خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با تغذیه مناسب از سرطان پیشگیری کنیم
به گزارش ایسنا، یک سوم از کل سرطان های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است. ارتباط بروز سرطان با مصرف برخی مواد غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده یا بازدارنده بیانگر نقش کلیدی تغذیه در ایجاد و یا پیشگیری از ایجاد سرطان هستند. عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری از سرطان می شوند عبارتند از: - آنتی اکسیدان ها: این مواد گروهی از ترکیبات در غذاها هستند ...
شایعات و باورهایی درباره انواع ویتامین ها
.... مرباها سرشار از قند هستند و نمی توان آن ها را حاوی ویتامین ها و مواد معدنی میوه های تازه دانست. بنابراین توصیه نمی شود که از مرباها برای تأمین ویتامین بدن استفاده کنید. بهتر است این مواد غذایی را هر از گاهی برای تنوع در برنامه ی غذایی تان بگنجانید با این حال نباید فراموش کرد که این روش نگهداری مواد غذایی برای نخستین بار به دلیل پیشگیری از بروز مشکل اسکوربوت (کمبود ویتامین C ...
مزایای باورنکردنی پرورش نعناع در خانه، برای سلامتی
تولید می کند. بنابراین زمانی که مغز یا احساس شما به یک محرک طبیعی نیاز داشت، یک حمام گرم با کمی برگ نعناع بگیرید. 5.مراقبت از پوست: نعناع نه تنها می تواند به حل مشکلات سلامتی کمک کند بلکه برای پاکسازی جوش صورت، تسکین خارش پوست و دفع مواد زائد مفید است. شما می توانید از آن برای درمان جای گزش حشره، نیش پشه ، زنبور سرخ، زنبور و زنبور عسل استفاده کنید. برگ نعناع سرشار از آنتی ...
این طوری دندونام خراب میشه مامان!
...> این روزها کودکان زیادی را در اطراف تان می بینید که ارتودنسی انجام می دهند. دلیلش هم یک چیز است: دندانپزشکان توصیه می کنند هرچه زودتر ارتودنسی پیشگیرانه و موقت برای کودکان انجام دهید. درست است که این نوع درمان به صورت موردی است و برای همه کودکان لازم نیست اما بهتر این است که قبل از هر چیز نظر متخصص را جویا شوید. در استفاده از خمیردندان زیاده روی می کنید زیاده روی در مصرف خمیر ...
سفارش به خانم های باردار برای مسافرت در ایام نوروز
یک بطری آب تمیز ببرند که اگر آب آلوده باشد از آن استفاده کنند.” این خسته شدن بیش از حد را برای زنان باردار، به خصوص کسانی که سابقه زایمان زودرس و سقط داشتند بسیار آسیب رسان عنوان کرد . به گزارش ایسنا، وی تصریح کرد: خانم ها حتما به محض مبتلا شدن به کوچکترین علامتی مثل لکه بینی، آبریزش، تهوع، استفراغ شدید، تب ، احساس سوزش ادرار یا پررنگ شدن یا هر علامتی دیگری با یک متخصص تماس بگیرند. نباید فکر کنند چند روز دیگر به شهرشان برمی گردند و پیش دکتر خودشان می روند. وقتی مسأله ای اورژانسی پیش می آید باید حتما در همان شهر به دکتر مراجعه کنند. ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
شامپو را بشویید. این کار تمام آلودگی ها و مواد حالت دهنده ای را که روی موهای شما وجود دارد به خوبی پاک می کند و حالت پذیری موها را بهبود می بخشد. اگر خیلی عجله دارید: اگر موهای خیلی چربی دارید و به دلیلی فرصت شست وشوی آن ها را ندارید و خیلی عجله دارید، می توانید از جوش شیرین به عنوان شامپوی خشک استفاده کنید به این طریق که مقداری از آن را روی موها بپاشید و سپس موها را شانه کنید و سپس با ...
میهمانی بر سفره خراسان جنوبی ها با طعم قروت و گورماس
خراسان جنوبی دیار فرهنگ و ادب علاوه بر فرهنگ غنی و جاذبه های گردشگری دارای غذاهای سنتی خوشمزه ای است که از مواد در دسترس و متناسب با شرایط آب و هوایی تهیه می شود. خواص درمانی، مهمترین شاخصه غذاهای سنتی این استان است. به گزارش خبرگزاری شبستان ایام نوروز یکی از مناسب ترین اوقات برای مسافرت و جلا بخشیدن به روح و جان خواهد بود . ایامی که به دلیل برخورداری از تعطیلات سال نو، می توان با ...
7 روش برای سم زدایی روزانه بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی روزانه نوشیدن یک فنجان از چای های فهرست زیر است که natural news در گزارش اخیر خود به آن ها پرداخته است. سم زدایی کردن بدن نیاز به برنامه سختی ندارد بلکه استفاده روزانه آن قادر است از زیاد شدن مواد زیان آور در بدنتان پیشگیری کند. یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی روزانه نوشیدن یک فنجان از چای های ...
غذاهایی که ایمنی بدن را تقویت می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ایدز، سرطان، ام اس و آرتریت روماتویید، مهمترین و شایع ترین بیماری هایی هستند که به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوجود می آیند. ورزش منظم، دوری از تنش و استرس و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند و در کنار این عوامل، مواد غذایی وجود دارند که به بهبود عملکرد این سیستم کمک می کند. در ادامه به برخی از این مواد اشاره شده است. ...
آیا می خواهید تا سیزده بدر لاغر بمانید؟!
ترشح می شود، بنابراین شب بیداری ها و خوابیدن های صبح تا دیروقت می تواند رشد این عزیزان را با اختلال مواجه کند. استفاده از برنامه غذایی ثابت، ممنوع به خاطر داشته باشید که طراحی یک برنامه غذایی روزانه شامل نسخه واحدی نمی شود که بتوان به طور یکسان برای همه طراحی کرد، زیرا افراد با توجه به سن، جثه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی به مقادیر متفاوتی از انرژی و مواد غذایی در روز نیاز ...
مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند
ایران اکونومیست - به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی نیز این موضوع را تشدید می کنند. علاوه بر روش های زیبایی و سفیدکردن دندان که بسیار پرهزینه هستند و زیر پوشش بیمه قرار ندارند، مواد غذایی وجود دارند که به سفیدی و درخشندگی دندان کمک می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: *روغن کنجد و روغن نارگیل خالص ...
نوشیدنی برای سالم نگه داشتن کبد
اینکه نوشیدن متعادل قهوه سبب کاهش مرگ و میر می شود، افزود: با مصرف متعادل قوه در شبانه روز سبب می شود که افراد دچار بیماری های قلبی عروقی، دیابت و بیماری های عصب شناختی نشوند و ترکیبات موجود در قهوه مقاومت انسولین و التهاب کبد را کاهش می دهد. بسکی ابراز داشت: مصرف قهوه سبب می شود که کبد سالم باقی بماند و در برابر بروز بیماری های سرطان به خوبی واکنش نشان دهد و همچنین قهوه باعث بالارفتن سیستم دفاعی کبد می شود. وی در پایان گفت: آنزیم های آلانین آمینوترانسفراز ، اسپارتات آلکالین فسفاتاز و گاماگلوتامین مورد نیاز کبد است که همگی این مواد در دانه های قهوه یافت می شود. ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. مواد مغذی موجود در ...
کدام صبحانه برای شغل شما ایده آل است؟
صبحانه می تواند مفید باشد. به همین دلیل رژیم های غذایی را پیشنهاد می کنند که صبحانه در آن بدون نقش است و افراد با روزه یا مصرف غذای دوره ای مواد مورد نیاز بدنشان را تامین می کنند. در این روش، افرادی که رژیم دارند به صورت دوره ای غذا می خورند و سپس روزه می گیرند. وقتی روزه می گیرید، بدن به جای صرف وقت برای پردازش مواد غذایی، چربی می سوزاند. در رایج ترین حالت، افراد از 8 صبح تا ظهر روز بعد روزه می گیرند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز جعفری
وی بیان کرد: سبزی جعفری تقویت کننده معده و مناسب دستگاه گوارش است و خون افراد را تصفیه می کند و این گیاه برای افرادی که سنگ کلیه و مثانه دارند، مفید است و برای دردهای عضلانی مسکن خوبی به حساب می آید. این متخصص تغذیه با بیان اینکه گیاه جعفری ادرار آور است، افزود: گیاه جعفری به خاطر داشتن اکسیدان های مختلف ضدسرطان است و برای التهاب کلیه و هضم مناسب غذا موثر است. وی ابراز داشت: افرادی که ...
آیا ماهی قزل آلا مثل چیپس برای قلب ضرر دارد!
و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار شوند و کودکان زیر 6 سال توصیه می شود از قزل آلای رودخانه ای استفاده نمایند زیرا همچنین قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد ولی به دلیل سطح پایین جیوه، مصرف آن برای این دسته از افراد می تواند خطرناک باشد. ...
سیستم لنفاوی خود را این گونه پاکسازی کنید
سپیده حسین عمویی، پزشک عمومی گفت: یکی از روش هایی که به پاکسازی سیستم فناوری کمک می کند پیاده روی است . سیستم لنفاوی مانند سیستم عروقی است به همین سبب برای بهبود کارکرد آن لازم است فرد تحرک داشته باشد. حسین عمویی افزود: به طور میانگین لازم است فرد 150 دقیقه فعالیت متوسط و 75 دقیقه شدید داشته باشد که این میزان بسته به سن فرد می تواند متغیر باشد. وی ادامه داد: برای پاکسازی غدد لنفاوی ...
تدوین اهداف و برنامه های اقتصاد مقاومتی/ تخصیص قیر تهاتری / تهیه دستورالعمل های مرتبط با آیین نامه بندر ...
تایید مقام عالی وزارت رسانده است. طی نامه شماره 30095 مورخ 94/6/3 طرح استفاده از بیمه نامه به جای وجه نقد، چک و ... برای تضمین برگشت سالم کانتینر و پرداخت حق توقف احتمالی تصویب شد و از تاریخ 94/7/15 نیز اجرایی گردید. حذف فرایندها، مقررات و دستگاه های دارای عملیات موازی در ترانزیت خارجی نهایی کردن شرح خدمات پروژه شناسایی درآمدهای ناشی از ترانزیت عبوری از کشور فراهم سازی بسترهای مناسب برای بهره مندی ...
آبیک؛ قطب تولیدکننده قارچ خوراکی در قزوین و کشور
مدت طولانی در تخت هستند و یا اصولاً بیرون نمی روند، بیشتر ازکمبود ویتامین د رنج می برند و این امر به استخوان های آنها صدمه می زند بنابراین مصرف قارچ به عنوان ویتامین D سبب می شود که کلسیم در روده جذب شده و بلافاصله در استخوان ها به کار رود. افراد مسن غالباً به مرض بی آهک شدن استخوان (پوکی استخوان) مبتلا هستند که مصرف قارچ نیز برای آنان مفید و مؤثر است. برای اینکه تمام مواد ...
تقویم بارداری هفته به هفته
یا خوراکی باشد بهتر است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر ...
برای لاغر شدن این عادت های ساده را ترک کنید!
نیازی به استفاده روزانه از آن ها وجود ندارد. اگر برای ورزش تان نیاز به موادی دارید که سوخت و ساز بدن را افزایش دهد استفاده از غذاهای عادی بسیار گزینه بهتری نسبت به استفاده از مواد پرکالری ورزشی است. بسیاری از مکمل های وزرشی سرشار از کالری هستند. علاوه بر این بهتر است روی غذاهایی که دارای کربوهیدات و پروتئین کافی هستند متمرکز شوید. از این نوع غذاها می توان به ساندویچ بوقلمون، ماست یونانی ...
غذاهای کبابی و تنوری را با سه روش زیر سالم سازی کنید!!
سه روش سالم سازی غذاهای تنوری مصرف زیاد گوشت قرمز به شکل کبابی و باربیکیو می تواند سبب افزایش میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک شود. محققان می گویند میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز، به روش پخت گوشت و میزان دمایی که می بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. به گفته زهرا غلامپور ، کارشناس تغذیه، در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چربی، پروتئین و DNA اکسید ...
مصرف بی رویه آجیل ممنوع
ویتامینهای گروه B) هستند که نقش آنتی اکسیدانی دارند.این مواد غذایی منبع سرشار مواد معدنی نظیر آهن، روی، مس و پتاسیم هستند که به پیشگیری از کم خونی و سلامت قلب و عروق کمک می کنند. **بودادن مغزدانه ها متخصص تغذیه با بیان اینکه بهتر است آجیل و یا مغزها را به صورت خام مصرف و از بو دادن این دانه ها خودداری کرد، گفت: بو دادن مغزها فرآیندی است که طی آن با استفاده از حرارت مستقیم و بدون ...
خواص جادویی بامیه برای چند بیماری
روز نو : بامیه می تواند در درمان دیابت، آسم، کلسترول و بیماری های کلیوی نقش موثری داشته باشد. این گیاه جادویی که متعلق به شمال شرق آفریقا است، برای بدن بسیار مفید است.بامیه سرشار از مواد مغذی است که، هر یک از آن ها برای سلامت بدن ضروری است.یک فنجان بامیه معادل 21 گرم ویتامین سی، دو گرم پروتئین، 60 میلی گرم منیزیم، 299 میلی گرم پتاسیم، سه گرم فیبر غذایی، 33 کالری، 7.6 گرم کربوهیدرات، حدود 80 ...
آشنایی با دلایل خواب زیاد در فصل بهار
کافئین از جمله قهوه ، شکلات های کاکائویی و نوشابه و کشیدن سیگار و مصرف الکل و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . به گفته این متخصص از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند . در ...
پیش بینی بحران ها و اتفاق های اجتماعی سال 95/آینده جامعه ایران از نگاه 9 جامعه شناس
نخبگان و نیروهای متخصص به خارج از مرزهای ایران باشد. سعیدخاوری نژاد، نویسنده کتاب اقتصاد سیاسی مهاجرت نخبگان ایران ، با اشاره به موج های سه گانه مهاجرت نخبگان در ایران، در سه مقطع از سال 1330 تا سال 1357 ، در زمان بسته شدن دانشگاه ها و سپس آغاز جنگ با عراق و موجی که پس از پایان جنگ آغاز شد و در دهه 70 گسترش یافت و در دهه های 1380 و 1390 نیز ادامه یافت، درباره مهاجرت نخبگان در دهه 1380 می نویسد ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟/از قاتل سفید در آجیل ها دوری کنیم!
متخصصان تغذیه از نظر اصول تغذیه، مصرف هر نوع ماده غذایی باید با رعایت اصل تعادل همراه باشد در غیر این صورت هر ماده غذایی و مغذی می تواند به جای اثرات مفیدش برای انسان همراه با مضراتی باشد. وجود قاتل سفید در آجیل دکتر بسکی متخصص تغذیه با اشاره به مصرف آجیل اظهار داشت: معمولا در تهیه انواع آجیل ها از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، که مصرف زیاد آجیل به ویژه در صورتی که میزان نمک آن ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
و گوشتخواران یک انتخاب مناسب است. روش های زیادی برای مصرف سویا وجود دارد. شما می توانید از سس سویا به همراه سوشی استفاده کنید یا شیر سویای پوره شده را به قهوه خود اضافه کنید. شیر کم چرب؛ منبع مناسب کلسیم انجمن قلب آمریکا توصیه می کند روزانه 2 تا 3وعده لبنیات مصرف کنید. شیر بدون چربی کمترین کالری را دارد، اما بسیاری از ویتامین ها محلول در چربی هستند؛ این بدان معناست که شیر ...
مراقب گروه غذایی 1+5 در ایام نوروز باشید
... *در افراد دیابتی مصرف این گونه شربت ها و آب میوه های صنعتی بدلیل مصرف زیاد شکر افزوده توصیه نمی گردد. *در زنان باردار نیز بدلیل استفاده از مواد نگهدارنده ، مصرف زیاد این نوشیدنی مجاز نمی باشد. مصرف شربت ها و آب میوه های صنعتی مناسب نبوده و میتوان به جای آن از شربت های خانگی سنتی با شکر کم استفاده نمود. 5)چای: *نوشیدن چای پر رنگ و غلیظ ممکن است باعث تحریک اعصاب ...
نگذارید ویروس سل مقاوم شود
از بیماران به دقت دارو های تجویز شده ازسوی پزشک معالج مصرف نکرده و یا خود سرانه در صورت احساس بهبودی دارو را قطع کرده و این بیماری به خوبی در بدن آنان درمان نمی شود. وی ادامه داد: در برخی از مواقع نیز داروها تجویز مورد استفاده بیمار قرار می گیرد اما داروها به بیماری سل موثر واقع نشده و بیماری همچنان طولانی مدت در بدن بیمار وجود دارد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
