سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اصلی و مهم ریزش مو
مزمن چه به علت مشکلات مالی، مشکلات زندگی شخصی یا عاطفی می تواند عامل عمده ریزش مو به حساب بیاید. اگر چه گفتن آن آسان است اما کنترل استرس می تواند جلوی ریزش مو را بگیرد. ورزش منظم، استفاده از تکنیک های تمرکز حواس و داشتن یک زندگی سالم، می تواند کمک کند تا استرس کاهش و وضعیت مو بهبود پیدا کند. ریزش مو و کاهش وزن چشمگیر رژیم های ناسالم و سنگین و کاهش ماده مغذی، می تواند علت ریزش مو ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهم ترین روش هایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار می گیرد . انجام مشاوره های گروهی باعث می شود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد. به طور کلی روش های زیر را می توان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد: 1- بیرون آمدن از خانه : می توان به پارک ...
پیشگیری و درمان با طب ورزشی؛
جلوگیری از آسیب و بیماری و بواسطه سازگار ساختن بدن و عضلات با فشار تمرینات و مسابقات نقش مهم خود را ایفا می کند.30 درصد موفقیت یک ورزشکار، بواسطه پیروی از تغذیه اصولی و با برنامه است. مهران فتح الهی، مدیر دپارتمان تغذیه مرکز پزشکی فیفا (ایفمارک) درباره برنامه غذایی فوتبالیست ها می گوید: پازل توانمندی یک فوتبالیست از تمرین مداوم، استراحت و ریکاوری به موقع، درمان مناسب، مکمل دهی صحیح و تغذیه ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
در این مطلب به شما می گوییم که چه رازی در خوراکی های موجود بر سر سفره هفت سین نهفته است. سیب؛ مظهر سلامت سیب سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی، فیبر و تانن است. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. به علاوه سیب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. اگر فشار خون تان نوسان دارد چاره این مشکل ...
هنگام ورزش مراقب شانه های خود باشید!
برای مشاهده مفصل و درمان آن استفاده می کنند، می گوید: هنگام عمل های جراحی آرتوروسکوپی نیاز به باز کردن مفاصل وجود ندارد اما در همه موارد نمی توان از این روش استفاده کرد. امروزه افراد به صورت مکرر در میدان های ورزشی دچار تروماهای شانه می شوند که در این صورت باید برای درمان به یک پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنند.ایران آن درمانگاه پزشک متخصص ارتوپد نداشته و پزشک عمومی تصمیم به جا اندازی ...
چرا مدام گرسنه ام؟
ماست . درمان یبوست با افزایش تحرک یبوست از شایع ترین اختلالات گوارشی محسوب می شود و این در حالی است که در کشور ما کم تحرکی نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. بعلاوه بیشتر مردم صبحانه مصرف نمی کنند و این عادت اشتباه، باعث بروز یبوست می شود. وقتی افراد صبحانه نمی خورند، روده کم تحرک می شود و نخوردن صبحانه، این کم تحرکی را به چندین ساعت می رساند. از طرفی فرد ورزش و تحرک جسمی هم ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
می آید. وزن بدن: مبتلایان به شدت نگران وزن خود و حجم عضلانی شان می شوند. نگرانی های دیگر این افراد شامل اندازه آلت تناسلی، عضلات، سینه ها، ران ها، باسن و وجود بعضی بوهای مخصوص بدن می شود. بعضی از علائم هشداردهنده ای که نشان می دهد فرد ممکن است دچار اختلال بدشکلی بدن باشد، عبارتند از: درگیر شدن در رفتارهای تکرارشونده و زمان گیر مثل نگاه کردن در آینه، ور رفتن با پوست یا ...
خطرات قراردادن پاها روی هم
بالا می برد: نتایج به دست آمده از بررسی های متعدد سال 2010 نشان داده که این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود.برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظرکنید. می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود: با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود.در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود ...
تب و لرز در دوران بارداری
آبی شدید (ادرار کم یا ادرار نکردن، خشکی دهان، تشنگی بیش از حد، سرگیجه)، در مدفوع تان خون مشاهده کردید یا تب بالای 38,33 درجه سانتی گراد داشتید، باید با پزشک تماس بگیرید. آنفلوانزا شما ممکن است در مرحله ای از زندگی تان، تب، لرز، درد، سرفه، تهوع و استفراغ که علایم ابتلا به آنفلوآنزا است را تجربه کرده اید، بنابراین می دانید که خیلی جالب نیست. زنان باردار در معرض خطر بالاتری از ابتلا ...
مراقب سلامت تان باشید!
مدت و ماندگی آجیل موجب چروکیدگی سطحی و کاهش کیفیت مغزدانه ها شود.آجیل را می توان در یک مکان سرد و خشک برای مدت چند ماه نگهداری کرد، البته در طی این مدت باید بسته آجیل ها به طور دوره ای برای جستجوی علائم فساد ناشی از آلودگی به کپک و یا آفات، کنترل شود. البته بهتر است برای نگهداری آجیل در مدت طولانی تر، از یخچال و یا فریزر استفاده شود. دکتر حضوری می افزاید: نکته بسیار مهم دیگر این است که آجیل ...
محرومین و مصدومین لیگ قهرمانان چهارشنبه شب
... غایبین احتمالی: ندارد. آرسنال : غایبین قطعی: رمزی(مفصل ران)، چک(ماهیچه ساق پا)، کازورلا(آشیل)، چبمرلین(زانو)، روسیچکی(ران)، ویلشر(ماهیچه ساق پا)، چمبرز(عدم حضور در ترکیب) بارسلونا : غایبین قطعی: رافینیا(زانو)، ساندرو(همسترینگ)، پیکه(محروم). سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
تغذیه مناسب در روند بهبودی بیماران سرطانی موثر است
دارد اما به طور قطع و یقین این ها تنها کمک کننده هستند و مسیر اصلی درمان را تغیر نمی دهند. این روزها از ورزش درمانی زیاد می شنویم، در مرکز مهر رضوی نیز کلاس هایی با همین عنوان شروع به فعالیت کرده آیا ورزش واقعا درمانگر است؟ در این رابطه اگر آماری در اختیار دارید بیان فرمائید؟ تحقیقات گسترده نشان داده که به کمک ورزش می توان احتمال بروز سرطان را به شدت کاهش داد و در صورت ابتلا، شانس عود ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
خود اختصاص می دهند. هر چند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود ...
آشنایی با خواص موز
، 19 گرم قند، یک گرم پروتئین و 2 درصد آهن دارد. سرطان برخی شواهد نشان می دهد مصرف متعادل موز احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه که در سال 2005 میلادی در سوئد انجام شد نشان داد زنانی که بیش از 75 وعده میوه و سبزیجات مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان کلیه در آنها 40 درصد کاهش می یابد. در میان این میوه ها موز جزو موثرترین آنها معرفی شده است. زنانی که در هفته ...
خانه تکانی و هزار درد نهفته ما ایرانی ها
دردهای عضلانی شان عود می کند. افراد باید بدانند برای انجام کار چه میزان فشار را می توانند تحمل کنند تا حین جابجایی اجسام به مفصل ها و ستون فقراتشان آسیب نرسد. اما برخی افراد بدون توجه به وضعیت سلامتی خود، کارهای سنگین انجام می دهند و بطور مثال در این روند، بسیاری از زنان خانه دار در آستانه فرارسیدن نوروز به خاطر انجام کارهای شست وشو و نظافت دچار درد دست می شوند. نشانگان مچ دست یا ...
با کدام ورزش کالری بیشتری بسوزانیم؟
، اما حقیقت این است که با اجرای این ورزش به مدت یک ساعت، 800 کالری خواهید سوزاند! چیزی که این ورزش را بهتر هم می کند، این است که این تمرین، صرفا یک تمرین هوازی نیست، بلکه با به کار گرفتن عضلات پاها، یعنی بزرگ ترین عضلات بدن شما، انرژی بیشتری مصرف می کند. 2. دویدن در سربالایی اگر دوست دارید مثل یک ورزشکار حرفه ای وزن کم کنید،این روش را انتخاب کنید. بازیکنان حرفه ای، شیب سربالایی را ...
چاقی و ایجاد وقفه تنفسی در خواب
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، فوق تخصص ریه، آسم و آلرژی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: چاقی موجب بروز عوارض بسیاری همچون ابتلا به بیماری های مفصلی و آرتروز، قلبی عروقی، دیابت، فشارخون و کبد چرب می شود که علاوه بر این فرد دارای اضافه وزن بالا، مقداری بار اضافی روی قفسه سینه خود احساس می کند. در افراد چاق نفش کسیدن با زحمت و مشکل صورت می گیرد. ...