سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که شاد کننده و ضد افسردگی اند!
***خوراکی های ضد افسردگی چیست؟ 1-دلستر ساده مخمر، یکی از داروهای طبیعی ضدافسردگی و شادی آور است و اگر هر روز دلستر بخورید، حال تان به مرور خوش تر می شود. اگر اهل دلستر خوردن نیستید، می توانید از داروخانه قرص های خوراکی مخمر را تهیه کنید. اما یادتان نرود که با مصرف این قرص ها اشتهای تان هم افزایش پیدا می کند. 2-بابونه در روزهایی که غم زده هستید، دمنوش بابونه میل کنید ...
طرز تهیه ترشی بامیه خانگی
ترشی بامیه یکی از ترشی های خاص و خوشمزه می باشد و استفاده از این ترشی تاثیر زیادی برای سلامت بدن از جمله تقویت مغز ، درمان چاقی و سلامت قلب دارد.پس با م ا همراه باشید تا طرز تهیه این ترشی خوشمزه و مقوی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای ترشی بامیه: بامیه ریز یک کیلو سیر یک بوته فلفل سبز تند 3 تا 4 عدد میخک ...
غذایی لذیذ گیاهی با عطر و طعمی بی نظیر
...> پنیر پیتزا: 4 قاشق غذا خوری فلفل و زردچوبه و نمک به میزان لازم مواد لای رولت: فیله گوجه نگینی خرد شده ریحان خرد شده سیر خرد شده پنیر خامه ای ماست خامه ای طرز تهیه: کدو سبز ها رنده شده را در تابه می ریزیم تا حسابی آبش کشیده بشود. بعد از خنک شدن کدو ها تخم مرغ ها و آرد و ادویه و پیاز داغ را ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
برای "سرکه" خواص بسیار متعددی ذکر شده و بر گنجاندن مصرف آن در رژیم غذایی روزانه نیز تاکید زیادی شده است؛ طبع سرکه، سرد و خشک است به همین دلیل برای درمان بیماری هایی که در اثر غالب شدن طبع گرم بروز می کند بسیار کاربردی و نافع است. سرکه لطیف کننده مواد (ملطف) است. اگر مواد غلیظ مانند گوشت گاو یا کله پاچه را با آن بپزند یا همراه آن بنوشند سبب تلطیف و هضم بهتر آن می شود. سرکه محرک اشتها است ...
دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن کدامند؟
گیاهان دارویی است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: با توجه به اینکه در طب سنتی ایران هر گیاه و ماده غذایی دارای مزاج یا به اصطلاح دارای طبع خاصی است برای سهولت و شناخت تاثیر بر مزاج بدن به طور کلی آن ها را به دو دسته گرم و سرد تقسیم بندی کرده تا افراد به فراخور مزاج و فصل از آن ها استفاده کنند. حاجی حیدری تصریح کرد: برخی از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی که از نظر طب سنتی ایران ...
آشنایی با خواص بی نظیر و باورنکردنی سدر برای پوست و مو
پوست خشک که منافذ موهایشان باریک است و معمولا موهای نازکی دارند استفاده از سدر توصیه نمی گردد و به جای آن می توانند از ترکیباتی مانند فلفل ، سیر، و یا بادام که دارای طبع گرم هستند استفاده نمایند. در این هنگام منافذ بسته ی پوست باز می شود و موها می توانند از منافذ بیرون آمده و رشد کنند. تقویت اشتها با ریشه سدر اگر لاغر هستید و دوست دارید چاق شوید پیشنهاد ما به شما استفاده از ...
درشت مغذی و ریزمغذی چیست؟!
به گلوکز تجزیه می شوند و به هضم و سیری بدن کمک می کنند. کربوهیدرات ها شامل نان، برنج، ماکارونی، غلات، میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، لوبیا، شیر و ماست است. چربی: چربی ها به اسیدهای چرب و گلیسرول تجزیه می شوند و ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K را فراهم می کنند. موادی مانند آجیل، دانه ها، روغن ها، کره، خامه، مایونز و پنیر خامه ای 9 کالری در هر گرم دارند. پروتئین ...
طرز تهیه سس قارچ رستورانی | خودت درستش کن!
اکثر غذاها را قبل از مصرف می بایست آماده کرد که این مراحل شامل شستشو، خرد کردن، افزودن ادویه جات مخلوط کردن، سرد یا گرم کردن، پختن و غیره می باشد که بیشتر این کارها در آشپزخانه انجام می گیرد. قارچ تازه : 300 گرم کره : 2 قاشق غذا خوری روغن مایع : 1 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان : 2 قاشق غذا خوری خامه : نصف پیمانه شیر : 1 لیوان ...
درمان سرفه خشک با این گیاهان پرمصرف
...> بگذارید حدود 10 دقیقه بماند، دوباره مخلوط کنید، و آن را بنوشید. 1-2 بار در روز این ترکیب را بنوشید. همچنین شما می توانید مخلوطی از 5 میلی لیتر عسل و 10 میلی لیتر از آب لیمو را تهیه کنید و کمی فلفل سیاه به مخلوط اضافه کنید. این معجون را هر چند ساعت یک بار مصرف کنید تا از سرفه خشک خلاص شوید. فلفل سیاه جریان خون را به گلو افزایش می دهد، در نتیجه باعث تسکین سریع می شود. عسل یکی از رایج ...
بهترین عطرهای مردانه با ماندگاری بالا
برای افزایش ماندگاری بالای عطرها بهتر است آن را پس از حمام و یا زمان هایی که از لوسیون بدن برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کرده اید، بر روی بدن خود اسپری کنید. اسپری عطر بر روی پوست خشک میزان ماندگاری عطر را به ساعات کوتاه تری کاهش می دهد و آن را برای مدتی طولانی تر حفظ نمی کند. اما پوست مرطوب به صورت عمیق رایحه عطرها را به خود جذب می کند و آن را برای مدتی طولانی تر بر روی پوست نگه می دارد. ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
شیر) حدود 200 میلی گرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید. بسیاری از انواع ماست همچنین غنی از پروبیوتیک ها هستند؛ نوعی باکتری مفید که می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
شامل اسفناج، کلم پیچ، شاتوت، کولارد سبز(نوعی کلم) و حتی کلم بروکلی است. این سبزیجات سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، پتاسیم و کلسیم هستند که همگی برای سلامت قلب بسیار مهم خواهند بود. سبزی های برگ دار همچنین کربوهیدرات و کالری کمی دارند و اگر در تلاش برای کنترل وزن و قند خون هستید، آنها را به یک مکمل عالی برای رژیم غذایی تبدیل کنید. همانطور که سطح انسولین شما تغییر می کند، اگر می خواهید یک ...
طرز تهیه ترشی سپستون سبز و خوشمزه و مقوی بدون هسته
زیرا قرار دهید با همان پوست سبز ترشی تهیه شود پس در شستن دقت بیشتری کنید. در ادامه داخل یک قابلمه آب و نمک بریزید و سپستون ها را داخل آن بریزید و برای 3 دقیقه بجوشانید تا ماده لزج آن خارج شود و بعد آبکش کنید و روی آن آب سرد بریزید و صبر کنید آب اضافی خارج شود و بعد روی یک دستمال نخی قرار دهید و بگذارید تا کاملا خشک شود. داخل هاون تخم گشنیز و نمک و فلفل سیاه را بریزید و کمی ...
بهترین روش برای از بین بردن چربی صورت
به خوبی مراقبت کنید. ترمیم بافت پوست و روند بازسازی سلولی از اهمیت زیادی برای جوانی و شاداب شدن پوست برخوردار است. مراقبت منظم پوست می تواند به بهبود بافت پوست و روند بازسازی سلولی کمک کند. با انتخاب محصولات نرم کننده و مرطوب کننده مناسب، پوست شما بسیار سالم تر و زیباتر خواهد بود. زمان مناسب برای شستشوی پوست چرب به گزارش رویداد24 درباره زمان های مناسب برای شستشوی پوست، توصیه ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای سلامتی بدن + فیلم
سراغ تنقلات ناسالم برویم، همین چیزهایی که شب می خوریم و ما را سنگین کرده هضم غذا را مختل می کند به عنوان میان وعده سالم استفاده کنیم. اما اصل چهارم که بسیار مهم است اینکه غذا را با آرامش بخوریم. غذا را آرام بخوریم، تمرکز داشته باشیم، از دیدن غذا لذت ببریم، فَلْیَنْظُرِ الْإِنْسانُ إِلی طَعامِهِ باشیم و هر لقمه غذا را 30 بار بجویم. برای خوردن غذا از آب، مایعات، نوشابه، ماست، دوغ، سالاد و ...
مواد غذایی مفید برای چشم شما
Submitted by ravabet on 11 September 2023 رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه و سبزیجات تازه در حفظ سلامت فیزیولوژیکی و عملکرد تمام اندام های بدن از جمله چشم مؤثر است. همچنین شیوه زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم باعث کاهش ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی عروقی و کلیوی و به دنبال آن عوارض چشمی ناشی از بیماری ها می شود. بنابراین به تعدادی از مواد ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
کاهش آسیب رادیکال های آزاد داخل بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بادمجان منبع عالی از مس و ویتامین K است که برای سلامت استخوان ضرروی است. میزان نیکوتین در بادمجان باعث کاهش مصرف دخانیات می شود. شما می توانید از بادمجان برای درمان پوست چرب ، زگیل و یا لک استفاده کنید. مصرف بادمجان باعث کاهش وزن می شود زیرا فیبر موجود در آن باعث احساس سیری افراد برای دوره زمانی طولانی تر می شود. بادمجان حاوی ...
ماست و سلامتی دستگاه گوارش
تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود که شامل دل درد و نفخ می شود. ماست برای مقابله با بیماری های التهابی روده مانند کولیت زخمی و بیماری کرون نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف ماست حاوی پروبیوتیک به مدت یک ماه باعث کاهش میزان التهاب در بیماران مبتلا به این بیماری ها می شود. توجه داشته باشید با همه ی فوایدی که برای ماست برشمردیم؛ اما اگر طبع سردی دارید در مصرف آن احتیاط کنید مخصوصا در فصول سرد سال و سعی کنید آن را با مصلح هایی که در طب سنتی برای آن تعیین شده مصرف نمایید. مصلح ماست نعنا، پونه، گل سرخ، کاکوتی، زنیان، فلفل سیاه، آویشن، سیاهدانه و به ویژه زنجبیل است. ...
پیش غذای لاکچری | آموزش خاویار با تخم مرغ مجلسی!
.... تخم مرغ ها را آبکش کنید و پوست آن ها را با دقت جدا کنید و از وسط هر کدام را نصف کنید. مرحله دوم : آماده سازی مواد خاویار زرده های تخم مرغ را به آرامی خارج کنید و آن ها را همراه سس مایونز، خامه ترش، خردل، پاپریکا، 1/4 قاشق چای خوری نمک و کمی فلفل داخل ظرف غذاساز بریزید. مواد را خوب مخلوط کنید تا کاملا یک دست شود سپس آن را داخل یک کیسه یا قیف بریزید. مرحله سوم : افزودن خاویار به خوراک با کمک قیف مخلوط زرده تخم مرغ را در وسط سفیده ها بریزید و روی هر زرده یک قاشق چای خوری خاویار اضافه کنید. ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
سیر ماندن، بهبود هضم، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب کمک می کند. پروتئین بیشتری بخورید: از آنجایی که پروتئین قند خون شما را افزایش نمی دهد، سعی کنید مقداری از آن را در هر وعده غذایی و میان وعده، چه حیوانی و چه گیاهی، اضافه کنید. غذاهای ضد التهابی که باید روی آنها تمرکز کنید سبزیجات میوه ها، عمدتا قرمز و بنفش غلات کامل مانند بلغور، کینوا، برنج قهوه ای، جو دوسر و نان سبوس دار آجیل، کره های ...
معرفی چند جایگزین مناسب برای قهوه
نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن بدن را کاهش دهد و ریسک دیابت نوع دوم را پایین بیاورد. ماتچا عطروطعم باطراوتی دارد که حس طبیعت را در شما زنده می کند. ترکیب آب و ...
طرز تهیه دو نوع کباب خوشمزه و مجلسی
...> برای تهیه دنده کباب ابتدا دنده ها را از هم جدا کرده و بشویید . داخل ظرفی مقداری آب سرد و یخ بریزید و تکه های گوشت دنده گوسفند را داخل کاسه بریزید و به مدت 1 ساعت کناری قرار دهید. پس از این مدت زمان گوشت را آبکشی و خشک کنید. سیر را رنده زده و پیاز را خرد کنید و به همراه ماست، زعفران، برگ بو، نمک و فلفل داخل ظرفی مخلوط کنید. سپس تکه های دنده را اضافه کنید و ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید
به گزارش بلاغ به نقل از مشرق، پروبیوتیک ها در دنیای مواد غذایی بسیار هیجان انگیز و محبوب هستند. شاید شما بخش زیادی از عمر خود را صرف دوری از باکتری ها کنید، اما نظر روده شما این نیست! پروبیوتیک ها میکروارگانیسم ها و باکتری های مفید و زنده ای هستند که برای مبارزه با باکتری های مضر بدن بسیار مفید هستند. آنها هضم غذا را آسان می کنند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سلامت کلی ما را ارتقا می بخشند. ...
یک گیاه با قابلیت شگفت انگیز و مقابله با 45 نوع بیماری متفاوت!
سازی سموم بدن کمک کند. به همین دلیل می تواند بسیاری از مشکلات پوستی و بیماری های مربوط به آن را کاهش دهد. این کار به تصفیهٔ خون و بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. 43. سنگ مثانه برای از بین بردن سنگ مثانه روزانه 6 گرم دانهٔ زنیان مصرف کنید. 44. منوراژی (خونریزی زیاد قاعدگی) 25 گرم دانهٔ زنیان را یک شب کامل درون آب خیس کنید. سپس آن را آسیاب کنید و صبح ...
11 منبع غذایی مهم برای تقویت استخوان
شفا آنلاین سلامت غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. به گزارش شفا آنلاین : اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه ...
چرا پوست دور چشم خشک می شود؟ + راه های رفع آن
های آسیب دیده پوست کمک می کنند و کیفیت آن را بهبود می بخشند. 2- پروبیوتیک مصرف کنید مصرف پروبیوتیک سلامت کلی پوست شما را بهبود می بخشد. سعی کنید پروبیوتیک هایی مانند مواد غذایی تخمیر شده و ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 3- غذای غنی از فیبر استفاده کنید فیبر باعث دفع سموم بدن که در اثر عوامل محیطی مانند گرد و غبار و آلودگی جمع شده اند، می شود. برای ...