سایر منابع:
سایر خبرها
جوش درمانی به سبک چینی ها
پیشنهاد می کنیم هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک را در برنامه روزانه تان قرار دهید، همچنین خواب خود را تنظیم کنید تا بتوانید در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابید و کبدتان وقت داشته باشد استراحت کند. سیگار کشیدن هم می تواند جوش هایی را در این منطقه ایجاد کند. شب های دیروقت نیز از خوردن هرگونه میان وعده خودداری کنید. کم آبی را جدی بگیرید هر گونه زائده یا چیزی که در اطراف ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
فعالیت های جسمانی به مدت30 دقیقه در 5 روز هفته و یا20 دقیقه در3 روز از هفته می تواند در سلامتی افراد تاثیر بسیار مهمی داشته باشد و موجب پیشگیری از بسیاری از بیماری ها شود. افراد در هر رده سنی و با هر جنسیتی از فعالیت های جسمانی فواید بسیاری خواهند برد. فعالیت های جسمانی منجر به کاهش مرگ و میر و جلوگیری از توسعه بیماری ها می شود. ورزش در بیماران قلبی بیماران قلبی که می خواهند با ...
خبری خوب درباره بهداد سلیمی
حاضر وزن بدن و سایر عوارض جانبی بعد از عمل جراحی کنترل شده است. بهداد سلیمی هم اکنون تمرینات بدنسازی و بالاتنه را آغاز کرده و در وضعیت مناسب که رباط مستحکم شد و خودش را گرفت، تمرینات پایین تنه به مدت 10 روز انجام می شود. روز 25 اسفند سلیمی را تحویل کادر فنی تیم ملی می دهیم ولی همچنان مراقبت ها ویژه ادامه دارد تا با مجوز نهایی در فروردین سال 95 تمرینات پرفشار را آغاز کند. وی در خصوص وضعیت ...
دیابت چیست و چگونه به آن مبتلا نشویم؟
ایجاد خواهد شد و به تدریج ترشح انسولین کاهش می یابد و این مقاومت به دلیل رفتارهای غلطی است که در زندگی داریم و باید در برنامه غذایی و میزان تحرک بدنی و افزایش وزن دقت شود. وی ادامه داد: در بیماران قلبی با مشورت پزشک متخصص قلب میزان تحرک را با توجه به شرایط بیمار مشخص می کنند و باید تحرک مناسب در زندگی وجود داشته باشد، همچنین استفاده از رژیم غذایی کم کالری که میزان شیرینی و چربی کمی دارد در ...
آشنایی با خواص فراوان گیاه قاصدک
.... به سراغ برگ های قاصدک بروید. این گیاه میزان ادرار را بالا می برد. برای همین هم با سرعت بیشتری مازاد آب گیر کرده در بافت های بدن را دفع می کند. روش استفاده 30 گرم برگ خشک قاصدک را با دو لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه جوشانده و سپس آن را صاف کنید. روزانه 3 فنجان از این جوشانده را میل کنید. به مدت یک ماه هر روز این کار را انجام دهید و اگر لازم بود از ماه بعد به مدت بیست روز از این ...
آیا حجاب در زمان پیغمبر(ص) اجباری بود؟
عمران میفرماید: وَلْتَکُن مِّنکُمْ أُمَّةٌ یَدْعُونَ إِلَی الْخَیْرِ وَیَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَیَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنکَرِ... ، (و باید از میان شما، گروهی، [مردم را] به نیکی دعوت کنند و به کار شایسته وادارند و از زشتی بازدارند) یعنی علاوه بر اینکه امر به معروف و نهی از منکر کار همه است، باید سازمانی هم برای آن وجود داشته باشد. البته سازمان امر به معروف و نهی از منکر ما به خواب چندین ساله فرو ...
سندرم خستگی مزمن
خستگی ناشی از مشغله که در پایان سال افزایش می یابد، به معنای اختلال نیست، اما در عین حال، علائم مشترکی با اختلالی به نام خستگی مزمن دارد. خستگی مزمن یعنی خستگی مداوم یا عودکننده ای که اخیرا شروع شده، ناشی از ورزش مداوم نیست و با استراحت برطرف نمی شود. نوع دیگر خستگی مربوط به فعالیت روزانه و انجام کارهای بیش از حد است که در این نوع خستگی با استراحت، بدن به مرحله بازیابی انرژی می رسد. در ...
خلاصی از افسردگی
آورنده یا کاهش اثر آن است. افسردگی های خیلی شدید بیماری هایی با زمینه های ژنتیک هستند که حتی در برخی مواقع، فرد استرس خاصی ندارد و شاید هم ممکن است زندگی خوب و مرفهی داشته باشد که چنین مواردی نیاز به درمان های دارویی و مداخلات روان پزشکی دارد. عموما این افراد دارای افسردگی های شدید، به همراه نومیدی های زیاد هستند و همواره احساس پوچی و بی ارزشی، احساس از دست دادن انگیزه ها را دارند و در ...
بادام زمینی و موی سیاه
تدبیر24 : مصرف بادام زمینی برای کسانی که همواره آرزو دارند موهای سیاه داشته باشند مفید است. بادام زمینی در تحقیقات قبلی با ویژگی ضد افسردگی معرفی شده بود حتی در برخی موارد به عنوان جایگزین دارویی استفاده شده است. میزان تریپتوفان در بادام زمینی بالا است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند. سروتونین در خلق و خو، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است. افزایش مصرف ...
حضور یکساله اسکات کِلی در فضا و تاثیرات احتمالی ناشی از این سفر روی وی
فضایی بین المللی به ماموریت یک ساله ناسا باز می گردد؛ تجربه ای که به دنبال آن قرار است تغییرات ناشی از سفرهای فضایی روی بدن انسان مشخص گردند. بد نیست بدانید که زندگی چندین ماهه در گرانش صفر می تواند بسیاری از سازوکارهای بدن انسان نسبت به زمانی که روی زمین بوده را تغییر دهد. به طور مشخص، جریان خون و بینایی فضانوردانی که برای مدت های طولانی در فضای خارج از زمین حضور داشته باشند ...
سلیمی را 25 اسفند به کادر فنی تیم ملی وزنه برداری تحویل می دهیم
پزشکی فدراسیون وزنه برداری در ماههای اخیر افزایش داشته است از این رو نیاز مبرم به تجهیزات پزشکی و در ضمن به یک پزشک متخصص داریم. قرار شده امکانات فیزیوتراپی را با مساعدت های دکتر غلامرضا نوروزی رییس فدراسیون پزشکی و ورزشی در یافت نمائیم و همچنین با موافقت علی مرادی رییس فدراسیون وزنه برداری یک فیزیوتراپ و یک پزشک به کادر پزشکی تیم های ملی سه رده نوجوانان، جوانان و بزرگسالان اضافه شود. ...
کبد چرب؛ علل و درمان
وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. ***علل ...
این پیش غذا لاغرتان می کند!+طرز تهیه
به گزارش دولت بهار، امروزه افراد بسیاری تمرکز خود را بر کاهش وزن و کم کردن موادغذایی مصرفی خود قرار داده اند اغلب مردم فکر می کنند که اگر تناسب اندام داشته باشند سلامتند اما معنای سلامتی تنها در این موضوع خلاصه نمی شود یک از مواردی که افراد باید به آن توجه داشته باشند پایین آوردن آب اضافی جمع شده در بدن است. بخش های مختلفی در بدن مانند کیسه های زیر چشم وجود دارند که آب اضافی بدن در ...
عوامل مهم حواس پرتی در نماز
به گزارش شهدای ایران ، رفتارهایی در داخل نماز و بیرون از آن موجب از دست رفتن اخلاص و توجه قلبی در نماز می شود. البته منشأ حواس پرتی های داخل نماز هم به رفتارها و ذهنیت ها و خیال های بیرون از نماز برمی گردد. در این بخش به سه عامل حواس پرتی از جمله گزافه گویی و پرگویی به عنوان عوامل حواس پرتی در نماز اشاره می شود. بحث های این مطلب برگرفته از کتاب "حضور قلب در نماز، علل و درمان حواس پرتی در نماز ...
بررسی گجت نیوز : هواوی آنر 7 ( Huawei Honor 7 )
جالبی که در گوشی به کار رفته، ذخیره انرژی ست که کمک می کند تا میزان مصرف باتری را کاهش داد، البته باید در نظر داشته باشید که استفاده از این قابلیت ها باعث کاهش عمل کرد نه چندان تعریفی گوشی خواهد شد. در گوشی سه حالت ذخیره انرژی وجود دارد: حالت اول عمل کرد ( Performance ) نام داشته که سرعت پردازنده و مصرف دیتا را به مقدار کمی کاهش می دهد. در حالت دوم به نام هوشمند ( Smart )، دو گزینه ی ...
چقدر و چگونه آب بنوشیم؟
مانند قهوه و نوشابه های گاز دار سبب افزایش دفع کلسیم از کلیه ها می شود، پس مناسب است به جای نوشیدنی های نامناسب هر روز از آب یا آب میوه ها که دارای مقادیر زیادی ویتامین ها، اسید فولیک و آنتی اکسیدان می باشد استفاده کنند. دکتر دیباج در خصوص اهمیت استفاده آب خاطر نشان کرد:در دوران کودکی به خصوص در سال های اول زندگی و مخصوصا تا یک سالگی، دو سوم وزن بدن شیر خوار را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل است که به کودک خردسالی که به علت اسهال یا استفراغ آب بدن را به میزان قابل ملاحظه ای از دست می دهد باید به طور اورژانس توجه و رسیدگی ویژه ای نمود چون از دست رفتن آب بدن در این دوران بسیار خطرناک است. ...
انار و این همه خواص
... 13)صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند . 14)برای وزن اضافه کردن انار بخورید . 15)آب انار مقوی قلب و معده است . خواص دیگر قسمت های درخت انار 1. جوشانده پوست ریشه درخت انار کرم معده و روده را از بین می برد . 2. جوشانده پوست درخت انار نیز اثر ضد کرم درد . 3. برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار و یا ...
جعفری؛ از سلامتی تا زیبایی
مقابله می کند. این سبزی به مقابله با یرقان نیز کمک می کند . جعفری تصفیه کننده ی بدن جعفری یک آنتی اکسیدان قوی است و برای تمیزی و تصفیه ی بدن مؤثر عمل می کند. این سبزی معطر، روده ها و ریه ها را ضدعفونی و پاکسازی کرده و مواد زائد بدن را از طریق ادرار دفع می کند. جعفری در سم زدایی از کبد و کیسه ی صفرا فوق العاده است. جعفری تنظیم کننده ی هورمون ها مصرف جعفری برای ...
علت خستگی های روزانه ی ما چیست؟
، ویتامین C و زینک. کاهش استرس خستگی آدرنال آخرین و مهمترین بخش درمان خستگی آدرنال کاهش استرس و درمان ذهن است. • وقتی احساس خستگی میکنید تا جایی که میتوانید استراحت کنید. • سعی کنید هر شب 8 تا 10 ساعت بخوابید. • از بیدار ماندن تا دیر وقت اجتناب کنید و سعی کنید چرخه ی خواب ثابتی داشته باشید. • بخندید و کاری کنید که موجب تفریحتان شود. ...
مهم ترین دلایل مصرف منظم دارچین
توجهی در کاهش قند خون، کلسترول بد، کلسترول کلی خون و تری گلیسرید تاثیر دارد. مسلما افراد مبتلا به این بیماری ها نباید مصرف داروها را قطع کنند اما می توانند از فواید دارچین در برنامه غذایی خود بهره ببرند . منبع غنی از ریز مغذی های مورد نیاز بدن دارچین حاوی مقدار قابل توجهی مگنز، فیبرهای غذایی، آهن و کلسیم است. آهن و کلسیم به پاکسازی بدن از مواد سمی که عامل بروز سرطان کولون ...
قارچ های سمی از روی ظاهر شناخته نمی شوند
که به مسمومیت با قارچ مشکوک هستند، توصیه کرد: اگر مشکوک به مسمومیت با قارچ هستید، بیمار را هر چه سریع تر به بیمارستان منتقل کنید. دکتر کریمی با تاکید بر اینکه در موارد مسمومیت با قارچ نباید جلوی تخلیه معده را گرفت، اضافه کرد: در بعضی از مواقع باید فرد مسموم را مجبور به استفراغ و تخلیه معده کرد تا قارچ های سمی باقی مانده خارج شود و از ورود سم بیشتر به بدن پیشگیری شود. این پزشک در رابطه ...
آشنایی با کلم قمری و خواص آن
سیستم دفاعی بدن، عملکرد قلب و مویرگ ها را بهبود می بخشد و از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند و علائم آسم را کاهش می دهد. * یکی از ویژگی های مهم این گیاه کاهش خطر بروز انواع مختلف سرطان از جمله ریه، روده بزرگ، پروستات و سینه است. * رژیم غذایی سرشار از آن مانع سکته و آب مروارید می شود و خطر بروز بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت را نیز کاهش می دهد. * در هر نوع کلم، نوعی ...
نکات تغذیه ای برای تهوع در زنان باردار
موجب کاهش وزن خانم باردار شود، نشان دهنده تهوع و استفراغ بدخیم است. در این شرایط باید حتما فرد برای کنترل برنامه غذایی مناسب تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه باشد تا کاهش وزن نداشته باشد. وی تاکید کرد: به دلیل اینکه حالت تهوع زنان باردار به هنگام صبح به دلیل خالی بودن معده بیشتر از سایر اوقات است، بهتر است بعد از بیدار شدن از خواب در حالت درازکش یک تکه نان خشک یا بیسکوئیت یا کراکر مصرف کرده ...
رعایت الگوی غذایی صحیح در ایام نوروز
، افزایش قندخون، چربی خون، فشارخون، چاقی و اضافه وزن روبرو شوند. شناور توصیه کرد: مصرف وعده های اصلی غذایی و میان وعده های مفید مانند انواع میوه و سبزیجات و پرهیز از پرخوری، ضمن تامین مواد مغذی موردنیاز بدن، خطر ابتلا به چاقی و سایر بیماری ها را به کمترین حد ممکن می رساند. شناور با توصیه به استفاده از میوه در مهمانی های نوروزی یادآور شد: مصرف بیش از حد میوه هم سبب افزایش خطر چاقی و در کودکان کاهش اشتها می شود و برای بیماران دیابتی نیز مناسب نیست. انتهای پیام/ ...
همه خواص بِه + طرز مصرف
دانه 1- لعاب به دانه را روی زخم ها و سوختگی ها بگذارید تا باعث شفای سریع آنها شود . 2-ضد تب است . 3-اسهال خونی و ساده را درمان می کند . 4- برای درمان جراحات گلو موثر است . 5-سرفه را برطرف می کند . 6- برای درمان تورم های داخلی بدن مفید است . 7-برای التیام ترک پوست دست وبدن ، نوک پستان ، لب و بواسیر لعاب به دانه را روی موضع ...
10 نکته برای به حداقل رساندن افزایش وزن بعد از ترک سیگار
اعلام کند. غذاهای کم چرب، با پروتئین و فیبر بالا را انتخاب کنید. مقدار زیادی آب بنوشید. حتی نوشیدن آب در میان وعده ها کمک خواهد کرد احساس پری و سیری کنید. بنابراین کمتر غذا خواهید خورد. 5 تا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشید. وعده های غذایی کوچک سوخت و ساز بدن شما را افزایش م یدهد و راهی برای جلوگیری از اضافه وزن است. فعالیت بدنی منظم به شما کمک می ...
آشنایی با نکاتی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. منبع:yahoo. ...
چگونه بدون وزنه عضله بسازید؟
فوق العاده دهد که باعث حسادت دوستان تان شود. درست است که وزنه ها و تجهیزات ورزشی سریع ترین و احتمالا ساده ترین راه برای ساخت یک بدن عضلانی هستند با این حال همیشه لازم نیست که یک نفر از این تکنیک های کلیشه ای برای دستیابی به بدنی عالی استفاده کند. بدن شما پذیرای حجم عضلانی است و برای رسیدن به آن، تنها به یک نیروی کمکی سلامت احتیاج دارد. یک رژیم غذایی خوب، خواب کافی و کمی مکمل کافی است تا ...
شفاف سازی پوست با این میوه ها
سلامت نیوز : افراد زیادی هستند که دوست دارند به جای استفاده از محصولات آرایشی، از مواد طبیعی برای بهبود پوست و موی خود استفاده کنند. در این نوشتار چند میوه و نحوه استفاده از آنها به همین منظور معرفی شده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سیب سبز، با اصلاح رژیم و برنامه غذایی و کمک گرفتن از مواد طبیعی می توانید اثر آن ها را روی سلامت پوست و مویتان چند برابر کنید. همان طور که می ...
دوران بارداری و بایدها و نبایدهای تغذیه ای این دوران
در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت مادر، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و تکامل جنینی را کاهش می دهد و مادر باید افزایش وزن مناسب، با توجه به وزن قبل از بارداری، حدود 12-9 کیلوگرم را داشته باشد. تیار: برنامه غذایی روزانه زنان باردار شامل چه گروههای می تواند باشد؟ بدین منظور مادر باید برنامه غذایی روزانه خود را طوری تنظیم کند که از کلیه گروه های غذایی با رعایت ...