سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
ویژه مبتلایان به دیابت مشکل ساز باشد. یکی از راه های کمک کننده کنترل سطح قندخون است؛ توجه نکردن دیابتی ها به میزان قندخون سبب آسیب به اندام های مختلف بدن دیابتی ها از جمله کلیه ها، پاها و چشم ها می شود که در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و بازگشت است. پزشکان توصیه می کنند، مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو در هنگام سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی همواره به میزان قندخون خود توجه و لوازم ...
با این ورزش تا نوروز لاغر شوید
دچار گرفتگی شود. برای درد خفیف عضلات می توانید از کیسه یا کمپرس یخی استفاده کنید که کاملا دور محل درد را فرا بگیرد مانند دور زانو، ساق پا، یا پایین کمر. اگر درد باعث شد نتوانید درست راه بروید یا حرکت را برایتان سخت کرد یک روز استراحت کنید، اگر درد بیشتر اطراف مفاصل بود تا عضلات باز هم نیاز است یک روز ورزش را انجام ندهید. درد درست پشت کاسه زانو، یا اطراف تاندون آشیل، و یا در مچ پاها یا ...
مداحی فاطمیه 94 حاج محمود کریمی در محضر رهبر انقلاب + دانلود
زمین و زمان سکوت چشم علی به فاطمه و بغض در گلو بسته ست راه ناله آتشفشان سکوت زانو بغل گرفته علی شیر لافتی حاکم شده ست بین دو عاشق چنان سکوت – گویی که مانده بین گلوی خدای نطق یک استخوان شکسته که گوید بمان سکوت مولا سکوت کرده ز بغضی که در گلوست زهراش از شکستگی بازوان سکوت زهرا همین که خواست بگیرد ز ...
آموزش تصویری ماساژ کف پا برای کاهش علایم حساسیت
راست با پره بینی چپ هماهنگی دارد. ماساژ: برای ماساژ دادن ، با دست راست روی شست چپ فشار وارد کنید و با دست چپ روی شست راست فشار بیاورید.شست را با انگشت نشانه نگه دارید و با شست هر دو طرف آن را ماساژ دهید.هر شست را به مدت 30 ثانیه ماساژ دهید. 4.گلو؛ 20-30 ثانیه ماساژ دهید محل: بین شست پا و انگشت بعدی قرار دارد. ماساژ: با استفاده از بر آمدگی استخوان های انگشتان در ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
آقایان بعضی از آقایان به دلیل پوست حساسی که دارند معمولا هنگام اصلاح دچار التهاب و سوزش های پوستی می شوند اما یک راه حل خوب برای این افراد این است، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل کنند و از این محلول برای التیام پوست بعد از اصلاح یا حتی قبل از اصلاح استفاده کنند. اگر هم بعد از اصلاح دچار سوزش می شوید، می توانید یک پارچه مرطوب نخی را به کمی جوش شیرین آغشته کنید و روی محل سوزش ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سیزدهم جنین به اندازه هلو است
.... پوست: غده های تعرق در این هفته به وجود آمده اند و موهای بدن او در حال رشد است. ماهیچه ها و سیستم عصبی او در حال تکمیل شدن است. قلب: ضربان قلب او در این هفته به راحتی قابل شنیدن است. سینه: شش ها در این هفته بیشتر از قبل تکامل می یابند و دم و بازدم او بیشتر مشخص می شود. شکم: کبد و طحال او در این زمان سلول های قرمز خون را می زدایند و آنتی بیوتیک تولید ...
توصیه های نوروزی رئیس انجمن دیابت ایران
. یکی از راه های کمک کننده کنترل سطح قندخون است؛ توجه نکردن دیابتی ها به میزان قندخون سبب آسیب به اندام های مختلف بدن دیابتی ها از جمله کلیه ها، پاها و چشم ها می شود که در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و بازگشت است. پزشکان توصیه می کنند، مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو در هنگام سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی همواره به میزان قندخون خود توجه و لوازم مورد نیاز برای اندازه گیری و کنترل ...
واریس دوران بارداری چیست؟
جوراب مانع از جریان خون در رگ های میانی پا می شود. از این رو کش جوراب باید گشاد باشد تا خون به راحتی در پاها جریان داشته باشد. ▪ نشستن چهار زانو: اگرچه ممکن است نشستن در این وضعیت برای مادر راحت باشد، اما باید توجه داشت که این وضعیت، فشار بیشتری را بر رگ ها وارد آورده و جریان خون را قطع می کند. ▪ ایستادن طولانی مدت: ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا خون در پاها جمع شود اما در ...
10 ماده غذایی که چهره شما را زیباتر می سازد
پاکسازی پوست، جلوگیری از ایجاد لک های پوستی، کاهش چروک ها، بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند. شیر: شیر غنی از کلسیم، ویتامین های B2 ، B12 و D است. کلسیم به همراه ویتامین D که افزایش دهنده جذب کلسیم می باشد، به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین های B2 و B12 برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند، ضروری است. این مواد ...
نقش رنگ ها برلباس اقوام گلستان/پوشش های کهن در نگارستان ایران
بافته ای از ابریشم نازک که قینگاچ نام داشت و این روسری خود بر دو نوع قیرمیزی قینگاچ و کله لی قینگاچ بود. کفش کفش زنان ترکمن را غالباً هنرمندان محلی می دوختند. کفش هایی نظیر گل میخ لی ، قیرما کفش با نوک برگردان و پاشنه ای بلند در میان آن ها استفاده می شد. پوشش بلوچ و سیستانی مردان بلوچ همچون مردان سیستانی، لباس ساده و بلند به همراه دستاری که عموماً سفید ...
سفری با چاشنی عرقیات گیاهی/ نوروزی با طعم نقل و حلوا
بیدمشک یکی از خوشمزه ترین سوغاتی هایی است که هر مسافری تا قبل از ترک شهرستان ارومیه حتماً به سراغ این سوغاتی شیرین می رود. نقل بیدمشک به دلیل این که هیچ مواد شیمیایی در آن استفاده نمی شود در خطه آذربایجان خیلی بیشتر از دیگر خوردنی ها مورد توجه قرار می گیرد چراکه یکی از این فواید جلوگیری از لخته شدن خون، تنظیم فشار و قند خون و محافظت از استخوان هاست. نقل بیدمشک یا نقل ابریشمی ...
راه های پیشگیری از بیماری بورسیت
...، زانو، آرنج و مفصل ران را گرفتار می کند. مناطق آسیب دیده دیگر می تواند شامل مچ پا و تاندون آشیل باشد. چه چیز باعث بورسیت می شود؟ التهاب بورس به علت آسیب های ناشی از حرکات تکراری در ورزش است. به احتمال کمتر بورسیت می تواند ناشی از یک عفونت یا عارضه خاص مانند نقرس یا آرتریت روماتوئید باشد. تکیه دادن به آرنج برای مدت طولانی، نشست های طولانی مدت بخصوص بر روی سطوح ...
آموزش تصویری 5نوع ماساژ
. ماساژ:برای ماساژ دادن ، با دست راست روی شست چپ فشار وارد کنید و با دست چپ روی شست راست فشار بیاورید.شست را با انگشت نشانه نگه دارید و با شست هر دو طرف آن را ماساژ دهید.هر شست را به مدت 30 ثانیه ماساژ دهید. 4.گلو:20-30 ثانیه ماساژ دهید محل: بین شست پا و انگشت بعدی قرار دارد. ماساژ:با استفاده از بر آمدگی استخوان های انگشتان در پشت دست روی نقطه فشار وارد ...
چند حرکت آرامبخش برای رفع خستگی
...، در حالی که می کوشید انگشتان پا را از یکدیگر باز کنید، کمی هم حرکت رفت وبرگشت به قسمت پاشنه و کف پا دهید. سعی نکنید خیلی فشار وارد کنید یا سعی نکنید انگشتانتان را خیلی از هم دور کنید؛ فقط در حدی که کمی نزدیک و دور از هم شوند و حالتی کششی نیز به عضلات قسمت کف و پاشنه بدهند. در فاصله انجام هر حرکت چند لحظه پاها را بی حرکت نگه دارید تا به آن استراحت میان نرمش داده باشید. طوری که کف ...
پوشاک محلی مازندران؛ از شولا تا علیچه و چاروق
کوش : کفشی از چرم و به شکل نعلین که اغلب مورداستفاده روحانیون قرار می گرفت. چوموشک یا چموشک: کفشی با کفی از چرم گاو و پاشنه نعل آهنی که تا مچ پا بود و در همه فصول استفاده می شد . چاروق : سنتی ترین کفش این ناحیه که معمولاً باپاتوئه استفاده می شود و جنس آن چرم و دارای بندهای بلند برای بستن دور پا است . به اعتقاد بسیاری از کارشناسان احیای لباسهای محلی می تواند عاملی برای گسترش فرهنگ حجاب و ...
سین مثل... سمنو
، پادرد، کندی ضربان قلب، ریزش مو، لاغری، یبوست، واریس، قندخون و دیابت، رشد قد، بی خوابی عصبی،تصلب شرائین و کلسترول، ضعف حافظه، بیماران دوره نقاهت، پرکاری تیروئید، اسکیزوفرنیا، فسفات در ادرار، خون ادراری، ترمیم زخم ها، فلج مغزی، مقاومت در برابر عفونت، بهبودی زخم های قرنیه، بری بری،شارکو، هوابلعی، مخملک، تب برفکی،کم خونی، آرتروز، ورم زبان همراه بار، آرتریت پا و شبیکه، پارکینسون، عوارض یائسگی، ...
توصیه هایی برای آب کردن شکم
درحالی که دست های تان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهای تان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 بار تکرار کنید. 2. پا دوچرخه: روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید ...
با دیدن این تصاویر واقعی شوکه می شوید+ تصاویر
افراد مبتلا به این سندرم استخوان پا یا دست بیش از حد بزرگ می شود و پوست این عضو بدن که گرفتار این سندرم شده همانند پوست فیل سفت و سخت می شود . این افراد با مشکلات حرکتی و لخته شدن خون مواجه هستند. گرگینه ای یا سندرم گرگی این سندرم یک بیماری است که موی بدن به سرعت در حال رشد است به طوری که این افراد شبیه گرگ به نظر می آیند. احتمال به وجود آمدن این سندرم یک نفر از یک بیلیون نفر ...
8 درمان خانگی خنده دار
بزنید و بگذارید 10 دقیقه روی بینی تان بماند. شاید به نظر مضحک باشد، اما واقعا کارساز است. کاهش درد پا با مداد آیا کفش هایتان بیش از اندازه تنگ است؟ آیا در طول روز زیاد راه می روید؟ آیا برای طولانی مدت می ایستید؟ خب بهتر است برای خلاص شدن از شر درد پاهایتان یک ورزش ساده را امتحان کنید. چند مداد کف زمین بگذارید و کف پاهایتان را روی آن ها حرکت دهید تا بی قراری پاها کاهش یابد. ...
این مرد بیش از 200 شهید گمنام را با آزمایش ژنتیک شناسایی کرده است
20 ساله ای که با این دست و پا زحمت می کشیده و کار می کرده متفاوت است. استخوان تنومند تر و قوی تر می شود و بعضی جاها پهن تر و گاهی دچار فرسودگی می شود. ما از کوچک ترین اطلاعات صرف نظر نمی کنیم. حتی در کنار اطلاعات درباره ابعاد استخوان ها و اندازه گیری ها و تخمین سن، لوازم کشف شده همراه پیکر شهید را هم بررسی می کنیم. یک شهید شلوار 6 جیب به پا داشته، یک شهید ژاکت به تن داشته یا سه لایه جوراب پوشیده ...
چگونه فرورفتگی ناخن در گوشت پا را درمان کنیم؟
روی انگشتان پا وارد کند، ناخن به سمت بافت های اطراف رشد می کند. کفش ساخته شده از پارچه نرم و جادار، مناسب است. خانم ها بهتر است برای جلوگیری از فرو رفتن ناخن در گوشت پا، از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کنند. نکات آموزشی بیشتر - در داخل خانه جوراب و کفش نپوشید. - به جز زمانی که می خواهید پاها را در آب بخیسانید، تا آنجایی که ممکن است پاهای خود را خشک نگه دارید. - پای خود را ...