سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی یک فرهنگیار (مرحوم محمدمهدی مظلوم زاده)*
درستی استاد روح ظریف و نازک و بسیار حساس مظلوم زاده را می شناخت و با او از دل سخن می گفت و با او چنین نجوا می کرد : ".. اما نکته اصلی که باعث شد در این روزها (که مجال سر خاراندن ندارم و یک دنیا کار سرم ریخته است) این نامه طولانی را بنویسم ، این بود که احساس کردم وضع مزاجی، شما را افسرده و آرزده کرده است. نمی گویم حق ندارید، البته روا نیست عزیزی چون مظلوم زاده اینطور بشود، ولی تقدیر با ...
برخی خوراکی های انرژی زا
پایه دارد علاوه بر این انرژی به یکسری انرژی هایی برای فعالیت و رشد هم نیازمند است. وی ادامه داد: گاهی اوقات افراد در گروه های سنی مختلف نظیر کودکان، زنان باردار یا افراد بسیار لاغر که می خواهند وزن خود را افزایش دهند یا حتی کسانی که از یک بیماری سخت بهبود پیدا کرده اند، نیازمند مواد مغذی و انرژی زا در برنامه غذایی خود می باشند تا انرژی آنها بتواند به حالت قبل بازگردد علاوه بر این، معمولا ...
سقط و زایمان نارس در کمین مادرانی که در معرض دود سیگار و قلیان اند
هزار و دود قلیان حاوی 7 هزار و 200 ماده خطرناک است. مسجدی عنوان کرد: زمانی که خانم بارداری در معرض دود قلیان قرار می گیرد این دود وارد دستگاه تنفسی وی می شود و پس از آن به گردش خود راه پیدا می کند و بدین ترتیب روی جنین تأثیر می گذارد و در این شرایط علاوه بر این که رشد جنین آسیب می بیند و کندتر می شود تکامل وی در این دوران هم کمتر می شود. وی افزود: با وارد شدن دود سیگار به بدن مادر ...
کنترل دیابت با وصله گرافینی
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، این وصله گرافینی که به همت محققان آمریکایی و کره ای طراحی و تولید شده است، میزان گلوکز خون را از طریق عرق اندازه گیری می کند و نمونه اولیه آن در آزمایش های حیوانی کاملا موفقیت آمیز گزارش شده است. زمانی که میزان قند خون افزایش می یابد، حسگرهای گرمایی موجود روی وصله گرافینی تحریک می شوند و پوشش روی وصله با استفاده از چند میکروسوزن از بین می رود و دوز مناسب ...
طب سنتی و روشهای درمانی آن
میگرنی و اعصاب، چربی خون، غلظت خون و بیماری های پوستی کاربرد دارد. 5- بادکش درمانی (Dry cupping) بادکش درمانی، ایجاد مکش در نقاط مختلف بدن به منظور انبساط عروقی بدن و انحراف مواد از نقطه خاص است که حجامت خشک نیز می نامند. انجام بادکش و چرخاندن لیوان روی بدن افراد فلج شده ناشی از سکته مغزی و قلبی، باعث بهبودی می شود. در بعضی بیماران انجام بادکش با ترکیبی ...
همنشینی بحران و آب، داستانی که همچنان تکرار می شود
کمبود و بحران آب مواجه نشویم و هم توسعه مورد نظر در کشور رقم بخورد. متوسط 232 لیتری آب در ایران وی با بیان اینکه متوسط مصرف آب در جهان برای هر فرد در شبانه روز 150 لیتر و این میزان در کشور ما 232 لیتر است افزود: مصرف آب باید مهندسی شود، از شیرهای اهرمی یا از کاهنده ها برای مصرف آب استفاده شود و تا حد ممکن این مصرف کاهش پیدا کند. مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب شهری استان ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
بیماری ها باشد. باید بین غذاهای سرد و گرم با توجه به مزاج هر فرد، تعادل ایجاد کرد. پس باز هم توصیه می شود که حتما در کنار یک غذای سرد از یک غذای گرم استفاده شود؛ به عنوان مثال باید کره را با شکر یا عسل، خامه را با عسل، پنیر را با گردو و کشک را با نعناع مصرف کرد تا سردی و گرمی غذا به تعادل برسد. گفتنی است از آنجا که خانواده ها در ایام عید ممکن است به مسافرت بروند، بهتر است که طی مسافرت از مصرف پیاز غافل نشوند، زیرا مصرف پیاز همراه غذا در مسافرت علاوه بر کمک به هضم غذا، از مسمومیت غذایی جلوگیری می کند و افراد سفر دلنشینی در ایام عید خواهند داشت. ...
فواید و مضرات آجیل عید
که ندارد هیچ، مفید هم هست. البته بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند و دور آجیل های بوداده و نمکی را یک خط قرمز پررنگ بکشند. 4 – بعضی از اقلام آجیل، به خصوص آجیل های شیرین، دارای چسبندگی زیادی هستند و خیلی راحت به دندان ها می چسبند و تا ساعت ها در حفره دهانی باقی می مانند. یادتان باشد که حتما در فاصله کوتاهی بعد از ...
تسکین میگرن در یک دقیقه
...، در پژوهش های انجام شده در این رابطه، مصرف نمک پیشنهاد می شود. در ادامه به شما خواهیم گفت که نمک چگونه به کمک میگرن می شتابد. قبل از هر چیز، اطمینان حاصل کنید که نمک مصرفی شما کیفیت بالایی داشته باشد. برای نمونه، نمک هیمالیا گزینه ای مناسب و کامل ترین نمک جهان محسوب می شود. نمک هیمالیا شامل 84 ماده معدنی، الکترولیت و عنصر است و این را می دانیم که تنها 118 عنصر در محدوده دانش بشری جای ...
عدم تشخیص به موقع حمله قلبی سبب افزایش خطر مرگ می شود
است که توام با فشار و احساس سنگینی برروی سینه است و بصورت پخش شده است، یعنی مکان آن یک نقطه نیست، اگر توام با بی حالی و تعریق زیاد باشد احتمالا" موضوع سکته قلبی در بین است. معصومی بیان کرد: حال اگر فرد دارای عوامل خطرساز باشد این احتمال بیشتر است که درد مربوط به قلب باشد، یعنی اگر فرد سن بالاتر داشته، سابقه مصرف سیگار، سابقه خانوادگی ، سابقه فشار خون داشته ،عادت به ورزش نداشته باشد و یا چاق و دچار بیماری قند باشد این احتمال بیشتر می باشد که درد مربوط به قلب است. ...
برای لاغری تغذیه پس از ورزش را جدی بگیرید
داریوش زارع مربی و داور بین المللی بدنسازی به خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: یکی از ارکان اصلی و مهم در تمرینات تغذیه قبل و پس از تمرین است که در نتیجه گیری از ورزش و رسیدن به اهداف ورزش بسیار موثر است و در صورتیکه تغذیه صحیح و مناسب نباشد فرد در رسیدن به هدفی که از ورزش کردن دنبال می کند، باز خواهد ماند. بهتر است که کربوهیدرات ها، پروتئین، ویتامین ها ...
رستوران های شیک و گران تهران هم شاید آلوده باشند
که نفخ آور بوده یا غذاهایی که دیرهضم و سخت هضم هستند را حداقل برای سه روز کنار بگذارید. نوشیدن مایعات هم به سم زدایی کمک می کند. البته برای نوشیدن مایعات به وضع گوارشی خود هم توجه داشته باشید. دکتر عماد دهقانی فرد، متخصص بهداشت محیط: خیلی از رستوران ها صلاحیت بهداشتی ندارند به لحاظ قوانین بهداشتی و طبق تبصره ماده13 بازرسی از اماکن توزیع و پخش مواد غذایی، باید شاخص ...
فرار تهرانی از تهران در تعطیلات
آماده کرده و صندلی هم گذاشته اما استقبال و استفاده ای نمی شود؛ در واقع تقاضایی نیست و مراجعه ندارد, چون هنوز افراد اهل محل نشده اند تا آنجا را ببینند و با اهل محل آشنا شوند. نمود این روند پارک قیطریه است که به دلیل تداوم سکونت تا سومین نسل تبدیل به محل قرار و ماندگاری و دور هم جمع شدن برای اهالی محل شده است. منبع: شرق ...
فواید زردچوبه برای بدن
خواص درمانی آن است. کورکومین همچنین مسئول عطر و طعم کمی تلخ و کمی تند زردچوبه است. در این گزارش به فواید درمانی و سلامتی زردچوبه اشاره شده است. *** کمک به هضم غذا کورکومین با تحریک کیسه صفرا به تولید صفرا به بهبود هضم غذا کمک کند. مطالعات نشان می دهند که زردچوبه نفخ و گاز معده افراد مبتلا به سوء هاضمه را کاهش می دهد. ***کاهش التهاب زردچوبه با ...
آهسته و پیوسته وزن کم کنید
برای مدت طولانی افزود:هنگامی که فرد بتواند برای مدت 2 تا 5 سال وزن خود را کاهش دهد، احتمال موفقیت در آینده نیز برای او بیشتر خواهد بود. وی ادامه داد:اولین هدف در درمان اضافه وزن بیماران این است که حدود 10 درصد از وزن خود را کم کنند. اگر فرد به این هدف دست یافت، برای کاهش وزن بیشتر می تواند دوباره تلاش کند.باید به بیماران آموزش داده شود که چه میزان کاهش وزن برای آنها مناسب است. ...
بر بلندای تدبیر
این ملت با شعار نه شرقی و نه غربی که از امامش آموخته بود طرحی نو د راند اخته بود و د رصد د صد ور انقلاب به ملت های تحت ستم و آزاد ی خواه بود که بلوک شرق و غرب د ر هم آمیختند و جنگ تحمیلی به راه اند اختند . پس ازآن، د شمن که از حربه ی نظامی طرفی نبست خود را به آب و آتش زد و از همان روز اول تحریم، چاشنی همه ی اقد اماتش بود . تهاجم فرهنگی کرد ایستاد یم، تهد ید مان کرد تهد ید ش کرد یم. تحریم علمی مان کرد ورزید ه شد یم و رشد کرد یم و چه ...
برنج شکم می آورد؟
که پس از خوردنش قند خون به سرعت افزایش می یابد. مصرف بیش از حد برنج سفید با افزایش چربی شکمی، خطر دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک همراه است. با این حال بیشتر مردم آسیا که برنج نیز زیاد مصرف می کنند نسبت به دیگر نقاط جهان نرخ چاقی و بیماری های قلبی کمتری دارند. در حالی که مصرف برنج سفید ممکن است باعث افزایش خطر دیابت، اضافه شدن وزن و دیگر مشکلات سلامت شود، سوال اصلی این است که ...
با کمردرد خداحافظی کنید
...، یکی از مهم ترین روش های حفاظت از کمر و ستون فقرات است، پس تا می توانید مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر، خاویار، زرده تخم مرغ و جگر گوساله مهم ترین منابع ویتامین D هستند. در انتخاب کفش دقت کنید؛ کفش مناسب فشار وارد روی کمر را کاهش می دهد. پاشنه حدود سه سانتی متر، مناسب ترین ارتفاع پاشنه است. از پوشیدن ...
تعطیلاتی بدون چاقی (2)
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از مشکلاتی که افراد را در تعطیلات سال نو درگیر خود می کند مشکل چاقی و اضافه وزن بسیار زیاد است . پژوهشگران علت این امر را زیاده روی در مصرف خوراکی ها و عدم انجام تمرینات ورزشی روزانه و کم شدن تحرک در افراد می دانند.البته ورزشکاران نیز از این قاعده مستثنی نیستند، آنان نیز به دلیل شرایط تمرینی فشرده ای که دارند، به محض کاهش فشار ...
خطبه های نماز جمعه دابودشت
مسیر قرآن و در مسیر سعادت بخشی و فرح بخشی باشیم . با توجه به نقش ممتاز و بی بدیل حوزه علمیه قم در پیروزی انقلاب اسلامی، اکنون انگیزه ها و طرح هایی برای انقلاب زدایی از حوزه علمیه وجود دارد و اگر بخواهیم نظام اسلامی همچنان اسلامی و انقلابی بماند باید حوزه علمیه، انقلابی بماند زیرا اگر حوزه علمیه انقلابی نماند، نظام در خطر انحراف از انقلاب قرار خواهد گرفت و باید با فکر و تدبیر و برنامه ریزی ...
در ایام عید اینطوری آرایش کنید!
به جنس مو از ژل یا حالت دهنده مناسب استفاده کنید، بعد موها را با توجه به فرم دلخواه تقسیم بندی کنید و از موهای ردیف پایین قسمت پشت سر، سشوار کشیدن را شروع کنید و پس از تمام شدن کار از اسپری های ثابت کننده استفاده کنید. هنگام آب کشیدن موها، آب را سرد کنید همیشه شامپو را قبل از مصرف با مقداری آب مخلوط کنید چون شامپوی غلیظ پس از خشک شدن در مو حالت الکتریسیته ایجاد می کند. همچنین ...
ماجرای عجیب هشت دقیقه آخر بازی تراکتورسازی/ ورق وزارت ورزش به ضرر حسین هدایتی برگشت
...> استقلال و فولاد خوزستان جریمه شدند در جریان بازی دو تیم فولاد خوزستان و استقلال تهران از سوی تماشاگران تیم فولاد تخلفاتی مبنی بر پرتاب سنگ، فحاشی به تیم داوری و بازیکنان و پرتاب مواد منفجره صورت گرفت. در همین راستا کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال طبق ماده 79 آیین نامه انضباطی و با توجه به سوابق قبلی، فولاد خوزستان را به پرداخت 100 میلیون ریال جریمه نقدی محکوم کرد و تاکید کرد که این تیم ...
عید سالم برای آن هایی که چربی و قند خونشان بالاست
را بگیرید و از سرخ کردن آن ها خودداری کنید. حتماً از سبزیجان معطر و ادویه ها برای خوش طعم کردن غذایتان استفاده کنید. غذاهای دریایی و ماهی آزاد را نیز برای شما توصیه می کنیم به شرطی که سراغ مایونز و سس های چرب در کنارشان نروید. برای تهیه ی سس غذا حتماً از روغن های گیاهی که سرشار از چربی های اشباع نشده ی پُلی هستند استفاده کنید. چون باعث کنترل فشار خون و کاهش چسبندگی رگ ها می شود. از بین ...
زالوهای اقتصادی
. معروف ترین ماده مترشحه از زالو هیرودین است؛ هیرودین موجب رقیق شدن خون، باز شدن عروق بسته و بالطبع افزایش خون رسانی و اکسیژناسیون موضع می گردد. آب دهان زالو (بزاق) حاوی بیش از یک صد نوع ماده حیاتی مفید است که موجب درمان بیماری های مختلفی می شود. زالو خون را بهتر از حجامت از عمق بدن بیرون می کشد. زالو کرمی است لزج، چسبنده، خون آشام و به دلیل صفات فوق، چندش آمیز و نفرت انگیز است. در ادبیات ما زالوصفت به ...
تونل ها و بزرگراه ها نشانه بحران مدنیت است
آن به شهرهای دیگر هستیم و تعداد تفریحات درون شهری آن بسیار کم است. باید پذیرفت شهرهای ما ازجمله تهران در حال عبور از یک دوران گذار از بحران مدنیت هستند و این انتقال هنوز کامل نشده است. اگرچه این بحران مدنیت باعث زشتی شهرهای ما شده اما نباید این شرایط را فقط برگردن نوع عملکرد مدیریت شهری انداخت؛ البته بخش های زیادی از شهر که واجد کیفیت بودند در این سال ها تنزل مرتبه یافتند و دیگر کیفیت اولیه ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
غذایی مایعات مصرف کنید برای اکثر مردم، نوشیدن مایعات همراه با غذا به خاطر اثرات منفی ان بر هضم غذا مناسب نیست. اگر شما از بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) رنج می برید مایعات همراه با غذا برای شما مناسب نیست. دلیلش این است که مایعات حجم معده را اضافه می کند که این می تواند فشار معده را افزایش دهد به طور مشابه یک وعده غذایی بزرگ هم برای افراد GERD می تواند به منجر رفلکس اسید شود ...
روایت دخل و خرج سالانه نهاد کتابخانه ها/ناشران از مخاطب بریده اند
ترتیب مجلس در ماده 64 لایحه مقررات دائمی مواد بودجه این بند را اضافه کرد که اگر یک شهرداری بدهی نیم درصدی اش را به نهاد پرداخت نکرد، دبیرکل نهاد این مساله را به خزانه داری کل کشور بگوید و خزانه داری از درآمدهای شهرداری که در خزانه است، برداشت کرده و به حساب نهاد در استان های مربوطه واریز کند. در این میان چند نکته وجود دارد. اولا اصلا این گونه نیست که نهاد اعلام کند و خزانه داری هم همان ...
کاهش کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف آجیل/ مصرف نادرست آجیل افزایش وزن را به همراه خواهد داشت
مشکلات کلیوی دارند نیز باید در مصرف این ماده محتاط باشند به این دلیل که سطح پتاسیم، سدیم و فسفر این افراد باید کنترل شده باشد و متاسفانه آجیل منبع غنی از این مواد بوده و استفاده از آن برای این افراد مناسب نیست. افتخاری در پایان گفت: بیماران دیابتی که مبتلا به چربی خون هستند نیز بهتر است از این مواد استفاده نکنند. انتهای پیام/ ...
اگر می خواهید یبوست سفر را بر شما تلخ نکند، این مطلب را بخوانید
پیشگیری از یبوست در سفر یکی از شایع ترین مشکلاتی که اصولا افراد در مسافرت با آن مواجه می شوند، یبوست است. این مساله می تواند به دلیل کم نوشیدن آب و عدم دریافت فیبر کافی در طول روز و حتی کم تحرکی باشد . برای پیشگیری از بروز این مشکل پیشنهاد می شود، توصیه های دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه را بخوانید. طبیعتا رفتن به سفر، زندگی عادی و ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
(که قبل از مصرف حرارت مناسب به آنها نرسیده است) یا سوسیس و کالباس آلوده بروز می کند. علایم و نشانه های این مسمومیت با تأخیر (بعد از 12 تا 24 ساعت) ظاهر می شود و شامل تاری دید، دوبینی، افتادگی پلک فوقانی، عدم توانایی حرکتی، اختلال تکلم، لکنت زبان، سختی بلع، و خشکی و درد گلو است. مهمترین اقدام درمانی در این مسمومیت تجویز سریع داروی ضد سم (Anti toxin) در مرکز درمانی است. در صورت عدم درمان ممکن است فرد ...