خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل برای افزایش وزن که هیچ ربطی به غذا ندارد
می کنند که به تنظیم متابولیسم، فشار خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. استرس و عاداتی که می تواند از استرس ناشی شود، بخشی از تصویر بزرگ تری هستند که همگی می توانند باعث افزایش وزن و التهاب شوند. حذف وعده های غذایی، تکیه بر قهوه، کمبود ریزمغذی ها به دلیل نخوردن وعده های غذایی غنی از مواد مغذی، ورزش بیش از حد، نداشتن خواب کافی، بیدار شدن در شب به طور منظم، کار در شیفت شب، قرار گرفتن در ...
چرا لب هایمان خشک می شود؟
: لیس زدن لب ها برای رفع خشکی آن ها را خشک تر می کند. چه باید کرد؟ سعی کنید به اندازه کافی آب بنوشید. برای مردها روزانه 3.7 لیتر و زن ها 2.5 لیتر مایعات مقدار مناسبی است. هرچند آب باید بخش مهمی از مایعات روزانه باشد، قهوه، چای و آب موجود در غذاهایی مثل میوه ها و سبزیجات نیز به شما کمک می کنند. اگر بعد از گذراندن یک روز طولانی زیر نور آفتاب متوجه خشکی لب هایتان شدید، احتمال ...
دلیل تیرگی پوست در سنین مختلف و راه های درمان
شود که رنگدانه اصلی پوست و مو به شمار می رود. این مقاله از درمانکده درباره علت تیرگی پوست، علائم و تغییر رنگ پوست نوزاد با شما صحبت کرده است. تیرگی پوست بدن چیست؟ تیرگی پوست به وجود لکه های پوستی گفته می شود که نسبت به پوست مجاور خود تیره تر هستند. هایپرپیگمانتاسیون می تواند به صورت منتشر در تمام پوست نیز بوجود بیاید. تغییر رنگ پوست در هایپرپیگمانتاسیون زمانی اتفاق ...
نیکوتین داخل سیگار نفع هم دارد یا فقط ضرر خالص!؟
بومیان قاره آمریکا در دوران باستان استفاده از گیاه تنباکو را کشف کردند.نیکوتین نیز ماده ای دارویی در برگهای تنباکو است که به واسطه تحریک گیرنده های ویژه در نقاط مختلف بدن آثار متعددی بر روی سیستم های مختلف داخلی می گذارد. نیکوتین در ابتدا باعث تحریک سیستم عصبی و سپس در صورت مصرف مداوم باعث سرکوب این سیستم می شود. مقادیر کم نیکوتین مستقیماً سلول های عصبی را تحریک کرده و انتقال پیام های عصبی را تسهی ...
قبل از رابطه جنسی از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
بلغور جو موجب کاهش هورمون سروتونین در بدن می شود. در صورتی که مقدار متوسط این هورمون برای تحریک جنسی مورد نیاز خواهد بود. البته کاهش هورمون سروتونین باعث کاهش استرس نیز خواهد شد. لازم به ذکر است که مقدار فیبر زیادی که در این ماده غذایی وجود دارد می تواند باعث نفخ در بدن و همچنین سنگینی فرد شود و به جای مصرف بلغور جو می توانید از جایگزین آن تخم مرغ استفاده کنید. مصرف الکل می ...
چند خط سلامتی
آرامبخش است و به سرعت آرام می شوید و استرس از بدن شما خارج می شود. / 4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید: عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال. عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی. عادت ماهیانه نا منظم: نشانه ...
علائم بیماری های کبدی را بشناسید
گرفته است. کبد وظیفه هضم غذا و دفع مواد سمی و زاید از بدن را برعهده دارد. بیماری های کبدی می توانند ارثی و ژنتیکی باشند، به این معنا که فرد با آن ها متولد شده است. البته عوامل مختلف دیگری هم مثل ویروس، مصرف الکل و چاقی می توانند در بروز انواع بیماری های کبدی و آسیب کبدی نقش داشته باشند. بعد از ابتلا به بیماری به مرور زمان، شرایطی که به کبد آسیب می زنند وخیم تر شده و موجب زخم ...
این زنها بعد ازدواج رابطه جنسی بهتری با همسر خود دارند+جزئیات
... اختصاص می دهند. شاید 6 دقیقه زمان بیشتر برای آماده شدن برای هر روز مدت زمان کمی باشد اما این عدد کم در طول هفته به 40 دقیقه می رسد. تحقیق دیگری نشان داده که 75% از زنان مو بور بدون آرایش از خانه بیرون نمی روند اما زنان مو قهوه ای یا مشکی با بیرون رفتن بدون آرایش مشکل ندارند. اگر این گفته را که خانم های مو بلوند IQ بالاتری دارند، باور نکرده اید، بهتر است نتیجه تحقیقی که در ...
دلایل خمیازه کشیدن های مستمر
...، خمیازه کشیدن و احساس خواب آلودگی می تواند از عوارض جانبی این داروها باشد. دلیل اینکه بعضی از داروها باعث خمیازه کشیدن می شوند این است که خمیازه توسط انواع فرارسان های عصبی در مغز کنترل می شود که این داروها بر آنها اثر می گذارند. البته بیشتر افرادی که این دسته از داروها را مصرف می کنند با خمیازه های زیاد روبرو نمی شوند؛ اما به هرحال این اتفاقی است که می تواند بیفتد و خوب است که از آن آگاه باشید ...
در باره خوردن قهوه و اثرات باورنکردنی آن بر رابطه جنسی بیشتر بدانیم
مرتبط با کاهش میل جنسی نیست. [میل جنسی] پیچیده است، و شامل میل و تجربه ذهنی نیز می شود، نه فقط برانگیختگی فیزیکی یا استقامت. ساتوری مدرون، متخصص سکسولوژیست و مشاور تغذیه درباره قهوه و رابطه جنسی به عنوان مثال، در حالی که 62٪ از جمعیت ایالات متحده روزانه قهوه می نوشند، زمان بندی برای نوشیدن فنجان قهوه شما ممکن است کلید باز کردن خواص تقویت جنسی آن باشد. مادرون می گوید: از 15 دقیقه تا دو ...
عوارض شدید مصرف سیگار بر پوست و مو
....88 درصد است. همچنین فراوانی مصرف روزانه سیگار 9.33 درصد است که 0.77 درصد جمعیت زنان و 19.95 درصد جمعیت مردان بالای 18 سال را شامل می شود. اما آیا تمام مصرف کنندگان این کالای آسیب رسان از عوارض آن آگاهی دارند؟ تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان شامل موارد زیر است: _ ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ های خونی اثر می گذارد، رگ هایی که اکسیژن و مواد مغذی را به ...
این نوشیدنی ها برای خواب راحت است/ 5 نوشیدنی آرام بخش را بشناسید
متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دارچین سرشار از ترکیب های مفید برای بدن است. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. مصرف این ادویه به شکل دمنوش پیش از خواب سوخت و ...
چگونه سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
.... در پایان روز می توانید جمع بندی کنید و ببینید چقدر کالری اضافی مصرف کرده اید و روزهای بعد جلوی این کار را بگیرید به صبحانه بیشتر اهمیت بدهید یک صبحانه متعادل صبحانه ای است که شامل فیبر و پروتئین و چربی های سالم باشد و انرژی موردنیاز برای شروع یک روز خوب را به شما بدهد، خصوصاً اگر تاکنون عادت به صبحانه نداشته اید اکنون نقطهٔ خوبی برای شروع با خوردن یک صبحانه سالم و مقوی است. صبحانه ...
همه چیز درباره تشخیص و درمان کم کاری تیرویید
. بعد از آن فعالیت تیرویید به تدریج کاهش می یابد. -کمبود یا افزایش ید دریافتی: غده تیرویید برای ساخت هورمون نیاز به ید دارد. این ید از طریق غذا وارد بدن شده و از راه جریان خون وارد تیرویید می شود. تولید کافی هورمون تیرویید منوط به میزان کافی ید در بدن است. مصرف ید به میزان زیاد می تواند باعث کم کاری تیرویید یا بدتر شدن آن شود. -آسیب به غده هیپوفیز: غده هیپوفیز که در مغز قرار دارد به غده ...
9 عارضه مهم مصرف سیگار بر پوست و مو
بالای 18 سال 25.88 درصد است. همچنین فراوانی مصرف روزانه سیگار 9.33 درصد است که 0.77 درصد جمعیت زنان و 19.95 درصد جمعیت مردان بالای 18 سال را شامل می شود. اما آیا تمام مصرف کنندگان این کالای آسیب رسان از عوارض آن آگاهی دارند؟ تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان شامل موارد زیر است: _ ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ های خونی اثر می گذارد، رگ هایی که اکسیژن و ...
چطور از استرس فرار کنیم؟ / استرس و اضطراب را به دورترین مکان از خودتان بفرستید!
راه های کاهش استرس نوشتن است. ثبت کردن آن چه که باعث استرس شما شده مرحله اول است. بعد از آن نوشتن آن چه که از داشتن آن راضی هستید و قدردانی از آن در قالب یک چرک نویس می تواند مفید باشد. حس قدردانی می تواند با جهت دادن ذهن تان به سمت چیزهای مثبتی که در زندگی دارید، به طرز عجیبی باعث کاهش استرس شود. 4. کم کردن مصرف کافئین کافئین موجود در قهوه، شکلات، چای و نوشیدنی های انرژی زا در ...
بعد از خوردن گوجه فرنگی شاهد 7 اثر تکان دهنده در بدن خواهید بود
. سنگ کلیه خوردن گوجه فرنگی به مقدار زیاد می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود. از آنجا که گوجه فرنگی سرشار از اگزالات و کلسیم است، در صورت مصرف مقادیر زیاد این مواد مغذی به راحتی تجزیه نمی شود. مواد مغذی اضافی سپس در بدن جمع می شوند و احتمالاً منجر به تشکیل سنگ کلیه می شوند. درد مفاصل تورم و درد مفاصل عوارض جانبی رایج در مصرف بیش از حد گوجه فرنگی است. گوجه ...
قدرتمندترین ادویه برای درمان بیماری ها را بشناسید
در اینجا بهترین چاشنی هایی که مصرف آنها منجر به کاهش علائم و عوارض 6 مشکل بهداشتی می شود، معرفی شده است: پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش مشکلات گوارشی ...
آیا نور آبی برای سلامتی مضر است؟
نور آبی تلویزیون ها، نمایشگر رایانه ها، لپ تاپ ها، تلفن همراه، تبلت، لامپ های فلورسنت (لامپ های کم مصرف) و لامپ های LED اشاره کرد. خطرات نور آبی مصنوعی بر سلامتی نور آبی طبیعی که از نور خورشید ساطع می شود برای بدن مفید و ضروری است. این نور که در طول روز از خورشید دریافت می کنیم، باعث می شود در طول روز هوشیار و سرحال باشیم و احساس خواب آلودگی نداشته باشیم. این در حالی است که ...
زودرنجی در زنان باردار + علل و راهکارهای کاهش آن
تغییرات شدید هورمونی و جسمی در بارداری منجر به تغییرات زیادی در بدن و روحیه زنان باردار می شود یکی از عوارضی که اغلب زنان باردار تجربه میکنند زودرنجی در بارداری به خصوص سه ماهه اول و سه ماهه اخر است. علت اصلی زودرنجی بارداری تغییرات هورمونی است. تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون تاثیر زیادی بر روحیه زنان دارد. به هم خوردن تعادل این هورمون ها به خصوص کاهش استروژن باعث می ...
راهکارهایی برای زندگی با آندومتریوز
وسایل الکترونیکی را نزدیک به زمان خواب کاهش دهید، به جای آن بر فعالیت های آرامش بخش مثل خواندن کتاب، یا حمام آب گرم تمرکز کنید. چرت زدن در طول روز را محدود کنید. ورزش منظم داشته باشید. از مصرف کافئین در اواخر روز اجتناب کنید. مکمل ملاتونین مصرف کنید. فعال باشید ورزش منظم می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد و این شرایط را بهبود ببخشد: بهبود سلامت قلب و عروق حفظ سلامت ...
کم خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟
که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب ...
فواید ماسک پونه برای پوست + 2 دستورالعمل ساخت ماسک!
شده باشد. ماسک خشک شده باعث احساس کشیدگی در صورت شما می شود. مصرف این ماسک سفیده تخم مرغ، پونه و خاک چینی را سه بار در هفته انجام دهید تا بعد از گذشت چند ماه صورت جوان تر و شفاف تری داشته باشید. ماسک برای از بین بردن لکه های سیاه پوست راه های طبیعی برای از بین بردن لکه های پوستی بسیار مفید و کم هزینه هستند. در ادامه به یکی از این روش ها می پردازیم. مواد ...
یائسگی بعد از عمل چیست؟
انواعی از عوارض بعد از عمل اوفورکتومی بالا می روند: پوکی استخوان هرچند استروژن و پروژسترون هورمون های جنسی اصلی زنانه هستند؛ اما با دیگر عملکردهای بدن نیز ارتباط دارند. ازاین رو بر سیستم استخوانی بدن نیز اثر می گذارند. وقتی سطح استروژن و پروژسترون در بدن کم می شود، استخوان ها شکننده تر شده و بیشتر مستعد شکستگی می شوند. طبق مطالعات، فاکتورهای دیگری نیز بر شروع پوکی استخوان دخیل اند ...
بامزیت های نوشیدن قهوه قبل از ورزش آشنا شوید
ممکن است اثر کمتری نسبت به دوزهای بالاتر داشته باشند. چه زمانی قهوه قبل از تمرین را بنوشیم بهترین زمان برای نوشیدن قهوه قبل از تمرین به اهداف فرد بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر فردی بخواهد عملکرد بدنی، از جمله استقامت و قدرت عضلانی را افزایش دهد، ISSN می گوید افراد باید 60 دقیقه قبل از ورزش کافئین مصرف کنند.یک مطالعه منبع قابل اعتماد که در مردان سالم انجام شد به این موضوع پرداخت که ...
12 علامت خطرناک زخم معده
غذایی نامناسب و وعده های غذایی نامنظم. ● علائم و نشانه های اصلی زخم معده کدامند؟ درد در ناحیه بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا ...
خواص گل کلم که نمی دانستید
بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت روماتوئید توصیه می شود و به دلیل مقدار فراوان ویتامین K مانع از تحلیل استخوانی می شود. 5. محافظت از پوست سولفورافان گل کلم برای محافظت از پوست در برابر ...
خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر
نکرده باشد دست کشیدن از غذا پیش از سیر شدن جویدن هر لقمه دست کم 30 تا 40 بار پر هیز از صحبت کردن هنگام غذا خوردن نخوردن مایعات هنگام غذا اجتناب از مصرف تنقلات دو ساعت پس از مصرف غذا خوراکی های ممنوعه برای مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر: غذا های تند، شور، ترش، پر ادویه، چرب و سرخ شده قهوه، چای پر رنگ، نوشابه ...
8 فایده اصلی چرت زدن روزانه
که پژوهش های علمی آن ها را ثابت کرده اند. اگر شما هم نظر مثبتی درباره چرت زدن ندارید، مطالعه ی این مقاله می تواند به شما کمک کند تا نظرتان را تغییر دهید و درباره ی این موضوع، یک دیدگاه علمی و صحیح پیدا کنید. 1-کمبود انرژی در ادامه ی روز را جبران می کند مغز ما به طور طبیعی در نیمه ی ابتدایی بعد از ظهر، ترشح هورمون ملاتونین را کمی افزایش می دهد. این فرایند طبیعی دلیل خواب آلودگی ...
