خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در ترافیک شب عید، راحت خرید کنیم؟
اقامت تان را انتخاب کنید. تعیین مشخصات دیگر مثل درجه هتل به جست وجوی سریع تر شما کمک می کند. سایت چند دقیقه ای از شما وقت می خواهد تا براساس نیاز شما، هتل های موجود را معرفی کند. عموما چند گزینه پیش روی شما قرار می گیرد که بعد از بررسی می توانید کار قطعی شدن رزرو را انجام دهید. هزینه را به صورت آنلاین پرداخت و برگه رزرو قطعی خودتان را دریافت می کنید. اگر طی این مراحل با مشکلی روبه رو شوید ...
ویژگیها ی یک خبرنگار حرفه ای
شغلی را در برداشته و این امر سهم عمده ای در موفقیتهای سایر عرصه های زندگی دارد. با یک انتخاب درست شما نیمه جاده موفقیت را رفته اید زیرا راه را برای خود هموار ساخته اید. پس لطفا با خود رو راست بوده و واقع بین باشید! الف) ویژگیها هر خبرنگاری قبل از داشتن تکنیکهای اطلاع رسانی باید ویژگیهای زیر را داشته باشد : 1- مردم دوستی : اساس کار روزنامه نگاری مردم هستند. مخاطب ...
مواد غذایی شگفت انگیز
العاده ای دارد و نه تنها خوشمزه بوده و برای معده نیز مفید است می تواند کیفیت اسپرم را نیز افزایش دهد. گردو باعث بهبود جنبندنگی، حرکت و مورفولوژی منی دانه ها می شود و در نتیجه شانس پدر شدن افزایش پیدا می کند. توصیه می کنیم روزانه 75 گرم معادل ده عدد گردو متوسط میل کنید. البته بهتر است این میزان را در طول روز میل کنید نه یکجا! اگر از اضافه وزن رنج می برید بهتر است کالری دریافتی از طریق مواد غذایی ...
برنامه پاک سازی بدن در سیزده روز عید
اگر در این روزهای آخر سال همسرتان به فکر خرید عیدی برای شماست به او در انتخاب گزینه مناسب کمک کنید. بلیت یک جلسه ماساژ، هم می تواند انتخاب آسان و کم هزینه ای برای مرد خانواده باشد و هم یک برگ برنده که به شما در پاکسازی بدن تان کمک می کند. تنها خوردن مواد غذایی نیست که باعث می شود سموم از بدن تان بیرون برود بلکه درست جریان پیدا کردن خون در بدن و آرام شدنش هم به بیرن رفتن سم های انباشته شده در جای ...
نوشیدنی های مفید برای عید (1)
.... با مصرف این اسموتی می توانید آرام آرام از شر مشکل تان خلاص شوید. اسموتی کلم برگ مواد لازم • یک پیمانه کلم برگ سبز • یک پیمانه برگ اسفناج • یک عدد گلابی هسته دار • یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده • یک عدد موز متوسط • یک پیمانه انگور بی دانه – سفید یا قرمز فرقی ندارد • دو پیمانه یخ • یک دوم پیمانه آب • یک قاشق ...
راز رفع چین و چروک در طب الرضا
مرکّبات در طب الأئمّه(ع) از ارزش و اهمّیت ویژه ای برخوردار است. پیشوایان دین با بهره گیری از الهامات ربّانی جوامع بشری را به ارزش دقیق علمی میوه ها و فرآورده های طبیعی آگاه کرده اند، در توصیه های پزشکی ائمه(ع) خوردن مرکبات قبل از غذا خوب و بعد از غذا بسیار پسندیده دانسته شده است. امام رضا(ع) هم مصرف این میوه های با ارزش را برای هضم و جذب غذا و کمک به رسوب زدایی از خون بدن و بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده اند. ...
ترب کوهی، دو برابر شیر کلسیم دارد
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان ،ناراحتی های پوستی را برطرف می کند، فشارخون را کنترل می کند و درد میگرن را تسکین می دهد. دمنوش آن عضله های چشم را تقویت و التهاب مفصل و تاندون ها را برطرف می کند. میزان اسپرم را افزایش می دهد. خواب آرام ایجاد می کند. در درمان تب و آسم موثر است. زخم معده را درمان می کند. کلسیم موجود در آن ...
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
دیدگان نوروزی است. 2. در صورت بروز هرگونه حادثه ای ضمن حفظ خونسردی با شماره ملی ندای امداد 112سازمان امدادو نجات تماس گرفته یا به نزدیکترین پست امدادی مستقر در محل یا جاده مراجعه نمایید. 3. در صورت رفتن به مسافرت قبل از ترک محل زندگی، درها و پنجره ها را ببندید و کنتور برق و گاز را قطع کنید. 4. در زمینه ایمنی و عملکرد مناسب سیستم های آب، برق و گاز ساختمان برای مواقع ...
معضلی به نام آلرژی بهار
اگر با مراجعه به پزشک حاذق علایم سینوزیت ، آلرژی و علایم ریوی رد شد، بیمار احتمالاً دچار رفلاکس اسید معده به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی که حاوی مواد رنگی و افزودنی و نگهدارنده است مانند سوسیس ، کالباس، سس و نوشابه را محدود کند و 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورد، هنگام خواب هم از ناحیه کمر به بالا شیب داشته باشد، با مصرف کوتاه مدت داروی آنتی اسید ...
چگونه سالمندی شاد باشیم
شاید خسته و رنجور باشی و با درد جسمی و روحی نتوانی بگویی شادی ، اما وقتی هنوز زندگی هست، بهار هست و تو هستی، می توان شاد بود. موازنه شادی برای این که شاد باشید، لازم نیست راه بروید و قاه قاه بخندید. شادی و خرسندی در واقع یک حالت روانی متعادل است که می گذارد انرژی درونتان بخوبی در فعالیت های مختلف زندگی تان مصرف شود، نه این که فقط با تمرکز روی نکات منفی هدر برود. ...
بسته پیشنهادی توریسم آنلاین برای سفرهای نوروزی
روبه رو می شوید. با این حال، دیدن آن را جداً به شما توصیه می کنیم، زیرا جایی است زیبا و نوستالژیک. دیدنش هم نه ساعت خاصی دارد و نه نشانی می خواهد. هرجای شهر که باشید و سراغ بازار قدیمی را بگیرید، نشان تان می دهند. آرامش در حصار جنگل های لاویج،پا به پای بهار در میان لاله ها با نشاط تر از مسافری که در هوای بهاری به لاویج می رود، مسافری را نمی شود سراغ گرفت؛ آن که به سبزترین و ...
این 4 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: غذاهای سنگین قبل از خواب می تواند باعث سنگین شدن معده شود و خواب شخص را مختل کند، بنابراین در فواصل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب توصیه می کنیم به هیچ عنوان وعده سنگین و حجیم مصرف نکنند. وی بیان کرد: دومین چیزی که باعث می شود خواب را مختل کند و شخص را بیقرار می کند، مصرف کافئین در قهوه و مصرف تنین در چای است، یعنی افرادی که با خوردن قهوه و چای دچار بی خوابی می ...
الو ... دکتر!
یک فاصله دو ماهه برای حاملگی بعدی کفایت می کند. سعی کنید قبل از باردار شدن از ترکیبات ویتامین مثل اسید فولیک و ویتامین B استفاده کنید و با سموم کمتری در تماس باشید. بهتر است برای نوشیدن آب و تهیه غذا از دستگاه تصفیه آب یا آب معدنی استفاده کنید. مواد غذایی تان هم باید حتما کم چرب باشند از جمله لبنیات، گوشت و. . . درواقع ثابت شده است سمومی که در کشاورزی، دام داری و. . . به کار می روند بیشتر در بافت ...
نگذارید دلواپسان شیرینی طرح تحول سلامت را به کام ملت تلخ کنند
. در واقع بدون اینکه راهنمای درمانی ابلاغ شود، به مردم گفتند به بیمارستان ها بروید. به پزشکان هم گفتند، هر مقدار جنس بخواهید تامین می کنیم که خیلی از آنها جزو واردات بوده است. در اینجا مقدار زیادی از منابع ملی مصرف بهینه نشده است. بعضی پزشکان می گویند، اگر منابع نظام سلامت اقتضا کند، یک جوان 28 ساله که 2 بچه هم دارد و مثلا در ICU است را به زندگی برگردانیم بهتر است یا همین هزینه را صرف عمل ...
ابوحامد های دیگر در راهند و این راه به آزادی قدس منتهی می شود
...... همه خندیدیم و فراموش کردیم. چند روزی گذشت که ایشان در همین ایران بودند و برای چند روزی برای یک کار با گروهی از دوستانشان به شهر دیگری رفته بودند. علاقه ای خاص به طوبی داشتند. وقتی قرار بود برگردند به من گفتند: من هنوز یادم مانده است که طوبی دفعه پیش به آن محل نرفته بود و دوست داشت برود. این دفعه او را بیاور. ساعت 10 شب بود که ایشان می رسید اما با این وجود طوبی را با خودمان بردیم که در دلش ...
طبیعت بکر ساربوک گردشگران نوروزی را فرا می خواند
تند آن، با شدت فراوان به طرف مناطق پایین دست حرکت کرده و اراضی آبرفتی در مسیر خود را مورد هجوم قرار می دهد. رئیس میراث فرهنگی نیکشهر بیان کرد: رودخانه کاجو فصلی بوده و در سایر فصول خشک است و اثرات مفیدی بر عمران و آبادی نواحی اطراف خود ایفا می کند. در تغذیه سفره های آب زیرزمینی به ویژه قنات ها اثرگذار است. رودخانه کاجو به دلیل نوع ساخت زمین شناسی در طول سال دارای آب (آب جاری در بستر ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. ...
مواد غذایی شگفت انگیز
بر این اگر دچار کرامپ های عضلانی ناشی از استرس می شوید بهتر است بدانید که جویدن فلفل خاصیت مسکنی دارد و برای تسکین دردهای عضلانی موثر است. بادام سرشار از منیزیم است. به نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با ...
ریزگردهای لرستان را نیز ببینید!
بسیار حایز اهمیت است. وی گفت: مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که با عمل خود دفع موادآلاینده را تنظیم می کنند و التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهند، می شود. سالاروند اضافه کرد: کاهش التهاب ها در مقابله با نقش رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها ...
شما نوروز امسال به کجا سفر می کنید؟
به گزارش "سپاس"، هرچند هرگوشه این مرزپرگهر سرشار از زیبایی و دیدنی است اما آمار نشان می دهد که استان های گیلان و مازندران و همین طور اصفهان و فارس از مهم ترین هدف های گردشگری نوروزی محسوب می شوند. آنهایی هم که از سرما و برف خسته شده اند راهی جنوب کشور می شوند. شما نوروز امسال به کجا سفر می کنید؟ قبل از اینکه چمدان تان را ببندید این مطلب را بخوانید. مازندران 40 کیلومتری نزدیک ...
پاکسازی پوست در آخرین روزهای سال
برای 15دقیقه روی پوست قرار دهید. بعد از اینکه کاملا جذب و خشک شد پوست را ابتدا با آب ولرم سپس با آب سرد بشویید . این نکات را به خاطر بسپارید - بهترین زمان برای پاکسازی و بخور پوست شب ها قبل از خواب است. به این ترتیب پوست زمان کافی برای استراحت کردن دارد. - بعد از پاکسازی و بخور پوست بهتر است تا یک روز از لوازم آرایشی استفاده نکنید. در غیر این صورت منافذ خالی شده بار دیگر با چربی و آلودگی پر می شوند. - انجام پاکسازی و بخور پوست بیش از پنج بار در هفته می تواند نتیجه عکس داشته و باعث نازک و چروک شدن پوست شود. بهترین حالت پاکسازی دو تا سه بار در هفته است. ...
سلام به سفر
این سیاهه اگر قرار بود از همان 90سال قبل تا حالا تکمیل شود، الان چند صد هزار صفحه شده بود. اسدالله جولایی رئیس ستاد دیه این تعداد را در 30سال گذشته و به طور تقریبی 800هزار کشته اعلام می کند اما آنطور که پزشکی قانونی خبر داده فقط در 4ماهه اول امسال 5هزارو801 نفر در حوادث مختلف رانندگی جان خود را از دست داده اند که این رقم بیشتر از کشته شدگان آمریکا (4هزارو487 نفر) در جنگ با عراق در ...
عوارض کم خوابی کودکان
پول نیوز - خواب کم به عملکرد ضعیف کودک کمک می کند و باعث بهانه جویی در کودکان می شود. کج خلقی و نق نق کردن و ناله های مداوم نیز نتیجه کمبود خواب کودک است. با آغاز فصل بهار و تقریباً از 9 مارس (18 اسفند) زمین نور زیادی را در طول روز دریافت می کند با این حال بهار فصلی است که برنامه ریزی خانواده را تحت تأثیر قرار می دهد. از یک سو طولانی شدن ساعت روز موجب می شود والدین زمان زیادی را با ...
گفتگو با "میثم ساور" گوینده خبر صدا و سیمای گلستان + تصاویر
به گزارش گلستان ما به نقل از رادکانا ، شاید نام مجری خبرهای شبکه گلستان را خیلی هامان ندانیم اما صدا و تصویرش را خوب به یاد داریم . من هم مثل شما اطلاع چندانی از او نداشتم فقط میدانستم که اهل روستاهای اطراف کردکوی است. حوالی 7 شب قرار ملاقات مان را با او در ساختمان کناری کتابخانه عمومی شهرک حافظ تنظیم کردیم. ربطش را با کتابخانه نمی دانستم تا اینکه اواسط گفت و گوی مان فهمیدم ...
این هله هوله ها را بخورید لطفا!
را با شیر بخورند. در این صورت، بهتر است شیر را به جای شکر با عسل شیرین کنید تا خواص بیشتری به عصرانه شان افزوده شود. فشارخون دارید؟ شاهدانه بخورید شاهدانه، مصداق بارز مثل فلفل نبین چه ریزه، بشکن ببین چه تیزه است . شاید فکرش را هم نکنید که این دانه کوچک، پر از خواص مختلف برای گوارش شماست. شاهدانه، ضد انگل معده است و برای درمان یبوست به کار می آید. خوردن شاهدانه، تأثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدنتان را هم افزایش می دهد. پس همیشه یک ظرف شاهدانه روی میز خود بگذارید و بین روز مصرف کنید. ضمن آنکه این دانه خوشمزه، به حفظ سلامت پوست و موی شما هم کمک می کند. ...
طب سنتی درباره سرماخوردگی چه می گوید؟
حمام نخوابید. 4. از قرار گرفتن در معرض هوای سرد به خصوص پس از حمام، ورزش، فعالیت بدنی، تعریق و مقاربت جنسی خودداری کنید. 5. از تماس با مواد عطسه آور و محرک ابتدای بیماری دوری کنید. 6. سر خود را همواره گرم نگه دارید. 7. در طول بیماری، کمتر غذا بخورید. 8. شام تان باید سبک باشد و حداقل 2 تا 3 ساعت با خواب فاصله داشته باشد. 9. ابتدای ...
چند ماده ی غذایی افزایش دهنده فلور روده
کفیر می نوشد. کفیر یکی از نوشیدنی های زودهضم است. در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار مشکل هضم غذا هستند یا معده ی حساسی دارند و همچنین در معرض ابتلا به بیماری های عفونی قرار دارند توصیه می شود. سخن آخر مواد غذایی اشاره شده باعث افزایش میزان فلور روده شده و شما را از گزند بسیاری از بیماری ها حفظ می کنند. باید بدانید که روده ها بخش مهمی از دستگاه گوارش هستند و سلامت آن ها روی سلامت بدن تاثیر دارد. در نتیجه بهتر است تمام تلاش تان را برای ارتقای سلامتی این بخش ها انجام دهید. ...
چگونه دیابت بر سلامت جنسی زنان تأثیر می گذارد؟
افت قندخون در هنگام مقاربت کلاً لذت ارتباط جنسی را زایل می کند. بهمین علت بهتر است قبل از اقدام به مقاربت یک شیرینی یا یک تکه ی کوچک بستنی میل کنند. اگر ارتباط جنسی غیر مترقبه در نیمه های شب داشتید بلافاصله بعد از آن یک ماده ی حاوی قند نظیر آب میوه با پالپ میوه یا شیر بنوشید. به کسانی که از پمپ انسولین استفاده می کنند توصیه می شود در هنگام مقاربت و ورزش پمپ را از تن خود جدا کنند (پمپ می ...
برنامه ریزی پشتوانه ای در سفرهای نوروزی(گزارش روز)
غذاهای بین راهی و رستوران ها است. بهتر است مسافران محترم در ایام عید در انتخاب غذای خود خیلی دقت کنند و حتی الامکان از غذاهای محلی هر منطقه استفاده کنند و کمتر سراغ فست فود بروند همچنین از رستوران هایی که در سطح شهرها شناخته شده است، غذا تهیه کنند. قاسمی به مصرف به اندازه آب سالم هم اشاره می کند و در نهایت از همه رانندگان چه وسایل نقلیه عمومی و چه وسایل نقلیه شخصی می خواهد که قبل از رانندگی خواب و ...
با این روش ها از پوکی استخوان جلوگیری کنید
مواد غذایی نیز در کاهش سطح کلسیم در بدن نقش دارند و باعث می شوند بدن کلسیم از دست بدهد. • مصرف قهوه و چای را کاهش دهید و در عوض یک لیوان شیر بنوشید. شیر غنی از کلسیم و سایر املاح تقویت کننده بافت استخوانی مانند ویتامین D، پروتئین مفید و پتاسیم است که به استحکام استخوانها کمک می کند. • حتما به هر شکلی که می توانید فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید. بالا رفتن از پله ها، دویدن، بالا و ...
