سایر خبرها
به جای انسولین این خوراکی را بخورید
پیاز انواع مختلف دارد مانند پیاز سفید ، پیاز بنفش ، پیاز قرمز و یا مخلوطی از قرمز و بنفش . پیاز در حال حاضر در تمام مناطق دنیا کشت می شود ولی گفته می شود که منشاء آن از ایران و افغانستان بوده است و از آنجا به دیگر نقاط دنیا راه یافته است . پیاز از زمانهای ماقبل تاریخ وجود داشته است . مردم مصر و کلده از آن در غذاهایشان استفاده می کرده اند . مخصوصا در مصر پیاز در ...
چاق نباشید تا حوا س پرت و کم حافظه نشوید!
خانواده ایرانی - محققان نشان داده اند بالا بودن شاخص توده بدنی سبب تضعیف یا حتی از دست دادن حافظه می شود. به گزارش ایسنا، باشگاه خبرنگاران جوان در این باره نوشت: BMI یا همان شاخص توده بدنی مقیاس خوبی برای اندازه گیری سلامتی افراد است که می تواند بهتر از وزن نشان دهنده چاقی، لاغری و اضافه وزن شما باشد. بالا بودن BMI بدن می توان افراد را در خطر بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، فشار خون ...
میان وعده هایی برای لاغری
. در واقع خوردن چندین وعده کوچک در طول روز به کنترل احساس گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک می کند. خوردن چندتا بیسکویت کراکر یا میوه شما را از دوباره و سه باره کشیدن غذا در بشقاب موقع ناهار یا شام حفظ می کند و در نتیجه مصرف کالری شما کاهش می یابد.خودداری از گرسنگی در طول روز نه تنها به کنترل میزان غذای مصرفی در وعده های اصلی کمک می کند، بلکه باعث حفظ تعادل قندخون و جلوگیری از افت آن می ...
چرا ما تهاجمی و خشن می شویم؟
دو قطبی، اسکیزوفرنی، زوال عقل و بیماری آلزایمر موجب بروز خشم کنترل نشده و پرخاشگری می شود. آن ها همچنین دریافتند که مسایل مربوط به سلامت فیزیولوژیکی مانند فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی، مشکلات گوارشی نیز می تواند سبب رفتار های پرخاشگرانه و گاهی اوقات خشونت بار شود. اما، سوال این جاست که آیا بر عکس آن هم صادق است؟ آیا خشم غیرقابل کنترل و پرخاشگری علت برخی از این بیماری ها است؟ باور محققان بر ...
کاهش خطر ابتلا به سزطان سینه با مصرف امگا3
...، برخی گیاهان و روغن دانه های خوراکی یافت می شود و سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و همچنین میزان کلسترول خون را بهبود می بخشد. تراکم بالای بافت سینه یکی از عوامل پرخطر زمینه ساز ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود و به گفته موسسه ملی سرطان آمریکا، زنانی که بافت سینه متراکم تری دارند چهار تا 6 برابر بیشتر مستعد ابتلا به سرطان سینه هستند. تحقیقات دو ساله روی شرکت کنندگان حاکی است که هرچه میزان امگا3 در خون بالاتر می رود، خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد. ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات
با بازی جان ابراهام، آناهیتا نیر، گریش کاناد و فریدا جلال آمده است: پسر جوانی به نام راهول با دختری ازدواج می کند اما اندکی بعد متوجه می شود که بر اثر مصرف زیاد سیگار دچار سرطان ریه شده است. پس همسرش را ترک می کند و خود را در آسایشگاه بستری می کند، در انجا با افراد زیادی که همگی دچار بیماری های غیر قابل درمانی هستند آشنا می شود و ... ************************************* فیلم ...
همه خواص کنجد
مرکب از حدود 70% اسیدهای جرب اشباع نشده مانند لینولئیک اسید ، اولئیک اسید و مقدری اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید پالمتیک و آراشیدیک اسید می باشد . روغن کنجد یکی از روغن های شاباع نشده و مفید برای بدن است و در آمریکای شمالی و کانادا بمقدر زیاد مصرف می شود و دلیل آن اسن که این روغن نه فقط کلسترول بدن را بالا نمی برد بلکه آنرا کاهش می دهد . برای تهیه روغن کنجد معمولا دانه ها ...
ماموگرافی در زنان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد
ابزارهایی است که در غربالگری سرطان سینه استفاده می شود و ضایعات بدخیم سینه با انجام ماموگرافی قابل کشف است و شانس درمان افزایش پیدا کرده ودرمان قطعی بیماری انجام می شود. سلامت نا: انجام ماموگرافی ملاحظاتی هم دارد؟ بله؛ انجام ماموگرافی دارای اصولی است و برای خانم های زیر 40 سال توصیه نمی شود، به دلیل تراکم نشر پستان دقت تشخیص در سنین زیر 40 سال با ماموگرافی وجود ندارد و این کار از ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
را در معرض انواع بیماریها و سرطان قرار دهد. ورزش باعت افزایش سیستم ایمنی بدن و در نتیجه مقاومت بدن به ایبتلا به انواع سرطان می شود. ورزش های پیشنهادی برای بیماران سرطانی الف:ورزش های با فشار متوسط مانند: کوهنودری، پیاده روی، دوچرخه ثابت، یوگا، اسکی، شنا، اسکیت، تیروکمان، شکار، بسکتبال دو نفره، ماهیگیری و حتی کارهای روزمره خانگی مانند شستن ظرف ها و تمیز کردن خانه ...
دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن
با نوشیدن آب فورا جبران می شود. بنابراین بهتر است قبل از ورزش، ضمن آن و یا بعد از آن، به نوشیدن آب اقدام شود تا آب بدن کم نگردد. آیا با ورزش چربی بدن را می توان به عضله تبدیل کرد؟ چربی به عضله و عضله نیز به چربی تبدیل نمی شود. اگر زیاد غذا بخورید و کم حرکت کنید، کالری های اضافی یعنی بیش از آنچه بدن مصرف می کند، اعم از مواد نشاسته ای و قندی و پروتئینی یا چربی، به چربی تبدیل می شوند. اگر عضلات به کار گرفته نشوند، چروکیده و ضعیف می شوند، اما به چربی مبدل نمی شوند. وقتی شما ورزش کنید، نسوج چربی ضعیف تر و نسوج عضلانی بزرگتر و قویتر میشوند. ...
عوارض جانبی حضور بلندمدت در فضا بر بدن انسان
...، فضانوردان باید روزانه تا 2 ساعت و 30 دقیقه تمریناتی مانند دویدن روی تردمیل یا کار با وزنه را انجام دهند تا با این اثر مقابله کنند. بدون وجود نیروی گرانش برای حرکت مایعات بدن مانند خون به سمت پاها، جریان مایعات بیشتر به سمت نیم تنه بالایی تغییر می کند. قلب همچنان خون کافی برای اندام های پایینی را پمپاژ می کند و آنها قادر به انجام فعالیت هستند اما پاها مقدار خونی مشابه با آن چه روی ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده ی غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر همچنین یک ماده ی ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده ی طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. در این مقاله شما را با تأثیر سیر در سلامت ریه ها ...
تناسب اندام بیشتر با این اسموتی ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی اسموتی ها می توانند به شما در سوزاندن کالری ها و چربی های اضافی بدنتان کمک کنند این نوع اسموتی ها خواص زیادی برای سلامتی ما دارند و می توانند به افزایش درخشندگی و لطافت پوست نیز به ما کمک کنند اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن یک یا چند میوه با مواد دیگر بدست می آید. اسموتی با آنکه نوشیدنی است اما بافت کاملا آبکی ...
10 غذایی که جذاب تان می کند
...، دفع مواد و ورود و خروج آب به سلول ها کمک می کنند و همه این مواد باعث می شود تا جوان تر به نظر برسید. دانه بذر کتان، ماهی تن، گردو، روغن کانولا، روغن لوبیای سویا و دانه های کدوتنبل از دیگر منابع غنی از اسیدهای چرب ضروری هستند. نگران سلامت کبدتان هستید؟ اینها غذاها و گیاهانی هستند که کبد را از وجود سموم و چربی ها پاک می کنند و باعث بهبود عملکرد کل بدن می شوند. اگر کبد سالم ...
ام اس، هجوم سلول های دفاعی به مغز
بررسی سلامت افراد حتما میزان ویتامین D آنها را نیز بررسی می کند چون این ویتامین در پوکی استخوان، میزان باروری و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. اما نمی توان ادعا کرد که این ویتامین نقش مشخصی در ابتلا به ام اس دارد. پس دلیل اینکه گفته می شود در کشور میزان ابتلا به ام اس چند برابر شده، چیست؟ ام اس، بیماری بسیار مرموزی است. برای مثال، در چند کشور منطقه مانند عمان و کویت بیش از حد ...
خنده من از قرص های شادی آور است!
رضایتمندی فرد در زمینه های مختلف به ویژه زمینه های روانی است. هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحرک می شود و ترشح برخی هورمون ها از جمله سروتونین و نوراپی نفرین و دوپامین در بدن افزایش پیدا می کند. شاد بودن و شاد زندگی کردن و روی خوش نشان دادن به زندگی و مقابله با مشکلاتی که در زندگی برای هر فردی به وجود می آید از ارکان سلامت روان محسوب می شود. افراد سالم که دچار افسردگی نیستند ...
سال 2016 بدون رژیم غذایی
ورزش در اغلب روزهای هفته طراحی شده تا سلامت شما را ارتقا دهد، نه وزن را. هرچند این هدف ستودنی است، انجام میزان متوسطی از ورزش آنقدر کالری اضافی بدن را نمی سوزاند تا با سبک زندگی بی تحرک و رژیم های پرکالری که در زندگی امروزی اغلب افراد وجود دارد، مبارزه کند. هرچند ادعاهای اخیر می گویند ورزش تاثیر ناچیزی بر حفظ وزن سالم دارد، دیسپرس معتقد است تلاش برای به دست آوردن تاج برنده در جنگ علیه ...
آیا معتاد به کار هستید؟
. او می گوید: ماهیت نشستنی اکثر کارها به این معنا است که شما باید بدون وقت استراحت برای مدت ها پشت میز بنشینید و درنتیجه این پشت میز نشستن و بی تحرکی به بدن شما آسیب می رساند. علاوه بر این، دکتر تسینا می گوید: افرادی که بیش ازحد کار می کنند غالبا در معرض آسیب های استرس تکراری مانند سندروم تونل کارپ هستند. به طورکلی، اگر تشخیص دادید که از عادت های اعتیاد به کار رنج می برید، فورا به فکر چاره ای برای کم کردن کار خود و پرداختن به دیگر جنبه های زندگی خود باشید. با این کار نه تنها از سلامت خود محافظت می کنید، بلکه کیفیت زندگی خود را نیز افزایش می دهید.سپید EverdayHealth ...
جوش درمانی به روش چینی
دانه های آکنه روی صورت می توانند چیزهای زیادی درباره وضعیت درونی بدن بگویند؛ اینکه کجای صورت به طور مرتب جوش بزند، می تواند نشان دهنده خیلی چیزها باشد؛ در واقع وضعیت پوست شما وضعیت سلامت تان را نشان می دهد. وقتی بفهمید مشکل از کجاست به راحتی می توانید از شر جوش های آزاردهنده خلاص شوید؛ آن هم با راه حل هایی ساده و در دسترس و تا حد زیادی کم هزینه، چون بیشتر باید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید. ...
برای بهبود سلامت این گیاهان موثرند
الزامات نگهداری آن قرار می دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت زیادی در خلق و ...
لیست جهانی بخور نخور ها مخصوص حفاظت از قلب
بدن می شود. منیزیم در دانه های آجیل، سبزیجات دارای برگ سبز و نیز حبوباتی چون عدس قرمز وجود دارد. ویتامین D نیز به بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از گرفتگی عروق خونی کمک می کند، ویتامین D علاوه بر نور خورشید در قارچ و تخم مرغ نیز وجود دارد. روی نیز مانند امگا 3 در جلوگیری از بروز التهاب در بدن موثر است، روی همچنین برای کمک به بهبود عملکرد قلب و تقویت عروق ...
خواص و مضرات سیب زمینی
زیرا خواص آن به شدت نخورده باقی می ماند . سیب زمینی سرخ شده غیر از اینکه خاصیتی ندارد بلکه برای بدن مضر هم است زیرا سرخ کردن سیب زمینی با روغن آنرا ثقیل الهضم می سازد و باعث بیماریهای مختلفه می شود . مضرات : سیب زمینی برای اشخاصی که مبتلا به قند هستند مضر است زیرا بعلت داتشن نشاسته قند خون را بالا می برد و اینگونه اشخاص اگر بخواهند از فوائد سیب زمینی استفاده کنند باید آنرا تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنند ویا از مصرف آن خورددی کنند . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
غذای معروف ایرانی که سرطان زاست!
ناصحیح مانند ذغالی یا کبابی مواد سمی به وجود می آیند که به ماده غذایی آمیخته می شوند و کسانی که در دفعات زیاد به این شیوه گوشت قرمز را مصرف می کنند، بیشتر به سرطان های گوارشی مبتلا می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : نشانه های سرطان معده متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف استاندارد گوشت قرمز گفت: در مواردی که فرد مبتلا به کمبود خون ناشی از فقر آهن باشد، باید گوشت ...
ترک سیگار و چاقی
سیگار دچار افزایش وزن نمی شوند. در کسانی که سابقه 10 تا 20 ساله سیگارکشیدن را دارند یا بیش از یک پاکت در روز سیگار مصرف می کردند، احتمال افزایش وزن به مراتب بیشتر است. علت چیست؟ وقتی نیکوتین، ماده شیمیایی موجود در سیگار، بدن شما را ترک می کند ممکن است بدن شما جریانات زیر را تجربه کند که باعث افزایش وزن شما می شوند: هر سیگاری که توسط شخص سیگاری دود می شود موجب سریع تر سوختن کالری است ...
درکوره ی دفاع مقدس آب دیده شدیم
آدم ها به یک درجه ای از کار و تجربه می رسند دیگر در آن فضا مقایسه کردن و قضاوت کردن خیلی کوچک می شود. آدم ها که کمتر از مورچه ها نیستند. شما مورچه ها را ببینید وقتی می خواهند یک باری را ببرند هر مورچه ای بار خودش را برمی دارد و تمام سعی اش را می کند تا بارش را به سلامت به مقصد برساند. هیچ مورچه ای به مورچه دیگری کاری ندارد که دانه گندمش کوچک تر است یا بزرگ تر. ما آدم ها که دیگر از مورچه ها کمتر ...
خود درمانی مفید با تخم شربتی
فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال برای آن هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود . این دانه های ریز سیاه رنگ می توانند میزان قند خون را تنظیم کند؛ بنابراین افراد را از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در امان نگه می دارد و همچنین تخم شربتی با دفع مواد زائد بدن از طریق روده ها به عملکرد خوب آن ها ...
خوراکی که شما را در برابر سرطان سینه محافظت می کند
پژوهشگران به تازگی دریافته اند مصرف هویج تنها برای چشم ها مفید نیست و خوردن هویج می تواند تا 60 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در برخی انواع آن را کاهش دهد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات هویج سرشار از بتاکاروتن است که می تواند به طور طبیعی نوعی اثر حفاظتی از بدن در مقابل بیماری ها و بویژه انواع سرطان ها داشته باشد. بررسی نشان می دهند بتاکاروتن همچنین در مواد غذایی دیگری چون ...
موذی ترین سرطان بدن
هایی که در کنارش وجود دارند تهاجم می کند و هم می تواند از طریق سیاهرگ کلیه ای نواحی و اعضای دورتر مانند ریه ها، کبد، استخوان، مغز را نیز درگیر سازد. مرموزترین نوع سرطان سید جلیل حسینی جراح کلیه ومجرای ادراری در خصوص سرطان کلیه، گفت:این سرطان حداکثر شیوع سن 50تا 70 سالگی مشاهده می شود که مواد غذایی نامناسب، عادات نامناسب در سبک زندگی ، مصرف دخانیات، چاقی و فشار خون هر یک عاملی تاثیر گذار ...
خاصیت دارویی نعنا
نوزادان استفاده کرد زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد 21) اگر اسانس نعناع به مقدر زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع ، استفراغ و درد معده و حرکات دری را از بین می برد . 22) برای رفع سردردهای میگرنی می توان پمادی بصورت زیر تهیه کرد و در نقطه ای که درد می کند بمالید اسانس نعناع 3گرم روغن زیتون 2 گرم ...
رازهایی سر به مهر برای سالکان طریق
یادآوری این نکته، از طریق انبیای خود، همواره پیام هایی را ابلاغ کرده و در آن ها روشن و مشخص نموده است که زندگی، در حقیقت عرصه ای است برای آزمون بندگان خویش، تا نشان دهد که کدام یک نیکوکارتر هستند؛ بنابراین، هر که وجود خداوند متعال و روز آخرت را نادیده بگیرد و به آن ها ایمان نیاورد، از معنا و افق و فرجام زندگی غافل مانده و رمز و راز تکاپوی در آن را درنیافته است؛ ازاین رو، یکایک شما وظیفه دارید از این ...