سایر خبرها
سه کلید اصلی برای خوشبختی
... یک یافته مهم از این مطالعات به دست آمد: رابطه خوب ما را سالمتر و خوشبختر نگه می دارد. دکتر والدینگر به سه کلید اصلی خوشبختی اشاره میکند: 1- روابط نزدیک و صمیمانه در هر دو گروه تحت پژوهش هاروارد، مردانی که با خانواده، دوستان و یا اطرافیانشان رابطه صمیمانه ای داشتند، شادتر و سالمتر از افرادی بودند که خود را کمتر اجتماعی میدانستند. همچنین این افراد طول عمر ...
کسی که مخالفتی دارد، با لنگه کفش نظر نمی دهد/تشکیل 10 جلسه هسته ای با حضور رهبری/افراد در بحث تصویب طرح ...
برون مرزی و دفتر مرکزی خبر را برعهده داشتند. * زمانی که شما 23 سال داشتید، آیا مسئولیت بخش برون مرزی رادیو و تلویزیون برعهده شما گذاشته شد؟ بله. زمانی که من این مسئولیت را برعهده گرفتم حدوداً در سن 23 سالگی بودم. در آن زمان شورای سرپرستی بعد از بررسی، مسئولیت ها را برعهده همین افراد قرار می داد، البته جوان گرایی در کارهای اجرایی خوب است اما در آن زمان یک ضرورت هایی وجود داشت ...
پیشگیری از ماشین گرفتگی کودکان در سفر
برای غذاهای پیش از مسافرت برنامه ریزی دقیق داشته باشید. پیش از مسافرت یا حین آن، به کودک تان غذای تند یا چرب ندهید و یک وعده غذایی کامل و سنگین برایش در نظر نگیرید. بیماری ماشین گرفتگی یا به اصطلاح خودمانی بد ماشین بودن ، یکی از بیماری های حرکتی است. این بیماری زمانی خودش را نشان می دهد که مغز شما اطلاعات ضدونقیضی از قسمت های حساس حرکتی مثل گوش داخلی، چشم ها و در نهایت اعصاب دریافت می ...
هرگز این داروها را با شکم خالی نخورید
به گزارش خبرگزاری دانا؛ وقتی بر روی دارویی نوشته می شود که با غذا خورده شود ، به این معنی است که اگر آن را با شکم خالی مصرف کنید ضررهای جبران ناپذیری را به سلامتی خود وارد می کنید. در صورت توجه نکردن به دستورالعمل داروها ممکن است دچار حالت تهوع و مشکلات مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از داروها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می شوند. اگر ...
آب برنج را دور نریزید!
...> * برای داشتن موهای سالم و درخشان * تقویت کننده بدن * برای تنگ کردن منافذ باز پوست طرز تهیه آب برنج مفید به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد آب ناشی از جوشیدن این برنج شور باشد. در این صورت بهتر است دست به کار شده و خودتان آب برنج مخصوص تهیه کنید. 30 گرم برنج را در به مدت نیم ساعت در یک لیتر آب بجوشانید. در ظرف را بگذارید ...
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
در ساعت های آغازین شب خورده شود و مواد تشکیل دهنده آن سبک باشد. معمولا افراد بعد از صرف شام تحرکی ندارند و این مساله سبب اضافه وزن می شود. با تنظیم سبک زندگی درست و خواب بموقع می توان وقت کافی برای صرف وعده صبحانه داشت. برنامه ریزی برای مصرف صبحانه کمک می کند تا علاوه بر نشاط بیشتر، متابولیسم بدن تنظیم شود و با مصرف این وعده غذایی بتوانیم یک روز پرانرژی را شروع کنیم. ...
دختری که پدر و عمویش را به دادگاه کشاند!
را انکار کرد و گفت که سو برداشت شده است. بنابراین، پرونده مختومه شد. اما پس از برگشت به خانه، عموی بالکیسا او را تهدید به قتل کرد. مدیر مدرسه به بالکیسا کمک کرد. عموی بالکیسا اما پس از دادگاه، او را تهدید به قتل کرد بالکیسا در نهایت به اردوگاه زنان پناه برد. او می گوید: شب اول اردوگاه خیلی برایم سخت بود؛ اصلا نتوانستم چشم هایم را روی هم بگذارم. خیلی به ...
دانستی هایی درباره رژیم گرفتن
به گزارش دولت بهار، اینکه به فکر تناسب اندام تان هستید خیلی هم خوب است اما هر کاری اصولی دارد. اگر برای لاغر شدن تن به رژیم های سخت می دهید و بعد از اینکه به هدفتان رسیدید همه چیز را رها می کنید و چند ماه بعد به وزن قبلی بر می گردید، بدانید که سلامت تان را در معرض خطر قرار می دهید. برای اینکه در دام این قبیل رژیم ها نیفتید موارد زیر را رعایت کنید: رژیم سخت اینکه تلاش کنید با ...
چرا عرب ها می خواستند - فرزان اطهری - را اعدام کنند؟ (2)
کار قرار بود یک دورهمی دوستانه داشته باشیم. متاسفانه وقتی در این کار هستید دوستان زیادی در اطراف شما جمع می شوند. خیلی ها هم احساس صمیمیت بیش از حد می کنند؛ به همین خاطر نمی توان تشخیص داد اطرافیانتان چه جور آدم هایی هستند. دورهمی ادامه داشت که یکی از دوستانم زودتر خداحافظی کرد و رفت. همان فرد حدود 2 ساعت بعد تماس گرفت و گفت یک پاکت در خانه ات جا گذاشته ام. داخل اتاقت است و عجله دارم ...
8 ترفند برای مقابله با فرسودگی شغلی
پرورش دهد. این در حالی است که ارتباط محرومیت از خواب کافی با بسیاری از بیماری های روانی و جسمانی اثبات شده است و باعث پیری زودرس می شود. برای جبران ساعات اضافه کاری خود هر کاری که انجام می دهید، به خواب خود دست نزنید. اطمینان حاصل کنید هر شب خواب مناسب و کافی یکی از اولویت هایتان است. 2- ورزش کنید تمرینات ورزشی، علاوه بر اینکه برای حفظ سلامتی بدنتان یک نیاز محسوب ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
خانواده منتشر شد تعرق های شبانه مشکلی بسیار شایع در میان افراد است و حدود 41 درصد از افراد از آن رنج می برند. برای خانم ها یکی از عوامل تعرق در طول شب کاهش هورمون استروژن یا نوسانات سطح این هورمون است. افزایش دمای بدن و تعرق هنگام بروز نوسانات هورمونی و زمان به دنیا آوردن نوزاد یا هنگام دوران یائسگی نیز برای زنان اتفاق میفتد. در بیشتر این موارد عرق سرد در بدن فرد تولید می شود. ...
مغز کوچک حاصل افراط در کار با تلویزیون و رایانه
باشگاه خبرنگاران نوشت: اگر شما از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بیشتر ساعات روز را روبه روی تلویزیون یا رایانه دراز بکشید و فعالیت بدنیتان کم است باید به شما هشدار دهیم اگر می خواهید مغزتان جمع و کوچک نشود سریعا این کار خود را کنار بگذارید. به دست آوردن تناسب فیزیکی و حفظ آن آسان نیست اما می تواند به راحتی بر سلامتی عمومی بدن و مغز تاثیر بگذارد و مغز را کوچک کند به همین دلیل ...
نکته های مهم ورزشی برای خانم های بالای 50 سال!
سال توصیه می شود. اگر قبل از رسیدن به سن 50 سالگی مرتب ورزش می کردید، به نفع شماست، شما احتمالاً این نکات ورزشی را تاکنون دنبال کرده اید. اما اگر مرتب ورزش نمی کردید، برای شروع دیر نیست. برای زنان بالای 50 سال، تمرین فیزیکی مرتب ممکن است برخی از علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی، درد مفاصل، اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب، را تسکین دهد. ورزش خطر حمله قلبی، پوکی استخوان و دیابت را ...
قدر قلب خود را بدانید تا از سکته قلبی در امان باشید
دچارآن شویم، سکته های مغزی و قلبی است. همه می دانیم که هر فرد بزرگ سال باید به طور طبیعی بین 6 تا 8 ساعت بخوابد. به موقع خوابیدن و به موقع بیدارشدن عامل مهمی است که می تواند در پیگشیری بیماری هایی مانند بیماری های مغزی، قلبی و عروقی موثر باشد. خواب نامناسب و بد در هضم و جذب مواد غذایی ودفع مواد زائد از بدن موثر است و این امر باعث تجمع مواد زائد و سمی در بدن ودر نتیجه رسوب در ...
خواب کافی و ورزش باعث کاهش بروز سکته در افراد می شود
...، کلیه ها، قلب و مغز در طول مدت خواب کمتر کار می کنند. حال اگر شما خواب کافی نداشته باشید، کاهش در عملکرد کاری این اندام هم اتفاق نمی افتد. از اینرو کمبود خواب می تواند تاثیر مستقیمی بر عروق و قلب داشته باشد. در مورد افراد پرخواب هم، خواب بیش از حد با کاهش فعالیت در طول روز مرتبط است. این تیم تحقیق دریافته است که تلفیق عادات خواب خوب و ورزش منظم با کاهش متعاقب ریسک بروز سکته مرتبط است. ...
2016 را در آغوش بگیر
، در سال 2015 کم کم وارد بازار شد و قرار است که در سال 2016 به طور رسمی و کاربردی ارائه شوند. اوکلیوس ریفت قرار است هدست واقعی و اصلی واقعیت مجازی خود را در سال 2016 ارائه بدهد. واقعیت مجازی دیگر به چند بازی و فیلم محدود نیست و در بسیاری از صنایع مانند سینما و سرگرمی، دکوراسیون خانه، شبکه های کامپیوتری، شهرهای هوش مند آینده، خودروسازی و غیره وارد شده است و می خواهد قواعد بازی را عوض کند. 4K ...
5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
...> بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب می شود(مانند ال- تیانین) در حالی که برخی دیگر اثر آرامبخشی دارد. بادرنجبویه بادرنجبویه (Melissa officinalis)از کلمه یونانی زنبور عسل گرفته شده ودست کم از دوران قرون وسطی برای کم کردن استرس و اضطراب و کمک به خواب ،از آن ...
راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی
اجتماعی و مشکلات جسمی • از دست دادن انگیزه و هدف، احساس بی هویتی و بی هدفی به دلیل بازنشستگی و یا محدودیت های فیزیکی در انجام فعالیت ها • مشکلات جسمی و بیماری هایی که موجب افسردگی سالمندان می شوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کم کاری تیروئید، کمبود ویتامین 12B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد • مصرف داروهایی مانند داروهای استروئیدی و ...
چیزهایی که هرگز فکر نمی کنید چاق تان کند
می شوند. در حقیقت، بیشتر از شش ماه طول می کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی اش برگردد. بنابراین غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید. ازدواج تحقیقات نشان داده هم زن ها و هم مردها بعد از ازدواج، 2 کیلو اضافه می کنند. بنابراین برای شرکت در کلاس یوگا یا زومبا آماده شوید تا متناسب بمانید. گوشی های هوشمند جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده اند که استفاده زیاد از گوشی های هوشمند می تواند شما را چاق و افسرده کند چون زمان کمی برای ورزش و تحرک تان باقی می گذارد، شاید هم هیچ زمانی نگذارد! منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
بررسی DS 5، آدمیرال فرانسوی در خاک ایران
پیش گرفته و رضایت خاطر مشتریان ایرانی را در سرلوحه اهداف خود جای دهد و در این راه صبر و استقامت ورزد و در عین حال، از سود بادآورده خود چشم پوشی کند، حتماً موفق خواهد شد و چنانچه خدای نکرده مسیری خلاف آن را در پیش گیرد و اهداف کوتاه مدت دلالی و نیز بی مسئولیتی و راحت طلبی را چاشنی کار خود کند، بی شک در همان چند ماه اول کار با مغز به زمین خواهد خورد! امید است که این گونه نشود. مشخصات فنی ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن روده سالم
پذیر و سرطان روده بزرگ می باشد. درمان این مشکلات شامل ایجاد اصلاحات در رژیم غذایی و سبک زندگی، دارو و جراحی می باشد. سرطان روده بزرگ یکی از جدی ترین بیماری های روده و سومین سرطان متداول و کشنده می باشد. عوامل خطرزای سرطان روده سن (بعد از 50 سالگی احتمال بروز آن بالاتر می رود)، نژاد (سیاه پوستان بالاترین درصد ابتلا به آن را دارند)، سابقه خانوادگی، پلیپ های قبلی، بیماری التهاب روده، سیگار ...
معنای واقعی آزاد سازی قیمت بلیت هواپیما
بوروکراتی عالی رتبه ملتمسانه از شرکت های هواپیمایی می خواهد که لطف نموده منت بر سر ملت گذاشته قیمت ها را به تبع تصویب قانونی جدید مبنی بر شناورشدن بهای بلیت سفرهای هوایی، با 'نرخی منطقی' بالا ببرند. سرمایه داریِ لجام گسیخته اما منطق چه می فهمد به این می ماند که از چهارپایی یوغ بریده و زبان نفهم بخواهی که برایت یورتمه رود یا از زنگیِ مستی شمشیر به دست طلب یاوری داشته باشی. هنوز جای مرکب ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (229)
زیادی واضح میدیدم عینک زدم دیدم کم شه. 4- خودش شد چیست؟ بهترین توجیه زمان بچگیمون. 5- من عاجزانه از مسئولین تقاضا دارم اینترنت سراسر کشور رو به مدت 4 روز تعطیل کنن ما سریع کارای عید و خونه تکونی مون رو انجام بدیم. خدا شاهده اینجوری خیلی سخته، با دست خیس با این گوشی ها نمی شه کار کرد! مسئولین رسیدگی کنن لطفا! خونه تکونی نزدیکه...! 6- اینقدر پول دارم که می ...
عوامل بی خوابی از نگاه طب اسلامی
خواب نرفتن نیز از عوامل دیگر بی خوابی است. ضیایی اضافه کرد: بی خوابی مزمن، بیماری های گوناگون مانند سکته قلبی، فشارخون، دیابت (در آیندۀ نزدیک یا دور باعث بی خوابی می شود و همچنین عوارض سوء دیگری می آورد), کاهش توجه، کاهش تمرکز، اختلال در حافظه کوتاه مدت، اضطراب، افسردگی، اختلال در سیستم ایمنی بدن، زود قبول کردن شکست، ناهنجاری های رفتاری، آسیب به خود و دیگران زدن، برهم خوردن زندگی خوب، از کوره در رفتن، بی حوصلگی، نداشتن ارتباط صحیح با دیگران، داد و بی داد در بیداری و خواب، عدم رعایت الگوی بهداشت خواب (مثلاً هر وقت خوابتان آمد، همان وقت بخوابید). ...
زنگ خطر اعتیاد به الکل بیخ گوش زنان
است منجر به از بین رفتن کبد شود. همچنین، الکل به مغز و حافظه صدمه می زند که در این زمینه سندرم ورنیکه –کورساکف را داریم که نوعی نقص در حافظه کوتاه مدت است که بر اثر مصرف طولانی مدت و زیاد الکل ایجاد می شود. در بیمارانی که الکل مصرف می کنند، مغز فعالیت بازدارندگی را به خوبی انجام نمی دهد. مثلاً وقتی به یک فرد سالم می گویند کاری بد است، متوجه این مسئله می شود؛ چون مغز فرمان صادر می کند که این کار خوب ...
درباره مشکلات جنسی سالمندان
ازدواج می کنند بنابراین بسیاری از زنان در سنین بالا، اصولا همسر خود را از دست داده اند. در کشورهای اروپای غربی، امید به زندگی همراه با فعالیت جنسی بعد از 55 سالگی برای مردان 16 سال و برای زنان 10.6 سال است، اما در عمل مردان در سنین بالا بیشتر به اختلال های عملکرد جنسی دچار می شوند. این موضوع می تواند ناشی از فرایند طبیعی سالخوردگی باشد یا به علت بیماری های مزمن شایع در این سنین. ...
شگفتی های علمی قرآن در میوه های انگور، انار و زیتون
.... در مورد نژاد سیاه انسان ها هم باید اعتراف کرد تحقیقات علمی نشان می دهد که نژاد سیاه دارای برخی ژن هایی هستند که آنها را نسبت به برخی بیماری ها مقاوم می سازد. به برخی بیماری ها کمتر مبتلا می شوند یا برخی از بیماری ها در نژاد سیاه وجود ندارد؛ مانند بیماری مالاریا، بیماری های انگلی و عفونی که در سیاه پوست ها کمتر از سفید پوست ها شایع است (http://default.drelhami.com). حتی به طور ژنتیکی ...
راه هایی ساده برای زیبایی پوستتان تا عید
پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب تری صورت می گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست مان هم گرفته می شود. برای اینکه بتوانید آب کافی در طول روز به بدن خود برسانید، بهتر است که در ساعات بیداری، هر 2 ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید. دور تمام دخانیات را خط بکشید اگر می خواهید پوست درخشانی داشته باشید، باید علاوه بر ترک سیگار و قلیان، در معرض دود آنها هم قرار نگیرید. ترکیبات سمی و سرطان زای ...
خیلی ازمفاسد پهلوی ها در معمای شاه نیامده
با روح اصلی ماجرا تضاد و تنافر داشته باشد. البته در مواردی هم ممکن است فیلم یا سریال تاریخی بخواهد خود در یک فضای سیاسی کاری یا بر خلاف آنچه را که واقع شده است، عرضه کند، مثل فیلم 300 که به دنبال فضایی غیر از فضای تاریخی و در پی ایجاد حس فداکاری در بین سربازان و طرفداران امریکایی علیه جامعه ایران بود. طبعاً چنین رویکردهایی از شمول بحث ما خارج و یک کار ِ تاریخی به شمار نمی روند. اما در ...
هر آنچه می خواهید درباره ماجرای فساد در فیفا بدانید
پوتین در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارد بلیزر 70 ساله با ریش های سفیدش ظاهری شبیه بابانوئل دارد اما طرز صحبت کردنش شبیه یک کارگر ساختمانی است و سبک زندگیش مثل یک دلال. بلیزر در حالی به خیابان های نیویورک نگاه می کرد که می دانست دست به چه کاری بزرگی زده است. او که خودش از طریق پولشویی و رشوه خواری در فیفا ثروتمند شده بود حالا باید دست دوستان سابقش را رو می کرد. چاک به خوبی می دانست که چه ...