سایر منابع:
سایر خبرها
پیرشدن را برای خودتان راحت تر کنید
زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید تا قلب خود را سالم نگه دارید. استرس را مدیریت کنید. به اندازه کافی خوابیدن، یعنی حدود 7 تا 8 ساعت استراحت شبانه می تواند به ترمیم و التیام قلب و عروق خونی شما کمک کند. ممکن است متوجه شوید که پوست شما نسبت به گذشته خشک تر و کم انعطاف تر شده است. دلیلش این است که پوست شما با افزایش سن چربی طبیعی کمتری تولید می کند. همچنین، کمتر عرق می کنید و ...
خوردن شیر با این 11 ماده غذایی ممنوع
مصرف کنید. شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با ...
ضرورت مراجعه به کلینیک دکتر ضربان برای ریتم غیرطبیعی وعملکرد نامناسب قلب
افراد سالم صدق می کند. همچنین، ورزشکاران حرفه ای و افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند، ممکن است ضربان قلب استراحت آن ها کمتر از 60 ضربان در دقیقه باشد. این نشانگر قوی بودن و عملکرد بهتر قلب است. با این حال، همواره باید به توصیه و راهنمایی پزشک خود درباره محدوده طبیعی ضربان قلب برای شما توجه کنید. برای اندازه گیری ضربان قلب، می توانید نبض نواحی مختلف بدن خود را اندازه بگیرید و ...
دیسک کمر | روش های درمان این بیماری اسکلتی + علائم و روش های پیشگیری
.... ترک های دیسکی در سه جهت عرضی، طولی و شعاعی در دیسک به وجود می آیند. پارگی دیسک کمر یا فتق دیسک کمر فعالیت روزمره شما را مختل می کند زمانی که فرد به دیسک کمر یا به اصطلاح به فتق دیسک (protruded disc) مبتلا می شود، تمام 16 لایه حلقه های دیسک پاره شده و هسته دیسک از داخل هسته کاملا مشخص می شود. احتمال پارکی دیسک در تمام قسمت ها وجود دارد و معمولا این اتفاق به صورت یک طرفه ...
بهترین دکتر متخصص ارتوپد کرمانشاه کیست؟
در ستون فقرات پاره می شود و باعث می شود که مواد ژل مانند داخل آن نشت کنند و روی اعصاب مجاور فشار بیاورند و باعث درد، بی حسی و ضعف در کمر و اندام ها شوند. پارگی روتاتور کاف : پارگی در یک یا چند تاندون که ماهیچه های شانه را به استخوان متصل می کنند و باعث درد و محدودیت حرکت در شانه می شوند. اسکولیوز : انحنای ستون فقرات که می تواند باعث کمردرد، محدودیت حرکتی و سایر عوارض شود. پلانتار فاشئیت : التهاب ...
بهترین ساعت های هوشمند اندرویدی امسال را بشناسید
ضربان قلب روی آن موجود است، اما سامسونگ سعی می کند خود را از ساعت های دیگر با یک سنسور الکتریکی مبتنی بر امپدانس جدید متمایز کند که می تواند بیشتر در مورد ترکیب بدن شما به شما بگوید. عمر باتری به اندازه سایر ساعت های لیست قوی نیست. قیمت: 11 میلیون تومان اگر به دنبال یک ساعت اندرویدی متمرکز بر تناسب اندام و بدون حواس پرتی زیاد هستید که هم با اندروید و هم با iOS کار می کند ...
نکات طلایی برای کاهش وزن پس از بارداری
روحی که ممکن است اضافه وزن برای شما داشته باشد. پس صبور باشید، با پزشک تان مشورت کنید و چند نکته کلی را هم که در ادامه گفته می شود مدنظر قرار دهید. رژیم نگیرید شما مادر شده اید و برای انجام کارهای بیشتر، مقابله با بیماری ها و عفونت ها و از همه مهم تر شیر دادن به نوزاد دلبندتان نیاز به انواع غذاها و از همه مهم تر حس سیر بودن دارید. گاهی حس محروم بودن از غذا با رژیم و... می ...
گردو در برابر بادام؛ کدام یک سالم تر است؟
گردو و بادام دو نوع محبوب از انواع آجیل هستند که هر دوی آن ها ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی دارند و به دلیل داشتن چربی های مفید برای قلب بسیار مغذی هستند. هر یک از این انواع آجیل فواید متعددی برای سلامتی دارند و بنابراین، ممکن است بخواهید بدانید کدامیک از این آجیل ها برای سلامتی شما بهتر است. در ادامه به تفاوت های میان گردو و بادام به طور مفصل اشاره می کنیم. مقایسه گردو و بادام از ...
این علائم نشان دهنده سرطان معده، ریه و روده بزرگ است
قبل می دانید که سرطان ریه دارید، ترک سیگار به حفظ فشار خون و ضربان قلب شما کمک می کند. * تحرک داشته باشید: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. * یک سیستم حمایتی داشته باشید: علاوه بر سلامت جسمانی، حفظ سلامت روانی و عاطفی شما بسیار مهم است. صحبت ...
کمک فوری برای نجات این دو مادر که نمیرند
درگیر کرده که متأسفانه طی عمل اول هر دو سینه برداشته شده و در حال حاضر بخاطر شیمی درمانی زیاد کلیه ها و معده آسیب جدی دیده که باید درمان فوری شود. این دو مادر برای امرار معاش و زندگی خیلی معمولی به شدت نیازمند هستند حال اینکه بحث درمان و هزینه های سرسام آور آن هم تحمیل شده است که فقط با امید به خداوند متعال و یاری شما عزیزان و نیک اندیشان محترم ادامه حیات برایشان امکان پذیر خواهد بود ...
10 راه رهایی از قوز کمر خفیف تا شدید در کودک و بزرگسال
کند صاف و متعادل بمانید. در این میان به طور معمول ستون فقرات بین 20 تا 45 درجه منحنی می شود که طبیعی است، اما در این عارضه شدت آن بیشتر می شود. در بیشتر مواقع کیفوز هیچ مشکلی ایجاد نمی کند و نیازی به درمان نیست و گاهی اوقات حتی قابل توجه نیست اما به ندرت، منحنی می تواند به اندازه ای شدید باشد که باعث درد شود یا بر تنفس شما تأثیر بگذارد . اگر انحنا بدتر شود، درد داشته باشد یا ...
وال بال چیست؟ (همه چیز درباره وال بال)
شناخته می شود و در هنگام پرتاب توپ به سمت دیوار، عضلات اندام فوقانی برای حرکت پوش پرس و عضلات اندام تحتانی برای انجام اسکوات مورد نیاز است. برای انجام این حرکت، به یک دیوار بزرگ و خالی و یک توپ وال بال نیاز دارید. در انجام استاندارد این حرکت، شما باید به سمت دیوار بایستید. هرچند، چندین نوع دیگر از این حرکت وجود دارد که می توانید با تغییر وضعیت ایستادنتان، گروهی از عضلات مختلف را به چالش ...
6 روش برای آب کردن شکم که نمی دانستید
آورد و باعث می شود که دیواره شکمی تان هم با شدت بیشتری بیرون بزند و این مسئله، دقیقاً عکس آن چیزی است که دارید به خاطرش ورزش می کنید! روش درست نفس کشیدن هنگام انجام حرکات کرانچ به این صورت است: دم برای آماده سازی، حالا نفس تان را بیرون دهید، شکم تان را به سمت ستون فقرات بکشید و شروع به جمع کردن بدن کنید. نکته اساسی این است که در طول حرکت باید شکم تان سفت و به سمت داخل کشیده شده باشد ...
چرا باید کفش باکیفیت بپوشیم؟
با زانوها، استخوان ران و لگن و ستون فقرات به صورت مستقیم ارتباط دارد و درصورتی که تحت فشار باشد، تمام این اعضا را درگیر می کند و موجب ایجاد درد در این نواحی می شود. زمانی که راه می رویم، داخل مفصل زانو فشار به وجود می آید و میزان این فشار درصورتی که کفش نامناسب باشد، بیشتر می شود. کفش نامناسب، غیراستاندارد و تنگ باعث ایجاد درد در پاشنه پا، ساق، زانو، لگن، کمر، ایجاد خارپاشنه، ...
تغذیه مناسب در کودکان ریفلاکسی
به قلم : محمدرضا قنبریان ؛ کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزیولوژی تغذیه ورزشی تحریریه زندگی آنلاین : تغذیه کودکان ریفلاکسی را باید با دقت بیشتری نسبت به دیگر نوزادان انجام دهید، زیرا غذا خوردن مناسب، کلید کنترل ریفلاکس معده است. این پدیده می تواند غذا خوردن نوزاد را با مشکل مواجه کرده و سرعت افزایش وزن او را تحت تأثیر قرار دهد. در واقع با اینکه ریفلاکس یک پدیده طبیعی است که در تمام ...
تصاویر کشف جسد کودکان 3 هزار ساله در قزوین / یکی از کودکان ثروتمند بود
وجود دارد که با توجه به رویش کامل دندان های شیری و عدم سایش آن ها احتمالاً 2 تا 3 سال سن داشته است. بر روی دنده ها و ستون مهره های این خردسال، جمجمه دیگری قرار دارد که احتمالاً مربوط به یک کودک دیگر است اما به دلیل آنکه دندان ها قابل مشاهده نیستند، امکان تخمین سن وجود ندارد. همچنین بقایای آشفته و مجزای حداقل دو نوزاد تازه متولد شده (38 هفته و 40 هفته جنینی) به صورت پراکنده دیده می شود. در عمق 30 ...
دانستنی های سرطان معده
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، سرطان معده زمانی به وجود می آید که سلول ها در هر بخشی از معده به صورت غیرنرمال شروع به رشد و تقسیم شدن می کنند. تومورها در هر جایی از معده می توانند شروع به رشد کنند؛ اما در بیشتر موارد این اتفاق در بافت غده ای در سطح درونی معده می افتد. این نوع سرطان از نوع ادنوکارسینوما می باشد. انواع کمتر شایع سرطان معده شامل کارسینومای سلول های کوچک، لنفوما ...
بای پس و اسلیو معجزه نمی کند، سبک زندگی را اصلاح کنید
توده بدنی، وزن بر اساس واحد کیلوگرم را بر مجذور قد (قد به توان دو) بر اساس واحد متر (نه سانتی متر) تقسیم می کنند. جراحی های معده معمولا در چه بازه سنی انجام می شود؟ دکتر سهرابی در پاسخ یه این سوال که جراحی های معده معمولا در چه بازه سنی انجام می شود؟عنوان کرد: اندیکاسیون ها مدام در حال تغییر و بروزرسانی است، سابقا برای نوجوانان و افراد بالای60 سال و نوجوانان(حذف،دو بار نوشته ...
عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری
، بهترین راه لاغری پیروی از یک رژیم غذایی اصولی است که عادت های بد غذایی شما را تغییر دهد. صمدپور بر این باور است که قرص های لاغری به صورت غیرارادی و کاملا اجباری اشتهای فرد را کاهش می دهد یا جلوی جذب چربی ها را به بدن می گیرد که با قطع مصرف این عمل در بدن انجام نمی شود و اشتهای گذشته فرد بازمی گردد. او ادامه می دهد: یک رژیم غذایی صحیح باعث می شود شما عادات غلط را کنار بگذارید و درست و به ...
7 مورد از بهترین مزایای عمل اسلیو معده که باید بدانید
هزینه ها را کاهش داده و یا کاملا مانع از پرداخت آن ها شود. در واقع هزینه اسلیو معده به نسبت هزینه هایی که چاقی روی دست شما می گذارد بسیار کمتر خواهد بود. 2. بهبود سلامت قلب و عروق یکی از مهمترین مزایای عمل اسلیو معده تاثیر مثبت آن بر سلامت قلب و عروق است. چاقی اغلب منجر به طیف وسیعی از بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته می شود. اما با کاهش وزن اضافی ...
معاون تهذیب و تربیت حوزه های علمیه کشور خبر داد: اجرای طرح مطالعاتی آثار رهبر معظم انقلاب در سال تحصیلی ...
پذیرد آن بخشی از اجزای یک منظومه که به همان نخ تسبیح محسوب می شود ستون فقرات محسوب می شود بخشی که نقش محوری دارد و او اگر نباشد مابقی نقش های دیگر فرومی ریزند یا پراکنده می شوند. معاون تهذیب و تربیت حوزه های علمیه تصریح کرد: نظام اندیشه بخشی از منظومه کامل اندیشه اسلامی است که تمام آن معارف و اندیشه بر روی او سوار می شود و حول او می گردد. وی خاطرنشان کرد: آن کسی که از نظام ...
چگونه فشار خون باعث سکته قلبی و مغزی می شود؟/ هرگز ایستاده فشار خون نگیرید
حقیقت یک سکته رخ می دهد حالا این سکته می تواند برای هر اندامی رخ دهد، چه مغز باشد، چه کبد یا چه کلیه و یا حتی خود قلب نمی تواند خون به اندازه کافی داشته باشد. و بطور خلاصه بیماری هایی مثل قندخون و چربی خون باعث افزایش پلاک در رگ ها می شوند و در نتیجه با کاهش خون رسانی به یک اندام سکته رخ می دهد و دو ارگان مهم مغز و قلب به علت عدم رسیدن خون و اکسیژن از کار افتاده می شود. علائم ...
چند خط سلامتی
موارد ارثی هستند: - ژن تاسی سر مردان از مادر به ارث می رسد - توانایی در رانندگی - کلسترول بالای خون - ژن کوررنگی از مادر به ارث می رسد / عفونت دندان باعث آسیب به چشم و مغز می شود. عفونت دندان می تواند به اندام های مجاور مثل چشم یا مغز گسترش پیدا کرده و آسیب وارد کند. با این اوصاف، در صورت وجود عفونت در دندان، درمان را به تأخیر نیندازید و در اسرع وقت به ...
این نشانه ها در دوران حاملگی خطرناکند
بارداری آغاز شوند، شما را از انجام کارهای روزمره بازدارند، در زمان استراحت احساس تنگی نفس داشته باشید و حتی نیمه شب به خاطر تنگی نفس از خواب بیدار شوید، باید آنها را جدی بگیرید. همچنین علائمی چون تاری دید، درد قفسه سینه، تپش قلبی که بیش از 30 ثانیه طول بکشد، از هوش رفتن و ضربان قلب تند در دوران بارداری طبیعی نیستند و در صورت مشاهده، باید به پزشک مراجعه کرد. ...
بدن ما به چه میزان ویتامین B12 نیاز دارد؟
یا عمل دیگری را انجام داده باشید که بخشی از معده شما را برداشته باشند یا در صورت مصرف مشروبات الکلی، ممکن است این اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است در صورت داشتن موارد زیر احتمال ابتلا به کمبود ویتامین B12 در شما افزایش یابد: * گاستریت آتروفیک که در آن پوشش معده شما نازک شده است. * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند ...
لیست غذاهای ممنوعه برای انواع حیوانات خانگی + تصاویر
یک انسداد در سیستم گوارش تبدیل شوند و این خوب نیست. تخم مرغ و گوشت خام می تواند دلیل مسمومیت غذایی گربه ها باشد زیرا برخی از باکتری های یواشکی در آنها وجود دارد. سفیده تخم مرغ خام حاوی پروتئینی است که می تواند باعث مشکلات پوستی و پشمی شما شود. ماهی خام نیز مضر است، حاوی آنزیمی است که ویتامین B را که برای گربه ها بسیار مهم است، از بین می برد. وقتی به اندازه کافی آن را نداشته باشند، ممکن ...
انجام وزرش حرفه ایی در کودکی ، بله یا نه؟
طبیعتاً هر چه شما زمان بیشتری برای انجام کاری صرف کنید، مهارتتان در آن کار بیشتر می شود. منطقی به نظر می رسد! کارشناسان می گویند یک ورزشکار برای اینکه به سطحی حرفه ای برسد باید وقت و تلاش زیادی صرف کند. مطالعه ای نشان داده در سن پایین در ورزش تخصصی کارکردن می تواند رشد کلی مهارت های حرکتی کودک را محدود کند. ضمناً احتمال اینکه کودک وارد دیگر فعالیت های فیزیکی شود نیز کمتر خواهد ...
نشانه هایی که خبر از کلسترول بالا می دهند
مشکلات مربوط به قلب و اطمینان از سلامت سیستم قلبی عروقی بسیار مهم است. چگونه کلسترول با اندام شما مرتبط است؟ کلسترول می تواند در ایجاد بیماری شریان محیطی (PAD) نقش داشته باشد که می تواند جریان خون را در اندام ها که به بازوها، پاها و لگن متصل است محدود یا مسدود کند و اغلب می تواند به ناخن ها و پوست گسترش یابد. این بیماری اغلب کمتر تشخیص داده می شود، زیرا برخی از ...