای روز مبادا پس انداز کنید. شخصی که اعتماد زیادی به ایشان دارید امروز به شما ثابت می کند که لیاقت اعتماد تان را ندارد. از این شرایط درس بگیرید و در آینده با چشم بسته به افرادی که نمی شناسید، اعتماد نکنید. اجازه ندهید انجام کارهای ...
این ویژگی ها شما را فردی جذاب تر و جوان تر می کند
تان می شود. 1. شخصی که دوستش دارید را تصور کنید. نفس عمیقی بکشید و با بازدم تصور کنید شخصی که عاشقش هستید به وضوح در جلوی شماست. اگر حافظه تصویری خوبی ندارید، فقط حضورش را حس کنید. حسِ شفقت را با عشقی که آن ها به شما القا می کنند، در درونِ خودتان ایجاد کنید. آگاهی را به سمتِ قلب تان ببرید و به آن احساسات رنگ بدهید. این رنگ می تواند بنفش، آبی روشن یا سبز باشد هر رنگی می تواند به ذهن شما ...
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟هفت چاکرای بدن را بشناسید
از دست می دهید. مغرور، مقتدر، انحصارطلب و متعصب می شوید. کم کاری چاکرا: به جای فکر کردن به موضوع، به شکل مستقل هر کس هر چیزی گفت همان را انجام می دهید. بی ثبات و بزدل می شوید. علائم فیزیکی عدم توازن: دائم نگران هستید. دچار سردرد، حواس پرتی، حافظه ضعیف و دچار مشکلات چشمی می شوید. سعی کن به شم و شهود خودتان اعتماد کنید. تمرینات مربوط به مراقبه و تجسم را ...
20عادت اشتباه که به سلامتی شما آسیب می رساند
از قبیل لکه ها، رگ های خونی آسیب دیده و چین و چروک، که در واقع اجتناب پذیر است را گرفته اید. برای ترک این عادت چه کنیم: به خودتان آموزش دهید که هر روز ضدآفتاب بزنید، حتی وقتی هوا ابری است. اگر آرایش می کنید، احتمالاً مواد آرایشی شما حاوی ضدآفتاب هستند. در غیر این صورت، بهتر است به دنبال ضدآفتاب های غیر روغنی باشید تا زیر آرایش تان آنها را بمالید. اگر قبل از قرار گرفتن در معرض ...
9 عادتی که زندگی شما را نابود می کند
روحیه تان بهتر خواهد بود. زمانی که احساس می کنید غیر اجتماعی شده اید، همان زمانی است که باید به خودتان فشار بیاورید و وارد اجتماع شوید، آن گاه تفاوت را در روحیه خود حس خواهید کرد. به طور کلی تغییر عادت های بد قدیمی به عادت های جدید و خوب که باعث خوشنودی بیشتری در شما می شوند، یکی از بهترین خوبی هایی است که می توانید در حق خودتان انجام بدهید. کنترل داشتن روی شادی سبب می شود افرادی که در اطراف شما حضور دارند؛ نیز تحت تاثیر انرژی شاد شما قرار بگیرند و شاد باشند. پ ...
فال روزانه شخصی شنبه 24 دی ماه و لبخند زنانی که معجزه زندگی هستند
دوستان ناباب دوری کنید، شخصی قصد فریب شما را دارد. در راهی که قدم گذاشته اید پیروز می شوید و به چیزی که می خواهید می رسید. این روزها از همسایه تان غافل نشوید. در فعالیت های اجتماعی حضوری فعال دارید که در پی آن به نتایج مثبت و مطلوبی دست خواهید یافت. فال روزانه در روز 24 دی ماه 1401 برای متولدین اردیبهشت ماه درست زمانی که احساس می کردید همه چیز بر علیه شما دست به دست هم داده است ...
فال روزانه 1401.10.24
ذهن شما زنده می شود و یادی از لحظه های شاد قدیم می کنید. فال روزانه 24 دی برای متولدین اردیبهشت انسان پرتلاشی هستید و حتی برای لحظه ای دست از کار و کوشش نمی کشید، کمی به خودتان استراحت دهید و انرژی از دست رفته تان را باز یابید. پولی به دستتان می رسد و شرایط مالیتان بهبود پیدا می کند. از این شرایط بهترین استفاده را ببرید و در آینده حساب و کتاب های مالیتان را به گونه ای مدیریت ...
فال روزانه حافظ با تفسیر دقیق متولدین ماه ها
مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. فال روزانه شنبه 24 دی1401 را در ادامه ببینید. فال روزانه واقعی شخصی برای متولدین 24 دی: فال روز تولد: تولدتان برای شما شروع تازه ای خواهد بود و انگار دوباره از مادر ...
فال روزانه شخصی جمعه 23 دی برای زنان همواره امیدوار!
فعلا در این زمینه تصمیم گیری نکنید و تا زمانی که از لحاظ ذهنی به ثبات بیشتری دست بیابید صبر کنید. اجازه ندهید که این دغدغه های ذهنی روی رابطه عاطفی شما اثر گذاشته و در رفتار شما با شریکتان تغییر ایجاد کنند. باور کنید یا نکنید او نیز به اندازه شما برای آینده تان نگران است. این اواخر به خاطر آنچه ساده دلانه انجام داده اید بار ملامت نادانان را هم تحمل کرده اید، بدانید که فقط نیت شما مهم است به هر طرف ...
فال روزانه pmc پی ام سی 24 دی 1401 را اینجا بخوانید
مشخص کنید. متاسفانه، شما ممکن است در نهایت به طور همزمان به فرصت های مختلفی و بسیار متفاوتی دست یابید که ندانید از میان آنها کدام را انتخاب کنید. با وجود این، انتخاب یک مسیر درست الان زودتر از ان که فکرش را بکنید نتیجه خواهد داد و شما را هدف تان خواهد رساند.~ فال روزانه pmc پی ام سی متولدین خرداد فردا از یک طرف دوست دارید با سیاست و حساب شده رفتار کنید و از طرفی هم مجبور هستید ...
چرا بعضی زوج ها همیشه با هم دعوا می کنند؟
جان گاتمن (John Gottman) متخصص عوامل موفقیت و شکست ازدواج است. او برخی از این مسائل را در کتاب اول خود راهنمای ارتباط بین زوجین (1976) مطرح می کند. او می نویسد چطور زوجین می توانند بحث های خود را با تلخی و بدون نتیجه گیری به پایان برسانند. این افراد دیواری نفوذناپذیر دور خود می کشند که دوباره درگیر بحث وجدل نشوند. چون در نهایت آن ها آن قدر خسته، بی رمق و ناامید می شوند که نمی توانند به این بحث ها ادامه دهند؛ مخصوصا بحث هایی که انگار هیچ نتیجه مثبتی برای شان ندارد. ...
فال روزانه شخصی / 24 دی ماه + فیلم
کرده و با آرامش و انرژی به برنامه های بلندمدت فکر کنی. فال روزانه شما نشان می دهد اگر مدتی است روابط اجتماعی تان کم شده است سعی کنید دوباره به اجتماع برگردید. دیگران جذب مهربانی روحیه بانشاط شما می شوند. فال روزانه شما نشان می دهد که بسیار جاه طلب هستید. بهتر است قبل از اینکه مشکلات و سختی های نامطلوب سد راه تان شود و در نیمه راه متوقف تان کند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید. کدخبر: 860830 1401/10/24 06:00:00 لینک کپی شد ...
فال فردا 25 دی 1401 را اینجا بخوانید
...> ممکن است شما دوست داشته باشید که رویه خود را تغییر داده و از زندگی تان لذت ببرید، اما به نظر می رسد دیگران نسبت به شما تصور دیگری در ذهن دارند. اگرچه شما باید سعی کنید که با توجه به برنامه هایتان پیش بروید، اما اگر به نقطه ای رسیدید که فکر کردید نباید تا اینجا پیش روی می کردید نگرانی به خود راه ندهید. فقط چند نفس عمیق کشیده و مرزهایی را که برای خودتان تعیین کرده اید را به دیگران نیز بگویید تا از ...