خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های ضروری درباره کم خونی
از آنها بیماری به حساب نمی آید بلکه علامت این است که در بدن مشکلی وجود دارد. معمولا عفونت باعث ایجاد تب می شود اما کم خونی می تواندعلت های مختلفی داشته باشد.در صورت کمبود آهن باید مواد معدنی کافی و لازم را از طریق مصرف مکمل ها و مواد غذایی غنی از آهن جبران کنید . *بسیاری از بیماران نمی دانند کم خون هستند : در حالی که برخی از افرادی که کم خونی دارند احساس خستگی شدید کنند، برخی ...
نکات مهمی درباره استحمام
زیر آب گرم حمام نمانید. در غیر این صورت با از دست رفتن چربی های سطح پوست و خشکی و خارش پوستتان مواجه خواهید شد. 6- پوست سرتان را به هیچ عنوان با شامپو نسایید. برای تمیز کردن پوست سرتان کافی است شامپو را با کمک کف دست ها به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید. 7- برای پیشگیری از ابتلا به خشکی و آلرژی پوستی، پوست سر و بدن خود را پس از شستن به خوبی آبکشی کنید تا اثری از مواد ...
9عادتی که باعث پیری پوست می شوند
پوست یکی از مهم ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است 5) آرایش مفرط استفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، می تواند با مسدود کردن روزنه های پوستی، شانس جوش زدن، باقی ماندن جای جوش و ایجاد چین و چروک روی پوست را دوچندان کند. از طرف دیگر، مواد شیمیایی و الکل موجود در بسیاری از لوازم آرایشی، باعث از بین ...
سوسیس بخر، سرطان خون ببر!
به گزارش شاخص نیوز ؛ هات داگ از جمله غذاهای محبوب و پرطرفدار در میان افراد در سنین مختلف است و یکی از غذاهایی است که کودکان و نوجوانان بسیار به مصرف آن علاقه مند هستند و در بیشتر مواقع مصرف آن را با پنیر و آب های گازدار ترجیح می دهند و همین امر بر معایب آن میفزاید. بنابر تحقیقی جدید، کودکانی که در هر ماه بیش از دو عدد هات داگ استفاده کنند 9 برابر بیشتر از کودکان دیگر امکان دارد که به سرطان خود در ...
عصرانه زمستانی
مواد لازم آرد نول 500 گرم پودر خمیرمایه فوری2 ق س 350 گرم خرمای بدون هسته 1 ق س دارچین ق م وانیل مقداری نمک 1 ق م شکر 80 میلی لیتر شیر ولرم 2 ق س روغن مایع 2 ق س زنجبیل تازه رنده شده مواد لازم برای رومال 1 عدد زرده تخم مرغ کمی زعفران 1 ق س عسل به میزان لازم کنجد طرز تهیه: ...
کبد چرب و بخور نخورهای نوروزی
...، شکر، شربت، شیرینی و... را محدود کرد . اما بسیاری از اوقات، بیماران این موضوع را جدی نمی گیرند و فکر می کنند فقط با مصرف دارو خوب می شوند. در واقع بدن افراد مبتلا به کبد چرب نسبت به انسولین مقاومت پیدا می کند. البته برای از میان بردن این مقاومت می توان از داروهایی مثل متفورمین، پیوگلیتازون و ویتامین E استفاده کرد، اما هیچ چیز در روند بیماری جای ورزش و کاهش وزن را نمی گیرد . امروزه ...
من بیش از حد فعالم!
.... از آنجا که اسیدهای چرب یکی از ارکان مهم غشای سلول عصبی هستند می توان نتیجه گرفت که در اکثر بیماران یادشده، سلول های عصبی ساختار و عملکرد مناسبی ندارند. گنجاندن مواد غذایی حاوی اسید چرب ضروری امگا3 مانند ماهی، کپسول روغن ماهی، تخم مرغ و آجیل خام در برنامه غذایی کودکان بیش فعال در کنترل علائم بیماری آنها موثر است. به علاوه باید بدانید مصرف موادی مانند طعم دهنده ها و رنگ های ...
دسر میوه های استوایی
وب سایت آشپز باشی: دسرهای میوه ای بسیار متداول و محبوبند و این نوع سبک و معطر نیز از این قاعده مستثنی نیست . در طرز تهیه دسر میوه های استوایی می توانید از هر نوع میوه ای که دوست دارید استفاده نمایید . مواد لازم : انبه متوسط رسیده : 1 عدد کیوی : 2 عدد موز متوسط : 1 عدد آب لیمو : 1 قاشق غذاخوری پوست ریز رنده شده لیمو : 1 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ متوسط : 2 عدد کاستارد کنسروی ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها،مواد معدنی و فیبر شارژ کنید.ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید.یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی جو دوسر تان حدود 150 180 کالری درست می کند وباعث چاقی شما هم نمی شود.هلیم بلغور هم خیلی مناسبه پیتزا با نان ذرت اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید،ما پیشنهاد می ...
نسخه داروی گیاهی/داروهای ملین
سن و وضع بدنی بیمار . توجه : این دارو بهترین و مناسبترین و مطمئن ترین ملینهاست و برای کودکان هم مناسب است . نسخه شماره 11 دارو : روغن بادام ( Prunus amygdalus oil) مقدار مصرف : 15 تا 60 گرم ( بر حسب سن بیمار ) نسخه شماره 12 دارو : روغن نارگیل ( Cocos nucifera oil) مقدار مصرف : 10 تا 40 گرم ( بر حسب سن بیمار ) ...
تحریک اشتهای خردسالان با این غذا
خوردشان بدهید. میگو یکی از موادی است که حتما برای بدن بچه ها نیاز است. پس حتما این غذا را درست کنید. مواد لازم: 2 عدد فلفل چیلی قرمز 500 گرم اسپاگتی 1 قاشق غذاخوری کره به میزان لازم روغن زیتون 1/2 عدد لیمو ترش برای تزیین پنیر پارمزان طرز تهیه: 1. اسپاگتی را طبق دستور العمل روی بسته ی آن بپزید. در این میان، درماهیتابه ای بزرگ کره را به همراه مقدار کمی روغن ...
مواد غذایی مجاز و غیر مجاز مخصوص سلامت پدر بزرگ ها
داشته است. پژوهشگران وجود مواد سرطانی حین پخت مرغ و فرآورده های گوشت سفید را در گسترش سرطان پروستات موثر می دانند. پژوهشگران همچنین توصیه می کنند افراد مبتلا به سرطان پروستات و یا در آستانه خطر، با میزان بالای فاکتور psa در خون خود کمتر تخم مرغ مصرف کنند و به جای تخم مرغ غذاهای حاوی دانه سویا، سیر، پیاز و عدس در رژیم غذایی خود داشته باشند و حتما هر روز به پیاده روی بپردازند. انتهای پیام/ ...
7 روش مهم برای درمان بی اشتهایی
اعتدال استفاده کنید. برای بدن شما هضم مواد پرفیبر زمانبر است. بنابراین این گونه موارد برای افرادی عالی است که به دنبال کاهش وزن خود هستند. اما اگر شما به دنبال افزایش اشتهای خود هستید، بهتر است مصرف غذاهای غنی از فیبر را کاهش دهید. مصرف غذاهایی همچون برنج قهوه ای یا پاستا و نان سبوس دار می تواند شما را به مدت طولانی سیر نگه دارد. البته این یک راه حل کوتاه مدت است زیرا فیبر یک ...
با این روش های خانگی هفته ای نیم کیلو وزن تان را کم کنید!!
. برای لاغر شدن به جای نوشیدنی های گازدار، از آب خالص استفاده کنید تمام نوشیدنی های گازدار حدود 150 تا 170 کالری دارند، سعی کنید آنها را از رژیم خود حذف کرده و برای رفع تشنگی آب بنوشید. کالری آب صفر است بنابراین می توانید در کل با نوشیدن آن 170 کالری جلو بیفتید. علاوه بر این، آب می تواند تمام مواد زائد و سموم را از بدن تان دفع کرده و به جوان ماندن بدن تان کمک کند. ...
آیا برنج اندازه دور شکم را زیاد می کند؟
لذت می برید، سعی کنید سایر فرم های آن را امتحان کنید مثل برنج قهوه ای. همچنین خوب است در مورد نوع برنجی که می خورید و سالم بودن منبع آن مطمئن شوید. بعضی از انواع برنج، بیشتر از حد مجاز آرسنیک دارند. درست مانند سایر گروه های غذایی، به جای این که فقط از یک نوع غله تغذیه کنید، بهتر است از انواع گوناگون و متنوع غلات سبوس دار مصرف نمایید تا از بیشترین فواید آن ها برای سلامتی بهره مند شوید. ...
رازهایی برای توقف ریزش مو
... کمبود پروتئین از جمله مواردی است که باعث ریزش مو می شود، از منابع غنی پروتئین می توان از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و به خصوص پروتئین سویا نام برد. پزشکان تغذیه می گویند در ویتامین ها، گروه B نقش به سزایی دارد که از جمله پراهمیت ترین آن ها می توان به بیوتین و B5 اشاره کرد که در گوشت، سبزیجات برگ تیره و غلات سبوسدار به وفور یافت می شود. این متخصصان تغذیه به عوامل مؤثر در ریزش مو ...
6 توصیه برای پیشگیری از سرطان روده
خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرده که به شرح زیر است: - حفظ وزن مناسب و کنترل چربی شکمی - داشتن فعالیت جسمی مداوم، کافی و مناسب - مصرف مقدار کافی فیبرهای خوراکی - کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده - خودداری از مصرف مواد الکلی - مصرف سیر زیاد ...
نسخه های سلامتی برای مقابله با سرطان سینه
خود قارچ مصرف کرده اند به صورت روزانه حتی به میزان یک قارچ، 46 درصد کمتر از سایر زنان به سرطان سینه مبتلا شده اند. کنترل کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان خون موثر باشد. در کنار تمامی موارد ذکر شده خوردن مواد غذایی حاوی مشتقات سویا، نوشیدن چای سبز، خوردن کلم بروکلی پس از مصرف گوشت قرمز، خواب و استراحت در تاریکی کامل و مصرف روزانه سیب می تواند در ...
کرفس برای پاکسازی کلیه ها + روش تهیه
افرادی که هر روز به داروخانه ها مراجعه می کنند تا مکمل ویتامین یا مواد معدنی بخرند. چون تصور می کنند دچار کمبود هستند و این کمبود اغلب باعث بروز خستگی، احتباس آب و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. اما واقعیت این است که بسیاری از این ویتامین ها و مواد معدنی با مصرف روزانه ی میوه ها و سبزیجات تازه تأمین می شود و در بسیاری از موارد نیاز به مصرف مکمل نیست. کرفس یکی از آن سبزیجاتی است به خوبی از عهده ی ...
مرگبارترین سرطان دنیا را بشناسید
افزایش مصرف سیگار در بین جوانان، زنان و دختران کشور و تبدیل شدن آن به کلاس جدیدی برای جوانانمان بیماری های جدید تنفسی از جمله سرطان ریه هر روز در جامعه افزایش پیدا می کند. قلیان امروزه به وسیله ای برای دورهمی های خانوادگی و گرم کردن کانون خانواده ها تبدیل شده و قباحت آن در میان افراد از بین رفته که تمایل به آن در میان زنان و دختران جوان کشور روز به روز در حال افزایش است که هر بار مصرف آن در حدود ...
مصرف شیرینی را کم کنید
استفاده نکنند از جهت دیگر شیرینی ها باعث کمی اشتها بخصوص در کودکان می شود و توصیه این است که 3 ساعت قبل یا بعد از وعده های اصلی غذایی مورد استفاده قرار گیرد. وی با تاکید بر اینکه مصرف مواد غذایی به گونه ای تنطیم شود که پرخوری صورت نگیرد، ادامه داد: شیرینی ها بخصوص شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های جامد اشباع تهیه می شوند که عامل افزایش چربی های مضر خون هستند بنابراین بیماران قلبی ...
همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
اجتماعی با استفاده از شبیه سازی شخصیت های درجه سه و چهار سیاسی و یا مترادف سازی با افراد دیگر به صورتی طنازانه هر روز از ساعت 18 بیان می شود. برنامه ترکیبی ویتامین خ با آیتم هایی همچون نمایش عکس های خنده دار و جالب، تریبون خنده و دوربین مخفی تهیه شده است و به وسیله های پلاتوهای مجری به هم مرتبط می شود و بینندگان می توانند در ایام نوروز از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 19 به تماشای آن بنشینند ...
همبرگر مرطوب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این نوع همبرگر سس دار را درست کنید و در دورهمی های عصرانه بخورید خیلی خوشمزه و لذیذ است مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم تخم مرغ 1 عدد پیاز 1 عدد جعفری مقداری نمک و فلفل سیاه آرد سوخاری نان همبرگر سس: گوجه فرنگی 5 عدد سیر ...
جعفری: آمار رسمی از میزان افزایش تعرفه کنجاله های روغنی وجود ندارد
ما باید مصرف کنندگان را بیشتر مورد حمایت قرار دهیم. پاپی زاده عضو کمیسیون کشاورزی مجلس در بخش دیگری از اظهارات خود در خصوص رانتی که در حوزه واردات روغن است که نهایتاً محدود به 5، 6 نفر می شود گفت: واردات دانه های روغنی بیش از 3 میلیارد دلار چرخش مالی دارند که این چرخش مالی جذبه خوبی برای افراد رانت خوار در دولت های مختلف داشته است و این افراد در دولت های مختلف توانسته اند از رانت های ...
سیب زمینی کبابی
سیب زمینی کبابی مواد لازم: سیب زمینی کوچک: 500 گرم روغن مایع: 150 میلی لیتر پودر پاپریکا (قرمز): 1 قاشق چایخوری زیره: 1⁄2 قاشق چایخوری ریحان (خرد شده): 1 قاشق چایخوری طرز تهیه: پوست سیب زمینی ها را با فرچه خوب بشویید و در آب نمک جوشان بپزید. در این مدت فر را روی 220 درجه ی سانتیگراد روشن کنید. کمی روغن در تاوه ...
هر چه سریعتر یک سایز کم کنید!
همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است بدون اینکه وزن اضافه کنید یا بیش از حد غذا مصرف کنید برای مدت زمان طولانی احساس سیری خواهید کرد. فراموش نکنید در وعده های غذایی تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و چربی تا قند خونتان ثبات پیدا کند. مقدار وعده ها کاهش مقدار وعده ها هنگام کاهش وزن چیزی است طبیعی. با این حال وقتی با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری به بدن سوخت رسانی کنید ( همانطور که بالا اشاره شد ) میزان دریافت کا ...
نان رول زیتون و پنیر
پیتزای رنده شده می ریزیم رول کرده و برش میدهیم در سینی فر چرب شده می چینیم رویش زرده تخم مرغ زده و کنجد می پاشیم در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
سالسای گوجه فرنگی
سالسای گوجه فرنگی مواد لازم: گوجه فرنگی (رسیده ولی سفت): 450 گرم فلفل قرمز تند (ریز شده): 1 عدد روغن زیتون: 2 قاشق چایخوری سیر (ساطوری شده): 1 حبه آب و پوست رنده ی شده ی 1 لیموترش ذره ای شکر گشنیز (خرد شده): 4 قاشق چایخوری مقداری فلفل سیاه نیمکوب طرز تهیه: ابتدا گوجه فرنگی ها ...
هنرمندان چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنند؟/از رضا کیانیان تا پریناز ایزدیار
برای ورزش به یک باشگاه بدنسازی در شمال غرب تهران می ورد. برنامه ورزشی او بیشتر شامل تمرینات هوازی مانند ورزش با تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی یا الپتیکال است که سبب چربی سوزی می شود. برنامه رژیم غذایی نیوشا ضیغمی شامل مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ، میوه و سبزیجات است و نان، برنج، چربی و سرخ کردنی ها را مصرف نمی کند رضا کیانیان رضا کیانیان همیشه روی وزنش کنترل دارد و خودش می داند که چطور باید وزنش را کم کند و به تناسب اندام برسد. او در حال حاضر برنامه غذایی، ورزشی، مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی را دنبال می کند و هفته ای سه روز صبح ها به باشگاه می رود. ...
پشت پرده ی انفجار نارنجک در آزادی
انتظار نیست که ایادی همسو با سعودی ها یا مزدوران آن ها با قصد و نیت تخریب چهره امن ایران چنین اقدامی را صورت داده اند که در این صورت باید از عوامل اجرایی مسابقه پرسید که چگونه اجازه داده اند این ابزار و مواد محترقه وارد ورزشگاه آزادی شود؟ مگر نه این است که در ورودی های ورزشگاه حتی اجازه همراه داشتن بطری آب معدنی هم به تماشاگران داده نمی شود؟مساله دوم که آن هم دور از انتظار نیست، این است که اقدام صورت ...
