سایر منابع:
سایر خبرها
قهوه بیشتر، ملانومای کمتر
موسسات ملی سلامت هستند، استفاده کردند. آنها 447 هزار و 357 فرد را در این مطالعه شناسایی کردند که در ابتدای مطالعه مبتلا به سرطان نبودند. در نهایت، 2904 مورد ابتلا به ملانومای بدخیم و 1874 مورد ملانومای درجا تشخیص داده شد. نتایج این مطالعه در نشریه Nationa- Cancer Institute منتشر شده است. در حدود 90 درصد افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند، مصرف قهوه را ذکر می کردند، به طوریکه 65 درصد ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا
پیشگیری از ابتلا به دیابت یا جلوگیری از عود کردن آن نقش موثری ایفا می کند. رژیم The BiggesLoser خطر ابتلا به سرطان، زوال عقل و بیماری آلزایمر را هم کاهش می دهد. بهبود بخشیدن به سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن هم مزیت دیگر این رژیم غذایی است. فرد در این رژیم غذایی باید از وعده های غذایی منظم و مشخصی استفاده کند که میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار زیادی داشته باشد. ...
غذاهایی برای سلامت مردان
روزانه سلنیم دارد. این ماده معدنی در ارتقای سیستم ایمنی، کمک به غذه تیروئید و بهبود سلامت جنسی مردان نقش دارد. گوجه فرنگی : غنی از ماده ای با خاصیت آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محافظت می کند. مطالعات نشان داده اند مردانی که بطور منظم سس گوجه فرنگی مصرف میکنند کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. سویا و ...
10 نوشیدنی سالم برای لاغر شدن
.... اگر هر روز دو لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید، بنوشید، تا 30 درصد متابولیسم بدن تان افزایش می یابد و این یعنی در طول یک سال، بیش از دو کیلو وزن کم می کنید. روش های لاغری بعضی افراد برای درمان چاقی به سراغ روش های نامناسب می روند که مهم ترین آنها روش های دارویی است. عده ای از قرص های کاهش دهنده اشتها استفاده می کنند. اما این قرص ها عوارض ...
6 عارضه جدی صبحانه نخوردن
صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد ...
9 واقعیتی که قاعدگی از سلامت زنان برملا می کند
طور مدام با پزشک در تماس باشید و به طور مرتب آزمایش های لازم را انجام دهید. عادت ماهانه: آیا خطر ابتلا به بیماری های قلبی وجود دارد؟ نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد چنانچه اولین قاعدگی قبل از 10 سالگی و یا بعد از 17 سالگی اتفاق بیافتد، امکان بروز بیماری های قلبی افزایش می یابد. اگر شما نیز چنین تجربه ای داشته اید، حتما پزشک را از شرایط تان باخبر کنید تا اقدامات لازم را جهت ...
خواص انبه در پیشگیری از ابتلا به سرطان
. آنها در طول مدت 10 روز، نمونه های خون و ادرار این شرکت کنندگان را هر روز جمع آوری نمودند. شرکت کنندگان از یک هفته قبل از شروع مطالعه، از خوردن خوراکی ها و مکمل های غذایی حاوی منابع بالای اسید گالیک نظیر توت ها، انگور و چای خودداری نموده بودند. دکتر سوزان مرتنز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: به منظور تعیین تاثیرات احتمالی این ترکیبات پلی فنولیک بر سلامت انسان در زمان ...
مژه های تان را با چند ترکیب خانگی موثر، ضخیم و پرپشت کنید!!
.... این چای برای سم زدایی از بدن شما مفید است. برای داشتن مژه های بلند و جذاب، چای سبز غیر شیرین را در آب داغ بریزید تا دم بکشد. سپس اجازه دهید خنک شود و سپس چشم های خود را در آن باز و بسته کنید. پس از 20 الی 30 دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. کافئین و فلاوونوئیدهای موجود در چای سبز به رشد مژه های شما کمک می کند. این چای سبز موجب حفظ سلامتی مژه های شما می شود و آن ها را بلندتر، ضخیم تر، جذاب تر ...
کم لطفی به صبحانه
افراد دیابتی باید توجه ویژه به این وعده غذایی داشته باشند، می گوید: مشکل این بیماران، متابولیکی است و معمولا از داروهای کاهش دهنده قند خون استفاده می کنند. صبحانه می تواند به عنوان یک وعده غذایی به این افراد کمک کند چراکه نقش مهم و اساسی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد. تحقیقات نشان می دهد، مصرف یک وعده صبحانه سالم بسیار مهم است چراکه موجب کنترل وزن و کاهش ابتلا به دیابت می شود. برنامه ریزی ...
هیکل؛ روزنامه نگاری همیشه در صحنه
اپوزیسیون و طرفداران دولت از عربیست ها و ناسیونالیست ها تا انقلابیونی که مهجور مانده اند، حضور داشتند. شخصیت او برای من خیلی جالب بود. دوستان زیادی از سیاست مداران، روزنامه نگاران و شخصیت های فرهنگی غربی مانند ژاک شیراک ، دومینیک دویلپن ، بیل کلینتون ، کوزیرومی تا نلسون ماندلا و دیگران در حلقه آشنایان او قرار می گیرند. هیکل با اینکه دو سرطان را پشت سر گذاشت، از همه خوش ذوق تر، باحوصله تر و صبورتر به نظر ...
محققان هشدار دادند؛ تاخیر در سن بارداری عامل افزایش ابتلا به سرطان رحم
افزایش یافته است. در حال حاضر چهارمین سرطان مرگبار در بین زنان بعد از سرطان سینه، روده و ریه محسوب می شود. نرخ ابتلا به سرطان سینه هم در طول دهه گذشته 8 درصد افزایش داشته است. ریسک ابتلا به این بیماری در زنانی که بچه دار نشده اند و هرگز به کودک شیر نداده اند به مراتب بیشتر است. البته ابتلا به این بیماری با سیگار کشیدن، چاقی و مصرف الکل هم مرتبط است. فیونا اوسگان ، مدیر اطلاعات ...
وقتی زبان پیر می شود!
شد مانند کاهش اسید معده، ترشحات پانکراس و افزایش سطح انسولین پلاسما. بنابراین کاهش این حواس به فرایند متابولیکی آسیب می رساند. با این وصف توصیه هایی کلی در جهت حفظ قدرت حس چشایی، جلوگیری از کاهش یافتن آن و بهتر شدن شرایط در موارد کاهش چشایی وجود دارد: بهتر است تا حد امکان از کم آب شدن بدن و فضای دهان جلوگیری کنیم. بنابراین توجه به مصرف مقدار کافی آب (8 لیوان) و مایعات در طول ...
10 خوراکی که شما را از هر دارویی بی نیاز می کند
نمی شود. شما می توانید مقداری زردچوبه را با شیر گرم ترکیب کنید تا دردهایتان تسکین پیدا کند، به گفته متخصصان: یکی از مهم ترین خواص زردچوبه کاهش درد و کاهش التهاب های بدنی است. نمک بر خلاف تصور اغلب ما نمک یکی از مفیدترین مواد غذایی است که در هر آشپزخانه ای دیده می شود؛ به شرط آنکه در حد متعادلی مصرف شود.این ماده سفید رنگ می تواند فشار خون شما را ثابت نگه دارد، آب موجود در بدن ...
مردان هم یائسه می شوند!
با کاهش هورمون تستوسترون در نتیجه ضعیف شدن هیپوتالاموس، کاهش مقادیر ترشح هورمون های دیگری در بدن مانند هورمون رشد و ملاتونین و... نیز رخ می دهد که در حقیقت یک سندرم را ایجاد می کند. افزایش شکستگی در مردهای مبتلا به علت پوکی استخوان و بیشتر شدن تظاهر دیابت شیرین از دیگر عوارض یائسگی مردان است. اما و اگرهای هورمون درمانی دکتر ایجادی درخصوص درمان این عارضه می گوید: نخست باید ...
علت هایی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود
نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) - توفو (پنیر سویا) در سالاد - روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو اگر یکی از اعضای خانواده تان از پوکی استخوان رنج می برد حتماً با یک پزشک مشورت کنید تا دستورات لازم برای تأمین نیازهای بدن و جذب کلسیم کافی و یا مصرف مکمل را در اختیارتان بگذارد. توجه داشته ...
قاتل مردان را بیشتر بشناسیم
زکشورها این جایگاه قابل تغییر است. از سال 1990 بروز بیماری به طور شتابزده اوج گرفت که بعضی از آن به عنوان سونامی نام می بردند. امروزه براساس آخرین مطالب کتب مرجع از هر صدهزار نفر جمعیت، 200نفر (البته در کشورهای مختلف این آمار ثابت نیست) مبتلا به سرطان پروستات می شوند که این آمار متأسفانه رو به افزایش است و طبق آمار از این تعداد 74نفر یعنی 37درصد در طول درمان جان خود را از دست می دهند. در زیر 40سالگی ...
قریشی: چند هزار نفر بیکار نتیجه برنامه 100 روزه دولت
سلامت جامعه نیز تاثیر می گذارد. در خصوص خرید گوشت نیز میزان مصرف مردم در طول این دو سال و نیم کاهش داشته است. قدرت خرید مردم از اقلامی که نیاز روزانه آنهاست تنزل داشته است. دولت برای پسابرجام حداقل باید فکری برای سفره مردم می کرد. دولتی که با کشورهایی که بدترین روش ها را علیه ما اعمال کردند، دیپلماسی خنده، فعال و مهربان را در پیش می گیرد باید با مردم داخل کشورش نیز نیز باید همین رفتار را داشته باشد ...
راه های لاغر کردن پاها بدون ورزش
بدن شما، آسان تر است و داشتن یک رژیم غذایی متعادل، تضمین می کند که شما تمام مواد مغذی که بدن تان برای کار کردن درست نیاز دارد را دریافت می کنید. قدم چهارم فعالیت بدنی تان را افزایش دهید. برای داشتن فعالیت بدنی کافی در طول روز حتما نباید به باشگاه بروید. سعی کنید در روز، 10000 قدم راه بروید که تقریبا 8 کیلومتر می شود. قدم پنجم برای سوزاندن کالری، تقویت ...
بیماران کلیوی بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرند
متوجه شدند که در مبتلایان به بیماری مزمن کلیه، میزان مرگ و میر در طول 10 سال، 32 درصد بود اما این میزان برای افرادی که علاوه بر بیماری مزمن کلیه بیماری لثه نیز داشتند، به 41 درصد افزایش می یافت. از سوی دیگر، این اثر در افرادی نیز که علاوه بر دیابت به بیماری مزمن کلیه مبتلا بودند، مشاهده شد به طوری که میزان مرگ و میر این افراد در عرض 10 سال، به 43 درصد افزایش یافت. محققان با استناد به این ارتباط، اظهار داشتند که تشخیص بیماری لثه به دندانپزشکان اجازه می دهد به تشخیص بیماری های مزمن و پیشگیری از مرگ زودهنگام ناشی از این وضعیت ها کمک کنند. ...
از فواید معجزه آسای زنجبیل چه می دانید؟
ماندگاری زیادی دارند اما پودر این گیاهان معمولاً بیش از 60 روز دوام ندارد، گفت: خواص این گیاهان به شکل پودر از بین خواهد رفت، پس بهتر است به شکل اصلی مصرف شوند، همچنین زنجبیل مصلح تخم مرغ است و می توان به جای نمک از این گیاه بر روی تخم مرغ پاشید و مصرف کرد. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زنجبیل در دوران بارداری می تواند اختلالات جنینی را افزایش دهد، گفت: زنجبیل می تواند به وسیله تقویت معده تهوع در بارداری را کاهش دهد اما به واسطه اینکه زنجبیل از نوع درجه سوم محسوب می شود حکمای قدیم داروهای نوع سوم را برای بارداری و شیردهی تجویز نمی کردند و مصرف این گیاه در بارداری مضر است. ...
دانستنی های بارداری از ابتدا تا زایمان/ تقویم بارداری هفته به هفته
...> هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای نوزاد شما به بیماری آسم به شدت پیشگیری ...
10 راه طبیعی برای درمان افسردگی
مانند افسردگی منجر خواهد شد. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کلینیک مایو برای افرادی مانند گیاهخواران، سالمندان و کسانی که به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک مبتلا هستند تأمین ویتامین B سخت تر خواهد بود. مصرف مکمل های ویتامینی می تواند این کمبود را رفع کند اما راه حل سالم تر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B است. ماهی هایی مانند قزل آلا و تُن حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند، همچنین پنیر سوئیسی ...
هنرهای دیگر فلفل بجز آتش زدن دهان!
درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در نیویورک تایمز منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را 8 درصد افزایش می دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا، سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد. مطالعات دیگری نشان داده اند افرادی که ذایقه شان طعم تند را می پسندد، در پرس های اصلی، کالری کمتری مصرف می کنند؛ پس اگر به ...
درمان اختلالات روانی و جسمی با چه ورزشی؟
...، تیروئید، لوزالمعده و غدد فوق کلیوی را کنترل می کند. همچنین در کنترل گرسنگی و اشتها نقش دارد و از این جهت با کاهش یا افزایش وزن بدن، ارتباط مستیقم دارد. یوگا چیست؟ یکی از ورزش هایی که امروزه توجه بسیاری به آن می شود ، ورزش یوگا است. بسیاری از افراد که در طول روز فعالیت زیادی دارند از این ورزش برای به دست آوردن انرژی دوباره استفاده می کنند. یوگا باعث ایجاد آرامش روحی و ...
دوستداران کله پاچه بخوانند
...، کاهش فعالیت فیزیکی و غیره در شیوه زندگی افراد رخ داده است و این تغییرات زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های مزمن شده اند، از این رو رعایت رژیم غذایی صحیح از طریق افزایش مصرف سبزی ها و میوه های تازه و غلات کامل سبوسدار و کاهش مصرف گوشت های قرمز و مواد غذایی پرچرب مفید خواهد بود. مصرف بی رویه کله پاچه بخصوص در مناطق سنتی که عادت به مصرف هفتگی این غذا دارند بدلیل مضراتی که ذکر شد توصیه نمی شود. ...
جزئیات برنامه های اقتصادی اصولگرایان برای “معیشت و پیشرفت” رونمایی شد
ای موفق عمل کرده ایم با تکیه بر توانمندی داخلی بوده است. میرکاظمی در ادامه این نشست در خصوص عدم سرمایه گذاری سرمایه گذاران داخلی اظهار داشت: سرمایه گذاران اکنون 2٫5 سال است که انتظار می کشند چرا که از روز اول دولت نگفت که برجام دو سال و نیم طول می کشد. اول وعده دادند که 100 روزه مشکلات حل می شود و بعد وعده های دیگری را مطرح کردند و الآن فعالان اقتصادی متوجه شدند که 2٫5 سال گذشته و هیچ ...
مادران باردار غذاهای حاوی ویتامین D بخورند
طبق مطالعه محققان دانشکده پزشکی مونت سینای نیویورک، مصرف بالای غذاهای حاوی ویتامین D در طول بارداری به کاهش ریسک ابتلا کودک به آلرژی کمک می کند. با این حال محققان معتقدند مصرف مکمل های ویتامین D چنین فواید مشابهی را به همراه ندارد. مواد خوراکی حاوی ویتامین D شامل ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، قارچ و غلات است. محققان اذعان می کنند که ویتامین D موجب تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن ...
بعد از غذا موز نخورید
دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح ها فواید بسیاری برای بدن دارد اما برای کاهش مضرات قند موجود در موز آن را با مواد غذایی خاصی باید مصرف کرد. موز یکی از بهترین میوه هایی است که باید صبح ها و در وعده صبحانه مصرف شود اما در بررسی های دقیق تر نشان داده شده است که خوردن موز به عنوان صبحانه به تنهایی کافی نیست زیرا یک میوه تقریبا اسیدی است و فقط 25 درصد آن قند است. ...
آشنایی با خطرات و فواید شگفت انگیز گریپ فروت
فروت مصرف کرد. کاهش وزن: نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت منجر به سرکوب اشتها می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از نارینژین فلاونوئید است که منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مبارزه با پوست چرب: گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که منجر به حذف چربی های اضافه پوست و منافذ چربی می شود. محصولات حاوی اسانس این میوه خواص ضد عفونی کننده داشته و به از بین بردن باکتری ها و کاهش ابتلا ...
رفع لکنت زبان با آب این میوه!
ممکن است فواید درمانی زیر را بدنبال داشته باشد: کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پسطان کمک به درمان اسهال کاهش کلسترول خون کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن مفید برای زنان در دوران قاعدگی کمک به درمان هموروئید جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک به سلامت لثه ها ...