سایر منابع:
سایر خبرها
همه آنچه در برنامه نود گذشت
دوست آقای کیانیان در باشگاه راه آهن هستم اما با توجه به توانایی های فنی ام در این پست حضور یافته ام. تارتار در این باره بار دیگر توضیح داد: خواهشی که دارم این است که در 4 بازی گذشته را در نظر بگیرید. بحث برکناری من نمی تواند فنی باشد. تارتار در واکنش به این سوال فردوسی پور که اعلام کرده بود با توجه به برکناری فرشاد کرمی از سمت خود برکنار شده است گفت: مطمئنا اینطور است و من بعد از اینکه ...
این ماجرا یک افسانه نیست !
فاصله بود چون گویا برای زنگ زدن باید 5 کیلومتر راه می رفتند. وقتی هم که تماس می گرفت زود قطع می کرد می گفت باید وقت بشه همه تماس بگیرند. مدتی هم که حرف می زدیم حرف های زن و شوهری بود. (خنده) مثلا می گفتم دلم برات تنگ شده و یا شوخی می کردم آنجا زن نگیریا. می خندید می گفت: نه بابا خانم این چه حرفاییه؟ ما فقط می جنگیم. رابطه من و مهدی واقعا صمیمی بود. *آقا من پیشمرگ شما شوم ...
عادات تاثیرگذار بر لاغری
. روزی سه وعده غذا بخورید هر روز سه وعده غذا بخورید. صبحانه می تواند پروپیمان باشد. هر چه آهسته تر غذا بخورید، احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا 80 درصد سیر شده اید. بشقاب های کوچک تر را برای غذا انتخاب کنید. به این ترتیب اگر بشقاب را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد ...
از کجا آورده اند؟/ بسته خروج از رکود یا خروج خودروها از انبار خودروسازان؟
برای حضور یکپارچه مردم در پای صندوق های رای باشد تا با رای دادن به کسانی که با تبلیغات سالم و کم هزینه وارد عرصه شده اند جلوی رای آوردن افراد وابسته به پول های کثیف را بگیرند. اقتصاد، در متن انتخابات یا در حاشیه؟! مهدی حسن زاده در بخش یادداشت روز روزنامه خراسان نوشت: تبلیغات نامزدهای انتخابات دهمین دوره مجلس شورای اسلامی در شرایطی در حال اوج گیری است که اقتصاد ایران ...
راهکارهایی برای بهتر کردن رابطه جنسی
. ارتباط عاطفی میتواند اثر بزرگی بر روابط عاشقانه شما داشته باشد. وجود مشکلات مختلف میتواند راه را برای داشتن زندگی جنسی سالم ببندد. √ برای بهبود رابطه جنسی کارهای هیجان انگیز انجام دهید برای بهبود زندگی جنسی تان بهتر است با هم یک کار هیجان انگیز انجام دهید بروید سراغ نمایشگاه ها یا کنسرتهایی که در حال حاضر در حال اجراست یا کاری با هم انجام دهید که ضربان قلبتان حسابی بالا برود. ...
مجلس کارآمد و انقلابی در نگاه امام و رهبر انقلاب
برخلاف مصلحت است و برخلاف مسلک اسلام است.(1) هدف از انتخابات حفظ اسلام است نصیحتی است از پدری پیر به تمام نامزدهای مجلس شورای اسلامی که سعی کنید تبلیغات انتخاباتی شما در چارچوب تعالیم و اخلاق عالیه اسلام انجام شود؛ و از کارهایی که با شؤون اسلام منافات دارد جلوگیری گردد. باید توجه داشت که هدف از انتخابات در نهایت حفظ اسلام است. اگر در تبلیغات حریم مسائل اسلامی رعایت نشود، چگونه ...
چربی بخورید لاغر شوید!!
یابد . این میزان انسولین بیشتر انرژی موجود برای سوخت و ساز در خون شما را به سلولهای چربی تبدیل می کند. خصوصا سلولهای چربی اطراف قسمت میانی بدن که به چربی شکم معروفند. در نتیجه بدن شما گرسنه است و این باعث تحریک مغز و شما را مجبور به بیشتر خوردن می شود. ممکن است به اندازه یکسال انرژی ذخیره در بافت چربی خود داشته باشید و با این حال باز احساس گرسنگی کنید. تنها راه پایان این چرخه معیوب ...
روزنامه های دوشنبه
عنوان طرح خدمت سربازی در صنعت نوشته یحیی آل اسحاق به چاپ رساند. آرمان به نقل از سید حسن خمینی: گلایه ها بماند، بعد از انتخابات تهران-ایرنا- روزنامه آرمان در شماره دوشنبه سوم اسفند از قول یادگار امام، نوشت: همه کسانی که نسبت به روند این انتخابات گله و شکایت دارند باید در آینده اعتراض خود را دنبال کنند، ولی این هفته باید در میان همین بزرگواران حاضر به انتخاب بهترین و لایق ترین ...
فروش گرند پریم به جای گلکسی S4!
خوردن گوشی ای که به نام ضد ضربه به او فروخته شده شکایت دارد. او یک مربی بانجی جامپینگ است و می گوید گوشی برند DISCOVERY اش از ارتفاع افتاده و صدمه دیده است. او همچنین می گوید به دلیل اینکه قبلا گوشی CAT داشته و این گوشی را از ارتفاع 40 متری به زمین انداخته و سالم مانده است امروز از فروشنده برند DISCOVERY شکایت دارد. این مشتری گفت که به قصد خرید CAT به علاء الدین رفته اما در ...
چطور صبح زود از خواب بیدار شویم؟
. به طور مؤثرتری بخوابید خوب خوابیدن لزوما با ساعات خواب طولانی مرتبط نیست. گاهی اوقات ممکن است شما حتی پس از یک خواب خوب 6 تا 8 ساعته نیز احساس خستگی و خواب آلودگی کنید و بعضی اوقات هم ممکن است فقط پس از چند ساعت خواب، هوشیار، پر انرژی و بشاش شوید. این کیفیت خواب شماست که حال صبح روز بعد شما را تعیین می کند، نه مدت زمان خواب. از دو هشدار ساعت استفاده کنید ...
گزارش شب جنجالی برنامه نود
فوتسال ایران که موفق شده بعد از دو دوره تیم را به قهرمانی آسیا برساند در پایان صحبت هایش گفت: خدا را شاکرم که توانستیم لبخند را به لبان مردم بیاوریم. صحبت های ناظم الشریعه درباره افتخار آفرینی فوتسال ایران در آسیا برترین های هفته: مطابق روال جدید برنامه، انتخاب برترین های هفته از نظر تکنیک و کار تیمی و ... با نظر کارشناسان این برنامه انجام شد و بازیکنان زیر در بین نفرات ...
در شبی که داوری ها به سود استقلال چرخید بازهم پرسپولیسی ها ترکاندند
برکناری فرشاد کرمی از سمت خود برکنار شده است گفت: مطمئنا اینطور است و من بعد از اینکه ایشان را کنار گذاشتم این تصمیم در مورد آینده ام گرفته شد. در ادامه نیز کرمی عنوان کرد در صورتی که چنین نفوذی در باشگاه راه آهن داشت در ابتدای فصل سرمربی راه آهن می شد. رمضانی، سرپرست راه آهن گفت: فضا نباید اینطور باشد که دو مربی رو در روی هم قرار گیرند. من به آقای تارتار حق می دهم که ناراحت ...
تمامی ویژگی های G5، پرچمدار جدید ال جی
منتقل شده اند. ابعاد و وزن ابعاد و اندازه های ال جی جی 5 چقدر است؟ ابعاد دقیق جی 149.4 در 73.9 در 7.7 میلی متر و وزن آن نیز 159 گرم است. این ابعاد با توجه به صفحه نمایش بزرگ و غول پیکر دستگاه کاملا طبیعی است و باعث برهم خوردن تجربه ی کاربری شما از آن نخواهد شد. رنگ بندی جی 5 در زمان عرضه از 4 رنگ متفاوت بهره مند خواهد بود. شما می توانید از میان نقره ای ...
کد در دو بُعد
می توان لنگرهای یک کد QR دانست که به کمک آنها اندازه تصویر، جهت و زاویه آن میزان می شود. پس از این میزان کردن، بقیه نقاط موجود در کد به اطلاعات باینری تبدیل شده و با الگوریتم های تصحیح خطا اعتبارسنجی می شود. براساس همین ساختار است که تمام کدهای QR به شکل خاصی هستند و مثلا شما کد QR دایره ای نمی بینید. با این حال، ممکن است بپرسید با توجه به این که این ساختار قیدی روی ...
10 نکته کلیدی برای سلامت مردان
فعالیت بدنی متوسط در طول هفته را هدف قرار دهید. بازوها، پاها و عضلات هسته ای خود را حداقل دو روز در هفته تقویت کنید. فعال بودن برای مدت 10 دقیقه نیز تفاوت ایجاد می کند.بشقابتان را با الگوی و سلیقه شخصی خود و با توجه به نکات مطرح شده پرکنید. منبع: ایرنا
مروری بر پروژه مسکن مهر در مصاحبه با رییس اداره مسکن و شهرسازی مرودشت
را بازگو می کنیم. شمشیری در مورد نواقص برخی مسکن ها گفت: این پروژه بدون نقص نیست اما فرمی از طرف پیمانکار باید به امضای متقاضی مبنی بر تحویل سالم برسد. متقاضیان باید هنگام تحویل گرفتن واحد خود دقت کافی را بکنند و موارد ناقص را در آن فرم مشخص نمایند تا بتوان در ادامه از پیمانکار خواست تا این نواقص را برطرف کند. جمشید شمشیری در مورد جزئیات وام های این مسکن ها گفت: وام های مسکن ...
چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟
. خوشبختانه شما آزاد هستید تا هرگونه فعالیتی را که دوست دارید انجام دهید. اگر از باشگاه خوش تان نمی آید، مجبور نیستید عضوش شوید تا سالم بمانید. اگر تکرار را دوست ندارید و کار با دستگاه هم حوصله تان را سر می برد، می توانید فعالیت های دیگری مانند بسکتبال انجام دهید. اگر انجام کارهای ساده را می پسندید می توانید در طول روز پیاده روی کنید و یا برای خرید از فروشگاه زمان بیشتری گذاشته و بیشتر ...
تفاوتهای گلکسی جدید سامسونگ/ اس 7 ضد آب است
. دارا بودن رم 4 گیگابایتی، 32 گیگابایت حافظه داخلی قابل افزوده شده از طریق کارت حافظه و باتری 3000 میلی آمپری از دیگر امکانات سخت افزاری این گوشی است. مدل جدید گلکسی 152 گرم وزن دارد و دارای ضخامت 7.9 میلیمتری است. انحنای کم و رفع برآمدگی دوربین که سال قبل مورد انتقاد قرار گرفته بود از نکات مورد توجه در طراحی جدید این مدل است. تلاش برای شناسایی هویت افراد ناشناسی است که با شما ...
بعد از غذا موز نخورید
در بدن تغییر کند. در ابتدا با مصرف موز احساس خوبی خواهد داشت اما به زودی احساس خستگی و گرسنگی می کنید. هرگز موز را بلافاصله پس از غذا مصرف نکنید زیرا دوباره هم میل به غذاخوردن را در شما به وجود می آورد هم احساس خستگی خواهید کرد. برای آنکه مصرف موز این عوارض را نداشته باشد بهتر است آن را به همراه یک چربی سالم یا چاشنی های غذایی مصرف کنید تا اسید موجود در موز خنثی شود و سرعت متابولیسم قند بدنتان کاهش پیدا کند. خوردن موز در وعده صبحانه همراه کره بادام زمینی و یا دارچین می تواند قندخون را کاهش دهد و احساس کسالت و خستگی را از بین ببرد. ...
افزایش یائسگی زودرس در زنان ایرانی
یکسانی دارد؟ مسلم است که این طور نیست. یک مرغ خانگی که در زمان های قدیم از مواد طبیعی که کاملاً در محیط وجود داشت و قابل بازیافت بود استفاده می کرد و یک سال الی دو سال طول مدتی بود که مرغ وزن 2 کیلویی پیدا می کرد، امروزه با مصرف قرص های هورمون، مکمل و مواد دیگر در طول زمان چند ماه به دو کیلو و سه کیلو می رسند. پیش از این، صیفی و میوه هایی مانند خیار و سیب درختی بعد از چند ماه ...
ماجرای تعارف معاویه گونه کیسه های مخملی طلا به مدیران شهرداری در زمان کرباسچی/قلک هایی با میلیاردها ...
...> مطلب اول، تشکر می کنم از شما بزرگواران که وقت ارزشمندتان را اختصاص دادید تا بعد از 8 و 9 ماه سکوت مطلق ما، در این هیاهوها و شلوغی ها و حرف ها و تهمتها، حرفی هم برای مسئولان از جانب ما زده بشود و قضایی برای دنبال کردن صحیح پرونده و نتیجه گیری درست از پرونده ایجاد بشود و انشاءالله برای گروه هایی کهم در کار رسیدگی به این پرونده و نتیجه گیری صحیح از پرونده افتاده گره گشایی شود و ما بتوانیم از ثمرات ...
چگونه در سفر دچار اضافه وزن نشوید
احساس گرسنگی می کنند دچار ضعف اعصاب و احساس خشم می شوند. در چنین شرایطی امکان حمله به یک رستوران و پرخوری مضاعف بیشتر می شود. بنابراین توصیه می شود در سفر و گردش همیشه خوراکی و میان وعده های سالم همراه خود داشته باشید و هر چند وقت یکبار چیزی بخورید. به این ترتیب گرسنگی شما کنترل می شود و کمتر ترغیب می شوید که سری به فست فود فروشی ها بزنید. غذا خودرن خود را با زمان محلی هماهنگ کنید ...
چگونه میزان استرس را در محل کار کاهش دهیم؟
رختخواب پرهیز کنید چرا که این موارد می توانند موجب وقفه یا اختلال در خواب شما گردند. 8- ورزش کنید. میزان متوسط و معتدل فعالیت های ورزشی می تواند در خلق و خوی افراد واقعا موثر باشد لذا شما انرژی بیشتر و نیاز کمتری به خواب خواهید داشت. 9- از مواد غذایی سالم استفاده کنید. این امر موجبات کاهش سطح استرس شما را فراهم می سازد. به علاوه خوردن وعده های غذایی در بازه های زمانی صحیح می تواند تاثیر شگرفی بر ذهن ...
آیا می توان منکر بی طرفی بی. بی. سی شد؟
آزاد شرکت می کند که به طور واقع این چنین نیست، بلکه او در یک تله ی رسانه ای گرفتار شده که ناخواسته ابزار القای پیام می شود. برنامه ی نوبت شما ی بی. بی. سی دقیقاً این موضوع را پیگیری می کند. از سوی دیگر باید به این مسأله هم دقت کرد که این روش بهترین راه برای ایجاد اختلاف در کشورهای مختلف و به ویژه در میان احزاب و گروه های مختلف است. چرا که یکی از ارکان اصلی این برنامه ها روبه رو کردن مردم یک کشور ...
سوالات شایع درباره مشکلات چشم در دیابت
تورم مرکز بینایی کاسته شده و دید بهتر می شود. 11- آیا من نابینا می شوم؟ نابینا شدن در اثر دیابت بستگی به مرحله بیماری که به چشم پزشک مراجعه می کنید و اقدامات درمانی برای شما شروع می شود و نیز بستگی به دقت کنترل قند و فشار خون دارد. در صورتی که در مراحل ابتدایی بیماری شبکیه به چشم پزشک مراجعه نمایید و اقدامات درمانی به موقع برای شما شروع شود و قند و فشار خون خود را به خوبی کنترل نمایید ...
مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید
، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را هنگام بروز بیماری های مختلف افزایش می دهد. علاوه بر این، به سلامت قلب و جلوگیری از گرفتگی عروق کمک بسیاری می کند. بنابراین، کلم ها نه تنها اسید بدن شما را در سطح متعادلی نگه می دارند بلکه در داشتن زندگی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. سبزی وقتی از سبزی صحبت می کنیم مقصودمان همان سبزی خوردن هایی است که می تواند هر روز در سفره شما و ...
5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
فرد دچار استرس می شود ،سلول های سیستم ایمنی نمی تواند به کنترل هورمون واکنش نشان دهد؛ در نتیجه خطر التهاب که بیماری هایی چون بیماری قلبی ،آسم و بیماری های خود ایمنی ایجاد می کند ،افزایش می یابد. 5پیشنهاد برای کاهش استرس بابونه یک لیوان چای بابونه به آرامش شما کمک خواهد کرد. سنبل کوهی برخی مکمل های گیاهی بدون ایجاد خواب آلودگی باعث کاهش اضطراب ...
یه فاجعه ، یه دلنوشته
و حاشیه . بعد میرن سراغ حیوانات و جنبشهای طبیعی دیگه . اونها اول آغوششون رو برای آدمهای معلول باز کردند اونها رو گرم کردند بعد رفتن حیوانها رو بغل کردند. اونها از گرمی آغوش معلولین تونستن حیوانها و طبیعت رو گرم کنند . چون یک تجربه بزرگ انسانی داشتند . یادمون باشه معلولیت ما انتخاب ما نبود یک حادثه و اتفاق ساده بود . کی از فرداش خبر داره! حادثه ای که وقتش معلوم نیست برای همه مردم ........ ...
این عادت ها را ترک کنید تا لاغر شوید!
پروتئین اشاره کرد. استفاده بیش از حد غذا بسیاری از افراد دوست دارند که بعد از انجام کار های مختلف یا حتی وزرش غذا بخورند و در حقیقت غذا خوردن را جایزه ای برای کارهایشان می دانند. در این بین باید توجه داشت که انجام چنین کاری برای وزرشکاران غیرعادی نیست. زیرا ورزشکاران در طول روز چندین بار غذا می خورند اما در مقابل تمرینات وزرشی آن ها باعث سوختن این مواد مصرف شده می شود. ...
صبحانه مفصل و کامل با وجود این مواد غذایی
برای این وعده مهم روزانه توصیه شده اند: بلغور جو جوی دو سر حاوی بتاگلوتان، یک نوع فیبر است که نشان داده سطح کلسترول خون را پایین می آورد. دلیل دیگر خوردن جوی دو سر این است که این ماده مغذی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل ...