جمعه ۰۱ تیرساعت ۰۹:۱۴Jun 2024 21
جستجوی پیشرفته
نگاه جنوب ایران نیوز ۱۳۹۴/۱۲/۲۴ - ۲۳:۴۵

عوارض خوب نخوابیدن

آماده شدن قبل از خواب بسیار مهم است، از جمله این کارها می توان به موارد روبه رو اشاره کرد:باید حدود 60 الی 90 دقیقه قبل خواب خود را به آرامش فکری کامل برسانیم، هیچ گونه کار و فعالیت و مکالمه شدید نداشته باشیم، مسواک زده و لباس ها را سر جای خود قرار بدهیم و در نهایت با تنظیم ساعت هشدار ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)