سایر منابع:
سایر خبرها
باند برانکو نگذاشت به تیم ملی بیایم
مردم پشت سر ما بود. آنها فکر می کردند، همه چیز تمام شده و به جام جهانی رفته اند. یک مقدار جشن صعودشان به جام جهانی را زود برپا کردند. فوتبال همین است و ذات خود را نشان داد. آخر هم شد جشن ما و عزای آن ها. *به جام جهانی صعود کردیم و شما در هر سه بازی حضور داشتید. گفته می شد کلینزمن جزو بازیکنان محبوب شما بوده و شما او را مهار کردید. یار ثابت کلینزمن نبودم اما من بهترین سر زن ...
خوردنی هایی که پوست تان را نابود می کند
زیبا و شاداب به نظر برسد. این لقمه را امتحان کنید : اگر نگران ملتهب شدن پوستتان هستید، بهتر است برای درست کردن چنین میان وعده ای، از نان سبوس دار و مخلوط گوشت و قارچ، ساندویچ بسازید. با این ترکیب در کنار کربوهیدرات، پروتئین های گیاهی و حیوانی را هم به بدنتان راه داده اید و هم به سلامت جسمتان کمک کرده اید، هم توانایی تان در انجام کارهای روزانه را بالا برده اید و هم جلوی ملتهب شدن ...
بیماری اختلال در بلع چیست؟راه درمان آن
حالت دراز کشیده، ننوشیدن آب کافی هنگام خوردن غذا. همه مواردی هستند که می توانند سبب ایجاد اشکالات بلع شوند. اگر به دلیل درد دندان نتوانید غذا را خوب بجوید نیز دچار مشکلات بلعی می شوید. مشکلات عصب یا عضله: افرادی که سکته مغزی داشته اند یا بیماری پارکینسون، ام اس، تحلیل عضلانی یا میاستنی گراو دارند احتمال درد با اشکال در بلع مواجه شوند. این بیماری ها می توانند اعصاب و عضلات مری را دچار ...
خانوم! داری مرد میشی!
های این استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می تواند به شما در شناختن علت مشکلات تان و راه های خلاص شدن از آنها کمک کند. هورمون ها به هم می ریزند اگر. . . برای اینکه تعادل هورمون ها در بدن یک خانم حفظ شود، هیپوتالاموس و هیپوفیز مغز و تخمدان ها باید عملکرد صحیحی داشته باشند بدین ترتیب GnRH از هیپوتالاموس ترشح شده و باعث ترشح هورمون های FSH و LH می شود. این هورمون ها نیز تخمدان ها ...
بخور نخورهای نوروز از دیدگاه طب سنتی
شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود! یک راه کم هزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می شود. افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که ...
میان وعده های خوب برای این روزهای شلوغ
میوه استفاده کنید نارگیل: پرخاصیت و انرژی بخش نارگیل به دارا بودن خواص انرژی زا شهرت فراوانی دارد. ورزشکاران قبل از شروع ورزش از شیر نارگیل استفاده می کنند تا از الکترولیت ها و قندهای این میوه بهره مند شود. اگر عادت دارید که از بیرون شیر نارگیل تهیه کنید حواستان باشد که از انواع بدون قند افزوده خریداری کنید. چون خیلی از افراد عادت دارند به این نوشیدنی قند اضافه می کنند تا ...
چگونه خود را برای تمرینات بعدی آماده کنیم؟ (1)
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان توانایی شما جهت انجام تمرینات روزانه بستگی به این دارد که عضلات شما با چه سرعتی بعداز تمرین به حالت اولیه باز می گردند . این امر باعث بازگشت بدن شما به حالت اولیه از طریق جایگزینی مواد مایع بدن،ذخیره سازی انرژی و ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده می گردد.علاوه بر این، می توان به استراحت کافی و توجه بیشتر به تغذیه، سیستم ایمنی را که بر ...
پاسخ تند مایلی کهن به انتقاد چند مدیرسیاسی فدراسیون دادکان
را به آنجا بردید و معاملات تجاری انجام دادید؟ خیال نکنید ما ورزشی ها فقط زیر توپ می زنیم. دو، دوتا چهارتا حالی مان می شود. نمی خواستم حرمت ها تا این حد از بین برود، ولی اقای آصفی شما دارید از ورزش سوءاستفاده می کنید نه من که قبل از انقلاب بازیکن پرسپولیس بودم و به تیم ملی دعوت شدم. مایلی کهن اگر امتیازگیر بود راه های امتیازگیری را هم دنبال می کرد، راهی که بلد است و شما در خواب هم نمی بینید ...
تصلب شرایین چیست ؟
پوشاند ) . وظیفه اندوتلیوم این است که رگها را سالم و نرم نگاه دار تا جریان خون به راحتی انجام شود . طبق گفته متخصصان ، تصلب شرایین از جایی آغاز می شود که اندوتلیم به دلیل فشار خون بالا، کشیدن سیگار و یا کلسترول بالا آسیب می بیند. که این آسیب باعث به وجود آمدن پلاک می شود . زمانی که کلسترول بد، LDL، از اندوتلیوم آسیب دیده عبور می کند، کلسترول وارد دیواره رگ می شود. در این هنگام ...
مقابله با افسردگی در این روزهای پایانی سال
انتخاب کنید که شما را به وجد بیاورد. تحقیقات نشان می دهند که ورزش منظم بهترین راهکار ممکن برای رضایت از وضعیت بدن است. تنبلی را کنار بگذارید و به فکر سلامت خود باشید. فهرستی از چیزهای مثبت تهیه کنید اگرچه نمی توانید اتفاقات پیش روی خود را کنترل کنید، اما می توانید به دلخواه خود به آنها واکنش نشان دهید. اینکه اجازه دهید از دست دادن یک دوست و شکست های پیش رو بر احساسات تان اثر ...
توصیه های بسیار مفید برای روشن تر کردن پوست
.... میوه درمانی کنید گفته می شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به تاخیر می اندازد. سیب حاوی ویتامین C بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می شود. به علاوه، این میوه می تواند از آسیب هایی که رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می کنند جلوگیری کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند که سیب در برابر این آسیب ها از پوست حفاظت می کند. برای ...
شرح ماجرای سقیفه از زبان فاطمه(س)
را که چنین کردید؟ و به کدام راه منحرف شده اید؟ و حال آنکه کتاب خدا بین پشت های شما بود ( یعنی آن چیزی که برای گروهی قداست دارد و در جنگ اطرافش را می گیرند و از آن بخوبی حفاظت می کنند). درحالیکه معارف قرآن روشن و احکام آن درخشنده و عَلَم های آن بلند و غالب، و نواهی آن تبیین شده و اوامر آن واضح است. قَدْ خَلَّفْتُمُوهُ وَراءَ ظُهُورِکُمْ قرآن را پشت سر انداختید( در مسائل رهبری ...
با دخترانی که با یک سلفی جهانی شدند آشنا شوید/عکس
... - مونا: نه اتفاقا برعکس بود. ما چون فالوئر زیادی داشتیم از ما خواستند این عکس را همه در اینستاگرام هایمان بگذاریم. * با تیم ملی آقایان کل کل هم دارید؟ - فرنوش: نه * رابطه تان با هم چه جوری است؟ - شبنم: بد (می خندند). ارتباطی نداریم که بخواهیم خوب باشیم یا بد. اولین سال لیگ جهانی که اینجا برگزار شد ما هم اردو داشتیم برای دیدن بازی آنها به استادیوم 12 ...
آیا شما هم قصد خوردن قرص لاغری را دارید؟!
همین سادگی امکانپذیر است؟ در این مقاله که به تازگی در سایت اینترنتی هلت می آپ به چاپ رسیده با حقایق تلخی روبرو شدیم که در پس نقاب خوش آب و رنگ این دارو های فریبنده پنهان شده اند. در تبلیغات بسیاری از این محصولات ادعا می شود که محصول مورد نظر از جذب چربی در بدن شما جلوگیری می کند و یا اینکه متابولیسم شما را به گونه ای فریب می دهد که معده شما بیشتر احساس سیری کند، اما واقعیت این ...
آشنایی با بیماری لوپوس و راه های درمان آن
به گزارش ایران خبر ، لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است که می تواند هر بخشی از بدن مانند (پوست، مفاصل یا اندام درون بدن) را آسیب برساند. مزمن بدان معنی است که علائم و نشانه های بیماری به مدت طولانی تر از شش هفته و اغلب برای چندین سال می ماند. لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری ...
صفحه اول روزنامه های شنبه 22 اسفندماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
تعبیر: مشکلی داری به جای اینکه آن را حل کنی کاری می کنی که اوضاع بدتر شود. با دغل بازی و دروغ کاری از پیش نمی بری. عقلت را به کار نمی اندازی. به عبادت بپرداز و کمی فکر کن تا دلت قوی شود. تو حسن های زیادی داری که پنهان مانده اند ذات تو خوب است ولی ظاهرا" خود را بد نشان می دهی. فال روز متولدین تیر: امروز آن قدرها هم که فکر می کنید منطقی نیستید. عقل و منطق تان تحت ...
9 عادت روزانه؛ در خردسالی بیاموزید و در بزرگسالی لذت ببرید
را 58 درصد کاهش دهد. 8- یک مشت آجیل به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن روزانه آجیل، و مخلوط کردن آن با ماست و یا سالاد به میزان 20 درصد جلوی ابتلا به بیماریهای قلبی، سرطان، و بیماریهای تنفسی را می گیرد. 9- خوش بینی و لبخند داشتن حس خوشبینی در تمام اوقات به همراه لبخند، می تواند سلامتی سیستم ایمنی بدن شما را بالا ببرد و از دردهای جسمی بکاهد . ...
بهترین ورزش برای لاغری سریع
پیاده روی اضافه کنید تا بدن بتواند کم کم به فعالیت بیشتر عادت کند، این کار باعث می شود همینطور که وزن کم می کنید احتمال آسیب دیدگی نیز کمتر شود. یکی از موارد بسیار خوبی که در مورد ورزش و به خصوص پیاده روی وجود دارد این است که حتما لازم نیست همه زمان آن ا یکسره انجام داد. اگر حس می کنید 30 یا 60 دقیقه برایتان خیلی خیلی دشوار است، می توانید این مدت زمان را به چند نوبت در روز تقسیم کنید. با این ...
قلعه نویی: شنیدم وزیر گفته یک ریال به قلعه نویی ندهید
بد نیست انشاءالله روز سه شنبه با یک بازی خوب و منطقی برای سه امتیاز وارد زمین می شویم. تمرینات ما تا 28 اسفند ادامه دارد و از روز سوم فروردین کارمان را دوباره آغاز می کنیم. شما از استقلال هیچ وقت صحبت نکردید ولی ظاهرا از این تیم طلب دارید؟ من حدود یک میلیارد از استقلال طلبکارم. فقط یک سوال از وزیر ورزش دارم که شما مدیر اعتقادی و مسلمان هستید چرا تیم زیر مجموعه تان حق من را ...
رونمایی صالحی از مذاکرات محرمانه دمشق در سال 2011
سعودالفیصل وزیر خارجه وقت عربستان به نقل از وی گفت: من نگرانم که شما یک بلایی سر ما بیاورید. صالحی در پایان این گفت وگو با تاکید بر اینکه یک تکنوکرات علاقه مند به سیاست است از آمادگی خود برای کار با جلیلی و قالیباف خبر داد؛ آن هم اگر یکی از این دو به جای روحانی در انتخابات 92 انتخاب می شد. جناب آقای صالحی ! در سال 2011 ، مذاکرات محرمانه دمشق در مورد پرونده آمیا انجام شد که یکی از دستاوردهای ...
فاطمیه به اندیشه و محاسبه نفس واداشتن یک جامعه است
خیابان مکروه است و دیگر نمی توان امام جماعت بود چون رفتار خلاف مروت انجام دادیم. باید اینگونه مسائل را در گذشته به ما می گفتند اما شاهد آن نبودیم . وی ادامه داد: جرأت نمی کنم به سیاسیون کشور این حرف ها را بزنم چون به بنده انتقاد می کنند و می گویند مردم را نسبت به ما متوقع به بار می آورید و چه کسی می تواند آنقدر که شما می گویید خوب بشود؟ البته بدانند اگر کسی نمی تواند آنقدر خوب بشود ...
پیش به سوی بهار/ در بهار امسال چه بپوشیم؟/ از تام فورد و جورجیو آرمانی تا زارا و دی فکتو/ گزارش مصور و ...
در قسمت اول مجموعه " پیش به سوی بهار" از راز و رمز شیک پوشی بانوان در بهار امسال گفتیم( اینجا ) و حالا نوبت به راهنمای شیک پوشی آقایان در بهار 2016 می رسد. Bomber Jacket اگر از کاربران سرویس مد کافه سینما باشید، با واژه بامبر جکت به خوبی آشنا هستید، زیرا بارها به معرفی این کت مهم مردانه پرداخته ایم و تصاویر زیادی از انواف مختلف این کت منتشر کرده ایم. اگر دوست دارید بیشتر در ...
این خوراکی ها کودک را باهوش می کند/7 گروه از مواد غذایی برای تقویت هوش
نی نی سایت: حتما شما هم زیاد دیده یا خوانده اید که خوردن فلان مواد غذایی روی هوش کودکان تاثیر می گذارد و درصد یادگیری او را افزایش می دهد. اما این اتفاق چطور می افتد و این مواد غذایی حاوی چه فاکتورهایی هستند که روی ذهن تاثیر می گذارند؟ بعضی اوقات نیز با بعضی از گروه های غذایی آشنا می شویم که روی عملکرد ذهن تاثیر می گذارند اما نمی دانیم کدام مواد غذایی حاوی این مواد هستند. غزاله زمانی، کارشناس ...
اولین مصاحبه بهروز وثوقی/پرسپولیسی بودم به خاطرحجازی طرفدارآبی ها شدم
.... بار دوم هم او را سر چهار راه خیابان دیدم. زلزله بوئین زهرا آمده بود و تختی راه افتاده بود از جنوب شهر به بالا و برای زلزله زدگان پول جمع می کرد. * چه جالب. سر چهار راه ولی عصر شما هم بوده اید؟ یادم هستم پشت فرمان ماشین بودم. تختی یک کلاه شاپو سرش بود و بارانی تنش. زد به شیشه، شیشه را دادم پایین کلاهش را درون ماشین گرفت و گفت برای زلزله زده هاست من هم چنان از دیدنش هول کرده بودم ...
از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن لذت ببرید
یا احساس سیری زیاد دارید چون بیست دقیقه بعدتر متوجه شده اید باید زودتر دست از خوردن برمیداشتید. پرخوری تان را با محدود کردن شدید غذا در روز بعد جبران نکنید، چون این کار کمکی به شما نمیکند. مشکلات بعد از تعطیلات بیشتر افراد هنگامی که پرخوری میکنند و به خاطر پرخوری دچار عذاب وجدان میشوند، تصمیم به رژیم شدید و سریع لاغری میگیرند که تصمیمی بسیار بد است. بدن پایداری و هومئوستازی ...
راهنمای آقایان برای خرید لباس شب عید
کنید که در ذهن آن ها رنگی و متناسب بودن بر برند بودن، ارجحیت پیدا کند. دقیق ست کنید لباس هایی که بالا تنه را می پوشانند باید با لباس هایی که پایین بدن را می پوشانند هماهنگی داشته باشند. جالب نیست یک پسر سوئی شرت گشاد و اسپرت را با یک شلوار پارچه ای هماهنگ کند یا یک بالا تنه کاملا رسمی را با یک شلوار جین همراه کند. اگر قرار است لباس اسپرت بپوشید سعی کنید تمام ظاهر شما اسپرت باشد ...
بهترین رنگ موی جهان در آشپزخانه شما!
موهای تان بگذارید. بهترین شرایط برای رنگ کردن موها با عصاره گیاهان طبیعی آن است که در محیطی که به دمای بدن نزدیک است و به اصطلاح 37 درجه سانتی گراد دما دارد موهای خود را رنگ کنید. در این حالت نتیجه بهتری بعد از رنگ کردن موها به دست می آید. رنگ بور با گیاه اسپرک اگر در گروه افرادی قرار دارید که از رنگ های روشن لذت می برید و تصمیم دارید رنگ موی خود را به رنگ زرد یا بور در ...
درمان شایع ترین علت مرگ و میر با ورزش
... انواع ورزش برای بیماران قلبی الف: ورزش های مطلوب - پیاده روی: پیاده روی ، هم مطلوب است وبسیار هم توصیه می شود. در واقع 30 دقیقه پیاده روی روزانه به بیمارانقلبی توصیه می شود. - یوگا: حرکات ورزش یوگا ، شامل خم شدن به جلو و عقب، چرخش ها، وارونگی، ایستاده و تمرینات تعادلی هستند. انجام یوگا، تنش و گرفتگی عضلاتی قلبی را برطرف می کند، تعادل قلب و بدن شما را افزایش ...
پیشگویان از سال 95 می گویند
) قرار گرفته و به احتمال زیاد حتی همه هم حزبی هایش هم پشت سر او نمی ایستند. در نتیجه خانم کلینتون خیلی راحت می تواند دوباره به کاخ سفید برگردد، البته این بار نه به عنوان بانوی اول، بلکه به عنوان رییس جمهور. رشد اقتصاد این روزها بحث سر و سامان گرفتن اقتصاد، در همه کشورها جریان دارد. جهان هنوز به طور کامل نتوانسته از بند رکود سال های انتهایی دهه اول هزاره سوم رهایی یابد و مشکلات ...
استقبال از بهار در مطبخ
دهد برای نزدیک تر شدن به یکدیگر . برای اینکه همگام با نو شدن سال خانه شما نیز نو نوار شود. تقسیم کارها ، کمک کردن ، نظر خواستن و مشورت و نهایتاً تصمیم گرفتن، همه کارهایی کوچک اما مهم است که باید در جمع خانواده انجام شود. درست است که با تمیز کردن خانه احساس خوبی به شما دست می دهد اما تغییر دکوراسیون خانه تان جلوه ای دیگر به آن می بخشد. آشپزخانه از جمله جاهایی است که برای تغییر دکوراسیون ...