سایر منابع:
سایر خبرها
روش های از بین بردن استرس
، بنابراین در هر موقعیتی ممکن است با آن مواجه شویم.این ده روش با توجه به موقعیت های مختلف مواجه با استرس قابل اجراست. 1.آدامس بادکنکی بجوید محققان معتقدند جویدن ریتمیک آدامس جریان خون مغز را ارتقاء می بخشد و پیام آرامش و نظم را به مغز مخابره میکند.در لحظه مواجه با استرس ، پیامهای ادراکی نامنظم و آشفته به مغز مخابره می شود. جویدن آدامس به صورت ناخودآگاه می تواند ، نتیجه را بر ...
خوردن گوشت قرمز ریسک ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
اکسیدشده نشان داده شد. وی در ادامه می افزاید: مطالعه ما نشان می دهد میزان بالای TMAO که از گوشت قرمز حاصل می شود با پیامدهای وخیم مرتبط با نارسایی حاد قلبی مرتبط است. در مطالعات قبلی، ارتباط بین TMAO و ریسک مرگ و میر ناشی از نارسایی حاد قلبی اثبات شده بود، اما این رابطه در مورد نارسایی حاد قلبی ناشناخته بود. به گزارش مهر،این تیم پژوهشی، سطح TMAO در حال جریان در خون ...
چربی سوزهای خوشمزه ای که لاغرتان می کنند
مغزها و کلا میوه های پوسته دار تأثیر مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که در مصرف آنها زیاده روی نکنید. دلیلش هم این است که این میوه ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. ماهی و چربی سوزی به عقیده محققان امگا3 ها باعث کاهش توده چربی بدن می شوند. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این ...
غذاهای تند و این همه خاصیت
در اینجا 8 مورد از فواید آنرا می گوییم: 1.کمک به سوزاندن کالری خانواده ایرانی - درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در نیویورک تایمز منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را 8 درصد افزایش می دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا، سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد. مطالعات دیگری نشان داده اند ...
7 فایده شکلات برای سلامتی
. پوست سالم تر مطالعات نشان داده که مصرف شکلات غنی از آنتی اکسیدان پوست را صاف تر، مرطوب تر و مقاوم تر در برابر آفتاب سوختگی می کند. مقاله ای در ژونال علوم تغذیه اروپا ( European Journal of Nutrition ) نشان داد که مصرف مداوم کاکائو برای 12 هفته خشکی پوست را تا میزان 25 درصد کاهش می دهد این خبر خوشی است برای کسانی که از خشکی پوست رنج می برند. فایده دیگر؟ آفتاب سوختگی کمتر. محققان ...
کاهش سن ابتلا به سرطان سینه در زنان ایرانی
با سرطان پستان درارتباط است. اما متاسفانه بسیاری از بانوان ایرانی توجه کافی به این موضوع ندارند و حتی برخی به فرزندان خود شیر نمی دهند . وی اظهار داشت: بین استفاده از مواد غذایی و سرطان پستان ارتباط معنا داری وجود دارد و مصرف بیش از حد مواد چرب به خصوص چربی های اشباع پس از یائسگی باعث افزایش شانس ابتلا به سرطان پستان و استفاده از آنتی اکسیدان ها باعث کاهش بروز سرطان در زنان می شود. ...
راهکارهای خوشمزه برای کاهش سایز کمر
چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین دغدغه های افراد است و هر کسی دوست دارد که اندامی متناسب و زیبا داشته باشد. با ما همراه باشید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که هم خوشمزه اند و هم به تناسب اندام کمک می کنند. انار محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می دهد. مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد ...
تاثیر رژیم های غذایی و چاقی بروی مغز
...> محققان برای اینکه ببینند کدام قسمت از مغز در برابر چنین برنامه غذایی آسیب پذیر تر است، روی حیوانات آزمایش هایی انجام دادند. بیشنرین آسیب در موش هایی که بر اثر رژیم های سرشار از قند و چربی چاق شده بودند متوجه قسمتی از مغز به نام هیپوکامپ بود. هیپوکامپ یکی از قسمت های ضروری سیستم لیمبیک مغز است، هیپوکامپ مخصوصا در عملکرد حافظه و یادگیری تاثیر بسیاری دارد. در بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال ...
غذاهای مفیدبرای افزایش حافظه
.... وی ادامه داد: مغزها و دانه های روغنی منبع ویتامین E می باشند که از کاهش قدرت شناختی در سالمندان جلوگیری می کنند و مصرف روزانه 30 گرم از مغزها به خصوص مغز گردو برای بهبود حافظه مفید است. به علاوه غلات کامل، برنج قهوه ای و جوانه گندم به سلامت سلول های مغز کمک زیادی می کنند. رحمانی خاطرنشان کرد: ماده مغذی دیگر برای سلامت و بهبود عملکرد مغز حبوبات است که باعث تنظیم قندخون ...
دغدغه های مالی دردهای فیزیکی را تشدیدمی کند
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: مطالعات روانشناسان نشان می دهد که بین نگرانی های مالی و درد های فیزیکی،ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. بر اساس گزارش "مدیکال نیوز"، مطالعاتی که محققان دانشگاه ویرجینیا نشان می دهد افرادی که وضعیت مالی ناپایدار را تجربه می کنندبیش از آنهایی که احساس امنیت مالی می کنند به دردهای فیزیکی مبتلا می شوند. محققان می گویند آنچه الهام بخش مطالعات آنها ...
تاثیر شکلات شیرین بر مغز
به گزارش افکارنیوز ، تاکنون خبرهای زیادی درباره خواص و فواید شکلات کاکائوی تلخ منتشر شده است. اما این بارنتایج مطالعه دانشمندان نشان داد مصرف شکلات کاکائوی شیرین نیز تاثیر مثبت بر بدن دارد. این پژوهش نشان داد هر چه مصرف شکلات بیشتر باشد عملکرد حافظه تصویری و توانایی آن بهبود پیدا می کند. محققان وجود فلاوونوئید ها در شکلات را عامل تاثیر مثبت مصرف شکلات بر عملکردهای مغز می دانند. فلاوونوئید ها، نوعی از مواد شیمیایی اند که به طور طبیعی در دانه های کاکائو، تمشک، چای سبز و انگور قرمز یافت می شود. ...
چاق کننده های پرطرفدار
. پیتزا دومین عامل بزرگ دریافت چربی های اشباع شده در رژیم غذایی آمریکایی است و خوردن برش های پیتزا مسئول نیمی از دریافت غذایی چربی های اشباع شده مسدودکننده شریان ها در میان آمریکاییان است. خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. eatthis ...
100 فیلم سینمایی موردانتظار سال 2016 (4)
آماده کرده ایم تا به این ترتیب به چشم اندازی بهتر از چیزهایی که می توانیم در سال 2016 از سینمای دنیا انتظار داشته باشیم، برسیم؛ از بلاک باسترهای پُرسروصدا گرفته تا فیلم های مستقل کارگردانانِ سرشناس که اکثر اوقات نامشان در میان اخبار وسیع هالیوود گم می شود. پس، بیشتر از این معطل چه هستید؟ بزن بریم: مطلب مرتبط: Billy Lynn’s Long Halftime Walk-40 (انگ لی) این درام/ ...
رژیم غذایی پرکلسترول خطر حمله قلبی را افزایش نمی دهد
سطح کلسترول خون بیشتر است. این ژن تاثیر عمده ای بر متابولیسم کلسترول در بدن می گذارد. در کشور فنلاند میزان بروز این ژن به صورت وراثتی بالاست و تقریباً از هر سه فنلاندی، یک نفر ناقل این ژن است. البته هنوز داده های پژوهشی درباره رابطه میان دریافت بالای کلسترول از راه غذا و خطر بروز بیماری های قلبی در این جمعیت خاص منتشر نشده است. در این مطالعه محققان 1032 مرد 42 تا 60 ساله را در نظر گرفتند ...
هشدارهای تصویری روی سیگارها با مغز افراد چه می کند؟
ماده کشنده تاکید می کند. برچسب های هشدار روی بسته های سیگار می تواند بر ذهن افراد به خصوص افراد سیگاری تاثیر بگذارد و سبب شود آن ها خطرات سلامتی سیگار را بیشتر از قبل در نظر بگیرند. نتایج مطالعه ای که در مجله رفتارهای اعتیادآور منتشر شد نشان داده است که این برچسب های هشدار سبب فعال شدن برخی از نقاط مغز می شود که مربوط به تصمیم گیری، احساسات و حافظه است. درک اینکه ...
اولین مشکل مردم بیکاری و دومین مشکل مسئله قدرت خرید است/ رئیس اسبق خزانه داری انگلیس گفت تا زمانی که ...
بدتر باعث مهاجرت می شود. بخشی از نخبگان ما مهاجرت می کنند، برای اینکه به اینها به دروغ گفته شده است شما نمی توانید در ایران کاری انجام دهید. همچنین در بحث فرهنگ مصرف، وقتی حاکمان و مدیران با فرهنگ اشرافی گری با توده های مردم برخورد می کنند، فرهنگ مصرف به هم می خورد. وقتی که در این فرهنگ، مصرف یک کالای داخلی وجود ندارد، وقتی مقامات خارجی افتخار می کنند که کت و شلوارشان چند میلیون قیمت دارد و کالای ...
آیا بازی های فکری از بروز دمانس جلوگیری می کنند؟
، سرعت پردازش، توجه دیداری و شنیداری و منطق. نشان داده شده است که بسیاری از این دامنه ها با عدم توانایی انجام فعالیت های روزانه در ارتباط هستند. بررسی داده هایی که از بیماران مورد مطالعه به دست آمده است، گویای ارتباط بین حافظه، منطق، سرعت پردازش و شناخت دنیای اطراف با عملکرد حرکتی است. در بیماری دمانس شاهد تحلیل رفتن دامنه های مختلف توانایی شناختی فرد به درجات متفاوت هستیم. حتی اگر بتوانیم از تحلیل ...
روش های برقراری تعادل "یین و یانگ" در زندگی روزانه
شکار می کند صاحب قلب و کبد او شود تا به باور کهن با خوردن کبد و قلب حیوان بتواند ویژگی های فیزیکی و سلامت حیوان را بدست آرود. تمثیل امروز این باور آن است که برای تنومند و عضلانی شدن باید کراتین و پروتئین مصرف شود تا سوخت مورد نیاز عضلات تامین و شکل بدن در حالت مطلوب حفظ شود. اما مواد غذایی پردازش شده و صنعتی متاسفانه چیزی جز نمک و چربی در بسته بندی های زیبا و دلربا نیستند. اگر جدول مواد ...
سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟
بالای بیسفنول آ در بدنشان باعث پایین آمدن شانس زنده ماندن جنین در عمل آی وی اف می شد. در صورتیکه در زنانی که به صورت منظم سویا مصرف می کردند میزان بیسفنول آ نمی توانست تأثیر منفی در آی وی اف داشته باشد. اگرچه این نخستین تحقیقاتی بود که ارتباط بین بیسفنول آ و سویا را در بدن انسان ها بررسی می کرد، در تحقیقات قدیمی تر روی حیوانات، جورج ای چاوارو نویسنده این تحقیق و متخصص تغذیه و امراض مسری در ...
مشکل اصلی استان ضعف مدیریت است/حضورم را در لیست صدای ملت تکذیب می کنم/دولت برای مهار تورم با محدود کردن ...
این نبود که فقط بین مردم پخش شود. مزایای دیگری هم داشت. برای مثال مصرف بنزین در سالهای منتهی به اجرای این قانون را در نظر بگیرید که مصرف هر سال رشد 10 درصدی داشت و این رشد بلافاصله بعد از اجرای قانون متوقف شد و هنوز هم متوقف است. در کنار این قرار بود که این منابع در اختیار اقشار جامعه قرار بگیرد، معتقدیم این می توانست ادامه پیدا کند، منتها اختلاف رویکردی بین دولت فعلی و دولت گذشته وجود داشت. دولت ...
عرضه نسل سوم صفحه کلید بریل برای خواندن متن با لمس نمایشگر در کشور
، خاطرنشان کرد: به دلیل محدودیت مصرف این دستگاه ها، تعداد کمی در دنیا تولید می شود و در ایران نیز تنها ما تولید کننده این مانیتورها هستیم. وی با تاکید بر اینکه در برخی موارد نابینایان از طریق بریل بسیار بهتر قادر به ایجاد ارتباط هستند، توضیح داد: بریل، کد تمام کاراکترهای مختلف از جمله نت های موسیقی است؛ چراکه نت دارای موارد مختلفی است که صرفا از طریق نرم افزارهای صوتی، قابل ارائه نیست ...
فلسفه و علم گرایی: قدرت تبیین علوم اعصاب شناختی
.... هنگامی که من پسربچه بودم، مغز انسان به مرکز مخابرات تشبیه می شد و ذهن به اپراتوری که در مرکز مخابرات تماس های تلفنی را برقرار می کرد تشبیه می شد. امروز مغز به کامپیوتر تشبیه می شود و ذهن به عنوان نرم افزار این سخت افزار (مغز) تشبیه می شود. قدرت این تشبیه ها قابل توجه است و سردرگمی هایی که بر اثر این تشبیه ها بوجود می آید، مطلقا کم اهمیت نیستند. ریجارد داوکینز عنوان کرده است که هر یک از ما یک ...
خوردن چربی شما را چاق نمی کند
بیماری باشد) تحت تاثیر قرارا دادن هورمون ها، فعالیتهای شیمیایی مغز، سیستم ایمنی ، میکروبهای سیستم گوارش و متابولیسم اثر دارد. در شرایط واقعی این کارها با هر لقمه ای که می خورید به سرعت انجام می شود. این اساس علم جدید نوتریژنومیکس nutrigenomics است ( نوتریژنومیکس مطالعه ی اثر غذاها و اجزای تشکیل دهنده غذا بر روی بیان ژن ها است. همچنین نوتریژنومیکس به صورت اثر تنوع ژنتیکی در تغذیه با مرتبط کردن بیان ...
ملانوروزی: در عرصه هنر جهانی نوپا هستیم
خلاف هنر مدرن، هنر معاصر مکان مند است و بر موقعیت و جغرافیای فرهنگی و سیاسی تاکید دارد. از همین رو هنر معاصر با مسئله هویت ارتباط دارد. در عصر جهانی شدن که از همه تجربه ها مکان زدایی می شود، در هنر معاصر مکان مندی وجود دارد. او ادامه داد: در برابر همگون سازی فرهنگ ها، مخالفان این روند بر حفظ هویت و فرهنگ بومی خود تاکید می کنند. فرهنگ های کوچک در حال اضمحلال به بازسازی فرهنگ های ملی، منطقه ...
فرهنگ در رسانه
وجود دارد حمید نعمت ا... گفت: خیلی به این موضوع فکر کردم که آیا فیلم سینمایی رگ خواب ارتباطی با آثار قبلی ام دارد یا خیر، اما وقتی که در خلوت خود به این موضوع خوب دقت کردم، متوجه شدم رگه هایی از رگ خواب در آثار قبلی ام وجود دارد. وی در گفت وگو با فارس، در ارتباط با اثر جدیدش که به تازگی فیلمبرداری آن به پایان رسیده است در گفت وگویی کوتاه که به شرح ذیل آمده است توضیحاتی ارائه کرد. - به ...
خواب زیاد و ارتباط آن با سکته
خوابیدند هم افزایش ریسک سکته را نشان دادند. با این حال، این یافته ها ثابت نمی کند که خواب کافی فی الواقع می تواند از سکته جلوگیری کند، بلکه می گوید که پیوندی بین مقدار خواب کافی و ریسک سکته وجود دارد. اما با این وجود محققان می گویند که یافته ها اهمیت خواب بر ریسک سکته را پررنگ می کنند؛ موضوعی که تا کنون توجه چندانی به آن نشده است. محقق راهبر مطالعه در مصاحبه گفت: برخی از ما به خواب به چشم دشمنی نگاه می کنیم که مانع از انجام کارها می شود. اما شواهد رو به افزایشی وجود دارد که خواب کافی در کنار رژیم متعادل و ورزش منظم، سومین ستون سلامت است. ...
اقتصاد اصولگرایی و سیاست اصلاح طلبی در آوردگاه هفتم اسفند
...، این یک فرودگاه هم هر از چندگاهی به دلیل گرما، و ریزگرد و توده هواهای کم فشار و پرفشار و ضعف ناوبری، تعطیل می شود . * ایلام خط ارتباط ریلی ندارد و بیشتر جاده های استان هم صعب العبورند، زیرساخت ها بسیار ضعیف هستند و علاوه بر آن امکانات بهداشتی و درمانی و آموزشی و... هم در حد کافی وجود ندارد . * ظرفیت های سرمایه گذاری و منابع مختلف در استان ایلام زیاد است به گونه ای که می ...
مصرف مواد محرک در این افراد خطر ابتلا به اج آی وی را افزایش می دهد
افزایش قدرت، خانمها برای کاهش وزن و دانش آموزان برای بیشتر بیدار ماندن و مطالعه بیشتر ممکن است از مواد محرک آمفتامینی استفاده کنند. گروه دیگری از کاربران، کسانی هستند که مواد محرک آمفتامینی را به دلایل اجتماعی از جمله شرکت در پارتی های شبانه و با گردهمایی های دوستانه مصرف می کنند. بعضی افراد، مواد محرک آمفتامینی را به طور منظم و با دوز بالا استفاده میکنند. این افراد معمولا آن ...
ترفندهایی برای تسریع در کاهش وزن
طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید. چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و نوشیدن در طول روز دارید.و طبق یک مطالعه درباره متابولیسم سلولی، استفاده از این روش ممکن است باعث کاهش وزن شود، حتی اگر در طول روز غذای بیشتری مصرف کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بایستی بین آخرین وعده غذایی شب گذشته و اولین ...
طب سنتی و درمان سرماخوردگی
ها برای زکامی که در فصل زمستان روی می دهد، جوشانده ای مرکب از گیاه زوفا، شیرین بیان و انجیر (به میزان مساوی) تهیه و سپس صاف کنید و با کمی ترنجبین شیرین کرده و روزی دو لیوان بنوشید. خوردن آش جو یا ماش با اسفناج، کدو، گشنیز، و چغندر نیز مناسب است. می توانید به عنوان غذا، حریره ای با سبوس گندم، مغز بادام و عسل درست کرده و میل کنید. همچنین به جای آب از شربت گرم عسل و گلاب استفاده کنید. ...