سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 28 فروردین 1395
احساسات تان زیاده روی نکنید و بیش از اندازه برای امورات غیر ضروری خرج نکنید چراکه ممکن است فردا که از خواب بیدار می شوید از این همه افراطگری خودتان احساس پشیمانی کنید. خوش بگذرانید اما میانه رو باشید. فال روزانه 28 فروردین متولدین آبان ماه اگر چه ممکن است نتوانید خود را از تعهدات گذشته رها کنید هنوز می توانید راهی را پیدا کنید که امروزتان را دلپذیرتر بسازید. حتی در یک موقعیت ...
فال روز (29 فروردین _ 17 آپریل)
شده اید ولی خوشبختانه کسی جزء خودتان متوجه این موضوع نمی شود. همکاران تان همچنان شما را فردی مثبت و مسئولیت پذیر می بینند و معتقدند که شکست ناپذیر هستید حتی اگر حس واقعی خودتان چیز دیگری باشد. البته بهتر است الان درباره ضعف هایتان صحبت نکنید. دلیلی برای نشان دادن نقطه ضعف تان وجود ندارد مگر این که چاره ی دیگری نداشته باشید. اگر تا چند روز دیگر احساسات تان را برای خودتان نگاه دارید و تمرکزتان بر ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ شنبه 28 فروردین 95
کنید به دنبال پیدا کردن گنجینه های پنهانی بروید. فقط فراموش نکنید این گنجینه ها هیچ ربطی به تفکرات دیگران ندارند، بلکه فقط به ارزشهای شخصی شما و کارهایی که همراه با دیگران انجام می دهید ارتباط دارند. فال حافظ امروز متولدین فروردین : دوش رفتم به در میکده خواب آلوده***خرقه تردامن و سجاده شراب آلوده آمد افسوس کنان مغبچه باده فروش***گفت بیدار شو ای ره رو خواب آلوده ...
نابغه ها با خودشان حرف میزنند!!
را به خاطر آورید و کورن فلکس را در ذهن شما تبدیل به شیء ملموسی می کند، صحبت کردن درباره لیست کارهای تان نیز باعث می شود خودتان را در حال تکمیل و اتمام وظایفی ببینید که برای خودتان نوشته اید. لیندا ساپادین می گوید: به زبان آوردن اهداف تان با صدای بلند موجب تمرکز حواس، تقویت پیام، کنترل مسیر احساسات و همچنین اجتناب از هرگونه حواس پرتی می شود. به کاهش استرس کمک می کند ...
فال روزانه شنبه 28 فروردین 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 28 فروردین به دنیا آمده ی، تولدت مبارک! امروز یک اتفاق مهمی در زندگی تان رخ می دهد که دلیلش را نمی دانید و حتی نمی دانید چه عکس العملی به آن نشان دهید. این اتفاق چون ستاره ای زندگی شما را روشن و از این رو به آن رو خواهد کرد. آن را به فال نیک بگیرید و تا انتهای سال از تاثیرات آن در جوانب مختلف زندگی تان استفاده کنید و ...
توصیه هایی برای گنجاندن برنامه سفر در زندگی
شرایط اقتصادی فعلی که سایه اش بر سر بسیاری از خانواده هاست، هزینه های بالای سفر است. برای رفع این مانع همان طور که گفتیم یک راه، انتخاب مسیرهای نزدیک و اطراف شهر خودتان است. اقدام دیگر انتخاب نوع غذاهایی است که در سفر کوتاه یا چند روزه خود به آن احتیاج دارید. ببینید اگر قرار باشد همه چیز در سفر همانند حال و هوای خانه باشد که پس چه فرقی با خانه پیدا می کند؟ مهم است که کمی شرایط متفاوتی را تجربه کنیم ...
تغییرات آرایشی در بهار
توانید از ضدآفتاب های رنگ دار استفاده کنید و ترجیحا یکی دو درجه تیره تر از پوست خودتان. این یکی از نشانه های جانشینی گرما بر طبیعت به جای سرماست که در ظاهر شما نمود پیدا می کند. نکته های آرایشی ضدآفتاب البته از آن دست وسایل بهداشتی آرایشی است که باید در همه فصول استفاده شود گونه های گل انداخته! رژگونه از آن وسایل آرایشی است که با توجه به رنگش به صورت تان رنگ و ...
روابط کاری تان را با این پنج راه بهبود دهید
تمام اهداف کسب و کارتان پشتیبانی کنند)، به چیزی بیش تر از آن چه می توانید "باشید” یا "ایجاد کنید”، نیاز دارید. در زیر 5 راه برای ایجاد روابطی قوی تر، شفاف تر، و بهره ورتر می خوانید که از شما دوست، همکار، یا عضو تیمی جذاب تر می سازد. 1.حضور داشته باشید. من به حضور در رابطه از دو جهت نگاه می کنم: (1) حضور در وضعیت فعلی و سلامت رابطه، و هم چنین (2) حضور برای شخصی که در ...
پنج راز علمی برای زندگی شادتر
گزارش می کنند... بدون هدف و بدون تعامل با دیگران، بیش تر مردم کم کم انگیزه و تمرکزشان را از دست می دهند. ذهن شروع به پرسه زدن می کند، و معمولا روی مشکلاتی که قابل حل نیستند و باعث اضطراب می شوند تمرکز می کند”. الزاما مهم نیست چه هدفی برای خودتان تعیین می کنید، مهم این است که برای تان معنادار باشد. حتی تعیین کردن اهداف کوچکی در طول روز که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است اضطراب را کاهش ...
5 عادت صبحگاهی که روزتان را بهتر می کند
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، آغاز روز با چند عادت خوب می تواند کارآیی تان را بالا ببرد، استرس تان را کم کند و شادترتان نماید. ساعات اولیه روز بعد از بیدار شدن، برای روح و روان مقدس هستند. این عادات صبحگاهی، اساسی قوی و سالم و پویا برای بقیه روز در اختیار تان می گذارند. صبح زود بیدار شدن کسانی که صبح زود بیدار می شوند نسبت به بقیه افراد، پویاتر هستند. بعد از یک خواب خوب شبانه، مغز به ...
چهارگام برای رسیدن به احساسات مثبت
های مهمی برای گفتن دارند. از این رو نباید آنها را فراموش، خاموش یا سرکوب کنیم. در مقابل باید برای دستیابی به پیام نهفته این احساسات راهی بیابیم. این متخصص روانشناسی ورزشی در ادامه می افزاید: می توان تنها با چهار گام پیام نهفته در احساس را پیدا کرد اما فراموش نکنیم که نباید به هیچ وجه دو گام اول را حذف کرد. گام نخست: نفس تان را بیرون بدهید. دکتر نجفی پور با تأکید بر اینکه یک لحظه ...
6 توصیه که بین کار و زندگی خانوادگی تان تعادل برقرار کنید
این که بیاموزیم چطور در کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم اولویت بزرگی در زندگی است. همه ی کارآفرینان می دانند که ساعات روز برای کارشان کافی نیست. زندگی کاری در نو بنیادها می تواند زمان بندی روزانه ی کارآفرینان را تحت تاثیر قرار دهد ، اما موضوعی که برخی ار کارآفرینان گاه فراموش می کنند این است که تنها آنها نیستند که برنامه ریزی، مسئولیت، و نیاز هایی دارند. آنها خانواده دارند. زندگی بیرون از دنیای کسب و کار و ماجراجویی در جریان است . ...
6 عامل ایجادکننده درد در بدن را بشناسید
تان هم احساس درد کنید. البته معنایش این نیست که درد شما احساسی یا هیجانی است، بلکه وجه مشترک جسم و روان شماست. وقتی فاجعه پردازی می کنیم، بیشتر روی نگرانی های مان متمرکز می شویم تا پیدا کردن راه حل. برای مقابله با چنین حالتی، ده دقیقه را در روز برای نگرانی های تان اختصاص دهید. وقتی در مورد چیزی احساس اضطراب می کنید، به خودتان بگویید در آن ده دقیقه ای که در نظر گرفته اید به اضطراب تان ...
چگونه در کمتر از یک ماه اعصاب خود را کنترل کنیم
روز اول: رنگ آمیزی کنید. یک کتاب رنگ آمیزی تهیه کرده و بخش هایی از آن را رنگ کنید و این کار را در زمان های مختلف روز تکرار کنید. از نظر علمی ثابت شده است که رنگ آمیزی، برای آرام کردن اعصاب ایده ی بسیار خوبی است. روز دوم: نفس عمیق بکشید. سعی کنید طی چند ثانیه هوا را به داخل شش ها بفرستید، یعنی یک دم عمیق انجام دهید. سپس طی چند ثانیه هوا را به صورت تدریجی از مجاری تنفسی تان خارج کنید ...
چگونه اتاق خواب خود را فنگ شویی کنیم؟
زندگی تان کنترل دارید. دیوار حمایت کننده مناسب پشت سر تختتان داشته باشید. علاوه بر بالا تختی خوب، یک دیوار محکم در پشت تختتان داشته باشید. زمانی که زیر پنجره می خوابید، انرژی شخصی شما به دلیل عدم پشتیبانی مناسب به مرور زمان ضعیف می شود. انرژی متعادل در هر دو طرف تخت ایجاد کنید. برای ایجاد تعادل میزهای پاتختی را در دو طرف تخت قرار دهید. می توانید روی این میزها دو چراغ خواب یکسان استفاده کنید. این ...
مزایا و معایب کار در منزل چیست؟
؛ مگر آن که با مشتریان تان ملاقات یا کنفرانس ویدیویی و آنلاین داشته باشید و در آن صورت، باید خوش لباس باشید. همچنین، موقع کار در منزل می توانید هر کجا و هر جور که دل تان می خواهد، بنشینید... حتی اگر بخواهید می توانید کف اتاق بنشینید. هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند آسایش و راحتی را از شما بگیرد. غذا کارکردن در منزل، به شما حق خوردن غذای تازه، گرم و سالم خانگی را می دهد که نسبت به خوردن ...
9 نشانه هوش هیجانی بالا
یا آدم هایی را که برای موفقیت و خوشبختی ما سالم و مفید نیستند، رد کنیم. برای نه گفتن چیزی بیش از قدرت اراده لازم است. داشتن درایت باعث می شود که پای تصمیمات تان بایستید. شما تمام تلاش خود را به کار می گیرید که کلام و رفتارتان واضح و روشن باشد، و زمان زیادی را صرف توضیح دادن خودتان می کنید، حتی فشاری که در این مسیر بر خود وارد می کنید را باور ندارید. 3. شما نقاط ضعف و قوت خود را قبول ...
در آن کوش که خوشدل باشی
. من و تو و بهار، قول های ماندگار زندگی مشترک یعنی تصمیمات مشترک و قول و قرارهای دونفره. چطور است همین ابتدای سال باهم صحبت کنید و روی کاغذ تصمیم های دونفره تان را بنویسید. این کار باعث می شود چند ماه بعد به سراغ نوشته های تان بیایید و ببینید چقدر به آنها عمل کرده و چند تای شان را در ازدحام کارهای روزمره فراموش کرده اید. برای خانه تان فوانین جدید و مفید وضع کنیدو به اجرای آن ...
چیزهای کوچکی که موجب ایجاد تغییر در زندگی می شوند
... قبل از خوردن شام 20 دقیقه پیاده روی کنید همه می دانید که ورزش چه نقش مهمی در سلامت و به تبع آن در زندگی فردی شما دارد، مخصوصا زمانی که موضوع مربوط به افزایش میزان انرژی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری های جدی و خطرناک است اما چند نفر از شما واقعا به فکر برنامه ریزی و مدیریت این مهم در زندگی تان هستید که ورزش را تبدیل به بخش مداومی از زندگی خودتان کنید؟ به جای اینکه ...
هنگام خرید لباس سلامتی روحی تان را در الویت قرار دهید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید شما نیز توجه کرده باشید که تا چه حد لباس پوشیدن بر اعتماد به نفس و حس شما نسبت به خودتان تاثیر می گذارد. نحوه پوشش افراد اطلاعات متعددی را در مورد افکار و شخصیت آن ها برملا می کند و گفته می شود که پوششی مناسب نشان دهنده شخصیت است. بنابر بر مطالعه ای که در مجله روانشناسی و سلامت روح منتشر شد، این نتیجه به ...
12 راهکار برای غلبه بر تنبلی
کنید و مطمئن شوید که می توانید آنها را در مدت مشخص شده انجام دهید. سپس با اولویت بندی برای انجام کارها برنامه ریزی کنید. ** به دنبال انگیزه باشید بی انگیزگی می تواند بزرگ ترین دلیل تنبلی باشد. باید هنگام کار به دنبال مواردی باشید که انگیزه ی شما را افزایش دهند. به طور مثال می توانید برای اتمام پروژه ها برای خودتان جایزه در نظر بگیرید یا پس از اتمام هر هدف کاری، زمانی را برای ...
شخصیت هایی که بیشتر عمر می کنند
عوامل دیگری هم می تواند روی طول عمر تاثیر بگذارد که کاملا به روابط اجتماعی و شخصیت خودتان بستگی دارد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که حس وظیفه شناسی می تواند افزایش طول عمر به همراه داشته باشد. محققان دریافته اند، افراد وظیفه شناس بیشتر به فکر سلامتشان هستند و بررسی دوره ای پزشکی را جدی می گیرند. نقش مهم دوستان خوب محققان استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که افراد بویژه ...
راههای رهایی از بی حالی و خستگی
ریزی کنید. 2. به دنبال انگیزه باشید بی انگیزگی می تواند بزرگ ترین دلیل تنبلی باشد. باید هنگام کار به دنبال مواردی باشید که انگیزه ی شما را افزایش دهند. به طور مثال می توانید برای اتمام پروژه ها برای خودتان جایزه در نظر بگیرید یا پس از اتمام هر هدف کاری، زمانی را برای استراحت و تفریح هرچند کوتاه اختصاص دهید. 3. تاثیر محیط را فراموش نکنید محیط کاری تاثیر ...
رنگ و رویی تازه به فرورفتگی های منزل تان بدهید
کنیم و از این تورفتگی ها متفاوت و زیبا استفاده کنیم. میز تحریر خود را در دل دیوار جا کنید: چنین فضایی به عنوان فضای کار و مطالعه چند مزیت دارد که شاید مهم ترینش جلوگیری از حواس پرتی هنگام کار است. وقتی جلوی دیدتان بسته باشد، خیلی بهتر روی کارتان متمرکز می شوید. مزیت دیگرش پنهان کردن آشفتگی های روی میز از جلوی دید است که باعث می شود به آرامش فکری شما در اتاق خواب تان خللی وارد ...
فال روزانه 27 فروردین
شخصی تان را برای خودتان نگه دارید ولی توجه داشته باشید که آنها مزاحم امور کاری شما نمی شوند. اما این مسئله به معنای این نیست که شما احساسات خود را نادیده می گیرید. فقط قبل از اینکه واکنش نشان دهید بررسی کنید و ببینید چه چیزی مناسب آن موقعیت است. شما نمی توانید احساسات تان را کنترل کنید، اما می توانید تلاش کنید تا در مواقع سخت و دشوار کمی بر خود مسلط شوید. اسفند: امروز می توانید در یک تیم ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ یکشنبه 29 فروردین 95
. اطرافیانتان روی شما حساب می کنند ولی افسوس که همه را پراکنده نموده اید. مشکل شما و دل تسلی تان زمان درمان می شود که بهخدا و بعد به خودتان بپردازید. فال روز متولدین آذر: امروز قبل از حرف زدن خوب فکر کنید و کلماتتان را به دقت انتخاب کنید، زیرا ممکن است در نظر کسانی که سعی دارید با آنها همکاری کرده و پیشرفت کنید گستاخ و یا تند جلوه کنید. دلتان می خواهد در ظاهر زندگی خود و دکوراسیون ...
این اشتباهات رادر تربیت فرزندتان مرتکب نشوید
دوست دارد را بکند و گاهی باید با درنظر گرفتن شرایطی که برایش به وجود آمده، بپذیرد که راه دیگری ندارد و خودش را بیشتر عذاب ندهد. تو می توانی به مهد بروی و برنامه های خوبی که می خواستیم امروز صبح داشته باشیم را بعد از برگشتنم از سر کار انجام دهیم. به این توصیه عمل کنید و به کودک تان نشان دهید درکش می کنید و متوجه ناراحتی اش هستید. او می تواند با کمک شما راه حل کنار آمدن بالغانه با چیزهایی که دوست ...
در مواقع تنش چگونه باید با شریک زندگی مان رفتار کنیم
بدترین حالت چیست و اگر بدترین ها به وقوع بپیوندد شما از تحمل آن کاملا ناتوان خواهید بود یا نه؟ 2. در مواردی که جنبه های عاطفی بحران شما را ناراحت می کند با فرض اینکه کمبودی در شما وجود دارد مشکل را حادثر خواهید کرد. افکار خودمقصر پندارانه را در نظر بگیرید ولی آن ها را مانند آفت از خودتان دور کنید. آگاه باشید که احساس افسردگی و بیمناکی واکنشی طبیعی به بحران است. احساسات خود را با شریک زندگی تان ...
برای داشتن خواب راحت اینطور بخوابید
.... به پهلو خوابیدن فشار زیادی به لگن وارد می کند پس آن را روی تشک نرم قرار دهید. چرت زدن روی پشت بعد از فشار دائمی روزانه از راه رفتن و نشستن به لگن شما استراحت می دهد. اگر از این حالت حس خوبی می گیرید، برای تکیه بیشتر یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید. درد گردن را جدی بگیرید به پشت دراز بکشید. آن بالش بسیار نازکی که از زمان دبیرستان زیر سرتان می گذاشتید دیگر مناسب گردن تان نیست ...
آنچه قبل از انتخاب پرده اتاق خواب باید بدانید!
...، آن را در همان سینی خود روی میز قرار می دهید؟ پیشنهاد می کنم این بار مهمان های تان را غافلگیر کنید و با ظرفی که خودتان ساخته اید، ذوق و خلاقیت خود را به نمایش بگذارید. چیدانه امروز می خواهد یک روش بسیار ساده برای تهیه ی چنین ظرفی به شما پیشنهاد دهد. این ظرف های کیک خوری می توانند به عنوان میوه خوری، شیرینی خوری و شکلات خوری نیز به کار روند و در مهمانی ها و جشن های شما بدرخشند. با ما همراه باشید تا روش ساخت آن ها را با هم مرور کنیم.. ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ... ...