سایر منابع:
سایر خبرها
غذای اصلی نصف مردم کره زمین چیست؟
کرده و به پوست بمالید . 17)دانشمندان ثابت کرده اند که خوردن برنج برای درمان فشار خون بسیار مفید است . 18)خوردن برنج ، قند خون را در حالت تعادل نگاه می درد . 19)یکی از اطباء آمریکایی رژیم برنج را برای درمان فشار خون توصیه می کند او به بیماران تائید می کند که برنج بدون نمک همراه با میوه های مختلف بخورند . البته هنوز دانشمندان نمی دانند که در برنج چه ماده ای وجود دارد که باعث پائین رفتن فشار خون می شود . 20)رژیم برنج برای اختلالات کلیوی مفید است . 21)رژیم برنج برای مبتلایان به بیماری سورای سیس Psorasis نیز بسیار مفید است . ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
، کاهش نیاز به داروها و انسولین، متعادل نگه داشتن چربی خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می کند. ورزش های مناسب برای دیابتی ها چیست؟ ورزش در درمان دیابت بسیار موثر است، زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود، بلکه خطر بیماری های قلبی عروقی و نیاز به دارو در دیابت نوع 2 (دیابت غیر وابسته به انسولین) را کاهش می دهد. برای ...
پوستت را با این میوه ها سفید کن!
... هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تنها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. نحوه مصرف: می توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به صورت سالاد مصرف کنید. به علاوه ...
خوشمزه های ضدسرطان
.... تحقیقات نشان می دهند که کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. به طور کلی، سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند، اما برای بهره مندی از مزایای این سبزیجات باید روزانه یک یا دو عدد از آنها را مصرف کنید. تصور اینکه با خوردن یک بار کلم، خود را به مواد ضدسرطان مجهز کرده اید، تصور اشتباهی است. برای بهره گیری از خواص این ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین و مینرال داریم؟
؟ برنامه غذایی سالم شامل غذاهای کامل استفاده کنید. ویتامین ها و مینرال ها به صورت هم افزایی با یکدیگر کار می کنند، این یعنی برنامه غذایی ما به انواع مختلف غذا نیاز دارد. برای مثال وقتی یک پرتقال می خورید، مطمئن شوید که مقداری از قسمت سفید رنگ آن نیز استفاده می کنید. این قسمت حاوی بیوفلاونوئید است که به بدن در جذب ویتامین C از میوه پرتقال کمک می کند. این مثالی کامل از این بود که چرا باید یک ...
شهره لرستانی: به خاطر عشقم 40 کیلو لاغر شدم
فقط بخوابی. در دوره ای از زندگیم مشکل عاطفی داشتم. کسی را خیلی دوست داشتم. او ازدواج کرد و بعد از ازدواج او من دچار این حالت شدم و به مرور این ماجرا در من تقویت شد و ریشه دواند تا مرحله ای که 8 سال از بازیگری و کار در سینما دور افتادم. به خانه پیشکسوتان رفتم تا عشقم را فراموش کنم دوری از سینما و کار باعث شد تا به فکر تاسیس خانه پیشکسوتان بیفتم. اصلا این کار را شروع کردم تا ...
نکات مهمی درباره کم خونی در مادران و کودکان
توان به مواد لبنی، غذاهای سرشار از کلسیم، مکمل های کلسیم، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف ...
راهکارهایی برای سم زدایی از بدن در روزهای پایانی سال
گردش خون خود کنید. فراموش نکنید که با مثبت اندیشی و فکر به تاثیرات مثبت سم زدایی می توانید روند سم زدایی را سریع تر کنید. آب درمانی نیز در روند سم زدایی از بدن نقش مهمی را ایفا می کند. می توانید 5 دقیقه دوش آب گرم بگیرید و پس از آن 30 ثانیه دوش آب سرد بگیرید. این کار را 3بار انجام دهید و سپس 30 دقیقه دراز بکشید و استراحت کنید تا بدنتان وظیفه خود را انجام دهد. سونا نیز می تواند بسیار موثر ...
خواص زعفران و مضرات
موسیلاژو اسانس های فراوان می باشد .رنگ زعفران مربوط به ماده ای بنام کروسین است که در آن وجود دارد پیاز زعفران سمی است و مصرف یبش از حد آن برای حیوانات کشنده است . خواص داروئی: زعفران از نظر طبقدیم ایران گرم و خشک است . مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده یم شده است درمان افسردگی می باشد . این خاصیت مهم حتی در شعر شاعران ینز انعکاس یافته است . شاهد آن شعر خاقانی ...
نشست نقد بازنمایی عدالت در سینمای روشنفکری
اکرانش شروع شده بود از یک هفته بعد ایران می آید، پرده ای آن تازه به ایران آمده بود ماتریکس 1 ، دور میدان انقلاب عینک ماتریکسی ساخت چین را دیدم یعنی این عینک حداقل 4 ماه پیش تولید شده بود تا یک پروسه طولانی گمرک و فضای این طوری را طی کرده است به ایران رسیده و در تمام دنیا پخش می شود یعنی این ها به عنوان یک پانچ به آن نگاه می کنند و می دانند مثلاً ترینیتی و نئو دیده شود عینکش فروش می رود و روی عینکش ...
میان وعده هایی برای لاغری
... همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور وارد برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی دارد. میان وعده های سالم ...
بررسی خودروهای رونمایی شده در ژنو 2016
، چراکه منافذ تعبیه شده در طاق بالا پس از باز شدن سقف در فصولی که سرما می تواند کمی آزار دهنده ی باشد، گرما را به سمت سر و گردن سرنشینان می فرستند. همچنین مرسدس بنز در این نسخه بالی را در قسمت بالای شیشه جلو تعبیه کرده که پس از باز کردن سقف کمی بالا آمده و مانع از ایجاد جریان های هوا در بالای اتاق و ورود باد به محل نشستن سرنشینان خودرو می شود. در واقع این بال وظیفه ی دور نگه داشتن جریان های هوای ...
زنانی که خود را می سازند تا خانواده ای ویران شود
... وی در این خصوص می افزاید:اغلب زنانی که معتاد می شوند به علت داشتن فرزند،نمی توانند پیگیر درمان خود شوند و یا خیلی دیر به چنین اقدامی مبادرت می ورزند و این در حالی است که به لحاظ شرایط فیزیولوژیکی،سرعت تخریب بدن زن بیشتر از مردان بوده و همچنان به لحاظ روحی و روانی اعتیاد آنها بر کیفیت درمان نیز تاثیرگذار است. اعتیاد زنان ارتباط مستقیمی با رفتارهای پرخطر اجتماعی نیز دارد،زیرا اغلب ...
کبد را تمیز کنید تا سیاهی دور چشم کم شود
مهم دیگری مانند سنتز پروتئین ها، ترشح هورمون ها و حفاظت از عملکرد متابولیک را نیز برعهده دارد. خوشبختانه کسب عادت های خوب و داشتن درمان های طبیعی برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد فوق العاده است. باید بدانید به زحمت افتادن کبد ردپای خود را روی پوست و حلقه ی دور چشم ها به جا می گذارد. در این مطلب شما را با یک روش ساده و طبیعی و صرفاً با دو ماده ی در دسترس برای پاکسازی کبد و کاهش گودی و سیاهی دور چشم ها ...
10 غذایی که جذاب تان می کند
. برای کاهش میزان مصرف سدیم که باعث پف و کبودی زیر چشمان می شود، بهتر است به عنوان چاشنی غذا از گیاهانی مثل جعفری، پونه کوهی، سیر، آویشن و رزماری استفاده کنید. نگران کمبود کلسیم تان هستید؟ شیره بادام به دلیل غنی بودن از منیزیم، پتاسیم، منگنز، مس ، ویتامین E، سلنیوم و کلسیم ماده مغذی است که می تواند بهترین جایگزین برای لبنیات باشد. شیره بادام لاکتوز ندارد و دارای پروتئین مطلوبی است که ...
بررسی دیجیاتو: Asus Zenfone 2 Deluxe
در حالی که تولید کنندگان تازه وارد چینی، بازار تلفن های هوشمند اقتصادی را از چنگ نام های پر سابقه و قدیمی خارج کرده اند، ایسوس موفق شد با عرضه محصولات خانواده Zenfone توجه ها را به خود جلب کرده و درآمد مناسبی از این بخش کسب نماید. شرکت تایوانی در ادامه، مدتی پیش و در نمایشگاه CES امسال Zenfone 2 را به عنوان نسل جدید موبایل های اقتصادی خود به بازار عرضه کرد، محصولی که نخستین تلفن هوشمند ...
بررسی دیجیاتو؛ برلیانس H330 اتوماتیک در برابر پژو 206 اتوماتیک
سال 80 بود که تبلیغ تلویزیونی ایران خودرو یک هاچ بک مشکی رنگ جدید را در حال گذر از جاده ای کوهستانی نشان می داد. خودرویی که به نام 206 به بازار عرضه شد و به عنوان یک هاچ بک دلربا و جذاب تحولی را در بازار پدید آورد. آن زمان هیچ کس فکرش را می کرد که این هاچ بک دوست داشتنی بعد از 15 سال تولید مداوم آنچنان به خاری و خفت کشیده شود که برای رقابت رو در روی یک محصول چینی بی نام و نشان قرار ...
دو فضانورد آمریکایی و روس پس از یک سال زندگی در فضا به زمین بازگشتند
پس از نزدیک به یک سال زندگی در فضا و گردش به دور زمین، دو فضانورد آمریکایی و روس به نام های اسکات کلی و میخائیل کورنیکو، دیروز به زمین بازگشتند و پس از یک سال هوای تازه و گرانش زمین را دوباره تجربه کردند. فضاپیمای سایوز ساعت 04:32 بامداد دیروز به وقت تهران، از ایستگاه فضایی بین المللی جدا شد و ساعت 07:55 صبح به وقت تهران، در خاک قزاقستان به زمین نشست. توضیحات بیشتر در ادامه مطلب... با ترنجی همراه ...
فرهنگ در رسانه
تردید اگر از زاویه ملاحظات توسعه ملی به این مساله نگاه کنیم می بینیم عنصر فرهنگ این جا نقش بسیار برجسته ای می تواند ایفا کند.این استاد دانشگاه تاکید کرد: اگر بخواهیم اقتصاد فرهنگ در کشورمان معنی دار شود و جایگاهی در زندگی فردی و اجتماعی ما پیدا کند، باید کاری کنیم که فرهنگ مبتنی بر خلاقیت و تولید در همه عرصه های حیات جمعی جایگزین فرهنگ مبتنی بر خلاق نبودن و توقع مصرف های گوناگون داشتن شود. مومنی ...
به شیر آلرژی دارید؟
خود می رسد. بعد از رسیدن به جوانی، رشد استخوانی متوقف می شود و از این پس نوبت مراقبت از استخوان می رسد. اگرکلسیم ( و ویتامین D ) را روزانه مصرف کنیم تراکم استخوان حفظ می شود. وقتی رشد استخوان کامل شد، برداشت از بانک استخوان شروع می شود. اگر مقدار کمی از کلسیم مصرف شود، بانک کلسیم بدن برای اینکه دیگر بافت ها به عملکرد طبیعی خود ادامه دهند کلسیم ارائه می دهد، مخصوصا به قلب و عضلات. به ...
اختلالات جنسی شایع در زنان
بخصوص در اوایل برقراری رابطه جنسی. وقتی که زوج ها برای پیش نوازی صرف می کنند، صرفا جنبه عاطفی ندارد. در بدن زنی که برای داشتن رابطه جنسی آماده می شود، تغییراتی صورت می گیرد که دخول را ساده تر می کند. علت این است که بدن زنان طوری طراحی شده که در هنگام دخول حداکثر آمادگی را برای باردار شدن فراهم کند، بنابراین وقتی که خانمی آمادگی لازم را بر اثر پیش نوازی پیدا می کند، رحمش به سمت بالا ...
کدام آب میوه ها برای سلامتی بهترین و بدترین هستند؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، در اینجا بهترین و بدترین انتخاب هایی که شما در مورد نوشیدنی ها می توانید داشته باشید، معرفی شده اند: بهترین؛ آب سبزیجات: این انتخاب، راهی آسان برای اضافه کردن مواد مغذی گیاهی قدرتمندی به رژیم غذایی است. به عنوان مثال لیکوپن موجود در آب گوجه فرنگی خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. آب چغندر ممکن است فشار خون را کاهش دهد. علاوه بر این آب سبزیجات ...
نوروز نزدیک است، موتور چربی سوزی بدن را روشن نگه دارید!
برای مصرف ماست نگذاشته اند و یا به طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است که ماست به علت حاوی بودن باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و هضم بهتر غذا کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه بر ...
مصرف اسید فولیک مانع از ناهنجاری های عصبی در جنین می شود
سلامانه : اعظم السادات موسوی در گفت وگو با فارس، در مورد مزایای مصرف اسید فولیک و آهن در دوران بارداری اظهار داشت: در دوران بارداری مصرف آهن در زن افزایش می یابد و 300 میلی گرم آن روزانه نیز باید به جنین برسد. از طرفی سوخت و ساز بدن بیشتر شده تا بتواند خون جنین را تامین کند. وی با تاکید بر اینکه مادران باردار به حجم بیشتری به خون نیاز دارند توصیه می شود زنان باردار در دوران ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ تصویر جنین در هفته یازدهم بارداری
سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید. اگر در این دوران با هر مورد عجیب یا دردهای بیش از حد مواجه شدید آن را حتما با پزشکتان در میان بگذارید. علائمی همچون خونریزی، احساس ضعف یا سرگیجه شدید، افت شدید فشار خون، درد شدید شانه یا لگن و گرفتگی شدید عضلات به خصوص لگن ممکن است نشان از بارداری خارج از رحم یا سقط جنین باشد، پس این موارد را جدی بگیرید و در صورت مشاهده آن فورا به پزشک مراجعه کنید. ...
مصرف آب هویج ریسک ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
هویج و همچنین سایر سبزیجاتی نظیر اسفناج و فلفل قرمز یافت می شود. به گفته ریچارد برکس ، سرپرست تیم تحقیق، واضح و مشخص است که یک رژیم غذایی سالم، از جمله مصرف هویج، به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند چراکه منجر به حفظ وزن سالم بدن می شود. وی در ادامه می افزاید: همه می توانند ریسک ابتلا به سرطان سینه و ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر را از طریق یک سبک زندگی سالم، نظیر حفظ وزن سالم، داشتن رژیم غذایی متعادل و متفاوت، تحرک داشتن، و عدم مصرف الکل کاهش دهند. ...
عوارض جانبی حضور بلندمدت در فضا بر بدن انسان
، فضانوردان باید روزانه تا 2 ساعت و 30 دقیقه تمریناتی مانند دویدن روی تردمیل یا کار با وزنه را انجام دهند تا با این اثر مقابله کنند. بدون وجود نیروی گرانش برای حرکت مایعات بدن مانند خون به سمت پاها، جریان مایعات بیشتر به سمت نیم تنه بالایی تغییر می کند. قلب همچنان خون کافی برای اندام های پایینی را پمپاژ می کند و آنها قادر به انجام فعالیت هستند اما پاها مقدار خونی مشابه با آن چه روی کره زمین ...
کبد چرب؛ علل و درمان
وزن خود را کاهش دهند و روزانه حدود 30 دقیقه پیاده روی کنند. محدود کردن غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، سیب زمینی و ذرت و نوشیدنی های شیرین برای کنترل کبد چرب مفید است. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که کلسترول خون با اجتناب از مصرف غذاهای چرب کنترل شود و به جای غذاهای چرب و شیرین و گوشت قرمز، از میوه و سبزیجات و گوشت سفید استفاده شود . کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود ...
این میوه شما را در برابر سرطان سینه محافظت می کند
پول نیوز - پژوهشگران به تازگی دریافته اند مصرف هویج تنها برای چشم ها مفید نیست و خوردن هویج می تواند تا 60 درصد خطر ابتلا به سرطان سینه در برخی انواع آن را کاهش دهد. گفتنی است، بر اساس تحقیقات هویج سرشار از بتاکاروتن است که می تواند به طور طبیعی نوعی اثر حفاظتی از بدن در مقابل بیماری ها و بویژه انواع سرطان ها داشته باشد. بررسی نشان می دهند بتاکاروتن همچنین در مواد غذایی ...
مستند کودکان مصرف کننده+دانلود
خود جلب کرد. غیر از این، مبلغی که خود کودک به عنوان قدرت خرید در اختیار دارد، عدد کوچکی نیست. در ابتدا به نظر می آید کودکان تنها با تاثیری که بر نظر والدینشان در انتخاب محصول می گذارند، سمت و سوی تبلیغات را متوجه خود ساخته اند، اما فیلم نشان می دهد ابعاد ماجرا بسیار گسترده تر از این است. کودکان امروز در چشم کمپانی ها مصرف کنندگان فردا هستند که با جلب نظرشان به یک برند خاص، می توان آنها ...