خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها آشنا شوید
کاهش پیدا می کند. علاوه بر این، سیب حاوی فلاونوئید ها است. این ترکیبات مغذی باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 4-ماهی ماهی های چرب منبع فوق العادهٔ اسیدهای چرب امگا3 هستند. این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ ها به آن ها نیاز دارد. در بین ماهی های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
جام جم: سیامک کاکایی صلاح الدین، نقطه پایانی عنوان یادداشت روز روزنامه جام جم به قلم سیامک کاکایی است است که در آن می خوانید؛استان صلاح الدین عراق علاوه بر قدمت تاریخی و اعتبار و نام، به لحاظ ژئوپلتیک موقعیت برجسته ای در جغرافیای سیاسی این کشور دارد. به تعبیری، صلاح الدین نقطه مرکزی و ثقل استان های سنی، کرد و شیعه نشین عراق است. چنانچه صلاح الدین با شش استان مهم الانبار ...
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
توصیه می کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. ...
گازگرفتگی امسال جان 212 نفر را گرفت
از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود.علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالاً درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما است . در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد.از سایر علایم مسمومیت می توان به سفتی ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس
به گزارش شفاآنلاین ،برای کاهش استرس و اضطراب می توان از گیاهان دارویی کمک گرفت، در این زمینه مصرف دمنوش های گیاهی مانند بابونه، شوید، شیرین بیان، رزماری، چای سبز و ترخون بیش از سایر گیاهان توصیه شده است. علی حسینی گفت: دمنوش های گیاهان دارویی نه تنها باعث کاهش تنش و استرس های روزانه می شوند، بلکه در بهبود عملکرد سیستم مغز و تقویت حافظه نیز موثر است. وی ادامه داد: یکی از این ...
عجایبی از مرد نوشابه ای ایران!/عکس
اینکه یک متخصص کلیه و خون گفت بهتر است پیش روانپزشک بروی و دکتری را به من معرفی کرد. قرص های سکته آور مرد میانسال که از حسی که به او دست داده بود به تنگ آمده بود، آدرس دکتر روانپزشک را گرفت و راهی مطب او شد. او می گوید: دکتر قرص هایی به من داد که هر شب باید آن ها را استفاده می کردم و به من گفت اگر قرص ها سازگار با بدنت نبود، آنها را مصرف نکن، خوردن این قرص ها حالم را ...
با مرد نوشابه ای ایران آشنا شوید/عکس
نوشابه است. در طول یک هفته، شاید یک سوم استکان آب بخورم. چای هم خیلی کم و اگر هم مصرف کنم هفته ای یک استکان آن هم خیلی غلیظ. رگی که خشک شده از زمانی که غلامرضا با این مشکل مواجه شد به سراغ دکترهای زیادی رفت اما هیچ کدام از آنها نتوانستند علت این بیماری را تشخیص دهند و تنها یک پزشک گفت رگی از مغز به بدن متصل است که حس گرسنگی را اعلام می کند. این رگ در بدن شما خشک شده است، به ...
اهمیت سیستم لنفاوی در بدن
سم زدایی و جلوگیری از تجمع سموم در بدن کمک کرده و از سیستم لنفاوی در سطح سلولی حمایت و مراقبت می کند. راهکارهایی که به پاکسازی سیستم لنفاوی کمک می کنند: 1- رژیم غذایی خود را پاکسازی کنید تا سیستم لنفاوی شما نیز پاکسازی شود. یک رژیم غذایی سالم، سموم کمتری داشته و زحمت کمتری برای سیستم لنفاوی شما فراهم می کند. - از مصرف مواد غذایی فرآوری شده که محتوی نمک فراوان، شکر ...
بیماری هایی که با ورزش درمان می شوند
می کند. علاوه بر آن، بخشی از مغز را که موظف به گرفتن تصمیمات و کنترل ضربه و تکانه هاست (impulse) تحریک می کند. ورزش اضطراب به وجود آمده بر اثر ADHD را از بین می برد. بهترین ورزش: بزرگسالان می توانند از هر نوع ورزشی بهره ببرند، اما کودکان بهتر است به ایروبیک و ورزش های تیمی که اعتماد به نفس را افزایش می دهد بپردازند. از دست دادن حافظه: ورزش، جریان خون به مغز را ...
5 نشانه ی ضعف سیستم ایمنی و راههای تقویت آن
واقع سیستم ایمنی نمی تواند از بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها محافظت کند، لذا این مشکلات زود به زود بروز می کنند. - سرماخوردگی، آنفلوانزا و گلودرد چند بار در سال سرما می خورید؟ ماهی یک بار؟ آیا مدام گلودرد دارید؟ یا اینکه مدام دچار آنفلوانزا می شوید؟ بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید تا میزان گلبول های سفیدتان مشخص شود، چون تمام این علامت ها نشان می دهد سیستم ...
ساخت دستگاه الکترونیکی برای درمان پارکینسون
... بیماری پارکینسون با کاهش سطح هورمون دوپامین در مغز ایجاد می شود، دوپامین یک انتقال دهنده عصبی که بین مناطق مختلف مغز ارتباط برقرار می کند. تقریبا تمام بیماران مبتلا به پارکینسون با داروی Levedapa مداوا می شوند- دارویی که باعث تحریک تولید دوپامین در مغز می شود. مصرف Levedapa خوراکی می تواند باعث کاهش بیماری و کاهش حرکات غیر ارادی در بیماران شود. Bergquist ...
همه چیز درباره سومین اختلال جنسی شایع در مردان
.... • سوء مصرف الکل و برخی از مواد مخدر نیز می توانند باعث بروز این اختلال در انزال شوند. • صدمات جدی ستون فقرات نیز می توانند مشکلات عمده ای را در رسیدن به اورگاسم به وجود بیاورند. توضیح این نوع از تاخیر در انزال خارج از محدوده این مقاله می باشد. چرا تاخیر در انزال می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد؟ در دوران جوانی ممکن است نتوانید مشکل خود را تشخیص ...
افزایش خطر پیشرفت آلزایمر با عملکرد ضعیف قلب
یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان قلب است که با عملکرد ضعیف در اکسیژن دهی به خون می تواند سایر اندام های بدن را نیز درگیر کند. محققان مرکز تحقیقات آلزایمر و حافظه در دانشگاه واندربیلت در تحقیقات خود دریافته اند، اختلال عملکرد قلب در بیماران مبتلا به آلزایمر باعث افزایش دو تا سه برابری سرعت پیشرفت این بیماری (آلزایمر) می شود. دکتر آنجلا جفرسون سرپرست تیم تحقیقاتی تأکید کرد ...
اینگونه از آلزایمر پیشگیری کنید
الکلی اجتناب کنید. 4- مراقب داروهای مصرفی باشید: پزشک شما باید از کلیه داروهای تجویزی و غیر تجویزی که مصرف می کنید آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی و یا آسیب بلند مدت به حافظه شود. 5- رژیم غذایی سالم را پیروی کنید: روزانه حداقل 5 نوع میوه و سبزی تازه بخورید. سبزیجات پهن برگ مثل بروکلی، اسفناج و کاهو بسیار مفید است. 6- از مکمل فسفاتیدیل سرین ...
غذاهای مفید برای قلب
های چربی مانند سالمون، قزل آلا، ساردین و کیلکا، سرشار از امگا3 است. میزان کلسترول موجود در ماهی بسیار کمتر از گوشت قرمز یا حتی مرغ است. از این رو، گنجاندن حداقل 800-600 گرم گوشت ماهی در برنامه غذایی هفتگی می تواند باعث پیشگیری از افزایش کلسترول و چربی بد خون شود و با بالا بردن چربی خوب خون و انعطاف پذیری عروق، خطر ابتلا به سکته ها و بیماری های قلبی را کاهش دهد. هرچند مصرف انواع میوه ها و ...
7 راهکار برای اینکه انرژی بیشتر و خواب منظمی داشته باشید
، سوخت و ساز در بدن تان تا ساعت ها افزایش می یابد، باعث بالا رفتن دما شده و مغز بخاطر بیدار ماندن دچار آشفتگی می شود بنابراین مجبور می شوید برای به خواب رفتن تقلا و مبارزه کنید. این حرارت و گرما با گرمای پتو و یا دوش آب گرم متفاوت است. اگر برنامه کاری تان به ناچار غیر عادی است، از وسایلی مانند پرده های تیره که جلوی نور را می گیرند برای کمک به سازگارکردن خودتان با ریتم شبانه روزی استفاده ...
همه آنچه بیماران سرطانی باید از رژیم غذایی خود بدانند
توصیه نمی شود . دکتر زراتی گفت: در شیمی درمانی هایی که گلبول سفید بیمار زیر 500 است خوردن سبزیجات خام ممنوع است. مهم ترین نکته این است که سبزی ها به طور کامل شسته شود. البته باید گلبول سفید بیمار را بررسی کرد اگر میزان آن زیر 500 باشد مصرف میوه های خام را هم محدود می کنیم زیرا هورمون ها و آفت کش هایی که در برخی میوه ها استفاده می شود می تواند باعث تشدید اختلال در گلبول سفید بیمار شود. ...
خوراکی های ضد پیری را بشناسید
سلامانه : به گزارش ماهنامه دنیای تغذیه، در ادامه به ذکر برخی از این مواد می پردازیم: غلات کامل: مصرف غلات کامل برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر موجود در این مواد غذایی بدن را از شر مواد ناخواسته مثل کلسترول و چربی های بد خلاص می کند. فیبرها همچنین باعث کنترل اشتها شده و قند خون را در حد پایین نگه می دارند. اما یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل مثل جودوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای فواید ضد پیری دیگری نیز دارد زیرا آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف غلات کامل خطر ابتلا ...
روز حفظ و ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
را برطرف کرد و جامعه را به سمت تلاش برای حفظ امنیت ملی سوق داد. در برهه هایی از تاریخ، آنجا که مردم ما از شهادت طلبی فاصله گرفته بودند، چیزی به نام امنیت ملی و اقتدار اصلاً وجود نداشت. سران متفقین در همین تهران کنفرانس می گذارند و درباره فتوحات جنگ جهانی دوم از جمله کشور ما اظهار نظر می کنند و اصلاً شاه ایران را در جلسه نمی پذیرند. اما اگر امروز دیپلمات های انقلابی ما با قدرت در حال مذاکره با قدرت ...
این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود
نشان می دهد روغن کتان التهاب هایی که باعث بروز بیماری هایی مثل آلزایمر، بیماری های قلبی و سرطان می شود را کاهش می دهد. روش مصرف برای داشتن شکمی تخت یک قاشق غذا خوری روغن تخم کتان را در میلک شیکتان بریزید و زمانی که احساس گرسنگی می کنید به عنوان یک میان وعده سالم میل بفرمایید. کره بادام زمینی طبیعی ( بدون قند ) کره بادام زمینی حاوی ویتامین E، منیزیم، پتاسیم ...
9 ماده غذایی برای پرورش کودک باهوش
مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. نی نی سایت: این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای ...
با افسردگی مان چه کنیم؟/ علائم و درمان آن
را توجیه کند. - شیمی مغز. انتقال دهنده های عصبی یکسری مواد شیمیایی طبیعی آزاد شده از مغز هستند که احتمالاً در افسردگی نقش دارند. وقتی این مواد از تعادل خارج می شوند، می توانند با علائم افسردگی همکاری کنند. - هورمون ها. تغییرات در تعادل هورمون های بدن می تواند در دلایل یا شروع افسردگی دخیل باشد. تغییرات هورمونی می تواند ناشی از مشکلات تیروئیدی، یائسگی یا تعدادی از شرایط باشد ...
نشانه های کم خونی
پایگاه خبری تحلیلی پارس - رژیم غذایی فاقد ویتامین های مورد نیاز: رژیم های غذایی که میزان کمی آهن ویتامین b 12 و فولیک اسید در آنها موجود است، خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد. اختلالات روده ای: ابتلا به اختلالات روده ای که بر جذب مواد مغذی توسط بدن شما تاثیر می گذارد، می تواند خطر ابتلای شما به کم خونی را افزایش دهد. قاعدگی: عموما زنان در سنین قاعدگی بیشتر ...
شکر برای قلب از نمک خطرناک تر است
نادیده گرفته شده است. در این مقاله پیشنهاد شده که تغییر در میزان شکر رژیم غذایی می تواند تاثیر چشمگیرتری بر میزان فشار خون بیماران داشته باشد. کاستن از میزان نمک موجود در غذاهای فراوری شده، ممکن است باعث مصرف بیشتر این مواد توسط افراد شده و در نتیجه به صورت معکوس، سبب بالا رفتن میزان شیوع بیماری های کاردیومتابولیک شود. بررسی کارآزمایی های بالینی که حداقل به مدت 8 هفته ادامه داشتند، نشان داد که بالا ...
خوردنی هایی برای درمان بوی بد بدن
الصحه است . علی مهربان پژوهشگر طب سنتی در این باره می گوید: در طب سنتی به مواد دفعی به شدت اهمیت داده می شود، زیرا ماده دفعی، فضولات بدی هستند که بدن هر کدام از آنها را متناسب با نوع آن، از بدن خارج می کند . وی می گوید: عرق از انواع فضولات رطوبتی بدن است که حبس آن در بدن، موجب بروز بیماری های زیادی می شود که کمترین آنها درد مفاصل، ضعف اعصاب و حافظه، اختلال در سیستم گوارش و ...
بعد از یائسگی چی نوریم؟
مربوط به خلق و خوی، بهبود حافظه و تمرکز در این دوره شود. سوسیس و کالباس: مضر برای استخوان ها یائسگی باعث بروز تغییراتی در هورمون ها می شود و دمینرالیزه شدن استخوان ها با سرعت بیشتری انجام می شود؛ در نتیجه خانم ها بیشتر از آقایان در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم باعث پیشگیری از این بیماری و حفظ تراکم استخوان در بهترین وضع خود می شود، البته به شرط ...
آمار اختلالات روانی در ایران
روانی دانست و یادآور شد: بیماری های روانی باعث تغییراتی در مغز بیمار می شود و به شکل اختلالات روانی در بیمار بروز می کند که بروز این بیماری ها از دهه 2 و 3 عمر فرد که در اوج توانمندی و بالا بودن عملکرد است ایجاد می شود. همچنین در دوران سالمندی بیمار به زوال عقل و آلزایمر هم دچار می شود. صادقی با تاکید بر این مطلب که مبتلایان یه بیماری های روانی دچار بیشترین تغییر حالت در بدن می شوند، بیان ...
سقف مجاز خوردن آجیل
خواص مفید این مغزها باید مردم توجه کنند که در ایام نوروز و دید و بازدید از مصرف بالای آن خودداری کنند چون علاوه بر افزایش وزن باعث اختلال در سیستم گوارشی و درد معده می شود. بنابراین سقف مجاز خوردن آجیل و مغزها 10 عدد در روز است. وی با اشاره به اینکه آجیل نباید بوی کهنگی بدهد، تصریح کرد: از طرفی مصرف آجیل خام بهتر از بوداده یا نمکی بودن آن است چون در آجیل خام ویتامین هایی مثل A و E از ...
