خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی لرزش دست در طب سنتی
عبارت هستند از: توجه داشته باشید که علائم گفته شده در بالا شایع ترین نشانه هایی هستند که خبر از ایجاد لرزش دست در شخص می دهند. یعنی شاید در مراحل ابتدایی شما فقط در نوشتن یا برداشتن اشیا سنگین دستتان بلرزد اما رفته رفته این لرزش دایمی شده و در همه حالاتی به سراغ شما می آید. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله تکنیک ها و روش های مقابله با استرس را مشاهده نمایید. شایان ذکر است که ...
با این کار لرزش دست را کاهش دهید و کنترل کنید
دست های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزش بسیار خفیف است. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می کند. 1- بابونه بابونه، گیاهی دارویی است که باعث تسکین اعصاب و آرامش می شود؛ این گیاه سیستم عصبی را آرام می سازد و استرس و اضطراب را از بین می برد. بابونه ضد اسپاسم است ...
زندگی بدون تیروئید چگونه است؟
عارضه است، آنتی بادی ها تدریجاً توانایی تولید هورمون ِ غده تیروئید را از بین می برند. . داروهایی مانند لیتیوم نیز می توانند به توانایی تولید هورمون ِ غده تیروئید آسیب برسانند. شما باید عواملی را که منحصر به وضعیت خاص شما هستند مدنظر داشته باشید. مدیریت برخی از این عوامل در شرایطی که تیروئید ندارید حتی ساده تر از زمانی است که تیروئید دارید؛ اما تیروئیدتان کم کار است. کم کاری ...
6 تکنیک مقابله با استرس که باید بدانید
حملات قلبی و کاهش سلامت جسمی می شود. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با آگاه بودن از مسائلی که در ذهن تان می گذرد و غلبه بر افکار استرس زا می توانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. برای بهبود سلامت جسمی خود بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار و نوشابه های انرژی زا کمتر استفاده کنید. برنامه خواب منظم وکافی داشته باشید، زیرا اگر به اندازه کافی و آنگونه که باید ...
چطور می توان با دردهای مزمن مقابله کرد؟
میگرنی است. با تمدد اعصاب، می توانید از شروع سردرد میگرنی و استرس جلوگیری کنید. -ترک سیگار: برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرس شان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را تشدید و گردش خون را دچار مشکل می کند. اگر برای ترک سیگار نیاز به انگیزه دارید، کاهش درد می تواند یکی از ...
ورزش راهی برای از بین بردن استرس و ریزش مو
می شود. اندورفین ماده شیمیایی در مغز است که شبیه به یک مسکن طبیعی عمل می کند، توانایی خواب را بهبود می بخشد و باعث استرس می شود. محققان به این نتیجه رسیدند که انجام فعالیت های ایروبیک به طور منظم سطح کلی تنش و اضطراب را می کاهد، روحیه شما را بهبود می بخشد، خوابتان را با کیفیت می کند و اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. حتی پنج دقیقه طناب نیز می تواند عاملی برای تحریکِ ترشح مواد ضد ...
7 نشانه غیر منتظره افت قند خون/ حتما بخوانید و جدی بگیرید
این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این امکان وجود دارد فردی که مبتلا به دیابت نیست، دچار افت ناگهانی قند خون شود. با این حال غیر منتظره ترین علائم مرتبط با افت ناگهانی قند خون از این قرارند: از دست دادن ...
رژیم غذایی مقاومت به انسولین چیست؟
...> مصرف رژیم غذایس لام، فعالیت جسمی متوسط تا شدید و کاهش وزن می توان مقاومت به انسولین را کاهش دهد. تغییرات سبک زندگی نیز می تواند مقاومت به انسولین را در طول زمان کاهش دهد، میزان قند خون را پایین بیاورد، فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد و در مقابل کلسترول خوب خون را بالا ببرد. هدف شما باید این باشد که نیمی از بشقاب غذایی تان را سبزیجات، یک چهارم آن را کربوهیدرات ها و یک چهارم آن را ...
روش های درمانی برای آرتروز زانو
...> استئوآرتریت زانو را نمی توان متوقف یا معکوس کرد؛ اما درمان ها می توانند درد را کاهش دهند و به حرکت بهتر شما کمک کنند. درمان های غیردارویی برای آرتروز زانو از این استراتژی های اولیه مراقبت از خود برای مدیریت علائم خود استفاده کنید: برای کمک به کاهش سفتی، درد و تورم از یخ استفاده کنید. کاهش وزن (در صورت لزوم) برای کمک به کاهش استرس روی زانو با فعالیت هایی مانند شنا، دوچرخه ...
ریزش موی غیر طبیعی
تیروئید از مشکلاتی مانند افسردگی، بی اشتهایی، خشکی شدید پوست سر و از همه مهم تر ریزش مو رنج می برد و این می تواند از مهمترین دلایل ریزش مو باشد. در دنیای پرتنش امروزی تجربه استرس امر بدیهی است و می توان آن را از علت های رایج ریزش مو نام برد. استرس با تاثیر بر عملکرد صحیح اندام های بدن آن ها را مختل می کند و در نتیجه تجربه ی از دست دادن مو را برای شما رقم می زند. و این یکی از ...
چند راه برای تقویت حافظه و مغز
ذهنی تان را افزایش دهید یا چه بخواهید مغزتان را در مقابل بیماری ها محافظت کنید می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید. قسمت اول: تقویت فوری مغز 1. طوفان ذهنی. طوفان ذهنی می تواند به مغزتان نیرویی که برای انجام کار لازم دارد را بدهد. یک تمرین دست گرمی عالی قبل از شروع هر فعالیت اصلی مانند نوشتن یک مقاله یا مطالعه برای یک امتحان. در بسیاری از اوقات طوفان ذهنی موجب تقویت خلاقیت ...
میدونستی از طریق گوش می شود استرس را درمان کرد؟ بیا تا بهت بگم چطوری میشه+ آموزش
رها می شوند. ساعد را هم می توانید برای کاهش استرس فشار دهید استرس عصبانیت انرژی معکوسی در بدن ایجاد می کند با این کار به شما کمک می کنیم که انرژی را از راه درست تامین و استرس تان کاهش یابد، دقت کنید که با ماساژ درست این نقطه تنش را سریعا رفع خواهید کرد. کاهش استرس به وسیله کف دست یکی دیگر از نقاط مخصوص برای رفع استرس با کمک طب فشاری، کف دست است که برای ...
آیا آرتروز گردن درمان دارد؟
گردن شدید باشد، بیمار درد های مزمن را تجربه خواهد کرد. • گرفتگی گردن و سفت شدن عضلات به ویژه پس از بیدار شدن از خواب • احساس سردرد در بالای گردن • گز گز کردن نوک انگشتان دست و بازو اگر هر یک از علائم بالا را داشتید، برای تشخیص آرتروز به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. درمان به موقع این مشکل باعث می شود که در مدت زمان کوتاهی و با درمان های ساده آرتروز گردن را ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
این 2 مهارت بهترین هدایایی هستند که می توانید به فرزندان تان بدهید
احساسات و عواطف و حلِ مسئله، هدیه ای است که می توانید به فرزندان تان بدهید. 1. الگوی ذهنیت رشد برای خودمراقبتی باشید هر چه فرزندان شما بیش تر شاهدِ تمرین های خودمراقبتی تان که برای سلامتِ عاطفی و روانی انجام می دهید، باشند، بیش تر نیاز به مراقبت از خودشان را درونی می کنند. متعهدانه و ادامه دار روی مهارتِ خون سردی و حلِ مسائل خودتان کار کنید. 2. تکنیک های خون سردی ...
این 7 عادت شادی بخش را حتما در سال جدید به کار ببرید
را خراب کنند. 6-احساسات خود را یادداشت کنید نوشتن روزانه 15 دقیقه می تواند تا میزان زیادی استرس و احساس اضطراب را کاهش می دهد. 7-بخندید گاهی خنده بهترین دارو برای شما است. هنگامی که احساس افسردگی می کنید، کارهایی را انجام دهید که باعث خنده تان شود تا اضطراب و استرس را کاهش دهید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
نسخه دارویی در بیماری میگرن
آن ها زمان می دهد تا در جریان خون شما جذب شوند و علائم شمارا کاهش دهند. توصیه نمی شود قبل از مصرف داروهای مسکن صبر کنید تا سردرد بدتر شود، زیرا اغلب برای اثربخشی دارو دیر است. قرص هایی که در یک لیوان آب حل می کنید (مسکن های محلول) جایگزین خوبی هستند زیرا به سرعت توسط بدن شما جذب می شوند. اگر به دلیل حالت تهوع یا استفراغ نمی توانید مسکن ها را قورت دهید، شیاف ها می توانند گزینه بهتری باشند. این ها ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
...> _ بدن سازان: شما به عنوان یک ورزشکار ممکن است طی تعریق شدید، صدمات شدید، صدمات خفیف مکرر مانند کشیدگی عضلانی، پیچ خوردگی و التهاب ها و همچنین فشار فیزیولوژیک دچار اتلاف پروتئین بیشتری از بدن تان شوید. اگر به منظور پرورش عضلات به کار با وزنه روی آورده اید، نیاز بیشتری به مصرف پروتئین خواهید داشت. پروتئین ها مسئول تامین 5 تا 15 درصد انرژی مورد نیاز برای این گونه ورزش ها هستند. ورزشکاران استقامتی می ...
داروی مشتق از تخم کرفس ممکن است پیامدهای سکته مغزی را بهبود بخشد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب ام دی این بررسی نشان داد در بیمارانی که این درمان را به همراه داروی حل کننده لخته خون دریافت کرده اند، در مقایسه با افرادی که دارونما را به همراه داروی حل کننده لخته خون دریافت کرده اند، علائم مغزی شدت کمتری داشته اند. داروی بوتیل فتالید برای مصرف در چین که این بررسی در آن انجام شده است، تایید شده است. اما این دارو هنوز در آمریکا مجوز نگرفته است. ...
از شکلات تلخ و تاثیر آن بر استرس تا کاهش وزن 2 برابری با مصرف یک ویتامین
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشتم بهمن نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. کدام مواد غذایی خون را غلیظ می کند؟ مصرف برنج و کربوهیدرات ها هیچ ارتباطی نمی تواند با غلظت خون افراد داشته باشد. آشنایی با دمنوشی که اضطراب را کم می کند+ فیلم طب سنتی راهکار های مختلفی در استفاده از دارو های گیاهی و دمنوش برای کاهش استرس دارد. ...
چرت زدن روزانه اذیتت میکنه؟ این مواد غذایی را مصرف کنی مشکل رفع میشه!
نیاز است- هستند. لوبیا و عدس فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می دارد و افت و خیز های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می شود، از بین می برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود 1.3 از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می کند که برای فعال کردن آنزیم ها در سلول هایی که انرژی تولید می کند، ضروری است. بادام درختی بادام یک میان وعده انرژی زا برای ...
فیلر بهتر است یا بوتاکس | تفاوت تزریق بوتاکس و فیلر (ژل)
انجام می شود. تزریق فیلر و بوتاکس، یک روش غیر تهاجمی است که با هدف درمان، جوان سازی و داشتن صورتی خوش فرم تر انجام می شود. گاهی اوقات، افراد بین انتخاب فیلر و بوتاکس دودل می شوند و این دودلی ناشی از عدم آگاهی آن ها از تفاوت فیلر و بوتاکس است. اگر شما هم برای رفع چین و چروک ها و جوانسازی صورت دچار سردرگمی شده اید، پیشنهاد می کنیم تا آخر این مطالب همراه ما باشید زیرا قصد داریم به طور کامل ...
درمان کمر درد با 9 روش خانگی/اگر یکی از هشتاد درصد مردم گرفتار کمر درد هستید انجام بدهید!
مفید است. می توانید آن را مستقیما روی پوست بمالید. طبق تحقیقات انجام شده، مصرف کرم آرنیکا، همراه با طب سوزنی و ماساژ، به کاهش درد آرتروز مزمن کمک می کند. محصولات حاوی آرنیکا باعث بهبود گردش خون موضعی می شوند و می توانند در تسکین انواع دردهای ماهیچه ای و روماتیسمی مانند کمر درد و زانو درد موثر باشند. 6٫ کفش های تان را عوض کنید. پوشیدن کفش هایی که سایزشان مناسب پای ...
به جای قرص های متفاوت فقط آب لیمو مصرف کنید!
به گزارش برنا؛ لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به ...
هشدارهایی که پاها از ابتلا به دیابت می دهند
اشاره کرد. دانستن اینکه به دیابت مبتلا هستید اهمیت زیادی دارد زیرا بیماری است که می تواند بسیاری از اندام های بدن نه فقط پا را درگیر کند و قند خون را افزایش دهد، اگر قند خون به طور مداوم بالا باشد بر سایر اعضای بدن مانند کلیه ها و چشم ها تأثیر می گذارد. عوارض عمده دیابت در صورت درمان نشدن شامل بیماری های قلبی، آسیب کلیه و چشم و مشکلات شنوایی است همچنین، اگر زخم دیابتی درمان نشود و عفونت کند استخوان زیر زخم می تواند آلوده شود و برای جلوگیری از گسترش عفونت ممکن است نیاز به قطع عضو باشد. ...
فواید باورنکردنی شکلات تلخ برای درمان و رفع استرس
به گزارش سلام نو، تمام محصولات کاکائو در جهان مقبولیت زیادی به دست آورده اند. در میان این محصولات، شکلات سرشار از فلاوانول است؛ ماده ای که در انگور، سیب، تمشک، حبوبات، چای سبز و ... نیز وجود دارد. به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد. بر این اساس، محققان 30 نفر را که دارای پریشانی های کم و زیاد ...
خروپف را در خانه به سادگی درمان کنید
بهترین مواد غذایی طبیعی برای درمان گیاهی خروپف اختلال سندرم آپنه خواب خروپف پیشگام بیماری های جدی تر عوارض خروپف چیست؟ چه عواملی باعث می شوند که در خواب خروپف کنیم؟ آیا خروپف شبانه باعث خستگی و خواب آلودگی در طول روز می شود؟ آیا افراد لاغر خروپف می کنند؟ خروپف چه زمانی خطرناک است؟ راههای پیشگیری از خروپف به پهلو بخوابید وزن تان را کم کنید داروهای ضدآلرژی مصرف کنید زیاد آب بنوشید درمان خروپف با ...
معرفی 10 مورد از بهترین گیاهان خواب آور
بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی است. این گیاه به علت داشتن ماده ای به اسم فلاونوئید قادر است مشکل بی خوابی شما را برطرف کند اما نکته قابل توجه این است که بعضی از افراد ممکن است به بابونه و ماده ی فلاونوئید حساسیت داشته باشند و واکنش های آلرژیک نشان دهند. 7. گل بنفشه، بهترین دوست بانوان مصرف گل بنفشه نیز برای درمان کم خوابی توصیه می شود. برای مصرف دم نوش گل بنفشه بهتر است 2 ...
چطور تو روزهای برفی راه برویم که سر نخوریم؟
تعادل افراد به این علت سقوط می کنند که تعادل شان را از دست می دهند. فردی که دارای توانایی خوب حفظ تعادل است، می تواند خودش را جمع و جور کند، اما فردی که عضلات ضعیفی دارد، سقوط خواهد کرد. عضلات قدرتمند کلید حفظ تعادل است. برای همین کارشناسان توصیه می کنند عضلات باسن، شکم، لگن و پاها را باید تقویت کرد. انجام تمرین های تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا ایستادن روی پنجه های پا نیز ...
عوامل خطر بیماری های قلبی را بشناسید
یا یک آسیب فیزیکی می تواند موجب کاردیومیوپاتی استرسی یا سندرم قلب شکسته شود. کاردیومیوپاتی استرسی رفتاری بسیار مشابه حمله قلبی دارد؛ اما بدون سکته ایسکمیک. خوشبختانه بیشتر بیماران بدون آسیب بلندمدت بهبود می یابند. استرس بخشی از زندگی است، خصوصاً در دنیای امروز، اما استرس مزمن و همیشگی می تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد. شما نمی توانید کلاً شرایط را تغییر دهید اما می توانید نحوهٔ ...
