خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای داشتن خواب شیرین
...> خواب کافی باعث کاهش وزن می شود و در نقطه مقابل، کمبود خواب اضافه وزن را به همراه دارد. محققان حدود 26 فرد بالغ بین 30 تا 45 سال را با وزن معمولی که مشکلی از نظر خواب نداشتند مورد مطالعه قرار دادند. محققان آنها را 5 شب در آزمایشگاه خواب تحت کنترل گرفتند به طوری که هر روز از 10 شب تا 7 صبح را در رختخواب می گذراندند و بعد امواج مغزی آنها را ثبت کردند. نتایج به دست آمده نشان می دهد افرادی که فیبر ...
حبیب با فردی خداحافظی می کند؟/ وصله نچسب رابطه نامشروع، شک، نسبیت گرایی و... بر دامان جایزه ادبی شهید ...
. چندساعتی می خوابم، اگر زهره پاهاش نپرد و لگد نزند. لب های گوشتالوی رنگ پریده. چه خوب این کار را هم کرد. برای همین دوستش دارم. هر کاری را خوب انجام می دهد. بخوابم صبح زود می روم سراغش. اگر در را باز نکند باید کاری کنم. اگر زهره لگد نزند و خوابم ببرد . با لادن نیز همین رابطه را دارد. راحت هم به منزل مهتاب مطلقه اش می رود پیش مهتاب هم مردی دیگر است. (فصل چهارم ص 44 و ...) همه این کارها به ...
شهرام ناظری، شوالیه آواز ایران
شوالیه و دریافت نشان فرهنگی شرق ختم نشده و نمی شود. ناظری:من به خاطر این که همیشه آدمی خلاق و با جسارت بوده ام و آن جسارت هم از ایمان به کاری که داشتم نشات می گرفت فردی پیشرو بودم و همواره چند سال از زمانم جلوتر فکر می کردم. من همیشه وقتی کار جدیدی انجام می دهم یا بعد از هر برنامه ای دوستان نزدیکم را جمع می کنم و از آنها می خواهم انتقاد کنند، به آنها می گویم نقاط قوت را می دانم، فقط ضعف ...
دوست دارید مژه های تان مانند سرندیپیتی شود؟؟!!
. در اخر، ممکن است به علت استفاده ی نامناسب غیر طبیعی بنظر برسند، بخصوص در نور روز. خلاصه : مژه های مصنوعی یک راه بسیار خوب برای داشتن مژه هایی چشمگیر در مدت زمان کوتاهی هستند، هنگامی که مجبور هستید، از آنها استفاده کنید. پیدا کردن مجموعه ای ارزان که طبیعی بنظر برسد، قرار دادن با کمترین زحمت روی چشم، و ذخیره سازی آنها به درستی برای استفاده ی بعدی، همگی بخشی از فرآیند یادگیری هستند. اگر به ...
سازی که شیطان می نوازد
غریب به سوی او سرازیر شد: اینکه از کودکی در فکر خودکشی بوده است. البته این چیزی بود که خود اُهلین هم به آن دامن زده بود. جز نامی که برای خود برگزیده بود (مرگ)، لباس هایش را زیر خاک دفن می کرد تا همچون دفن شده ها به نظر برسد. آرایش چهره اش شبیه چهره مُردگان بود. گرچه دوستان نزدیکش ادعا می کردند که در هنگام خواب، همین رنگ چهره به اُهلین دست می دهد؛ ولی حالا نمی توان هیچ کدام از این ادعاها را ثابت کرد ...
پرخوری روانی دیگه چیه؟!
رفتار برای کاری غیر از کسب انرژی است. افراد مغمولا غذا را می خورند فقط به خاطر اینکه کمبود مواد غذایی و کالری و در کل کمبود بدن شان را جبران کنند اما در پرخوری روانی، فرد اصلا برای رفع نیازهای بدنش نمی خورد. اصطلاحا می گویند؛ یعنی هر چه می خورد، سیر نمی شود و معده اش پر نمی شود. او آنقدر می خورد تا خسته شود و این، یکی از علامت های اختصاصی این مشکل است. حتی می گویند این افراد شب ها از خواب ...
آخر هفته خود را چطور بگذرانیم؟ (14-هفته چهارم بهمن 94)
پایین می فرستد. اگر یکی از این آخر هفته ها دلتان گرفته است و جایی آرام می خواهید، شب های تپه ی نورالشهدا را تجربه کنید. آدرس: پارک جمشیدیه، ارتفاعات کلکچال فرهنگ یکی از قدیمی ترین آثار تاریخی تهران، خانه ی ناصرالدین میرزا است که از دوره ی قاجار تا به حال مانده است و تازه 10 سالی می شود که به ثبت ملی رسیده است. اگر خیلی تاریخ دوست هستید و دیدن چنین خانه هایی با این ...
کسری مسکن در ایران به روایت ستاریان
، ولی این رکود اگر چند ماه دیگر ادامه پیدا کند، مصالح نمی توان تولید کرد. راه اندازی یک کارخانه جدید به مراتب راحت تر از کارخانه ای است که با چالش مواجه است. دولت باید از همان اول فارغ از بحث سیاست خارجی، به اقتصاد داخل می اندیشید. دولت منابع نداشت، اما تولید باید صورت می گرفت. دولت می توانست بخش خصوصی را وارد عرصه اقتصاد کند. ساختمان و مسکن یک بخشی بود که می توانست تمام ارکان اقتصادی کشور ...
امام خمینی در گفت و گو با حسنین هیکل: ما با منطق اسلام پیش می رویم، از شکست ترس نداریم/ اختناق همگانی به ...
خیلی غنی هستند؛ خیلی کتب داریم. نمی توانم برای شما احصا کنم. (1)- ایران، بر قله آتشفشان (پس از کودتای 1332). (2)- جان دادن. دومین ملاقات حسنین هیکل نزدیک به یکسال پس از دیدار قبل و بعد از پیروزی انقلاب اسلامی در قم انجام شد. امام در این دیدار به دخالتهای امریکا در ایران اشاره می کنند و نهراسیدن از تهدیدات این دولت را مورد تأکید قرار می دهند: سؤال ...
گنج 10 ساله چوپان ایلامی
یادگیری ام باعث شد تا از پایه اول تا پایه پنجم ابتدایی را با نمرات بسیار خوب قبول شوم و بارها توسط معلم کلاس تشویق شدم. هربار وقتی صفحه ای از کتاب را می خواندم تا صبح از خوشحالی خواب به چشمانم نمی رفت. این پیرمرد کتابخوان که سرگذشت او سرمشق بسیاری از علاقه مندان به مطالعه شده است، ادامه داد: در همین روستا ازدواج کردم و صاحب 7 فرزند شدم. دو پسر و 5 دختر و از همان کودکی به آنها توصیه می کردم ...
بررسی ابعاد مدیریت اسلامی در بیانات مقام معظم رهبری(مدظله العالی)
...! و بر او توکل نما! و پروردگارت از کارهایی که می کنید، هرگز غافل نیست. أَفَرَأَیْتَ مَنِ اتَّخَذَ إِلَهَهُ هَوَاهُ وَأَضَلَّهُ اللَّهُ عَلَی عِلْمٍ وَخَتَمَ عَلَی سَمْعِهِ وَقَلْبِهِ وَجَعَلَ عَلَی بَصَرِهِ غِشَاوَةً فَمَن یَهْدِیهِ مِن بَعْدِ اللَّهِ أَفَلَا تَذَکَّرُونَ (سوره جاثیه؛ آیه23) آیا دیدی کسی را که معبود خود را هوای نفس خویش قرار داده و خداوند او را با آگاهی (بر اینکه ...
حضور وحشی در کتابفروشی ها
کارنامه دارد. او اولین فیلم سینمایی خود را به نام میررماسک در سال 2005 ساخت. داستان کتاب وحشی 11 فصل دارد که در قسمتی از آن می خوانیم: یک شب در خواب عمیقی بودم و خواب می دیدم. اما مادرم تکانم داد و بیدارم کرد. با صدای آرامی گفت: بلو، بلو، حالت خوب است؟ به من گفت که در خواب گاه غرغر و گاه دندان قروچه می کردم. اولش اصلا نمی توانستم حرف بزنم. بعد کم کم با صدایی مثل ...
آی قنادر قزرقورط
، حسابی روی اعصابمان راه می رفت . کم کم به کارهای آسایشگاه ها نظم داده شد . ظرفشویی و نظافت حمام ، توالت و کارهای دیگر ، نوبتی و به صورت گروهی انجام می شد . برای آسایشگاه ، یک تانکر آوردند و بعضی شب ها تا چند ساعت آب داشتیم . با شپش و شیوع بیماری گال در آسایشگاه ، با لاخره بعد از مدت ها یک سرهنگ را _ که متخصص پوست بود _ برای درمان مان آوردند . دکتر دستور داد : _ همه لختِ مادر ...
رسولی که میهمان حضرت زینب (س) شد
انجام فرایض دینی باشند و همین طور هم شد، رسول خودش موازین دینی را درک و رعایت می کرد. قبل از اینکه بچه ها مدرسه بروند موقع خواب قبل از اینکه برایشان قصه بگویم، سوره های کوچک قرآن را می خواندم و می گفتم تکرار کنند و بعد داستان می گفتم، این روش باعث شد تا قبل از رفتن به مدرسه تمام سوره های کوچک قرآن را از حفظ باشند. البته هردو فرزندم چند جزء از قرآن کریم را حفظ بودند. نماز و ...
نخستین نشست کتابخوان مدرسه ای در ساوه
زینب علیزاده لوشابی است که توسط انتشارات صدرا در سال 1393 به چاپ رسیده است. این کتاب که براساس داستان های مثنوی معنوی نوشته شده است؛ این داستان ها را به صورت ساده شده برای کودکان بازگو می کند. یکی از جذابیت های این کتاب در این است که داستانی را در میان داستانی دیگ نقل می کند. روزگاری حاکمی در شهری زندگی می کرد. شب بود و هنگام خواب که حاکم به اتاق خود رفت تا بخوابد و تمام نگهبانان را برای نگهبانی ...
به خاطر لجبازی استقلالی شدم اگرنه تمام وجودم پرسپولیس است!
شدم با کندو یاد گرفتم، با گوزن ها یاد گرفتم. محله من داش مشتی و این چیزها زیاد بود. با اینها بزرگ شدم. ما توی محله مان جوری بودیم که هر کسی قیصر را می دید تا 2 روز تعریف می کرد. محله ما در مدرسه و مسجد فیلم بروسلی می گذاشتند. بعد از آنکه می آمدیم بیرون همه همدیگر را می زدیم. چون تحت تاثیر فیلم قرار می گرفتیم. بعد از این اتفاقات، آمدم وارد فوتبال شدم که فکر می کنم همه اش شانس بود. اینکه در تیم ...
فرهنگ در رسانه
بر آسایش و لالایی طنینی برای آرامش است. حال جنگ در نقطه مقابل این دو قرار دارد. جنگی که در طول تاریخ چه خواب هایی از کودکان و چه آسایش هایی از مردمان ربوده است. حال اگر اهل خاورمیانه باشید که در اعصار مختلف تاریخ تا اکنون خاستگاه جنگ های مختلف بشری بوده بیشتر با این مقوله آشنا هستید. کریم اله خانی در چیدمان بدون عنوان خود به این موضوع نگاه کرده است. چیدمانی از گهواره های خالی که صدای لالایی های ...
راهکارهای مقابله با سردردهای میگرنی
.... کافئین به تنهایی می تواند دردهای میگرنی را در مراحل اولیه از بین ببرد یا اثراتی مثل استامینوفن یا آسپرین داشته باشد. البته مراقب باشید چون نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند منجر به سردردهای بعدی شود. میگرن ممکن است شروع خواب شما را با مشکل مواجه کند و یا این که منجر به بیدار شدن شما در طول شب شود. عادات غذا خوردن می تواند روی میگرن اثر بگذارد. اصول اولیه تغذیه صحیح را در نظر بگیرید. در زمان های مشخص غذا بخورید. از مصرف خوراکی های محرک میگرن مانند پنیر، شکلات، کافئین، الکل، پرهیز کنید. ...
ماجرای مسلمان شدن یک مسیحی به دست شهید علمدار!!!
بان آن ها زمین تا آسمان فرق داشتم. شلمچه خیلی باصفا بود، حس غریبی داشتم احساس می کردم خاک آنجا با من حرف می زند با مریم دعا می خواندیم یک آن احساس کردم شهدا دور ما جمع شده اند و زیارت عاشورا می خوانند منقلب شدم و از هوش رفتم در بیمارستان خرمشهر به هوش آمدم. صبح روز بعد هنگام اذان مسئول کاروان خبر عجیبی داد تازه معنای خواب آن شبم را فهمیدم. آن خبر این بود که امروز دوباره به شلمچه می ...
سکو ت من بر نامه ریز ی شد ه نبود
گفت وگونیوز/آرزو یزدانی: د ر یک سن و د وره ای همان طور که د ر تاریخ هم روایت هست انسان گاهی بعد از فهمید ن رنج هستی و رازهای آن به گوشه ای می رود و سکوت پیشه می کند من هنگام نوشتن به اینکه برای مرد م قابل خواند ن باشد خیلی فکر نمی کنم مثلا خوانش این منظومه راحت نیست و بعید است که مرد م این را تا آخر بخوانند و کار سختی است احمد محمود و ساعد ی و صاد ق چوبک نویسند گان برجسته ای هستند اما ...
ماجرای سالم ماندن قلب عالِم اهل سنت پس از سوزانده شدن توسط ضدانقلاب
می شود. این قضیه هم بین اهالی می پیچد و هم بین نیروهای ضد انقلاب و چون تاثیر روانی منفی روی اعضای ضد انقلاب گذاشته بود بعد از چند روز این شخص قاتل را خودشان سر به نیست می کنند تا جو را آرام نمایند. از طرف دیگر جنازه سید سلمان تا چند روز پیدا نمی شود تا اینکه یک روز هنگام ظهر چند نفر از اهالی می بینند در گوشه ای تعدادی کبوتر جمع شده است. کبوترها دائم برمی خاستند و می نشستند. راویان ...
تغییر الگوی خواب در سالمندان
...، که شامل ساعت خوابیدن و بیدارشدن ثابت حتی در تعطیلات آخر هفته باشد. این نوع برنامه منظم به شما کمک می کند تا ذهن و بدنتان را هماهنگ نگهدارید. نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار را پس از ساعات 2 بعد از ظهر مصرف نکنید. خوردن یک شام سبک در غروب ممکن است به خواب راحت کمک کند، اما خوردن غذا در انتهای شب ممکن است بار زیادی به معده تحمیل کند و مانع از خواب راحت شود. ...
سعیدی کیا: چابک سازی بنیاد مستضعفان اولین تصمیم مدیریتی من بود
حالا هر دو ترم یک بار این وام پرداخت می شود. بعد هم قرار شد هر وقت درس این دانشجویان تمام شد و به کار مشغول شدند قسط های این وام را پرداخت کنند. در زمینه آبادانی مناطق محروم بر اساس فرموده مقام معظم رهبری در حال بررسی مناطق و چگونگی آغاز کار بودیم که یک روز استاندار کرمان نزد بنده آمد. من چیزی راجع به این مأموریتی که از سوی مقام معظم رهبری به من محول شده بود، حرفی نزده بودم. ایشان نمی ...
مومن میوه باغ الهی در بین هشت میلیارد جمعیت روی زمین است
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ، جلسه هفتگی انسان شناسی با سخنرانی محمد شجاعی استاد حوزه و دانشگاه ، شب گذشته سه شنبه 27 بهمن ماه بعد از نماز مغرب و عشاء در مسجد الرضا(ع) قم برگزار شد، در این جلسه مدیر عامل موسسه منتظران منجی به بررسی شخصیت انسان حقیقی در آیات و روایات پرداخت. ریاضیت خلقت و قدر و مقدار آن بدست خداست محمد شجاعی با اشاره به آفریده شدن همه چیز بر اساس قدر ...
معجزه شخصیت پردازی در ابد و یک روز / یقه مخاطب در دست کارگردان جسور
قراردادی و ساختگی و داستان باورناپذیر شکل می گیرد، فی المثل در حالتی انتزاعی که کارگردان تلقیات ذهنی خودش از جامعه را در قالب یک داستان نمادگرا جمع می کند، در روایت واقع نما و باورپذیری مثل ابد و یک روز که آشکارا و به شکلی روشن با بازگشت و نور تمام می شود نمی توان به راحتی از سیاه نمایی سخن گفت. تنها نکته ای که وجود دارد آمدن خواستگارهای افغان در شب سیاه، با لباس سیاه، با ماشین سیاه، و قرارگرفتن ...
منشاء ساعت زیستی بدن ما کجاست؟
گهواره ی زندگی ما، با آهنگی یکنواخت در فضا حرکت می کند. زمین هر 24 ساعت، یک دور حول محور قطبی خود می چرخد و اجازه می دهد که قسمت های مختلف آن آفتاب بگیرد. همه ی موجودات زنده ی زمین، از جلبک ها گرفته تا انسان ها طوری تکامل یافته اند که با چرخش زمین و آهنگ شب و روز آن هماهنگ باشند. آن ها این هماهنگی را به کمک مهم ترین زمان سنج های جهان انجام می دهند. ساعت های زیستی به موجودات زنده کمک می کنند تا ...
گفت وگو با شمس لنگرو د ی; سکوت من برنامه ریزی شد ه نبود
اشاره به اسطوره است ود ر هنگام نگارش آن به قلعه حیوانات توجهی ند اشتم. شما د ر این مجموعه بیش از 10 بار کلمه سکوت را به کار برد ید و د رجایی هم کنایه به سکوت د اشتید و صد ای ماد ر را بی آنکه لب از لب بگشاید ،اوهمیشه بی سخن از رنج ها حرف می زد سکوت بچه غول خواب زد ه ای است برگ های زرد لرزان د ر سکوت د ست نسیم را می خوانند ...راز این سکوت چیست ؟ د ر یک سن و د وره ای همان طور که د ر ...
داستان یک مهاجرت
ام عبور می کرد. مانده بودم واکنش چشمان بسته ام با نور خورشید بازی بود یا مبارزه؟ هرچه بود زیبا بود. خواستم دوباره بخوابم. اما خواب از سرم پریده بود. چشمانم را از سر بی میلی آرام باز کردم. تپه ها پشت سر هم از جلوی چشمانم می گذشتند. کوتاه، بعد بلندتر می شدند. بعضی وقت ها هم ممتد، بلند بودند. خورشید هنوز وسط آسمان نرسیده بود. نورش از شیشه مینی بوس عبور می کرد و به صورتم می خورد. هنوز همان حس خوب ...
اگر سفرهای طولانی هوایی دارید، هنگام خواب شبانه چراغ های چشمک زن روشن کنید
لازم است، تابش نور در چند ساعت آخر شب خوب است. با این حال، محققان متذکر شدند که تابش نورهای چشمک زدن در طول شب به فناوری و تجهیزات خاصی افزون بر یک تلفن هوشمند نیاز است که هنوز تولید نشده است. به گزارش پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز،مطالعه ای که پیش از این انجام شده بود، نشان داد که تابش نورهای چشمک زدن برای مدت کوتاه در طول شب اختلالی در خواب ایجاد نمی کند و یا کیفیت خواب را کاهش نمی دهد. این یکی از مزیت های استفاده از نورهای چشمک زن است که ساعت بیولوژیکی بدن را در حین خواب و بدون اختلال روند خواب تغییر می دهد. ...
انقلاب از درون زندان ادامه دارد
عبدالجلیل مقداد، عالم فاضل دینی، عضو پایه گذار جریان وفای اسلامی و استاد حوزه است. او حدود چهل سال از عمر خود را در حال تعلیم و تعلم گذرانده است. بسیاری از رجال دینی توسط او آموزش دیده اند. در روز دوشنبه 28 مارس، ساعت 3 نیمه شب به منزل او واقع در بلاد قدیم حمله شد و به اتاق خواب او یورش بردند. او همراه همسر و پسر 7 ساله خود، در خواب به سر می برد. خانواده او ناگهان با هجوم به اتاق و رگبار به سمت ...
