سایر منابع:
سایر خبرها
این صبحانه را کسانی که علاقه مند به یک وعده صبحگاهی متفاوت هستند امتحان کنند
...> مواد لازم: 4 حبه سیر یک عدد پیاز 2 عدد فلفل سبز تند یک عدد فلفل دلمه ای قرمز 2 ق س روغن مایع گیاهی 2 /1 ق چ پودر فلفل قرمز 400 گرم لوبیا چیتی کنسروی 4 /3 پیمانه پنیر چدار رنده شده به مقدار لازم نمک و فلفل مقداری پنیر چدار رنده شده (برای روی غذا) آووکادو از آن جمله میوه های پرخاصیت است که به خاطر چربی خاصی که دارد نمی ...
یک غذای فوری و لذیذ برای آنها که زمان ندارند
پارمزان نیز میل کنید. مواد لازم: 226 گرم اسپاگتی نازک 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر 2 حبه سیر بزرگ، قدری له شده و پوست کنده شده 4 عدد تخم مرغ فلفل سیاه پنینر پارمزان رنده شده (اختیاری) نحوه پخت: به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، در مرحله اول آب همراه با نمک را به جوش آورید و سپس پاستا را به آن اضافه کنید. ...
سمبوسه پیتزایی | طرز تهیه فست فود جدید
.... ژامبون رنده شده 1/2 پیمانه کوکتل رنده شده 1/2 پیمانه قارچ 200 گرم ذرت 1/2 پیمانه فلفل دلمه کوچک 1 عدد پنیر پیتزا 1 پیمانه سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم خمیر یوفکا به مقدار کافی کره آب شده 2 قاشق غذاخوری مرحله اول: سیب زمینی را از ...
دلمه برگ مو کرمانشاهی تا حالا درست کردی؟ دلمه برگ مو با سرکه رو این طوری درست کن!
حدود 20 تا 30 دقیقه است. پیاز را پوست کنید، بشویید و سپس به صورت خلالی ریز کنید. سپس ماهیتابه را آماده کنید و مقداری روغن در آن بریزید و بگذارید داغ شود. بعد از پخت پیازها، سبزی هایی مانند جعفری، نعناع، ترخون، شوید، پیازچه و مرزه را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند. سپس فلفل سیاه و زردچوبه را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا طعم ها خوب با هم مخلوط شوند. سپس ...
رشته پلو قیسی مجلسی
رشته پلو قیسی خوشمزه مجلسی مواد لازم مقدار رشته پلویی 1 پیمانه برنج 3 پیمانه قیسی 100 گرم برگه زردآلو 100 گرم کره 100 گرم پیازداغ 3 قاشق سوپ خوری دارچین 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده 1 قاشق سوپ خوری نمک، فلفل و زرد چوبه به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه آبگوشت مرغ ...
اگر فشار خون بالایی دارید، این 10 خوراکی را بخورید
کمی (کمتر از 30 کالری) دارد. متخصصان معتقدند که مصرف طالبی در کاهش فشار خون و کلسترول نقش قابل توجهی دارد. 3) سفیده تخم مرغ تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی غنی از پروتئین، در کاهش فشار خون مؤثر است. افرادی که پروتئین بیشتری از منابع گیاهی یا حیوانی دریافت می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا به مرور در آنها کمتر می شود. طبق تحقیقات انجام شده، ترکیبات موجود در سفیده تخم مرغ با ...
روش تهیه یک شام مجردی با کلاس و خوش خوراک!
.... می توانید جهت سرو از سس کچاپ یا مستر سس و سیب زمینی سرخ کرده هم استفاده کنید. مواد لازم: 5 عدد فیله مرغ 200 گرم آرد سفید 200 گرم آرد سوخاری 3 عدد تخم مرغ یک لیوان شیر یک ق غ خرد شده جعفری نمک و ادویه سس کچاپ سیب زمینی سرخ کرده بهتر است برای خوشمزه تر شدن این غذا آن را با سس مخصوص آمریکایی بخورید. ...
طرز تهیه غذای فوری و ساده برای زنان شاغل
ادامه فلفل دلمه ای را می شوییم و به صورت نواری نازک خرد می کنیم. مرحله دوم حالا یک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن به آن اضافه می کنیم، سپس بلافاصله پیاز خلالی و فلفل دلمه ای نواری را درون تابه می ریزیم. حالا مواد را به مدت 1 دقیقه تفت می دهیم و سینه مرغ خرد شده را اضافه می کنیم. مرحله سوم در این مرحله پوست سیر را جدا می کنیم و با دندانه های ...
شام پروتئینی خوراک مرغ + فیلم
به گزارش رکنا، برای تهیه یک سالم و سرشار از به نام خوراک مرغ کافی است تکه های پخته شده مرغ را با فلفل و فلفل دلمه ای و هویج و سیر و پیاز و روغن و آب و ادویه و نیز و سیب زمینی پخته شده ترکیب کرده و خوب هم بزنید تا همه مواد به خورد هم بروند. نوش جان کدخبر: 898218 1402/03/15 18:37:54 لینک کپی شد ...
کباب حسینی | دستور پخت کباب حسینی بی نظیر!
...> سینه مرغ 3 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد پیاز 2 عدد کره 50 گرم زعفران دم شده 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار لازم آب لیمو تازه 2 قاشق غذاخوری مرحله اول: سینه مرغ را به شکل مکعبی با ضخامت 1/5 تا 2 سانت برش بزنید. مرحله دوم: پیاز را به شکل خلالی خرد کنید نیمی از آب لیمو و زعفران دم شده، سیر و نمک و ...
غذای رژیمی و کم کالری | املت کاهو و پنیر
... فلفل سیاه : به مقدار لازم روغن زیتون را در تابه روی حرارت ملایم قرار دهید، وقتی روغن کمی داغ شد، پیازهای ریز شده و تکه های فلفل را در آن بریزید و کمی سرخ کنید. آنها را به مدت 1 دقیقه تفت دهید. کاهو را به تابه اضافه و چند دقیقه ای با پیاز ها مخلوط کنید و کمی حرارت را کم کنید. تخم مرغ ها را اضافه کنید و به آرامی املت را هم بزنید تا تخم مرغ کمی خودش را بگیرد و سفت ...
مرغ پنیری با سس قارچ
نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه: در ابتدا سینه های مرغ را به و فلفل و پاپریکا آغشته کنید و هر دو طرف آن را در ترکیب کره و روغن خوب تفت دهید تا سطح آن طلایی شود. سپس مرغ ها را از روغن خارج کرده و پیاز های خرد شده را به روغن اضافه کنید و تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. سپس فلفل دلمه ای و قارچ ها را اضافه کنید و تفت دهید. آویشن، پودر سیر، پاپریکا، نمک و فلفل را اضافه کنید ...
طرز تهیه کوفته هویج| غذای مقوی و کم کالری
گرم تخم مرغ 2 عدد پیاز 1 عدد آرد نخودچی 2 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل مقدار لازم پیاز 2 عدد رب گوجه 2 قاشق غذاخوری آلو خورشتی مقداری آب 2 لیوان نمک و فلفل مقدار لازم مرحله اول: گوشت چرخ کرده و هویج ها را باهم دو بار چرخ کنید. سپس به همراه تخم مرغ ...
نان رول دارچینی بپز + فیلم
به گزارش رکنا، به نظرم یکی از بهترین و قشنگ ترین حس ها پختن و آشپزی است؛ آن هم اگر نان رول دارچینی باشد که دیگر محشر است. پس این نان را حتما درست کن که تو هم تجربه پختن این خوشمزه را داشته باشی مواد لازم شیر یا آب ولرم یک پیمانه مخمر یک قاشق غذاخوری شکر یک قاشق چای خوری مواد خمیر: تخم مرغ 2 عدد یک چهارم پیمانه ...
طرز تهیه پتاژ برنج | مقوی و خوشمزه س!
دهید و کره را داخل قابلمه بریزید. بعد از این که کره آب شد، آرد برنج را به آن اضافه کنید و تفت دهید. پس از تفت دادن آرد برنج و کره، آب را کم کم اضافه کنید و هم بزنید تا مواد یکدست شود. بهتر است حواس تان باشد که آرد گلوله گلوله نشود. مرحله دوم در این مرحله شیر، نمک و فلفل را اضافه کنید و دوباره همه مواد را هم بزنید. حالا قابلمه را از روی حرارت بردارید. مرحله سوم زرده های تخم مرغ را درون کاسه ای بزنید و بعد آن را به مواد داخل قابلمه بیفزایید و هم بزنید. سپس، خامه و آبلیمو را به مواد اضافه کنید. پتاژ برنج را در ظرف بکشید و با نان تست سرو کنید. ...
دستور پخت کوکوی دورنگ + فیلم
به گزارش رکنا، در انواع و طعم های مختلف تهیه می شود. کوکوی دورنگ برای پذیرایی از مهمان هایتان گزینه مناسبی است. مواد لازم: سیب زمینی 2 عدد تخم مرغ یک عدد نمک و فلفل سیاه، پودر پاپریکا و زردچوبه یا هر دلخواهی می توانی بریزی پودر سوخاری یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم( می توانی نریزی) سبزی کوکو 2 لیوان ...
فست فود خوشمزه | طرز تهیه هات داگ پنیری خانگی
.... شما می تونید به راحتی آب خوردن توی خونه هات داگ پنیری درست کرده و افراد خانواده رو خوشحال کنید. هات داگ 2 عدد قارچ 3 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد کوچک پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و فلفل پاپریکا به مقدار لازم 1- قارچ ها را به خوبی شسته و سپس به شکل ورقه های نازک خرد کنید. 2- مقداری کره یا روغن داخل تابه ...
راز وا نرفتن کوکو سیب زمینی + فیلم
به گزارش رکنا، راز وا نرفتن یک طرف، عطر و طعم این کوکو سیب زمینی که به شما یاد دادم یک طرف. من که می گویم همین امشب امتحانش کنید و نظر مثبت تان رو درمورد این کوکو سیب زمینی مجلسی اعلام کنید. مقدار مواد لازم برای 5، 4 نفر: متوسط 3 عدد پیاز متوسط یک عدد سیر: یک حبه تخم مرغ 2 عدد پودر تخم گشنیز: یک قاشق چایخوری خرد شده: 2 ...
“سوپ گل کلم”، وعده ای بسیار لذیذ و مقوی برای شام
طعم دهنده مرغ یا گوشت نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم جو را به مدت 2 ساعت به صورت کامل تا مرحله له شدن با پیاز داغ می پزیم . حالا رب، یک قاشق دیگه پیاز داغی که داشتیم، کمی روغن، فلفل و زرچوبه رو با هم تفت میدیم تا رب از خامی دربیاد و مزه بگیرد. گل کلم هارو به قطعات کوچک خورد میکنیم. بعد گل کلم، رب سرخ شده و قرص های طعم دهنده رو جو پخته اضافه ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
منابع بزرگی از آمینواسیدها هستند. با این حال ممکن است که موجب سوزش سردل، نفخ، و دردهای شکمی شوند، به خصوص زمانی که ناشتا مصرف شوند. جوانه گندم: مصرف 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم حدود 15% از میزان توصیه شده ویتامین ای، و 10% از میزان فولیک اسید هر فرد را تامین می کند و همچنین روند سیستم گوارش را آرام می سازد. تخم مرغ: محققان دریافته اند که خوردن تخم مرغ برای صبحانه میزان ...
پنکیک فوری یک عصرانه خوشمزه + فیلم
به گزارش رکنا، پنکیک را در این مطلب آموزش داده ایم. مواد لازم: 3 عدد (سفیدی نطفه را دربیاورید که بوی تخم مرغ ندهد) آرد یک لیوان شکر 1/3لیوان (با این مقدار شکر دیگر پنکیک برای سرو نیازی به شکلات یا ندارد) روغن 1/3 لیوان شیر 2/3 لیوان وانیل 1/3 قاشق چای خوری بیکینگ پودر یک قاشق مرباخوری(بیکینگ پودرتان سالم باشد ...
طرز تهیه پلوی علی پاشا؛ لذیذ و خوشمزه
.... مواد لازم برنج 2 فنجان کره 2 ق غذا خوری نودل قهوه ای مخصوص پلو یا رشته پلویی 1 فنجان گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد تخم مرغ 1 عدد آرد سوخاری 3 ق غذا خوری کره و روغن به مقدار لازم رب 1 ق چای خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم مرحله اول: پخت برنج ...
طرز تهیه یک عذای خوشمزه تر از گوشت| سیب زمینی و پیاز رو این طوری درست کن!
مواد اولیه و طرز تهیه: 1 پیاز: 1 عدد (رنده شده) 2 تخم مرغ: 3عدد 3 سیب زمینی: 4عدد متوسط 5 نمک و فلفل 6 آرد: 4 قاشق غذاخوری مواد فوق را خوب با هم مخلوط کنید. 7: گوج فرنگی: 6 عدد کوچک و رسیده (رنده کنید) 8 شوید 9 پنیر موزارلا: 150گرم 10 شوید، گوجه رنده شده و پنیر را با هم مخلوط ...
طرز تهیه تست گوشت چرخکرده | فست فود خوشمزه!
.../4 پیمانه جو دو سر پرک 1/3 پیمانه سس سویا 2 قاضق غذاخوری آب مرغ یا گوشت 2 پیمانه نمک 1 قاشق چایخوری فلفل 1/2 قاشق چایخوری نان تست ضخیم 4 عدد سس گوشت ته تابه یا کره نرم شده 4 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده دلخواه برای آماده کردن خوراک گوشت، تره فرنگی و هویج را از طول نصف کنید و سپس حلقه کنید. در تابه ای ...
کوکو مجلسی لوبیا سبز + فیلم
خورد لوبیا سبز را با آن تفت بدهید؛ تا جایی که هیچ آبی نماند و آبش کامل کشیده شود. گوشت را از تابه خارج کنید و با کمی روغن سیب زمینی و هویج تفت بدهید. مواد را باهم مخلوط کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه زمان بدهید تا از حرارت بیفتد. خنک که شد 4 تخم مرغ (4 تا 5 تخم مرغ نیاز است )را با آن خوب هم بزنید. اگر خشک بود یک عدد دیگر هم اضافه کنید وگرنه اگر مثل مواد من چسبنده بود تخم مرغ پنجمی ...
باگت شکم پر + فیلم
به گزارش رکنا، اگر از های تکراری خسته شدید و دوست دارید یک آیتم متفاوت درست کنید تا هم خودتان و هم بچه ها لذت ببرید پیشنهاد می کنیم حتما این ویدئو را تا انتها ببینید که بدجور به کارتان می آید. مواد لازم تخم مرغ: 3عدد نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم شیر: 3 قاشق غذاخوری نصف یک کوچک فلفل سبز تند: یک عدد در صورت تمایل سوسیس ...
کوکو مرغ مجلسی
مواد لازم برای 4 نفر: سینه مرغ: 1 عدد تخم مرغ: 2 عدد جعفری یا پیازچه: 2 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه پیاز: 2 عدد متوسط سیب زمینی: 2 عدد متوسط آرد سوخاری: 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به اندازه کافی روغن مایع و زردچوبه: به اندازه کافی دستور تهیه: سیب زمینی را با دو لیوان آب در یک قابلمه کوچک آبپز می کنیم. در ادامه گوشت مرغ را به ...
فست فود سالم | اسنک گوشت رو تو لیست غذاهات بذار
ها گرفته شود. ساندویچ شما نباید مرطوب شود، پس بهتر است آب قارچ کاملا جمع شود. مرحله پنجم: سرخ کردن فلفل دلمه در این مرحله باید فلفل دلمه ای را شسته و به صورت نگینی برش بزنید. سپس آن را به مواد داخل تابه اضافه کرده و با هم تفت دهید. سیب زمینی هایی که قبلا سرخ کرده اید را به مخلوط گوشت اضافه کنید، کمی بهم بزنید و آن را از روی حرارت بردارید. مرحله ششم: آماده سازی ...
کوکوی جدید براتون آوردم | طرز تهیه کوکوی باقالی!
را هم به پیاز اضافه کنید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه دیگر خوب هم زده و به مواد کوکو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. با انجام این کار کوکوی شما خوب پف می کند. مرحله چهارم: سرخ کردن کوکو باقالی داخل یک تابه مقداری روغن بریزید و بگذارید داغ شود. سپس با قاشق از مواد کوکو برداشته و با فاصله در تابه بریزید. اجازه دهید با حرارت ملایم هر دو طرف کوکوها سرخ شوند. ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای بعد از 50 سالگی
است اما بعد از 50 سالگی و مخصوصا بعد از 70 سالگی اهمیت بیشتری پیدا می کند. کسانی که این نکته را جدی می گیرند، آسیب های استخوانی و عضلانی را در دوران سالمندی تا حدود زیادی کاهش می دهند. برای دریافت ویتامین D باید به طور منظم از انواع ماهی های چرب، جگر گوساله، زرده تخم مرغ و پنیرها غنی شده با ویتامین D استفاده کنید. شیرها و ماست های غنی شده با ویتامین D هم گزینه خوبی هستند. البته بهتر است با ...