سایر منابع:
سایر خبرها
6 عامل ایجادکننده درد در بدن را بشناسید
این نیاز می تواند منجر به درد جسمی شود. تجربه درد مزمن می تواند باعث انزوا و گوشه گیری شود. ما مخلوقات اجتماعی هستیم، اما درد می تواند ما را از اطرافیان مان دور کند و باعث احساس افسردگی شود و افسردگی هم عاملی است برای درد مزمن. پس لازم است که از لاک خود بیرون بیاییم و هر کاری از دست مان بر می آید انجام دهیم، تا تنها نباشیم. صرفا به این دلیل که نمی توانید پنج ساعت بنشینید، نباید از مهمانی دورهمی فرار کنید، تصمیم بگیرید که بروید، اما یک ساعت آنجا بمانید. شرکت در کارهای دسته جمعی هم به شما یادآوری می کند که تنها نیستید و راه کنترل بهتر درد را نشان تان می دهد. منبع: فارس ...
این 6غذا خاصیت دارویی برای پوست تان دارد
بدن تان کمک می کند؟ این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی که سعی می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف انواع غذاهای مناسب بسیار موثر هستند. اما، همه ی این ها فقط درباره ی تلاش برای داشتن رژیم مناسب نیست، بلکه درباره ی جست وجوی غذای مناسبی است ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
شدن عمر باشد آنها براین باورند که اگر برای دو هفته، هر روز 40گرم شکلات سیاه میل کنید، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر ...
کاهش وزن با مصرف مداوم این خوراکی ها
همچنین تأثیر خوبی بر کاهش وزن دارند. به جز اثر پروتئین بر چربی سوزی، این دانه ها به دلیل افزایش حجم در معده شما، باعث سیری زودرس می شوند و می توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به حساب بیایند. سویا فیبر زیادی دارد که به بهبود گوارش شما کمک می کند. بنابراین اگر به دلیل گرفتن رژیم های غیراصولی دچار یبوست و مشکلات دفع هستید، اگر استرس وضعیت گوارشی تان را به هم ریخته، سویا یک غله مناسب برای شما به حساب ...
آنچه قبل از بچه دار شدن باید بدانید
.... شاید این بچه ها خواهر زاده ها یا برادرزاده های تان باشند یا بچه های دوستان تان، مهم نیست متعلق به چه کسانی هستند، بلکه مهم این است که زمان زیادی را با آنها بگذرانید. از بچه ی دیگری برای چند ساعت مراقبت کردن، شبیه داشتن بچه ی خودتان نیست اما دست کم کمی از این احساس را به شما می دهد. 3. در مورد بچه بیشتر حرف بزنید. با همسرتان بیشتر اوقات در مورد بچه حرف بزنید، موضوع بچه را وارد ...
کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟
پسرها؟ - معمولا بلوغ زودرس در دختران شایع تر از پسرهاست. در مواردی بیماری های مهم دستگاه عصبی مرکزی می تواند این حالت را ایجاد کند. گاهی تولید هورمون های جنسی زنانه نیز باعث بلوغ زودرس می شود. آیا می توان با راهکارهای تغذیه ای از بروز این مسئله در کودکان جلوگیری کرد؟ - بله، برای مثال کودکان باید حتی الامکان از مصرف چربی هایی مانند پوست مرغ یا دنبلان خودداری کنند زیرا ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
آنجایی که احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن ...
9 دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
عامل مهمی در سالم نگه داشتن جسم و فکر ماست. کسانیکه باور دارند متعلق به یک گروه هستند نسبت به افراد تنهاتر، بیشتر عمر کرده، بهتر فکر می کنند و کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند. آنها همچنین خوش بین تر بوده، کمتر افسرده بوده و چندان دچار اضطراب نمی شوند. ازآنجاکه بسیاری از روابط امروز ما دیجیتال شده است، حتی فیسبوکو اینستاگرام هم می توانند این احساس گرم متعلق بودن را ایجاد کند. دیگران را ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
... زنان و مردان بسیاری وجود دارند که در 20 تا 30 سالگی چنین مشکلی دارند که البته با افزایش سن وضع آن ها بدتر می شود. اگر شما هم از چشمان پف کرده خود خسته شده اید و دل تان نمی خواهد تا دوستان تان از شما بپرسند، چرا این قدر خسته ای؟ این مطلب را بخوانید تا بیشتر درباره پف چشم و راه حل های درمان آن را بدانید. پف و کیسه های زیرچشم چگونه پدید می آیند؟ کیسه های زیرچشم ...
17 اشتباه در مصاحبه های شغلی
، مصاحبه کننده را در جریان بگذارید. 16. بوی بد دهان یا بدن شما دوست ندارید که اولین احساس دیگران بعد از برخورد با شما این جمله باشد: "وای! چه بوی گندی می داد." لازم نیست قبل از مصاحبه یک شیشه عطر را روی خود خالی کنید. سعی کنید دهان تان رایحه ی نعناع داشته باشد و از خوردن غذاهای بودار پرهیز کنید. 17. گرفتن سلفی در سالن انتظار اگر آن قدر وقت شناس هستید که ...
فرهنگ در رسانه
همانگونه که برخی دست اندرکاران سینما جهت طی کردن هر نوع مسیری برای فروش به عنوان تنها خواسته فعالیت شان، اقدام به حضور بازیگران مانکن نما و برپایی شوی رونمایی در مراسم افتتاح فیلم برای حضار می کنند، در ادامه همین منوال به دنبال یاری جستن از شبکه های ماهواره ای برای رسیدن به خواسته خود هستند و در این مسیر ابایی از پخش تصاویر فیلم خود در پایگاه های دروغ افکن و شبکه های مفسده برانگیز و درگاه های فکری ...
مرغ سالم را با این ترفندهای ساده تشخیص دهید!!
باز هم آسیب جدی به مصرف کننده وارد نمی شود. به دلیل اینکه هورمون ها نیمه عمر دارند. یعنی هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را ...
چه عواملی باعث کاهش میل جنسی می شود؟
درباره ی اندام و ظاهرش رضایت ندارد، به او اعتماد به نفس بدهید. 8) چاقی چاقی یا اضافه وزن می تواند در کاهش میل جنسی موثر باشد. از جمله علت های آن می تواند عدم لذت بردن از رابطه ی جنسی و نداشتن اعتماد به نفس باشد. شاید بهتر باشد با یک مشاور صحبت کنید و احساس تان را درباره ی خودتان تغییر دهید. 9) مشکلات نعوظ مردانی که اختلالات نعوظ دارند، معمولا نگران روابط ...
7 استراتژی مؤثر برای غلبه بر استرس روزانه
شده ای تبدیل شده است. به نقل از کلینیک Mayo، استرس یک واکنش روانی و فیزیکی طبیعی نسبت به فشار های روزافزون زندگی است . مسئولین این کلینیک درباره ی ساز و کار استرس نیز توضیح می دهند احساسی که ما هنگام تجربه ی این واکنش داریم ناشی از سیستم اخطاری است که در مغز ما شکل می گیرد و برای محافظت از ما طراحی شده است. وقتی مغز تهدیدی را شناسایی می کند برای ترشح انبوهی هورمون به بدن سیگنال می فرستد ...
پوست ویترین سلامتی است
دارویی ازجمله مصرف داروهای موضعی یا با استفاده از روش های لایه برداری و لیزردرمانی این ضایعات پوستی را درمان کرد. باردار هستید؟ بارداری دورانی است که خانم ها در آن دچار تغییرات هورمونی می شوند. این تغییرات هورمونی روی پوست شان هم تاثیر می گذارد که معروف به ماسک بارداری یا همان ملاسمای دوران بارداری است. خیلی از زنان باردار با مشاهده خال های قهوه ای رنگ دچار ترس و استرس می شوند. ...
خوراکی های شکم صاف کن!
به گزارش تراز ،آیا می دانید کدام غذاها شکم تان را صاف و کدام ها شکم تان را برجسته تر می کند؟ همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز و نشست های نفس گیر، بعضی وقت ها می بینید شکم تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج تان می گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی تان است که تمام زحمات ورزشی تان را به باد می دهد؟! غذاهایی ...
عرقیاتی که باید در فصل بهار بنوشیم
بسیاری از مردمان شهرهای سنتی کشورمان همچون شیراز، اصفهان، یزد و کاشان در فصول مختلف سال به جهت دارا بودن خواص درمانی و عطر و طعم دلپذیر از عرقیات مختلف استفاده می کنند و اغلب این نوع عرقیات گیاهی را برای شهرهای دیگر به سوغات می برند. اما عرقیات ی که در فصل بهار بیشتر مورد مصرف قرار می گیرد کدام است و چه نفعی برای بدن دارد؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران با ...
اگزما و آکنه شایع ترین بیماری پوستی در ایران/عوامل ابتلا به پسوریازیس
سلامانه : به گزارش فارس، کامران بلیغی در حاشیه کنگره بین المللی پوست، مو و زیبایی اظهار داشت: بیماری پسوریازیس یک نوع بیماری پوستی بوده که قسمت های مختلفی از بدن از جمله کف دست و پا را درگیر می کند. این بیماری یک نوع بیماری مزاحم به شمار رفته و علاوه بر قرمزی پوست، خارش نیز در سطح بدن ایجاد می کند، لذا کیفیت زندگی فرد با این بیماری تحت تأثیر قرار خواهد کرد. وی با اشاره به ...
چطور ساعت بدن فرزندمان را تنظیم کنیم؟
و در آرامش بخوابند. دو روش بسیار مهم و موثر برای مقابله با استرس، برنامه ریزی دقیق برای انجام کارها و ورزش کردن است که معمولا نوجوانان به هر دو مورد بی توجه هستند. آنها باید روز خود را با برنامه ریزی مشخص شروع کنند. شب قبل از رفتن به مدرسه حتی وسایل داخل کیف شان را نیز مرتب بچینند، لباس های شان را دم دست بگذارند و سایر وسایل شان را آماده کنند بهتر است قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرند ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
دلیل بالا رفتن اوره)، بی حالی و سستی، فراموشی، کاهش تمایلات جنسی ، تهوع مداوم، خستگی، ورم اندام ها و بدن دیده می شوند. در نارسایی شدید که کلیه نمی تواند آب و مواد زاید را دفع کند، آب در داخل بدن مانده و سبب ورم پاها، دست ها و صورت می شود و در نتیجه وزن هم افزایش پیدا می کند. برای پیشگیری از آن چه باید کرد؟ ببینید؛ کلیه ها خیلی دیر نارسا می شوند و یکی از موارد مهم در پیشگیری این است ...
از سیر تا پیاز مراقبتهای دوران بارداری
ورم یک طرفه ساق و ران 5- درد شکم و درد پهلو یا درد سردل 6- سوزش یا درد هنگام ادرار کردن 7- استفراغ شدید بارداری و مداوم یا خونی 8- تب و لرز 9- تنگی نفس و تپش قلب 10- ورم دستها و صورت یا تمام بدن 11- سردرد و تاری دید 12- افزایش وزن ناگهانی ( یک کیلو در هفته و بیشتر) 13- عفونت و آبسه و درد شدید دندان تیار: موارد ضروری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری؟ ورزش و تغذیه مناسب از ...
با این ماساژ 5 دقیقه ای استرس و تنش را رفع کنید
را رفع می کند. تکنیک 1 (برای رفع تهوع): نقطه ای از دست را داخل ساعد مشخص کنید که به اندازه ی طول سه انگشت از مچ فاصله دارد. در این نقطه، با چرخاندن نوک شَست برای حدود 12الی 3 دقیقه مقداری فشار محکم وارد کنید. تکنیک 2 (برای رفع استرس و تنش): نقطه ی بعدی در ناحیه ی پرده دار دست قرار دارد، بین انگشت شَست و اشاره. در حالی که نفس عمیق می کشید، با استفاده از شَست و انگشت اشاره ی ...
این سبزیجات را خام نخورید
مصرف کنید اسید اگزالیک مانع از جذب مواد معدنی مانند منیزیم یا آهن آن در بدن می شود. پخت اسفناج به صورت بخارپز بهترین روش برای محدود کردن فعالیت این ترکیب می باشد. این مسئله در خصوص تمام سبزیجات دارای برگ مانند شلغم، تربچه و هویج فرنگی نیز صدق می کند. گوجه فرنگی پخته شده برای حفظ لیکوپن فرآیند پخت باعث می شود که مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی یعنی لیکوپن تغییر ماهیت ...
داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند
روانی تجویز می شوند. در اینجا سه نوع دارو معرفی می کنیم که باید مراقب شان باشید، چون ممکن است باعث افزایش وزن شوند. شناخت انواع داروهای نسخه ای که باعث افزایش وزن می شوند، قدم بسیار مهمی است. شما می توانید به نوبه خود از پزشک تان، سؤالات لازم را بپرسید تا از مشکلات سلامتی بیشتر در آینده ،جلوگیری شود. 1. استروئیدها استروئیدها مانند پردنیزولون، ممکن است باعث افزایش ...
تاریخچه ماساژ درمانی
اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از "پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می گیرد. این حالت زمانی اتفاق می افتد که هورمون استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین در طول شرایط استرس زا در بدن جاری می شوند. پاسخ مبارزه یا پرواز به اجداد ما کمک کرد که ...
برای داشتن خواب راحت اینطور بخوابید
به گفته دیوید هیلمن استاد دانشگاه و یکی از متخصصان این پروژه، این مسئله به مرور می تواند موجب خستگی مفرط شود و مشکلاتی را در تصمیم گیری، قدرت حافظه و خلق و خوی فرد ایجاد کند و حتی اختلال های جسمانی و بیماری فرد را تقویت و تشدید کند. اما مقصر اصلی چیست؟ شاید باورش برای تان سخت باشد اما خوابیدن در وضعیت اشتباه مهم ترین دلیل بروز این خستگی هاست که باعث انقباض یا گرفتگی عضلات، اختلال در گردش ...
با چراغ نفتی در قرن 21، مقایسه وانت باردو و آریسان
فنی مدل باردو آریسان نوع موتور OHVG II OHVG II حجم موتور 1696 سی سی 1696 سی سی قدرت 86 اسب بخار 86 اسب بخار گشتاور 140 نیوتن متر 140 نیوتن متر تعداد سوپاپ در هر سیلندر 8 8 استاندارد آلایندگی یورو 4 یورو 4 حداکثر سرعت 160 کیلومتر در ساعت 160 کیلومتر در ساعت شتاب 19 در روز آزمایش 15 در روز آزمایش فاصله بین دو محور 2644 میلیمتر 2505 میلیمتر وزن خالص 1240 کیلوگرم 960 کیلوگرم منبع:خودرو بانک ...
راه های درمان کم خوابی/ علل ابتلا به بیماری لک و پیس/ چگونگی پیشگیری از زوال عقل در پیری
قابل درمان و غیرقابل درمان تقسیم بندی می شود که اختلالات تیروئیدی، کمبود ویتامین B12 و ضربه سر از عوامل زوال عقل قابل درمان بوده و در حالت غیرقابل درمان، فرد هیچ گاه به حالت طبیعی باز نمی گردد که آلزایمر از این نوع محسوب می شود. متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه با افزایش سن و کهن سالگی، میزان و شیوع آلزایمر نیز بیشتر می شود، افزود: اختلال حافظه از عوارض آلزایمر به شمار رفته و این بیماری از ...
برای پر خوابی فصل بهار چه کنیم؟
الکل و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیر هضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند . به گفته این متخصص از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه ، استرس ، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوء مزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و بیداری فرد را بر هم زند . در نتیجه مداومت بر مصرف مواد غذایی با مزاج گرم و خشک از جمله ...
راه های درمان کم خوابی
اختلالات تیروئیدی، کمبود ویتامین B12 و ضربه سر از عوامل زوال عقل قابل درمان بوده و در حالت غیرقابل درمان، فرد هیچ گاه به حالت طبیعی باز نمی گردد که آلزایمر از این نوع محسوب می شود. متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه با افزایش سن و کهن سالگی، میزان و شیوع آلزایمر نیز بیشتر می شود، افزود: اختلال حافظه از عوارض آلزایمر به شمار رفته و این بیماری از لحاظ آماری تفاوت محسوسی میان زن و مرد ندارد. ...