خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
، دویدن، شنا کردن و از این قبیل، در تحقیقات مختلف تاثیر شگرفی بر کاهش سایز دور شکم داشته اند. یک تحقیق دیگر نشان داده است که این تمرینات از اضافه کردن مجدد چربی در این نواحی بعد از کاهش وزن نیز جلوگیری می کند، این یعنی ورزش کردن در زمان حفظ وزن سالم هم اهمیت زیادی دارد. ورزش به کاهش التهابات بدن، سطح قندخون و سایر مشکلات و اختلالات متابولیک بدن که با چاقی ناحیه مرکزی بدن در
اشتباه های کوچک اقتصادی که باعث می شود پول هایمان را هدر بدهیم
که تعمیرشان هزینه زیادی می برد، گاهی در مقابل قیمتشان در بازار، بازهم به صرفه است. پس از تعمیر و نوسازی قطعا آن وسیله برایتان دوباره دلچسب خواهد بود و احساس نیاز شما به خرید وسیله ای جدید را از بین می برد. 13- مراقبت نکردن از سلامت جسمی: پشت گوش انداختن و انجام ندادن کارهای کوچکی مثل نخ دندان کشیدن، مرتب مسواک زدن، ورزش کردن، خوردن سبزیجات و میوه های تازه و خوردن ویتامین ها و داروهای
5 ماده غذایی که باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی مواد غذایی به سرعت تاثیر خود را روی بدن گذشته و تغییراتی ایجاد می کنند. برای همین بعد از خوردن غذای تند یا فلفل گرمتان می شود و بعد از مصرف سیر نفس تان بدبو می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این مطلب چند ماده غذایی که با سرعت تمام، تغییراتی فیزیولوژیکی روی بدن می گذارند عنوان شده و نگاهی گذرا به خواص هر کدام می اندازیم.
رژیم مراقب وزن
و فیبر ارزش عددی کمتری برای تشویق افراد به خوردن آن را دارند. چربی و کربوهیدرات های ساده ارزش عددی بالاتری دارند. Height Current weight Sex Age هدف روزانه PointsPlus مخصوص شخص شما داده می شود. این هدف بر اساس ویژگی های شخصی مانند موارد زیر تعیین می شود: قد وزن کنونی جنسیت سن شما باید هر روز همین هدف روزانه را رعایت کنید. حمایت از رژیم گیرندگان
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل
به افزایش مصرف آجیل همزمان با آغاز سال نو و دید و بازدید ها گفت: افراد به ویژه کودکان باید از مصرف بیش از حد آجیل خودداری کنند، چرا که افراط در مصرف، علاوه بر مشکلات گوارشی به دلیل کالری زیاد موجب چاقی نیز می شود. وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار بیماری هایی از جمله دیابت و به ویژه فشار خون هستند باید از خوردن آجیل خودداری کنند و در صورت مصرف، آجیل خام مصرف کنند. عضو دفتر بهبود
روش های کاهش وزن برای افراد تنبل
اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده
اظهارات متناقض درباره وجود سم درآجیل / از سرطان معده تا مرگ نتیجه مصرف آجیل فله/ تولیدسم کشنده درآجیل ...
/> دکتر پریسا ترابی با اشاره به افزایش مصرف آجیل همزمان با آغاز سال نو و دید و بازدید ها گفت: افراد به ویژه کودکان باید از مصرف بیش از حد آجیل خودداری کنند، چرا که افراط در مصرف، علاوه بر مشکلات گوارشی به دلیل کالری زیاد موجب چاقی نیز می شود. وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار بیماری هایی از جمله دیابت و به ویژه فشار خون هستند باید از خوردن آجیل خودداری کنند و در صورت مصرف، آجیل خام
داستانک؛ بی تفاوت
روبه رو را نشان می داد و با دستِ دیگرش کتابِ قطوری را که به روی زانوانش گشوده بود می بست و گفت: البته که می دانم، البته، حالا اول بهتر است کمی بنشینید و خودتان را گرم کنید، این جا، نزدیک بخاری. وقتی روی نیمکت نشستم فکر کردم که او چرا می کوشد تا با تکرار کلمة شما بین من و خودش دیواری بکشد. آه، بعد از یک سال، بعد از یک سال، من هنوز برای او شما بودم. بعد از گذشتنِ روزها و ساعاتی
ژله، برای کودکان، استخوان ساز است؟
انواع مغزها یا مخلوطی از سالاد میوه در برنامه غذایی او به عنوان میان وعده ای سالم در بگنجانیم تا قسمتی از نیازهایش به انواع ریزمغذی ها تأمین شود. دیدبان تشریح کرد: توان مقاومتی کودکان امروزی در مقابل عوامل بیماری زا و آلودگی های احتمالی، به دلیل بدغذایی، کم خوابی و رعایت نکردن تناسب در مصرف موادغذایی، بسیار ضعیف است و به طور معمول، بعد از سن سه سالگی، مصرف تنقلات و کم تحرکی در کودکان باعث چاق تر شدن آنان می شود. به گفته این متخصص، زمانی که می توان کودکان را به خوردن انواع مغزها تشویق کرد، لزومی ندارد خوراکی هایی مانند ژله را در برنامه غذایی آنان گنجاند. ...
با این مرد نوشابه ای ایرانی و مشکلاتش آشنا شوید!
. حالا دیگر هیچ چیز هوس نمی کند و تنها چیزی که او را شارژ و سر حال نگه می دارد مصرف نوشابه آن هم از نوع گازدارش است. می گوید: مصرف نوشابه هیچ تاثیر بدی در زندگی ام نگذاشته است. البته از زمانی که شروع به خوردن نوشابه کردم 32 کیلو وزن کم کرده ام. سال 86 وزنم 105 کیلو بود و الان 73 کیلو هستم. اما یک سالی است که وزنم هیچ تغییری نکرده است. این تغییر وزن هم هیچ اثری بر سلامتی ام نگذاشته و من مشکلی ندارم
هاروکی موراکامی را بیشتر بشناسید
که با خودم گفتم اگر این طوری ادامه بدهم بدنم را نابود خواهدکرد. اگر قرار بود سال ها کار نویسندگی را دنبال کنم باید هرچه زودتر راهی برای حفظ سلامت و ثابت نگه داشتن وزنم پیدا می کردم. این شد که سیگار را برای همیشه کنار گذاشتم. موراکامی و ورزش دویدن رنج آور است اما رنج دست از سر من بر نمی دارد، البته چندان نگرانش نیستم چون با ذهنیت من همخوانی دارد. موراکامی به دلایل مختلفی دویدن
در انتخابات 88 تخلفات در سطح بالایی رخ داد/مجلس ششم سالم و ضد فساد بود
برویم که از هر چیزی کورکورانه دفاع کنیم. ما یک جامعه متکثر در ایران هستیم. باید فضا را به شکلی باز کنیم که این موضوعات مطرح شود و نسل های بعدی ما بتوانند پیوند و علقه ای را برقرار کنند. این پیوند عاطفی است و تا وقتی ذهن آن ها اغنا نشود و جایگاه ما را درک کنند این علاقه به وجود نمی آید. رئیس سازمان محیط زیست گفت: یکبار یکی از وزرای اروپایی گفت من کتاب تسخیر شما را خواندم. او گفت من به عنوان
با افسردگی مان چه کنیم؟
- خستگی یا خالی از انرژی بودن، بنابراین حتی وظایف کوچک تلاش بیشتری می طلبند - تغییرات در اشتها- معمولاً کاهش اشتها و کم کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد - اضطراب، دلهره و بی قراری- به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت - فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات بدن آهسته - احساس مفید نبودن یا
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
شده و تعادل گلوکز را در خون دیابتی ها بالا می برد . چون پذیرایی در دیدو بازدید ها چندین بار در روز انجام می گیرد و دراین نشست ها تنقلات و شیرینی های زیادی تعارف و خورده می شود شایسته است انتخاب هایمان را به گونه ای مدیریت کنیم که دریافت های غذایی مان همراه با کنترل و درمحدوده هرم مناسب برنامه غذایی قرار داشته و موجب بر هم خوردن تعادل قند خون نشود. وی افزود حتی الامکان بهتر است
چه کنیم سالی سرشار از یاد مولا داشته باشیم؟!
؛ سفر أولی در أسفار اربعه اتّفاقاً اعاظم و بزرگان در باب سیر و سلوک الهی، بیان می فرمایند: أسفار اربعه برای بشر، به سفر أولی، بستگی دارد. سفر اوّل، تخلیه است، تخلیه از هر چه رذائل است. بعضی از بزرگان مثلی زدند، گفتند: شما نگاه کنید، اگر میوه های بسیار عالی و معطّر و زیبا داشته باشید، ولی آن ها را درون سطل زباله بریزید، دیگر از آن به بعد کسی رغبت به خوردن آن ها نمی کند. نفسی که دائم در رذائل
دولت یازدهم دچار لکنت ، ریپ زدن ، ضعف مفرط و فاقد گفتمان است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ، روزنامه اصلاح طلب "قانون" گفت وگویی را با ابراهیم اصغرزاده، فعال سیاسی اصلاح طلب انجام داده است که مشروح آن را در ادامه می خوانید: آقای اصغرزاده، شما و دیگر اصلاح طلبان، خود را گروه در قدرت نمی دانید. پس شما کجای کارید؟ اساسا دولت روحانی در اختیار چه کسی است؟ دولت به مثابه نمادی از ساخت قدرت حاکم، بافتی موزائیکی دارد. شاکله قدرت حاکم را
مهمترین جنجال های شبکه های اجتماعی در سال 93
/> آنها با انتشار عکس هایی از طوفان خاک از مسئولان می خواستند چاره ای برای این مشکل بزرگ به دست بیاورند. حتی علاوه بر عکس هایی که در شبکه های مختلف اجتاعی منتشر می شد؛ کمپین هایی هم در این میان به راه افتاد. خاک شش ، ما زنده ایم و اهواز نام برخی از کمپین های اینترنتی بود. عکس های منتشر شده به خوبی حجم طوفان خاک و گرد و غبار را نشان می داد. متن های جالبی که در این مدت نوشته شده بود به عنوان
یک روز با چند متر مکعب ، از فلسفه تیتراژ فیلم تا پروژه جدید افخمی
: اَه شما بودید؟ ببخشید شماره شما رو َسیو نکردم به شماره های ناشناس هم جواب نمیدم! خندهٔ بلندی کرد و به خانمش گفت: یعقوبی انتقام صبح را گرفت گفتم: حالا از درد من در این یک ماه خبر شدید؟ آقای افخمی گفت: من از طرف خودم قول می دهم هر وقت زنگ زدی جواب بدهم البته بقیه هم قول دادند وتا امروز که عمل کردند. ظاهرآ سختی کار همان بار اول بود. راه افتادیم طرف سینما که برنامه آنجا برگزار می شد ودیر هم
رازه قهوه خوردن سرنا ویلیامز بین دو ست چه بود؟
خود را افزایش دهد. کافئین بر ذخیره گلیکوژن عضلات نیز تاثیرگذار است. به هنگام ورزش طولانی و شدید بدن از گلیکوژن به عنوان سوخت استفاده می کند و اگر ذخیره گلیکوژن به اتمام برسد، خستگی ایجاد می شود. کافئین پایداری ذخیره گلیکوژن را افزایش می دهد، زیرا باعث می شود که بدن از چربی به عنوان سوخت استفاده کند. با خوردن قهوه 50 درصد کمتر گلیکوژن مصرف می شود. مصرف کافئین به ورزشکار کمک می کند تا مدت
چه کسانی در دولت روحانی سرکارند؟
مفهوم نیست که راهبردشان عین همان راهبرد شخص روحانی است. قطعا اگر دولت در اختیار اصلاح طلبان قرار گیرد به گونه متفاوت عمل خواهند کرد. مثلا در اولویت بندی ها به اجرای بدون تنازل قانون اساسی، حقوق شهروندی و آزادی های اجتماعی و سیاسی بهای بیشتری خواهند داد. البته بین دولت روحانی و دولت آرمانی یکدست اصلاح طلب شکاف عمیقی که غیر قابل ترمیم باشد نمی بینم زیرا به نظرم هر دو می خواهند شکاف دولت ملت را کاهش
سم زدایی کامل بدن با آبلیمو
سم زدایی بدن و پاکسازی بدن از سموم به وسیله ی آبلیمو از زمان های قدیم مورد تایید و توصیه بوده است. این میوه ی پرخاصیت علاوه بر سم زدایی خواص دیگری هم دارد که با انها آشنا خواهید شد. لیمو دارای بسیاری از خواص است و قرن هاست که به عنوان میوه درمانگر برای سلامتی شناخته شده و برای جلوگیری از بیماری استفاده می شود؛ لیمو و آب لیمو برای دستگاه گوارش و کبد، سم زدایی از بدن، لاغری و ضد ویروس
فراغت علیه کسالت
این عادت سازی مثبت را انجام بدهد. شرکت در ورزش همگانی، که شهرداری در برخی از بوستان ها راه انداخته ، پیشنهاد ماست به شما. گشت و گذار اطراف تهران اطراف تهران، مکان های تاریخی جالبی برای سیر و سیاحت هم دارند. تپه گبری، برج های نقاره خانه و علاء الدین، مسجد جامع دماوند، آتشکده ری و تپه می ل، برج علاءالدین، قلعه های دختر، ایرج، امامه، قلابن و... از مکان های تاریخی ای هستند که با
دوست دارم الگوی معلولان شوم
سدی ایجاد کند. زیباترین لحظات زندگی ام وقتی است که یک معلول من را الگوی خودش قرار داده و با خارج شدن از انزوا به سراغ ورزش و فعالیت های اجتماعی می رود. البته موفقیت تنها در ورزش نیست و معلولان بسیاری هستند که در رقابت های علمی یا هنری نام ایران را در جهان پرآوازه کرده اند. من اراده کردم و موفق شدم. البته شاید نتوانم مثل انسان های عادی باشم اما وقتی به انگیزه بالای معلولان جسمی و حرکتی که فلج مغزی
جاده تو را می خواند
؛ چرا که این کاغذ مشخص می کند بین شما به عنوان یک مسافر و شرکت مسافربری مربوطه، قراردادی بسته شده و این شرکت در قبال شما مسئولیت هایی دارد و در مقابل این بلیت، پاسخگوی مسئولیت هایش خواهد بود. شما در سفر با اتوبوس بیمه هستید و مبلغ این بیمه را هم در کرایه پرداخت کرده اید. 8- حواستان به آب باشد: حتی آب خوردن هم در سفر با اتوبوس اهمیت دارد! مصرف آب آلوده بین راه، نه تنها ممکن است باعث
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
که حریف از چالش هسته ای به عنوان یک بهانه برای تحریم ها استفاده می کند و هرگز از آن دست نمی کشد، بی تردید، برای عبور از تحریم ها به راه کارهای دیگری روی می آوریم و بسیاری از ظرفیت های بر زمین مانده داخلی را به کار می گیریم که رویکرد به اقتصاد مقاومتی از جمله آنها و بااهمیت ترین آنهاست. ج: چنانچه ما نیز به مذاکرات هسته ای به عنوان آوردگاه و میدان جنگ با حریف نگاه کنیم، به جای امتیازدهی
چه کسانی سال آینده موفق می شوند؟
مطالعه کنید و بر حسب این که عبارت مورد نظر تا چه حد درباره شما صدق می کند، نظر خود را از کاملا مخالف تا کاملا موافق در مقابل آن اعلام کنید. با کاملا مخالفم ، مخالفم ، نظری ندارم ، موافقم و کاملا موافقم پاسخ دهید: 1 به نظر من راه های زیادی برای رهایی از فشارهای زندگی وجود دارد. 2 من انرژی زیادی برای رسیدن به هدف هایم در خودم احساس می کنم. 3 من بیشتر اوقات احساس
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
گاهی بی اطلاعی مادر از آنچه در بدنش می گذرد و بی توجهی اش به مراقبت هایی که باید انجام دهد، می تواند به راه 9ماهه بارداری زودتر از آنچه انتظارش می رود پایان دهد. امامتخصصان می گویند، از دست رفتن جنین، همیشه نتیجه کاهلی مادر باردار نیست. از نظر آنها، کودک درون شما ممکن است به دلایلی که کنترل شان توسط مادر ممکن نیست یا بسیار دشوار است، هرگز متولد نشود. این موضوع را با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان
اگر دیدی جوانی بردرختی تکیه کرده...
جفت کتونی اما با عشقم♥♥ . . . . البته من چرت میگم این نصفه شبی ! شما زیاد توجه نکنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• استاتوس طنز فیس بوک •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• خوردن شیرینی خیلی رااااحته خوندن داستان شیرین هم رااااحته اما پیدا کردن سر شیرین خیییلی سخته . . . . شماها چطوری منو پیدا کردید؟؟ والا مردم چه شانسایی دارن
شهدای گمنام خوی، غریب تر از همیشه!
خوی مطرح شود، چرا بعد از گذشت سه سال همچنان مورد غفلت قرار گرفته و کسی به فکر آنها نیست؟ انگار شهدا باید همچنان گمنام بمانند و کسی به فکر آنها نباشد. آیا هنوز مقدار تحمل و ناراحتی و خون دل خوردن متدینین خوی از بی توجهی به حرم شهدای گمنام، کافی نبوده و به اندازه ای که مدنظر مسئولین می باشد نرسیده است ؟ تپه شهدای گمنام خوی بعد از گذشت 34 ماه، هنوز هم در سایه بی مهری و بی توجهی مسئولان در
تست سلامت: چقدر احتمال دارد سرما بخورید؟
تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می شوند. متخصصان می گویند باید برنامه ورزشی شما هدفمند و متناسب با شرایط بدن تان باشد. اگر یک روز، سخت ورزش کردید، روز بعد را به خودتان استراحت داده یا چند حرکت کم فشار را انجام دهید و ورزش های مقاومتی را هم در برنامه ورزشی خود بگنجانید. مطالعات در فلوریدا نشان داده که اینگونه تمرینات به تعداد سلول های مبارزه کننده با ویروس های آنفلوآنزا در بدن می افزاید. در ضمن
