خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای اشتباه و غلط در شستشوی لباس
سپس با آب سرد شسته شود. شاید در موارد ضروری و جایی که دسترسی به شوینده لباس نداشته باشیم، انجام این کار اشکالی نداشته باشد اما نباید هر روز این کار را انجام دهید. لباس ها را باید با ماده شوینده مخصوص خودشان شست، وگرنه به اندازه کافی تمیز نمی شوند و شاید به لباس آسیب وارد شود. بسیاری از افراد عقیده دارند که لباس زیر ها را فقط باید با دست شست اما این موضوع حقیقت علمی ندارد. بلکه ...
7 مرحله ساده برای روتین مراقبت از پوست مختلط
اسید لاکتیک برای خشک کردن نواحی چرب داشته باشد. روتین مراقبت از پوست مختلط برای مراقبت از این نوع پوست و حفظ سلامت آن کافی است 7 مرحله ی زیر را روزانه به ترتیب انجام دهید. 1. تمیز کردن (صبح و شب) با یک پاک کننده ی مناسب تمام سطح پوست خود را پاک کنید. در این مرحله باید تمام لوازم آرایشی و کرم هایی که روی پوست وجود دارند پاک شود. میسلار واتر، ژل شست وشو و ...
راهکار هایی برای درمان حساسیت پاییزی
پزشک مصرف کنید. دستان خود را مرتب با آب و صابون بشویید. گرده ها و آلرژن ها در همه جا هستند پس بهترین کار این است که دستان خود را برای جلوگیری از انتشار این آلرژن ها مرتب بشویید. هرگز نباید دست خود را به چشم ها و بینی خود بمالید و حتی می توانید برای از بین بردن آلرژن ها و گرده ها هر شب را دوش بگیرید. در ماشین و خانه، خودتان را کمتر در معرض آلرژن قرار دهید. تا جایی که ...
چطور قبل از خواب ذهنمان را آرام کنیم؟
انگیز در روزهای آینده می تواند در ایجاد استرس و بی خوابی شما تأثیر بگذارد؛ مانند فکر کردن به اینکه برای مهمانی آخر هفته چه غذایی تدارک ببینید یا جشن تولد فرزندتان را چگونه برگزار کنید و... عادات قبل از خواب گاهی اوقات کاری که قبل از خواب انجام می دهید می تواند در خواب شبانه شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، چرت زدن در طول روز - به خصوص در عصر - ممکن است خوابیدن در شب را سخت تر ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش استرس+ اینفوگرافیک
بدتر شدن این علائم شود. درمان اضطراب با طب سنتی راه های درمان اضطراب شامل مصرف داروهای تجویز شده از سوی روانپزشک و روان درمانی توسط متخصصان روانشناسی است اما راهکارهای کلی برای کاهش استرس و اضطراب در طب سنتی نیز وجود دارد که عمل به آن ها به درمان فرد کمک شایانی می کند. یکی از مهمترین توصیه ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است؛ ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و ...
راه درمان عارضه فرورفتن ناخن شست پا در انگشت
نیز باید شروع شود. چه اقداماتی در ابتدا باید انجام داد تا این مسئله تبدیل به عارضه ای جدی نشود؟ در ابتدای التهاب که هنوزعفونتی وجود ندارد اگر فرد پایش را داخل آب ولرم بگذارد، یا از کرم های بی حس کننده و مسکن های ضدالتهاب استفاده کند، این مشکل جدی نشده و سریع تر درمان می شود. یکی از توصیه هایی که از فرورفتن ناخن در شست پا جلوگیری خواهد کرد، تغییر سلیقه در زمینه ی خرید کفش ...
با این روش های فوق العاده زمان خواب بچه ها را تنظیم کنید
، فقط فشار زیادی بر دوش مادر خواهد بود. نوزادان هنگام تولد، هر دو، سه ساعت یک بار بیدار می شوند و شیر می خورند و درواقع کاری جز خوردن و خوابیدن ندارند. این روند در شش ماهگی کمی تغییر می کند، آن ها علاوه بر یک خواب منظم شبانه، یک چرت کوتاه روزانه هم دارند که معمولاً یک و نیم تا دو ساعت است. در چهارسالگی خواب روز فقط یک زمان کوتاه است که گاهی به دلیل رفتن بچه ها به مهدکودک، این وعده ی خواب ...
9 راهکار اصولی برای منافذ پوست
اغلب به ایجاد ظاهر منافذ بزرگ و تیره روی صورت کمک می کند. اما با یک برنامه مراقبت از پوست که روی پاک سازی (در پاک سازی هم نباید زیاده روی کرد) متمرکز است، می توان ظاهر منافذ را بهبود بخشید. در ادامه مواردی را که به بهبود ظاهر منافذ کمک می کند، می خوانید. 1 – شست وشوی روزانه| می توان دو بار در روز یا یک بار در روز پوست صورت را با شوینده شست. اما اگر پوست چندان چربی ندارید و فقط یک بار در ...
از فواید فوق العاده ماساژ پا غافل نشوید
دادن پا به طور روزانه حتی برای چند دقیقه می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و اکسیژن مورد نیاز پاهای شما را برای رشد فراهم کند. پس از یک روز طولانی و خسته کننده، یک ماساژ خوب پا، یکی از بهترین راه ها برای آرامش و تمدد اعصاب است؛ مخصوصا اگر بیشتر وقت خود در روز را صرف قدم زدن، نشستن یا ایستادن در یک موقعیت خاص می کنید. یکی دیگر از مزایای اصلی ماساژ پا این است که باعث بهبود کیفیت ...
ولیعهد سعودی٬ وزیر خارجه آمریکا را معطل خودش کرد! | محمد بن سلمان خواستار توقف درگیری های کنونی شد
...: - روزانه**: در هر روز به وقت معینی اختصاص دهید تا به کارهای کوچک مانند برداشتن پسماندها، تطهیر سطوح کمک کنید. - **پنجشنبه**: روز جمع آوری لباس های کثیف و شستشوی آنها. - **جمعه**: وقتی برای پاک کردن و ضد عفونی کردن محل های شاغول خانه دارید. **برنامه ریزی هفتگی: - یکشنبه**: شستشوی پنجره ها، آینه ها و شیشه ها. - **دوشنبه**: تمیزکاری و مرتب کردن دستگاه های الکتریکی ...
5 توصیه برای داشتن لب هایی صورتی
سرد مخلوط کنید تا خمیر یکدستی حاصل شود. سپس این خمیر را به لب ها بمالید. چند دقیقه صبر کرده و سپس با آب ولرم شست وشو دهید و در نهایت بالم لب بزنید. اگر این ترکیب را به طور روزانه استفاده کنید بعد از یک هفته نتیجه آن را مشاهده خواهید کرد. 4. استفاده از چغندر چغندر خواص فوق العاده ای دارد و به طور طبیعی لب های شما را صورتی خواهد کرد. چغندر آبرسان نیز هست و شما می توانید با مصرف ...
فردا ایران در غم شهدای فلسطین عزادار شد | پرچم سیاه بر فراز گنبد حرم امام رضا(ع)
. یکی از سؤال هایی که همیشه مطرح می شود این است که بهتر است صبح ها دوش بگیریم یا شب ها. گرفتن دوش صبحگاهی به طور حتم خواب را از سر می پراند و باعث سرحال شدن می شود. اما برای دستیابی به نتایج مثبت بهتر است که با آب نسبتاً سردتر یا دست کم ولرم دوش بگیرید. با این حال، اگر ترجیح می دهید شب ها دوش بگیرید، این کار نه تنها کمک می کند قبل از رفتن به رختخواب آرامش پیدا کنید، اما می ...
آخرین نماز در حلب
خوابم هم نمی آمد. بالاخره یک روز بین راه سفر به مشهد مقدس در سمنان توقف کردم. با پدر بزرگوار عباس، قراری گذاشتم و توفیق زیارت مزار عباس نصیبم شد. هوای گرم شهریور بود و ظهری سوزان. سنگ مزار عباس داغ شده بود از تابش آفتاب. خم شدم و سنگ را بوسیدم. لب هایم سوخت اما آن قدر محو این وصال بودم که احساس نکردم. گذشت... چند روز بعد که از مشهد به کاشان برگشتم عباس را در خواب دیدم. او را در آغوش گرفتم و بوسیدم. لب هایم این بار به جای سنگ مزار، میهمان گونه های عباس بود. از خواب پریدم. سحرگاه بود به این فکر می کردم که عباس، سفرم به سمنان را جبران کرد. من به خانه ابدی اش رفته بودم و او به خانه دلم آمده بود. ...
پزشکان هنگام مسافرت این 10 کار را می کنند تا بیمار نشوند
استرس راه خوبی برای کاهش مواجهه احتمالی شما با میکروب ها است و سفر در ساعات میانی روز معمولا باعث می شود شب قبل یا بعد از پرواز یک خواب کامل داشته باشید. استفاده از ماسک بر روی صورت در فرودگاه و هواپیما اگرچه بیماری کووید دیگر در ابعاد گذشته وجود ندارد، اما باید جانب احتیاط را رعایت کرد و در هواپیما و فرودگاه از ماسک استفاده نمود. استفاده از ماسک در مکان های شلوغ اهمیت دارد ...
راهنمای لباس پوشیدن برای تازه عروس ها| مهمونی خونه مادرشوهرم چی بپوشم تا به چشم بیام؟
باید کفش های شما پاشنه داشته باشد اما خیلی رسمی نباشد. بسته به اینکه هوا سرد است یا گرم می توانید از کفش جلوبسته یا باز استفاده کنید. حتما صندل همراه خود داشته باشید تا در مهمانی و در خانه با صندل راه بروید و تیپ خود را کامل کنید. روسری که استفاده می کنید اگر شال باشد یا روسری های بزرگ که تزئیناتی خاص مانند منگوله های رنگی داشته باشد انتخاب مناسبی برای لباس تان است. روسری ...
روش های بر طرف کردن خستگی مزمن
بیدار شوید. از چرت زدن های کوتاه و متناوب در طول روز پرهیز کنید. حداقل 8 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. قبل از خواب، ورزش های سنگین نکنید و از وعده های سنگین غذا اجتناب کنید. _ استرس را از خود دور کنید: استرس، انرژی زیادی صرف می کند؛ پس برای دور شدن از آن سراغ ورزش هایی مانند پیاده روی و یوگا بروید. گوش دادن به موسیقی یا خواندن کتاب و گذراندن اوقات در میان جمع، استرس را تا حد زیادی کاهش ...
رفع ناخوشی دانش آموزان با خوشی آگاهی و پیشگیری
. از آنجایی که روبوسی یکی از راه های رایج شیوع بیماری است، اغلب در میان بچه های بزرگ تر در دبیرستان رخ می دهد؛ اما کودکان می توانند از راه های دیگر هم که ذکر شد، مبتلا شوند. علائم: مشابه علائم آنفلوانزا و شامل خستگی، گلودرد، تب و درد عضلانی. درمان: برای درمان این بیماری واگیردار و شایع در مدارس، باید در خانه ماند و استراحت کرد. گاهی برای کاهش تب و درد برای فرد بیمار دارو تجویز می شود. ویروس اپشتین بار سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند؛ بنابراین کسانی که مونو دارند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های دیگر در این لیست باشند. ...
چشم انداز کارآیی و نوآوری در ماشین ظرفشویی هوشمند
طلوع ماشین های ظرفشویی یکپارچه با هوش مصنوعی یکی از مهم ترین پیشرفت هایی که می توان در ماشین های ظرفشویی آینده انتظار داشت، استفاده از هوش مصنوعی است. این ماشین ظرفشویی هوشمند قابلیت ارزیابی تعداد ظروف، سطح کثیفی و حتی نوع باقیمانده مواد غذایی را دارد. با انجام این کار، آنها می توانند مناسب ترین چرخه شست وشو را انتخاب کنند و از تمیز کردن بهینه و در عین حال صرفه جویی در مصرف آب و انرژی اطمینان حاصل کنند. ماشین ظرفشویی را ...
رقابت سخت کتایون ریاحی با خواهرش برای خوشگلی! | زلیخای ایران باز هم جذاب تر از همیشه! + عکس
...> - لیمو ترش شیرازی: یک کیلو - سرکه: یک فنجان - نمک: به مقدار لازم 1. لیمو ترش های شیرازی را با دقت بشویید. 2. سپس روی آنها کمی نمک بپاشید و اجازه دهید تا یک روز (24 ساعت) در این وضعیت بمانند. 3. درون یک قابلمه، آب و یک فنجان سرکه بریزید و اجازه دهید به جوش بیافتد. 4. لیمو ترش ها را به داخل آب و سرکه جوشیده بریزید و به مدت 10 ثانیه ...
4 ترفند ساده برای کنترل علائم تیروئید کم کار
سبک زندگی هر فرد تأثیر شگرفی در روند بهبود یا تشدید بیماری کم کاری تیروئید دارد. با عمل به توصیه های پزشک، داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می توانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
شناسایی داروهایی برای درمان خواب آلودگی در طول روز
به گزارش ایسنا و به نقل از اس ای، خوشبختانه پژوهشگران موفق به شناسایی دارویی شده اند که می تواند با خواب آلودگی روزانه مقابله کند که البته متشکل از کافئین نیست. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز(EDS) برای افرادی که آپنه انسدادی خواب(OSA) دارند، می تواند زندگی روزمره آنها را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. این بدان معنی است که میل شدید به خوابیدن در زمان های نامناسب - برای مثال در حین رانندگی ...
فضایی دنج و آرام برای یک استراحت طولانی
تابناک با تو – تختخواب، بالش، لامپ، میز خواب؛ فرقی نمی کند یک طراح داخلی مشتاق باشید یا فقط بخواهید کمی به خانه خود تغییر دهید، اتاق خواب می تواند مکانی برای ایجاد احساس خوب در طراحی باشد، زیرا شاید در اتاق خواب بیش از هر جای دیگر خانه نیاز به القای حس آرامش برای 8 ساعت خواب [...]
11 وسیله رایج در سیسمونی که خرید آن ها بیهوده است
شیشه شیر بریزید و آن ها را با آب شیر خوب بشویید. باکتری هایی که روی وسایل نوزاد باقی می مانند، دستگاه ایمنی بدنش را قوی می کنند. اگر می خواهید دائماً نگران باشید حتماً یک ترازو بخرید! نوزاد سالم تنها هنگام مراجعه به پزشک نیاز به وزن شدن دارد. داشتن ترازو در خانه و وزن کردن هر روزه ی نوزاد (یا بعد از هر بار شیردهی) بهترین راه برای عصبی شدن است. اگر وزن نوزاد مطابق انتظار در حال افزایش ...
رنجنامه دانشجویان خوابگاهیِ بزرگترین دانشگاه گلستان
، شست و شوی لباس با دست آب بسیاری مصرف می کند که لاجرم مجبور به انجام آن هستیم. قطعا وجود ماشین لباسشویی در خوابگاه ها می تواند کمک بسیاری به صرفه جویی در آب بکند. صحبت ها که ادامه دار شد و یکی یکی تعداد بچه ها زیادتر شد تازه متوجه گرما شدم، از آنها پرسیدم با گرمای هوا چه می کنند؟ چرا وسیله سرمایشی ندارند؟ آنها گفتند اتاق ها وسیله خنک کننده ندارد و فقط در سالن اصلی کولر هست که زمان گرما ...
حفظ ایمنی بدن برای مقابله با کرونا و آنفلوآنزا
، از تکنیک های خاص برای آرام کردن خود استفاده کنید. اغلب بخندید خنده بهترین درمان و همچنین بهترین راه برای شروع روز است. خنده کالری می سوزاند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن را آرام می کند، از خطرات قلبی محافظت می کند. بنابراین، اغلب بخندید. گیاهان دارویی را فراموش نکنید گیاهانی مانند زردچوبه، سیر و برخی ادویه ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. می توانید قبل از ...
اگر می خوای شکمت تخت بشه، هر روز این خوراکی های خوشمزه رو بخور!
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرانلاین، غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می تواند هورمون های گرسنگی را ...
