خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی به مسافران نوروزی
اطراف محل سکونت شما پر شده باشند و یا اگر عادت به مصرف آب معدنی ندارید ممکن است همان حالت آب به آب شدن ایجاد شود که می توانید از روش اول برای رفع آن بهره بگیرید. در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، آب را قبل از مصرف حداقل به مدت 1 دقیقه بجوشانید. برای پیشگیری از بیماری های منتقل از آب، مصرف ترشی سیر و ترشی پیاز مفید است. 5. از مصرف آب میوه ها و نوشابه های صنعتی نیز ...
سمنو بخورید لاغر شوید
گذشت زمان و برای تسریع در پخت سمنو، از کمی آرد نیز استفاده می شود. سمنو شبیه به یک پودینگ محبوب در فنلاند و سوئد است. از این دسر بیشتر برای زنان باردار، کودکان و سالمندان استفاده می شود. سمنو مملو از فیبر است. این غذای کم کالری و بدون چربی، بهترین رژیم برای بیماران محسوب می شود. فیبر بالای سمنو هضم غذا را آسان می کند و برای سلامت روده و قلب مفید است. برخی از مهمترین ...
شب های تعطیلات عید زود بخوابید
اضافه وزن خواهد شد. وی در بخش دیگر به بیماری فشار خون اشاره و اظهار کرد: درصد زیادی از مردم مبتلا به این بیماری هستند که این افراد باید آجیل های بدون نمک مصرف کنند. چای و قهوه زیاد نخورید کاوه ای با تاکید بر اینکه مصرف چای و قهوه باید محدود شود تصریح کرد: چای و قهوه بهتر است به صورت کم رنگ استفاده شده و بیشتر غذا، میوه و سبزیجات آب دار مصرف شود. ...
نوشیدنی هایی که استخوان هایتان را آهنین می کنند!
آب لیمو به نوشیدنی فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارد. به طورکلی افزودن آب مرکبات به چای سبز توانایی بدن را برای جذب آنتی اکسیدان ها بالاتر می برد. 3- پاستا و سرکه: غذاهای ماکارونی دار به خودی خود فوق العاده هستند اما اضافه کردن کمی سرکه به آن به احساس سیری بیشتر و چربی سوزی کمک می کند. بسیاری از افراد حتی پس از خوردن یک بشقاب بزرگ پاستا سریع گرسنه می شوند درحالی که اضافه کردن سرکه می ...
فقط خانم ها بخوانند!
کالری می روند که اشتباه است. نتایج پژوهشی که در دانشگاه تافتس بوستون انجام شده است، نشان می دهد خانم هایی که در دوره یائسگی کالری های مصرفی شان را می شمارند همیشه به سمت مصرف افراطی مواد غذایی رژیمی می روند و بیشتر از خانم هایی که سراغ این محصولات غذایی نمی روند در معرض چاقی قرار می گیرند. فراموش نکنید تغییر رژیم غذایی مستقیما روی بدن ما تاثیر دارد. هر چه رژیم شما سخت تر ...
اگه اهل سالادی این مدلا رو امتحان کن
مخلوط شده را به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. 2. سپس از تخم مرغ آب پز شده و گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای برای تزئین استفاده کنید. سالاد ژاردین یر (فرانسوی ) مواد لازم نخود فرنگی 500 گرم هویج 3 عدد سیب زمینی 3 عدد تخم مرغ 3 عدد سس مایونز 120 گرم طرز تهیه 1. نخود فرنگی ، هویج و سیب زمینی را در آبجوش پخته آنرا به قطعات ریز خرد کنید و سپس ...
اساس تحول در نظام سلامت تغییر سبک زندگی است
از معیارهای استاندارد باشد در حالی که امروزه چاقی نیز یک سوء تغذیه محسوب می شود. وی تأکید کرد: آگاهی از تغذیه صحیح بدون صرف هزینه های هنگفت می تواند سلامت آحاد جامعه را تضمین کند و در این زمینه تمامی ارگان و نهادهای مسئول باید متضمن امنیت غذایی مردم باشند. نیمی از مردم کشور از غذای سالم برخوردار نیستند ایرانی خواه با بیان اینکه ایران طی سال های اخیر در زمینه غذا ...
بخور نخورهای قبل از خواب !
گروه پزشکی تیتریک ؛ اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اگر می توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی کردید؟ اگر می دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می گذارند ...
جدول قیمت گوشت مرغ ، بوقلمون ، بلدرچین و شترمرغ
انوع مرغ بسته بندی ردیف نام محصول قیمت (ریال) 1 مرغ کامل تازه، بسته بندی کیسه ای (پوشش کیسه نایلونی) وزن بالاتر از 1700 و حداکثر تا 2500 69800 2 مرغ کامل تازه، بسته بندی کیسه ای (پوشش کیسه نایلونی) وزن بین 1000 تا 1700 گرم 69800 3 مرغ کامل تازه، بسته بندی بشقابی (سینی، بشقاب یکبار مصرف و روکش فیلم ...
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
توانید بدون صرف زمان اضافه کالری بسوزانید. 30 دقیقه ورزش با دوچرخه ثابت برای کاهش وزن را مطالعه کنید. دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از مزایای آن لذت ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
...، حلیم، کله پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتّی المقدور کم تر استفاده کنند. همچنین دقت کنند که مصرف زیاد مواد شیرین و شور تا حدی که تشنگی شدیدی ایجاد کند و سپس مصرف آب یا دوغ یا نوشابه یخ به شدت برای کبد مضر بوده و به مرور با تکرار این عادت غلط، کبد خسته شده و به سمت کبد چرب و سیروز کشیده می شود. پس سعی شود زمان مصرف آب و مایعات (به ویژه سرد و گازدار) با فاصله از غذا مصرف شود. گاهی ...
تاثیر زمان غذا خوردن بر سلامت قلب
متخصصان زمان خواب، وزن بدن و فیزیولوژی قلب پشه های میوه را بررسی کردند. متخصصان مشاهده کردند پشه هایی که مدت زمان غذا خوردن آنها محدود شده بود، خواب بهتر، وزن کمتر و نسبت به گروه دیگر قلب سالم تری دارند. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصص ارشد این مطالعه گفت: انسان ها هر روز غذای مشابهی مصرف نمی کنند و در عین حال سبک زندگی ما نیز عامل تاثیرگذاری در تعیین زمان های غذا خوردنمان هستند. ...
بیمه ها کمر سلامت را شکسته اند/نظام پزشکی آن جوری که وظیفه اش است، عمل نمی کند
سلامت معتقدند که وزارت بهداشت در طرح تحول سلامت بیشتر روی تأمین اعتبارات تأکید می کند و از مسائل مهم دیگری که سلامت مردم، مانند آلودگی هوا، سلامت غذا و به طور کلی پیشگیری را مورد توجه قرار نداده است، از طرف دیگر مسأله پراکندگی تولیت امر سلامت است که این مسأله هم ضربه جدی به سلامت کشور وارد می کند. برای حل این مشکلات چه راهکارهایی وزارت بهداشت مد نظر قرار داده است. سئوال شما دو بخش داشت یک ...
نکاتی مهم در خصوص خانه تکانی آخر سال
دکتر طلعت قانع در خصوص رعایت نکات ایمنی به هنگام نظافت منزل در روزهای پایانی سال گفت: از آنجا که پیش از شروع تعطیلات نوروز، بر اساس سنت حسنه قدیمی، نظافت و شست و شوی خانه ها آغاز می شود باید توجه داشت که استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک کننده شیمیایی می تواند خطرات جبران ناپذیری را منجر شود. دبیر ستاد مرکزی و مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، افزود ...
چرا زنان ایرانی کم تحرک شده اند؟/ ضرورت ورزش برای زنان
انجام ورزش به زنان می کند. شرکت در یک کلاس ورزشی به نیت از دست دادن چند کیلو وزن و یا گوشت های اضافه موضعی، تجربه ای است که به ترک زود هنگام آن منجر می شود. این تجربه بسیاری از زنان ایرانی است. به راستی روی آوردن به ورزش برای شخصی که به تازگی با آن آشتی کرده است و یا به اصطلاح ساختن بدن برای تنی که به تن پروری عادت کرده، کاری است بس دشوار و به تجربه، کاری است همراه با دردهای موضعی. این راه سخت، در ...
راه های پیشگیری از خط خطی های پوست یا استریا
استفاده کرد. مثلا خانم های باردار یا کسانی که قصد اضافه وزن دارند یا در حال افزایش وزن هستند باید حتما در مناطقی چون شکم، نشیمنگاه، سینه ها و کتف و... از کرم استفاده کنند. اما طریقه مصرف چگونه است ؟ باید بلافاصله بعد از حمام و چند بار در روز استفاده شود. در علت ایجاد استریا یا ترک های پوستی عوامل مختلفی مطرح شده است. مهم ترین عامل کشیدگی ناگهانی پوست است که مثلا در بارداری و بلوغ شاهد آن هستیم. ...
باخواص این9خوراکی شگفت انگیز آشنا شوید
یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده ی مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. 4- گردو برای پدر شدن گردو خواص فوق العاده ای دارد و نه تنها خوشمزه بوده و برای معده نیز مفید است ...
روش های کاهش وزن برای افراد تنبل
را نادیده نگیرید تنبل ها به هیچ وجه نباید مهم ترین وعده ی روزانه شان را از دست بدهند. 2 - بشقاب کوچک تری استفاده کنید مطمئنم که این کار را در حق گربه تان انجام داده اید تا وزنش کم شود! حقیقتا این کار، برای اینکه به بدنتان بیاموزید فقط آنچه نیاز دارد را بخورد، نه هر چه دوست داشت، راه موثری است. 3 - بیشتر بخوابید آیا می دانید که پزشکان توصیه می ...
9 خوراکی پرخاصیت را بشناسید
، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده ی مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. 4- گردو برای پدر شدن گردو خواص فوق العاده ای دارد و نه تنها خوشمزه بوده و ...
20 راه حل سریع برای لاغری قبل از عید
ایام سعی کنید عادت به مصرف غلات سفید مانند نان های باگت یا برنج سفید را با مصرف غلات سبوس داری مانند نان سنگک یا تافتون و برنج قهوه ای یا ماکارونی سبوس دار تغییر دهید. 5-سعی کنید تعداد وعده ها و میان وعده های غذایی خود را به 5 نوبت در روز برسانید. با خوردن میان وعده های صبح و عصر، اشتهای شما برای خوردن وعده های اصلی کمتر می شود. 6-اگر تا به امروز به بهانه کار و دانشگاه، وعده ...
نگهداری از موهای بلند از کودکی تا سالمندی
شامپو برای موی بلند برای سلامت مو های بلند بهتر است برس از چه جنسی باشد؟ در بازار انواع برس ها با دندانه های فلزی، چوبی و پلاستیکی وجود دارد و به ترتیب استفاده از برس های چوبی، فلزی و سپس پلاستیکی بهتر است. برس های پلاستیکی روی تارهای مو الکتریسیته ساکن ایجاد و مرتب شدن موها را دشوار می کنند و به ساقه مو آسیب می زنند. بهترین انتخاب، برس چوبی است. درست است موی بلند ...
خانوم! داری مرد میشی!
اما در تومورهای هیپوفیز مقدار آن به چهار تا پنج برابر و گاهی حتی تا 10 برابر حد طبیعی می رسد بنابراین هر فردی که پرولاکتین بالا دارد لازم نیست ام. آر.آی مغز انجام دهد. هر دارویی مناسب شما نیست برای درمان اختلالات هورمونی و مرتب شدن عادت ماهانه ها می توان از داروهایی مثل قرص های ضدبارداری LD، یاسمین، مارولون، یاز، دیان، سیپروترون کامپاند، اتیسترون و. . . استفاده کرد. داروهای ...
رژیم غذایی مناسب برای خانه تکانی
.... اما در فعالیتهای منزل به طور متوسط مانند جاروبرقی کشیدن، تمیز کردن گاز، یخچال، کابینت ها و ... حدود 5/3 کالری انرژی در دقیقه مصرف خواهد شد. با این حساب یک ساعت فعالیت مداوم برای خانه تکانی در حدود 210 کالری انرژی شما را خواهد سوزاند. به چه میزان مواد غذایی اضافه تر نیاز است؟ اگر در طول روز به طور خالص 3 ساعت فعالیت برای خانه تکانی داشته باشید، در حدود 600 کالری انرژی ...
مرد نوشابه ای ایران: هیچ غذایی نمی خورم جز نوشابه!
زندگی اش احساس گرسنگی نمی کند بلکه اگر کسی را در حال خوردن غذا ببیند، حالش بد می شود. خودش نمی داند چرا و به چه دلیل این مشکل برایش رخ داده است، اما از وضعیت موجود زیاد هم ناراحت نیست. اینکه اولین بار چرا و به چه دلیل، مرد میانسال به سراغ نوشابه رفت و چه شد که روز و شبش با نوشابه عجین شد را در ادامه بخوانید: کار اصلی اش تعمیرات فایبرگلاس است، زندگی آبرومندی دارد و دو دخترش را ...
دمنوش های مفید برای سلامتی
معده است، اما می تواند برای مبتلایان به زخم یا درد معده بسیار خطرناک باشد و سوزش معده یا سوزش زخم معده را افزایش می دهد. زنجبیل در افرادی که سردردهای ضربان دار دارند، باعث تشدید سردرد می شود و به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود، اما افرادی که ضعف هضم دارند و بعد از خوردن دو، سه قاشق غذا احساس پری و سیری می کنند، می توانند برای تقویت هضم از این دمنوش استفاده کنند اما نوشیدن بیش از یک ...
توزیع آزادانه مواد مخدر در زاهدان/ عرضه خرگوش وار مواد مخدر و عملکرد لاک پشت گونه دستگاه های مسئول
آزادانه خرده فروشی انواع مواد مخدر انجام می شود و حتی مکان های فروش نیز به صورت دقیق معلوم بود که یکی از آن آدرس ها را انتخاب کردم تا راهی یافتن حقیقت شوم.جوانی که یک خودروی پراید داشت جلوی پایم ترمز زد و سوار شدم و به سمت آدرس موردنظر حرکت کردم تا به عنوان یک معتاد یا به نقل امروزی ها یک بیمار از نزدیک شاهد خرید و فروش مواد مخدر باشم. راننده با شنیدن آدرس پرس و جویی نکرد و گویی خود راه بلد بود. ...
(16+) واقعیات تکان دهنده زندگی زنان معتاد
جمله سقط جنین و خونریزی زیاد خودداری می شود. ********** ساعت 10 صبح - 7 بهمن - خیابان مولوی - خیابان شهید رئیس عبداللهی - شماره 16 بعد از انجام مصاحبه با زنان مصرف کننده در پارک انبارگندم و شلتر به مرکز پزشکان بدون مرز (MSF) رفتم؛ مرکزی که یکی از گروه های هدفش برای ارائه خدمات درمانی، زنان مصرف کننده مواد مخدر است. مددکاران این مرکز هر روز صبح با مراجعه به شلترها و ...
کردستان؛ سرزمین هزار رنگ و ترانه
جلوه گر می شود، مصرف پیش غذایی لذیذ بر گرفته از سخاوت طبیعت در این دیار رایج می شود که آن را کلانه می نامند. کلانه یکی از غذاهای سنتی منطقه کردستان است که با آغاز فصل بهار در سفره مردم کرد قرار می گیرد. این غذای خوشمزه و بسیار ساده فقط با استفاده از مقداری پیازچه یا پیچک و نان پخته شده بر روی ساج مخصوص درست می شود. تهیه این غذا اغلب به صورت خانگی و در میهمانی های فامیلی رواج دارد که معمولاً ...
خواص خوردنی های هفت سین
داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در بیشتر مناطق جهان یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین ...
به راحتی در محل کار خود غذا بخورید بدون اینکه چاق شوید
...، مصرف غذاهای آب پز و بخار پز و یا کبابی به جای غذاهای چرب و سرخ شده و مصرف گوشت کم چرب و ماهی و مرغ به جای انواع گوشت قرمز و پر چرب می تواند بسیار مناسب باشد. ضمن اینکه می توان از دوغ و آب به جای انواع نوشیدنی های گاز دار و نوشابه ها استفاده کرد و باید توجه داشت مصرف انواع سبزیجات مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو و هویج و... همراه با غذا و یا به عنوان میان وعده بسیار مناسب خواهد بود. ...
