خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج سبزی که پخته آنها مغذی تر است
فرنگی را به صورت پخته مصرف می کنند توصیه کرد که گاهی گوجه فرنگی را به صورت خام نیز مصرف کنند زیرا حرارت دادن به گوجه فرنگی بقیه ویتامین های آن را از بین می برد. اسفناج مملو از اگزالات است که با سایر مواد معدنی با ارزش مانند آهن و کلسیم ترکیب شده است. فیبر و اگزالات جذب آهن را سخت کنند و باعث می شود که تنها حدود پنج درصد آهن این گیاه سبز جذب بدن شود. حرارت دادن به اسفناج ، میزان اگزالات آن ...
با این 24 روش بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
مصرف سوپ به شما کمک میکند سرعت خوردنتان آهسته تر شده و اشتهایتان را با کالری کمتری فروبنشانید. سوپ کم سدیم درست کنید، سبزیجات یخ زده یا تازه به آن اضافه کنید. به یاد داشته باشید سوپهای خامه دار پرچرب و پر کالری هستند. مصرف غلات کامل غلات کامل مانند برنج قهوه ای، جو، گندم کامل و گندم سیاه همگی به کاهش وزن بدون گرسنگی کمک میکنند. با این مواد با دریافت کالری کمتری احساس سیری ...
نقش ویتامین D در بروز ام اس
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به نقش ویتامین D در بروز بیماری های مغزی به خصوص ام اس گفت: توصیه ما به مردم به ویژه مبتلایان به ام اس این است که روزانه 10 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. به گزارش مهر، دکتر بهناز صدیقی درباره نقش ویتامین D در بروز بیماری های مغزی اظهار کرد: کمبود ویتامین D در بروز بسیاری از بیماری ها مثل بیماری های قلبی عروقی و بیماری هایی که نقش خودایمنی ...
روزانه 10 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید
تنها 5 درصد از سطح پوست ما در برابر نور خورشید قرار می گیرد که اکثر بانوان به دلیل آرایش پوست صورت و استفاده از ضد آفتاب ها، از این مقدار کم نیز بی بهره می مانند. صدیقی ادامه داد: اکثر مردم به خصوص در زندگی شهر نشینی از مهم ترین منبع ویتامین D محروم هستندو از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین D خون را تامین می کند. وی بابیان اینکه ...
عوامل ایجاد درماتیت را بهتر بشناسیم
درماتیت شود اما در زنان می تواند دلایلی مانند تماس با ریکا و مواد آرایشی داشته باشد. این متخصص پوست با بیان اینکه متاسفانه اکثر مواد بهداشتی و خوراکی و هم چنین هوای آلوده محرک هایی دارند که می تواند تشکیل منجر به اگزما و حساسیت شود، ادامه داد: توصیه کلی این است که از مصرف غذاهایی محرک زا اجتناب شود و غذاهای ترش، سرخ کرده و کم تر اسیدی در وعده غذایی افراد حساس گنجانده شود. ...
راه های بهبود نفخ شکم
، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است. بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف "نخود آب " است وی بیان کرد: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف "نخود آب "با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برا رفع نفخ مفید است. نجات بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عمواملی که موجب بروز نفخ می شود پرهیز کرد. ...
[اعلامیه ایسوس] 10 محصول ایسوس، جوایز iF دریافت کردند
برای مدیریت سلامت شخصی می باشد که تمام علائم حیاتی کاربر از جمله ضربان قلب، تعداد گامها و همچنین عکس العمل فرد در سطوح مختلف بررسی میکند و به کاربران کمک میکند تا شرایط زندگی خود را در سطحی متعادل، سالم و تندرست نگه دارند. ایسوس با حفظ سنت طراحی ساعت های قدیمی، ساعت هوشمند خود را با طراحی ویژه ای و با استفاده از مواد اولیه فوق العاده با کیفیت ارائه میکند. شیشه و بدنه آن به صورت منحنی طراحی ...
بیماران قلبی، عروقی این جوانه را مصرف کنند
از مصرف جوانه ماش پرهیز نمایند. این متخصص تغذیه با اشاره به خواص جوانه عدس اظهار داشت: جوانه عدس به کارکرد کلیه ها کمک می کند و خاصیت سیرکنندگی در آن به چشم می خورد. علاوه بر آن عدس قرمز نسبت به سایر جوانه ها آهن بیشتری دارد. صفوی خاطرنشان کرد: پروتئین و فسفر بالایی در جوانه نخود وجود دارد و مصرف انواع جوانه ها به خصوص برای پوست، مو و ناخن مفید محسوب می گردد. ...
داروهای ایرانی با تاریخ تولید 93
واکسن با افزایش سطح ایمنی بدن، فرد را در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ایمن می کند. ** بررسی خواص درمانی زعفران بر روی تومورهای سرطان سینه زعفران نه تنها به عنوان یک ادویه، بلکه به عنوان یک گیاه دارویی با استفاده های درمانی متنوع، مورد توجه است. کاربرد مهمی که امروزه برای این گیاه ثابت شده، نقش آن در درمان سرطانهای مختلف است. از این رو ...
مردم پایتخت به دنبال یک لقمه نان
، دول مذکور، بدون توجه به این اعلام بیطرفی، نیروهای خود را وارد کشور کردند. در این میان، نیروی نظامی معدود کشور چه بسا بر آشفتگی اجتماعی موجود، دامن می زدند. پیامد حضور نیروهای بیگانه در ایران، فقط ناامنی اجتماعی نبود، بلکه حضورشان با تشدید کمبود مواد غذایی و قحطی همراه بود، زیرا این سربازان، آذوقه موجود را مورد استفاده قرار داده و در توزیع آن نیز اخلال ایجاد می کردند. قحطی سخت و مهیبی اکثر ...
علت عدم تمایل به خوردن صبحانه در تیروئیدی ها کشف شد
افزایش وزن در فرد به وجود می آید. کارشناسان اعتقاد دارند افراد مبتلا به تیروئید به دلیل ماهیت خود ایمنی این بیماری می توانند مستعد ابتلا به سلیاک و عوارض جانبی ناشی از آن مانند حساسیت به گلوتن، پروتئین موجود در گندم، جو و گندم چاودار باشند. این افراد می توانند بعد از خوردن غذاهای حاوی گلوتن دچار حالاتی مانند نفخ، اسهال و درد معده شوند. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه ویلز و کاردیف به دست آ مده است. کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا به تیروئید در صورت وجود دل درد، اسهال و یا احساس نفخ سریعاً به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
خواص خوردنی های هفت سین
. این چاشنی تحریک کننده اشتها است و به سبب وجود تانن در ترکیب آن، قابض نیز هست. همچنین می تواند در مقابله با التهابات لثه مفید باشد. بد نیست بدانید غرغره کردن دم کرده آن برای ورم گلو و دهان موثر است. در مورد مصرف سماق باید خاطر نشان کرد که مصرف میوه تازه آن می تواند مسمومیت زا باشد و افراد بایستی صرفاً از نوع خشک آن استفاده کنند. سمنو: سمنو خوراکی ای است ...
بیمه ای که آزمایشات و درمان سرطان روده را پوشش می دهد+توصیه ها
، افراد تحت پوشش را تحت معاینه قرار می دهد، آزمایش های غربالگری و درمان را پوشش داده است و تمام هزینه ها از حداقل 35 میلیون تومان تعهد تا 60 سال را برای بیمار را پوشش می دهد. همچنین در این نشست، علی شجاعی متخصص پاتولوژی نیز عنوان کرد: سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در مردان و زنان دنیاست و مانند بیماری های قلبی و عروقی شایع شده است. دلایل شیوع آن، تغذیه نامناسب، مصرف برخی مواد غذایی مانند فست ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
خوابیدن بیش از حد، آسیب زدن به خود، از دست دادن علاقه در فعالیت های معمولی، و دوری کردن از روابط اجتماعی. - افسردگی ممکن است با دیگر شرایط سلامت روانی اتفاق بیفتد، مثل عصبانیت، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد یا اختلال نقص توجه(ADHD). *علائم افسردگی در افراد مسن افسردگی اتفاقی طبیعی در روند پیری نیست و هیچ وقت نباید آن را ساده در نظر گرفت. متاسفانه، افسردگی معمولاً در ...
روزانه 10 دقیقه آفتاب بگیرید
طور نرمال تنها 5 درصد از سطح پوست ما در برابر نور خورشید قرار می گیرد که اکثر بانوان به دلیل آرایش پوست صورت و استفاده از ضد آفتاب ها، از این مقدار کم نیز بی بهره می مانند. صدیقی ادامه داد: اکثر مردم به خصوص در زندگی شهر نشینی از مهم ترین منبع ویتامین D محروم هستند و از سوی دیگر منبع ویتامین D موجود در مواد غذایی درصد خیلی کمتری از ویتامین D خون را تامین می کند. وی بابیان ...
کاهش استرس با مصرف خوراکی های رنگی
. متخصص تغذیه درباره تأثیر مواد خوراکی در کاهش استرس خاطرنشان کرد: از آن جایی که استرس ها زمینه فیزیکی و روانی دارند باعث افزایش رادیکال های آزاد در بدن می شوند و در صورتی که از آنتی اکسیدان ها استفاده شود با استرس ها مقابله می شود. این مواد دارای آنتی اکسیدان می تواند ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A و E و محلول های در آب مانند ویتامین C، آنتوسیانین ها، لیکوپن و یا موادی که دارای ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
سطوح با فرض فشار همه جانبه از سوی نظام سلطه 5- برنامه ریزی و تلاش جدی برای اصلاح الگوی مصرف مردم 6- حمایت همه جانبه از تولیدات داخلی و تغییر الگوی مردم برای استفاده حداکثری از تولیدات داخلی 7- چکش کاری بدنه اقتصادی کشور و ایرانیزه کردن سیستم اقتصادی به گونه ای که اقتصاد ایران در مقابل هرگونه تحریم و فشار همه جانبه خارجی تاب تحمل داشته باشد. 8- کاهش وابستگی ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
وارفارین که برای اختلالات انعقادی مورد استفاده قرار می گیرد سبب نقایص جنینی و درنتیجه سقط می شود. لیتیوم که برای بیماری های اعصاب به کار می رود نیز خطرناک است. برخی داروهای ضدتشنج، برخی داروهای ضدسرطان همچنین ترکیبات مختلف ویتامین A هم سبب ناهنجاری جنین و سقط می شوند. بانوان باید تا حد امکان از مصرف دارو بدون تجویز پزشک خودداری کنند و اگر هم نیاز مبرم به دارو دارند، حتما باید مشاوره قبل از بارداری ...
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
دلیل آن که فیبر بالایی داشته و درصد بسیار ناچیزی قند دارند می توانند یبوست ناشی از مصرف تنقلات عید را رفع، آب بدن را تامین، اشتها را کنترل و تا حدودی ریز مغذی ها را تامین کنند. در نتیجه اغلب غذاهای خانگی را با این سبزیجات تهیه کنید. به گفته عسگری استفاده از عرق زیره و ادویه جات گرم مثل دارچین و زنجبیل بر اساس مزاج فرد می تواند از روند افزایش وزن جلوگیری کند. البته مصرف این مواد بدون توجه ...
از نظر سنجی درباره محبوبیت روحانی وحقوق سالانه احمدی نژاد تا پیام عربی سردار سلیمانی و مردی که مربی تیم ...
توصیه می کنیم که حداقل روزانه 30 تا 45 دقیقه یک فعالیت فیزیکی مؤثر که حداقل یک پیاده روی نسبتاً تند است، داشته باشند. هم چون مراقب غذا خوردن فرد باشند در صورتی که این غذا خوردن بر اساس اشتهای کاذب است می توانند با مواد کم کالری یک مقدار اشتها را مهار کنند، مثل میوه ها و سبزیجات که در گروه های غذایی آزاد هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: با مصرف سبزیجات هم کالری کمتری دریافت می کنند چون سرشار از ویتامین ها و املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و باعث می شود فرد کمتر در معرض چاقی قرار بگیرد. ...
نوروز در سنندج
مرغی شکسته شد آن را روی زمین گذاشته و این کار را تا زمانی که تنها یک نفر تخم مرغ نشکسته داشته باشد ادامه می دهند. تمام تخم مرغ های روی زمین ازان کسی است که تخم مرغ سالم دارد. در مناطق دیگر کُردنشین رسم های زیادی در رابطه با نوروز وجود دارد. از جمله ی این رسم ها به کوه و دشت رفتن مردم در صبح زود است. آنها دست خود را با شبنم تر کرده و بر صورت و لباس خود می کشند و اعتقاد دارند اگر کسی ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس
: چای سبز گیاه دارویی دیگری در کاهش استرس است به طوری که مصرف روزانه چای سبز باعث کاهش تنش و استرس های روزانه می شود. وی از ترخون به عنوان گیاه دیگر موثر در کاهش اضطراب یاد کرد و گفت: این گیاه اثر آرام بخش و تسکینی دارد و به دلیل مواد معدنی برای آرام کردن کودکان بیش فعال نیز استفاده می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: شوید نیز ضد اضطراب و استرس است.همچنین گیاه رزماری نیز ضد اضطراب و آرام بخش عضلات است که مصرف آن نیز توصیه شده است. ...
چگونه مراقب کلیه هایمان باشیم
به گزارش شفاآنلاین ،دکتر موسی میرزایی با بیان این مطلب اظهار کرد: 25 درصد جریان خون بدن به کلیه ها می رسد و به همین علت کلیه ها در حفظ تعادل بدن نقش مهمی بر عهده دارند و علاوه بر تنظیم آب و الکترولیت ها در بدن، باعث دفع مواد زائد می شوند و مواد مفید را مجددا به داخل خون بازگردانده و در تشکیل برخی از هورمون های بدن نقش مهم و موثری دارند. این متخصص کلیه و مجاری ادرار در مورد راه های ...
واقعیاتی تکان دهنده از زندگی زنان معتاد (16+)
پزشکی چندانی دسترسی ندارند. او با بیان اینکه طیفی از گروه هدف مرکز، زنان مصرف کننده مواد مخدر اعم از تزریقی و غیر تزریقی و کارگران جنسی هستند، ادامه می دهد: بخش دیگری از گروه هدف ما جمعیت غربتی ها هستند که در حاشیه شهر اقامت دارند و در جامعه مورد پذیرش قرار نگرفته اند؛ یعنی کسانی که برگه های هویتی ندارند و در پی آن نه به دنبال خدمات پزشکی هستند و نه می توانند به این خدمات دسترسی داشته ...
15 نکته درباره کاهش وزن/روابط تان تحت تاثیر قرار می گیرد
. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال 2013 در دانشگاه جورجیا نشان داد که درصد بالا تر چربی بدن با میزان کمتر آنتی اکسیدان هایی نظیر لوتئین و زیزانتین در بافت شبکیه چشم همراه است. این نتایج نشان می دهد که چاقی ممکن است وضعیت تغذیه عروقی شبکیه چشم را متاثر کند؛ این ارتباط ها ممکن است ممکن است یکی از دلایل تاثیر چاقی به بر عوارض دژنراتیو (تحلیل برنده) مربوط به سن است. ...
چربی دور شکم تان به دلایل زیر از بین نمی رود
انواع دراز و نشست و سایر حرکات از این نوع به رسیدن به این هدف کمک می کند. 3 - تحت استرس بیش از حد هستید اگر هنگامی که عصبی می شوید، به غذا خوردن روی می آورید، تعجبی ندارد که دچار چاقی شوید، اما استرس در سطح سلولی نیز در افزایش چربی شکمی تاثیر دارد. اضطراب مزمن به سیستم بدنی شما می گوید تا هورمون های استرسی مانند کورتیزول را آزاد کند و این هورمون ها به نوبه خود این پیام را بدن ...
بیمه ای که آزمایشات و درمان سرطان روده را پوشش می دهد+توصیه ها
درمان را پوشش داده است و تمام هزینه ها از حداقل 35 میلیون تومان تعهد تا 60 سال را برای بیمار را پوشش می دهد. همچنین در این نشست، علی شجاعی متخصص پاتولوژی نیز عنوان کرد: سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در مردان و زنان دنیاست و مانند بیماری های قلبی و عروقی شایع شده است. دلایل شیوع آن، تغذیه نامناسب، مصرف برخی مواد غذایی مانند فست فود، مصرف بالای گوشت قرمز، عدم مصرف میوه، سبزی و فیبر کافی ...
مشروح گفتگوی تلویزیونی رییس جمهور
روحانی اظهار داشت: برای انجام این مصوبه، نظام بانکی کاملا آماده است و اکنون دستورالعمل آن به بانک مرکزی ابلاغ شده است و در آینده نزدیک بانکها موظف به اجرای این مصوبه خواهند بود. رئیس جمهور ادامه داد: در هر صورت دولت به فکر مصرف کنندگان است، چرا که هر مشکلی که برای تولید به وجود آید، نهایتا باید مصرف کننده تاوان آن را بپردازد، شاید در ابتدا راه حل های دولت راهگشای تولید باشد، ولی در نهایت به سود مردم ...
پاکسازی پوست در آخرین روزهای سال
برداری پوست همچنین کاهش چین و چروک ها می توانید از انواع اسید میوه ای که تحت عنوان آلفاهیدروکسی اسید یا AHA نامیده می شوند نیز استفاده کنید. این اسیدها به صورت کرم در داروخانه ها به فروش می رسند و در سه غلظت کم، متوسط و زیاد موجود هستند. به این ترتیب لایه برداری به سه حالت سطحی، متوسط و عمقی تقسیم می شود. اسید با غلظت کم (تا 20درصد) را می توان در خانه با احتیاط و دفعات کم (هفته ای یک یا دو بار) مصرف کرد. البته بهتر است این کرم ها به خصوص انواع غلیظ آنها توسط پزشک تجویز شوند چون ممکن است عارضه ایجاد کنند. ...
سردمزاج ها چه چیزهایی باید بخورند؟
ای دارند. وی ادامه داد: افرادی که مزاج سرد و خشک دارند و به آن سودا گفته می شود اغلب لاغر هستند و کف دست و پایشان عرق می کند. این متخصص طب سنتی گفت: افراد سردمزاج از نظر روحی وسواس دارند و اغلب حافظه ضعیفی دارند و معمولاً بسیار تغییر عقیده می دهند. وی افزود: مصرف فست فود سودا را زیاد می کند و همین امر باعث افزایش پرخاشگری و ناهنجاری رفتاری می شود بنابراین بهتر است ...
