سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طلایی برای درمان کمردرد
پاهای تان باید زاویه 90 درجه داشته باشد و خط نگاه تان مستقیما به جلوی تان باشد نه خمیده به طرف پایین. بعضی از افراد لازم است مانیتورشان را بالا آورده و صفحه کلید را پایین بیاورند. اگر صندلی شما خیلی بلند است، می توانید برای ایجاد تعادل زیر پاهای تان چیزی بگذارید. لگن خاصره تان را تقویت کنید. لگن خاصره، پایه ستون فقرات است و از آن جوری حمایت می کند که با خیلی از کارهای دیگر ...
اصول ست کردن فرش و مبل در دکوراسیون منزل|اینطوری فرش و مبلتو ست کن!
... اگر رنگ دیوار ها و سقف فضایتان سفید است برای از بین بردن حس کسالت و یکنواختی فضا برای پرده، کوسن ها و فرش اتاق تان از یک رنگ واحد و پر جلوه استفاده کنید. رنگ های زرد و سفید برای پرده برای کسانی که عاشق نور خورشید و خانه آفتابی هستند بسیار مناسب است زیرا نور خورشید را به خوبی به داخل خانه هدایت می کنند. برای ایجاد فضای صمیمانه تردر دکوراسیون منزل ازپرده ها و فرش های طرح دار ...
راه حل های آیفون برای خوابی بهتر
. می توانید با رفتن به تنظیمات آیفون خود مشکل نقطه سفید را برطرف کنید. از آنجا به Accessibility Display & Text Size رفته و گزینه Reduce White Point را تغییر دهید. روشنایی کمتر اگر نمی خواهید رنگ های گوشی خود را گرم تر کنید، راهی برای کم نور کردن صفحه نمایش وجود دارد. برای انجام این کار، مرکز کنترل را با کشیدن انگشت از بالای صفحه به پایین باز کنید. از آنجا، نماد خورشید را بیابید و سپس نوار لغزنده را تا نقطه ای بکشید که چشمان شما همچنان به راحتی ببیند. همچنین می توانید با رفتن به Settings Display & Brightness نوار لغزنده را بکشید. ...
رمز و رازهای داشتن خانه ای همیشه خوشبو
. همچنین می توانید شوفاژ و بخاری را جایگزین گاز کنید. به این نکته هم توجه کنید که هر گیاه و ماده ای خاصیت ویژه ای دارد، مثلا وانیل و استوقودوس خواب آور ، بابونه، ترنج، لیمو و پرتقال آرامش بخش هستند و شما می توانید بنابر نیازتان از این مواد استفاده کنید. مقداری پنبه را به صورت گلوله درآورید و آن را در مخلوط وانیل یا هر اسانس مورد علاقه ای که می خواهید بزنید و داخل ظرفی در اتاق های تان بگذارید ...
خرید فرش از کارخانه
ای شکلاتی، مشکی و ... لکه های سفید را زود نشان می دهند. در سمت مقابل فرش هایی که رنگ بسیار روشنی داشته باشند، در آنها لکه های تیره به راحتی خود را نشان می دهند. بنابراین، در انتخاب رنگ فرش نیز باید دقت ویژه ای داشت. فرش هایی با رنگ روشن فضا را بزرگتر نشان می دهند، اگر فضای پذیرایی یا اتاق شما کوچک است، با انتخاب یک رنگ روشن می توانید ابعاد محیط را در نظر بزرگ تر جلوه دهید. به همین ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
حین نشستن شاید این طرز نشستن عجیب به نظر برسد، اما نشستن روی صندلی بدون تماس پا ها با زمین اثرات بدی روی سلامت می گذارد. اگر پا های شما با زمین در تماس نباشد، پس آویزان است. این حالت سبب می شود لگن به عقب کج شود و عضلات اصلی برای جبران این وضعیت اضافه کاری کنند. پس فکر نکنید این طرز نشستن، عضلات بالاتنه ی شما را تقویت می کند، چون نه تنها این کار را نمی کند بلکه باعث فشار عضلانی و درد ...
با راه های رفع خستگی قلب دوم آشنا شوید
. اگر چنین کفشی ندارید، لازم است هزینه کنید و یک جفت کفش خوب بخرید. صرف این هزینه، کفشی برای تمام فصول به شما هدیه می کند. برای از بین بردن ورم پاها که از ایستادن زیاد ناشی شده است، وقتی به خانه رسیدید، دراز بکشید و یک بالش کوتاه را زیر پاهای تان بگذارید، طوری که کمی بالا بیایند. بالا گذاشتن پاها باعث برگشت خون از پاها می شود. این کار را بیشتر از چند دقیقه کوتاه انجام ندهید. ...
اصول انتخاب رنگ لباس برای محیط کار و مصاحبه های شغلی + عکس
سفارش تان در یک رستوران گران قیمت بیشتر می شود. با این حال، اگر برای کارفرمای احتمالی تان، انعطاف پذیری، تعهد و تواضع مهم باشد، بهتر است از استفاده از این رنگ در پوشش خود پرهیز کنید. 6- اگر می خواهید با اعتماد به نفس به نظر برسید قرمز بپوشید رنگ قرمز همیشه توجه را به خود جلب می کند و ضربان قلب را بالا می برد. تحقیقات اصول انتخاب رنگ لباس برای محیط کار و مصاحبه های شغلی نشان ...
کابینت های روشویی قدیمی و چوبی؛ نکاتی برای بهبود وضعیت آنها
...، زیبایی چشم نوازی همانند روز اول، اعطا نمایید. پس همراه ما باشید تا به شما بگوییم راز بهبود ظاهر کابینت روشویی شما چیست؟ علاوه بر این اگر شما تصمیم به تعویض یا بازسازی خانه ی خود را دارید، به راحتی با مراجعه به وب سایت پخش تهران، می توانید روشویی خود را از میان طرح های مختلف انتخاب و به صورت ارسال رایگان به تمامی نقاط کشور، دریافت نمایید. برای خرید روشویی می توانید از اینجا ...
طراحی داخلی
آنجا سپری نمایید. استفاده بهینه از فضا رشد جمعیت باعث شده است فضای زندگی بسیار محدود شود و دیگر نمی توان مانند گذشته خانه های با متراژ بزرگ داشت. همین امر باعث شده است که انسان ها به طراحی داخلی ساختمان روی بیاورند تا بتوانند محیط اطراف خود را به خوبی بهینه سازند. به طور مثال، ممکن است اتاقی که برای جلسات خود در نظر گرفته اید بسیار کوچک باشد. شما قادر نیستنید متراژ ...
نظرسنجی از مشتریان: راهنمای کار با سِروی مانکی (Survey Monkey)
با چند کلیک حساب کاربری تان راه می افتد. بعد از آن در منوی بالای صفحه دنبال گزینه ایجاد نظرسنجی یا Create Survey بگردید. وقتی روی گزینه بالا کلیک کنید، با یک صفحه خالی رو به رو شد. شاید تعجب کنید اما در پایان کار همین صفحه خالی است که نظرسنجی شما را شکل می دهد. در این بخش با استفاده از ابزارهای سمت چت صفحه باید جزییات نظرسنجی تان را انتخاب کنید. این جزییات اول از همه شامل سوالات مورد ...
بیا تا بهت بگم تو عروسی چی بپوشی | پیراهن و لباس مجلسی زنانه مخصوص عروسی رو اینجا ببین!
فراموش نکنید. رنگ ها نقش بسیار پررنگی در زیبایی ظاهری شما دارند. همان قدر که یک رنگ لباس در یک عکس می تواند زیبا باشد، به همان اندازه می تواند انتخاب نامناسبی برای شما باشد. یکی از مزایای خرید حضوری، این است که می توانید لباس ها را بپوشید و مطمئن شوید که کدام مدل و رنگ مناسب شماست. به دنبال رنگ هایی باشید که با پوست شما مطابقت دارند و همچنین زیبایی های شما را مانند رنگ چشم و رنگ پوستتان را برجسته تر و ...
با انتخاب یک رنگ شخصیت خود را لو می دهید| بگو چه رنگی دوست داری تا بهت بگم!
زیادی در مورد اینکه قرار بود ما چگونه باشیم بگوید؟ بنابراین بیایید کشف کنیم که رنگ واقعی مورد علاقه شما در مورد شخصیت شما چه می گوید. رنگی که نمایانگر انتخاب شماست، نقشی حیاتی در تعیین درونی ترین ویژگی های شما دارد. رنگ ها همچنین می توانند نمادهایی برای برخی ویژگی ها باشند. به عنوان مثال هر وب سایتی براساس روان شناسی رنگ ، از رنگ های مختلف برای طراحی وب سایت خود استفاده می کنند. ...
چرا کودکم در خواب اینقدر سرش عرق میکنه؟
این وضعیت اغلب برای کودکان زیر 7 سال اتفاق می افتد. این کودکان در حالی که در دمای معمولی اتاق قرار گرفته اند و لباس معمولی یا روتختی ساده و نازک بر روی خود انداخته اند از پشت سر ، گردن ، روی پیشانی و بینی به شدت عرق می کنند. طوری که برخی از مادران بالش کودک را در طول خواب عوض می کنند. این خواب ممکن است در طی روز باشد یا در شب اتفاق بیفتد. اگر تعریق بیش از حد ناشی از یک بیماری داخلی ...
قیمت و خرید فلاور باکس فایبر گلاس
معناست؟ فلاورباکس که یک لغت انگلیسی است همان جعبه گل می باشد، که ما در فرهنگ لغت فارسی به آن گلدان نیز می گوییم. فلاورباکس ها در اندازه و سایزهای مختلف و رنگ ها و جنس های مختلف وجود دارند. از فلاورباکس ها برای پرورش گل ها و گیاهان استفاده می شود. انواع فلاورباکس بسته به معماری و سبکی که ساختمان و خانه ی شما دارد شما می توانید یکی از انواع فلاورباکس ها را انتخاب ...
انواع هموژنایزر
...، نیاز است تا اندازه ذرات بسیار کوچک باشد. برای نمونه اگر شما داخل رنگ، پیگمنت ها را ببینید، از خریدن آن مدل رنگ پشیمان می شوید. اینجاست که فرآیند هموژن کردن محصول اهمیت پیدا می کند و تولید یک محصول با اندازه دانه های بسیار کوچک، باعث اعتبار و افزایش فروش خواهد شد. به همین دلیل هموژنایزر در صنعت اهمیت ویژه ای پیدا کرده است. در این مقاله می خواهیم در مورد انواع دستگاه هموژنایزر ، توضیحاتی را به ...
14 دلیل برای خستگی تان که از آن خبر ندارید
که همیشه از خستگی و بی حالی گله می کنید بدون اینکه دلیل واقعی آن را بدانید. با این حال نگران نباشید ما به شما کمک می کنیم تا 14 عامل خستگی را بهتر بشناسید. بریده بریده نفس می کشید همین حالا به تنفس تان دقت کنید؛ منقطع و دم و بازدم تان کوتاه و سطحی است؟ معمولا بیشتر افراد این گونه نفس می کشند اما بدن از این نوع نفس کشیدن ناراضی است چون به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند. در ...
برای زیباشدن صورت چه کنیم؟
. همچنین دقت کنید این ضدآفتاب را فاقد چربی و از نوع ” نان کمدوژنیک ” انتخاب کنید تا منافذ پوستی تان بسته و مسدود نشوند. رژیم غذایی سالم تغذیه نقش مهم و موثری در داشتن پوستی سالم و شاداب دارد. برای خود یک رژیم سالم سرشار از میوه و سبزی و ماهی و غذا های دریایی در نظر بگیرید. شما می توانید مواد غذایی سالم را با حجم بیشتری هم مصرف کنید، اما از مصرف مواد قندی و چربی و نیز مواد ...
نکاتی برای تزئین و زیباسازی اتاق نشیمن
به دنبال ایده هایی برای تزیین و زیباسازی اتاق نشیمن خود هستید؟ مدل های کلاسیک را بیشتر می پسندید یا هوشمند؟ به دنبال فضایی مدرن هستید یا آرامش بخش؟ طراحی دکوری معاصر می خواهید یا باستانی؟ در این مقاله، چندین طرح و مدل پیشنهادی برای تزیین اتاق نشیمن به شما پیشنهاد می دهیم. بیشتر بخوانید: انرژی مثبت در خانه با ترفندهای فنگ شویی زیباسازی اتاق نشیمن با انتخاب رنگ هایی با تنالیته ...
طراحی ویلای دوبلکس
مانند اتاق نشیمن، اتاق غذاخوری و آشپزخانه است. در حالی که طبقه بالا فضای خصوصی تری است که برای قرار دادن اتاق خواب ها استفاده می شود. برخلاف آپارتمان، دوبلکس فرصتی عالی برای خلاقیت و معرفی عناصر دکور خانه است که ظاهری خیره کننده به فضا می بخشد. ما همیشه می توانیم با افزودن جزئیات مدبرانه، فاکتور واو را در طراحی داخلی ویلا افزایش دهیم. یک ویلای دوبلکس لوکس و استاندارد علاوه بر چشم ...
4 نکته اساسی برای خرید لباس ورزشی
خرید لباس ورزشی مناسب قسمتی مهم در شروع ورزش برای افراد است. هر نوع ورزشی که شما ممکن است انتخاب کنید نسبت به فعالیتی که درون آن انجام می شود، ارتباط مستقیم با لباسی که می پوشید دارد. اگر لباس مناسب را انتخاب کنید، از فعالیت تان لذت برده و زودتر از توان بدنی تان احساس خستگی نمی کنید. هر ورزشی نسبت به تحرکاتی که در خود دارد، مدل متفاوتی از لباس را در بر می گیرد. بعضی از ورزش ها هم به ...
روش های جادویی برای زیبا نگهداشتن چشم
شده و نیمه باز نگه دارید. فشار مضاعفی که برای جمع کردن به چشم می آورید باعث چروک اطراف چشم می شود. بهره گیری از عینک آفتابی را نیز به عادت های لباس خود اضافه کنید. چیزی که باید به آن توجه کنید این هست که عینک آفتابی شما باید از برند معتبر و محافظ در مقابل اشعه باشد در غیر این صورت فقط به چشم های تان صدمه می زنید. ...
فال روزانه pmc پی ام سی 27 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
جایگاه خوبی برسید به شرط این که تنها مسیر تان را از راه های بی خطر انتخاب کنید، در این اواخر نیروهای ناشناخته بسیاری سعی دارند شما را به راه های دیگری بکشانند اما هوشیار باشید و وارد این مسیرها نشوید. اگر مسیرتان را عوض کنید تمام پیش بینی هایی که برای آینده تان دارید از بین می روند. قبل از پریدن و تغییر مسیر بهتر است فکر کنید. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین شهریور هدف بزرگ ...
این علائم نشان می دهد قند خون تان متعادل نیست!
به گزارش تازه نیوز، سطح قند خون متعادل در دیابت مهم است؛ اما افراد عادی نیز بهتر است سطح قند خون روزانه شان را ثابت نگه دارند تا کمتر احساس گرسنگی داشته باشند. تعادل قند خون باعث می شود انرژی شما حفظ شده، تمرکزتان افزایش یابد، هورمون هایتان متعادل شود، از گرسنگی جلوگیری می کند، به کاهش وزن کمک کرده و در نهایت باعث سلامتی کلی بدنتان خواهد شد. قوانینی در مورد ثبات و تعادل قند خون ...
اینترنت ماهواره ای ابزار دفاع شد
در فضا به معنای آسیب رساندن یا تداخل با دارایی های فضایی است، در حالی که دفاع، صرفا به معنای عدم وجود حمله است. بر این اساس، می توانیم تعادل حمله-دفاع در فضا را با مقایسه میزان هزینه ای که مهاجم برای از کار انداختن یا کاهش قابلیت مبتنی بر فضا در مقابل هزینه ای که برای حفظ این قابلیت به منظور دفاع هزینه می کند، تخمین بزنیم. توجه به این نکته ضروری است که عمل در فضا می تواند جنبشی (مانند ...
اگر نمی توانید بخوابید این ترفندها را به کار گیرید
بهم بزند. یک کار آرامش بخش انجام دهید فعالیت های آرامش بخشی مانند حمام آب گرم، کتاب خواندن، مدیتیشن، تمرین های تنفسی، یادداشت روزانه و گوش کردن به موسیقی آرام را به روتین قبل از خواب خود اضافه کنید. محیط خواب مناسب برای بهبود کیفیت خواب باید محیط خواب مناسب ایجاد کنید. یعنی یک تخت راحت، پتو و بالش کافی و اتاق خواب آرام، تاریک و خنک. ذهنیت خود را تغییر دهید تغییر ذهنیت در مورد خواب بسیار مهم است. خوابیدن نباید مثل یک کار سخت برای شما باشد که از آن فراری باشید. ...
فال فردا 26 فروردین 1402 را اینجا بخوانید
، از توانایی تان بهره بگیرید تا بتوانید بین شرایط خیلی جدی و موقعیتهای شاد و بی تکلف تعادل ایجاد کنید. فال فردا 26 فروردین 1402 متولدین اسفند خیلی رنج آور است که تمام گزینه ها و حق انتخاب های خود را در پیش روی تان ببینید و بدانید که مسیرتان قبلا انتخاب شده است. حتی یک تغییر کوچک و بی اهمیت هوایی کافی است که تمایلات شما را بیدار کنند تا مسئولیت های تان را کنار بگذارید و برای بازی و تفریح بیرون بروید. اما این تنظیم وقت و برنامه ریزی صحیح نیست. اول کارتان را درست انجام دهید و قبل از اینکه تفریح تمرکز را از شما بگیرد وظایف تان را به خوبی انجام دهید. ...
دنبال جدیدترین مدل های جذاب تونیک میگردی؟ بیا تا بهترین مدل های 1402 رو بهت نشون بدم!
به همراه یک کت یا کاپشن برای فصل های سرد سال می باشد. برای انتخاب مدل آن نیز می توانید از تونیک هایی استفاده کنید که کمر داشته باشد یا به صورت ساده دوخته شده باشند. رای ست کردن با آن نیز پیشنهاد ما شلوار جینی می باشد که با رنگ تونیک شما هم خوانی داشته باشد یا مخالف آن باشد. برای در نظر گرفتن رنگ تونیک و شلواری که به صورت جدا می خواهید با هم ست کنید، سعی کنید از ترکیب رنگ هایی استفاده ...