خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 سال بیشتر عمر کنید!
کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول های بدن را تقویت می کند، عفونت ها را از بین می برد و با تقویت استخوان ها، کاهش فشارخون و بهبود بخشیدن به ریتم ضربان قلب عمر شما را طولانی می کند. – هفته ای یک بار بدوید می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که ...
نمک دریایی بخوریم یا نمک صنعتی؟ کدام یک بهتر اند؟
نمک دریایی بهتر است یا نمک صنعتی؟ در این میان بسیاری از تولیدکنندگان نمک های حاوی مواد اضافی مانند نمک های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ترند. همچنین به این نوع نمک ها به خاطر داشتن مجموعه ای از مواد معدنی کمیاب ضروری، امتیازاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت دستگاه گوارش، وارد کردن آنتی ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین
خطرهای احتمالی مصرف بی نسخه آن می گوید: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن آن را نمی سازد و باید آن را از طریق تغذیه تامین کرد. این ماده غذایی در مقدار مفید آن باعث کاهش تری گلیسیرید، رقیق شدن خون و بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی می شود. دوز بالای این اسید چرب اثر رقیق کنندگی بیش از حد خون دارد، بنابراین بیماران قلبی-عروقی باید دقت داشته باشند که اگر داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند، امگا3 می تواند ...
این 6غذا خاصیت دارویی برای پوست تان دارد
به گزارش 9 صبح به نقل از ایسنا، همین طور که در قسمت ّهای مختلف سوپر مارکت راه می روید، خودتان را در میان یک سری انتخاب ها می بینید. شما مدام می پرسید کدام سبزی بهترین و خوشمزه ترین است. شما می پرسید کدام ماده ی غذایی پروتئین دار بهتر و سالم تر است. یا چه آجیلی کم ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به حال به ذهن تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده ی غذایی به متعادل کردن هورمون های ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
این باور غلط که مغز انرژی خود را از قندها تامین می کند مادران فرزندان خود را به خوردن مواد قندی تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قندهای ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قندها به سلول هل، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامیین می شود ...
عصرانه کی و چی بخوریم؟
البته افراد باید در میزان مصرف این میان وعده ها دقت کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. به عنوان مثال کیک های شکلاتی بیشترین کالری را دارند یا انواع کلوچه ها در افزایش وزن بسیار موثر است از طرفی مصرف برخی میوه هایی که شیرینی کمی دارند مانند آلبالو، گیلاس و سیب توصیه می شوند. مصرف نان به دلیل اینکه سرشار از غلات است و پنیر به همراه مربا و گردو یا سبزیهایی مثل هویج، گوجه فرنگی و خیار بسیار مناسب هستند حتی می توان آن را با میوه های آبدار مانند خربزه و هندوانه مصرف کرد. عصرانه ، بهترین مواد غذایی و زمان خوردن عصرانه لینک منبع ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران سراسر کشور تا ابتدای هفته آینده
بستر و کشت ذرت علوفه ای، ذرت دانه ای و یونجه پس از گاورو شدن خاک مزارع انتقال نشاء گوجه فرنگی و محصولات جالیزی به مزرعه اصلی قبل از شروع ساعات گرم روز پس از گاورو شدن خاک مزارع سم پاشی مزارع گندم که در مرحله شروع گلدهی می باشند با قارچ کش های توصیه شده جهت کنترل بیماری فوزاریوم خوشه پس از گاورو شدن خاک مزارع مبارزه شیمیایی در صورت مشاهده بیماری های قارچی(لکه قهوه ...
نان سنتی، نان صنعتی؛ مساله این است/ قوت لایموت به روایت طب کهن
مسئول وزارت بهداشت، معتقد است با توجه به مسئول نبودن وزارت بهداشت در سرکشی به فرایند تولید نان های سنتی بهتر است مردم نان صنعتی میل کنند. بگذریم که سازمان غذا و دارو دارای بخش نظارتی شامل اداره مواد غذایی و آشامیدنی و اداره کل مواد خوارکی، بهداشتی و آرایشی است. از سوی دیگر شهریور ماه سال گذشته یکی از مسئولان سازمان استاندارد از وجود بلانکیت ماده ای سرطان زا در نان های سنتی خبر داد ...
10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم
اکثر مردم، پتاسیم مورد نیازشان را از طریق یک رژیم غذایی سالم که سدیم کمی دارد و سرشار از میوه ها و سبزیجات است دریافت می کنند. با این حال اگر تمرینات سنگین انجام می دهید یا فشار خون بالایی دارید، ممکن است به پتاسیم اضافی در رژیم غذایی تان نیاز داشته باشید. در اینجا 10 ماده غذایی سرشار از پتاسیم معرفی می کنیم که برای شما مفید خواهند بود. پتاسیم، الکترولیتی است که به عضلات کمک می کند و مواد غذایی ...
خوردن بستنی با روکش طلا برای بدن مضر است یا مفید؟
متابولیسم هوازی است. کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که از صدمه دیدن سلول ها توسط رادیکال های آزاد (مواد شیمیایی بسیار واکنش پذیر) جلوگیری می نماید. چون در چربی انحلالپذیر است در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت می شود. امروزه کاربرد کوآنزیم Q10 را در پیشگیری و درمان برخی از انواع سرطان و بیماری قلبی و برای تخفیف عوارض جانبی ناشی از برخی از درمان های سرطان بررسی می کنند. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
راهکارهای برای طریقه فریز کردن غذاها
بگذارید . 7 - حمص (پیش غذای لبنانی) حمص به علت دارا بودن نخود، سرشار از فیبر و پروتئین است. همچنین حاوی دانه های غنی از مواد معدنی و روغن زیتون که برای سلامت قلب، مفید است می باشد بنابراین یک ماده غذایی به سار مغذی است که می توانید آن را فریز کنید. برای نگه داری حمص به مدت 4 ماه، آن را در ظرفی بریزید و روی آن روغن زیتون اسپری کند تا رطوبتش را از دست ندهد. مقداری فضای خالی نیز ...
دیابتی ها زیره نخورند!
زیره را مصرف نکنند و یا اگر مجبور به مصرف هستند حتما اعتدال را رعایت کنند . 9 – آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. افرادی که آلرژی دارند اگر مجبور به استفاده از زیره هستند حتما در مقادیر کم از این دانه مصرف کنند . باز هم تاکید می کنیم که زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است. اما همه مواد طبیعی موجود در طبیعت مانند زیره در صورت مصرف مداوم و بی رویه عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت. بنابراین نگران نباشید و فقط کافی است که اعتدال را رعایت کنید تا بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید . ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
.... در یکی از پژوهش های انجام شده در مورد اثر استفاده از ژل ویتامین k، 47 درصد از زنان مورد آزمایش، بهبود نسبی داشته اند. اما از آنجا که این ژل حاوی ویتامین C، E و رتینول هم هست، تشخیص دقیق این که کدامیک از این مواد، باعث ایجاد چنین نتایج مثبتی شده، دشوار است. پس تا زمان انجام تحقیقات بیشتر خیلی به این ویتامین امید نبندید. کیسه زیر چشم در قسمت زیرچشم، به طور طبیعی مقداری ...
5 ماده غذایی که قبلاً بد بودند و حالا خوبند!
نباتی کنونی را می توان به عنوان یک جایگزین مناسب برای چربی های اشباع در رژیم غذایی در نظر گرفت و پژوهش های متعدد نشان داده که مصرف چربی های غیراشباع چندگانه ( polyunsaturated fat ) سبب کاهش بیماری عروق کرونر قلب می شود. سیب زمینی سیب زمینی یکی از معدود خوراکی های گیاهی بوده است که آن را ماده غذایی ناسالمی می پنداشتند. از آنجا که شاخص قند خون این ماده غذایی بالاست ...
افزایش طول عمر مبتلایان سرطان سینه با رژیم غذایی
مطالعه تیم محققان موسسه تحقیقاتی بیومدیکال لس آنجلس نشان می دهد نرخ مرگ و میر در افراد مبتلا به سرطان سینه که از رژیم غذایی کم چرب پیروی می کنند کمتر است. به گفته محققان، یک دهه بعد از تشخیص سرطان سینه، 82 درصد از افرادی که رژیم غذایی کم چرب داشتند زنده مانده بودند، در حالیکه 78 درصد از افراد پیروی کننده از رژیم غذایی پرچرب زنده مانده بودند. در این تحقیق جدید، محققان به ...
نوشیدنی که داعشی ها برای وحشی شدن می خورند!/داعشی ها عاشق شکلات مارس و نوتلا
کشنده و خطرناک هستند. طی تحقیقاتی که بر روی این برند از مواد غذایی انجام شد، مشخص شد که تنها 42 درصد از چیپس های این برند حاوی سیب زمینی است و بقیه آن از موادی چون آرد سیب زمینی، ذرت و برنج تشکیل شده است که با روغن نباتی و امولسیفایر ترکیب شده است. چیپس های این برند کم چرب تر، خشک تر و لذیذتر هستند اما قیمت لذیذی آن وجود ماده سرطان زا و سمی به نام آکریل آمید است. این ماده به مغز ...
10 باور اشتباه درباره پوست
- محصول گیاهی و طبیعی عوارضی نخواهند داشت هر ماده طبیعی مثل آلوئه ورا ممکن است برای شما همان قدر عوارض جانبی ایجاد کند که محصولات ساخت دست بشر باعث آن میشود . اگر شما از یک محصول گیاهی و یا طبیعی استفاده و احساس می کنید پوستتان ملتهب شده است، بلافاصله مصرف آن محصول را قطع کنید. 4- صابون پوست را خشک می کند این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته شده است ...
مویی سالم با ویتامینها
مزایا: سلامت پوست کف سر پوست کف سر ادامه پوست صورتتان است، اما به خاطر انبوه فولیکول های مو و غدد چربی متفاوت است. شایع ترین مشکلی که افراد با کف سر خود دارند شوره یا پوست پوست شدن است. مصرف غذاهایی که شامل اسید چرب های امگا 3 هستند، یکی از بهترین مکمل ها برای پوست کف سر و سلامت موها است مخصوصا برای افرادی که محصولات زیبایی مو از جمله رنگ مو زیاد استفاده می کنند. ...
این 8 مواد غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
برای چهره ی شما است. مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
با توجه به افزایش رطوبت هوای ناشی از بارش ها و احتمال شیوع بیماری زنگ گندم پایش بیماری های قارچی در مزارع با توجه به نوسانات دمایی و افزایش رطوبت نسبی ناشی از بارش ها آماده سازی بستر و کشت ذرت علوفه ای، ذرت دانه ای و یونجه پس از گاورو شدن خاک مزارع انتقال نشاء گوجه فرنگی و محصولات جالیزی به مزرعه اصلی قبل از شروع ساعات گرم روز پس از گاورو شدن خاک مزارع ...
6 اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
یک فایده دیگر هم برای بدن دارد: سوزاندن کالری. بنابراین اگر احساس می کنید که نمی توانید علیرغم ورزش و پیاده روی، وزنتان را کم کنید، پس باید حواستان را به این 6 مورد بیشتر جمع کنید. از چربی های سالم صرف نظر می کنیم! متخصصان رژیم غذایی چربی را یک ماده اهریمنی نشان داده اند، بنابراین ممکن است شما میزان کافی چربی مصرف نکنید. الیسون براون، از متخصصان تغذیه در بی اریا ...
پوست ویترین سلامتی است
دارویی ازجمله مصرف داروهای موضعی یا با استفاده از روش های لایه برداری و لیزردرمانی این ضایعات پوستی را درمان کرد. باردار هستید؟ بارداری دورانی است که خانم ها در آن دچار تغییرات هورمونی می شوند. این تغییرات هورمونی روی پوست شان هم تاثیر می گذارد که معروف به ماسک بارداری یا همان ملاسمای دوران بارداری است. خیلی از زنان باردار با مشاهده خال های قهوه ای رنگ دچار ترس و استرس می شوند. ...
خوراکی های شکم صاف کن!
چربی بسیار زیادی هستند. سس پستو: این سس برای صاف کردن شکم به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو: گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص ...
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟/مواد غذایی برای تقویت حافظه
آنتی اکسیدانی بالا یی هستند ومصرف مداوم آنها برای تقویت حافظه خوب است . تخم ومرغ ماست :این دو ماده غذایی هم دارای امگا 3 واز جمله مواد غذایی هستند که باعث تقویت حافظه می شوند بخصوص مصرف تخم مرغ در زنان باردار باعث با هوشی فرزند آنها می شود. انبه :این میوه هم برای حافظه خوب است وبافت های چربی موجود در این میوه باعث تسریع گرد ش خون می گردد یعنی خون بیشتری به مغز میرسد ومغز کارایی ...
خواص سبزیجات نوبرانه
.... پونه 1. استحکام استخوان ها: پونه کوهی منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین E، منیزیم، منگنز، آهن و کلسیم می باشد که برای رشد استخوانی مناسب می باشند و چگالی استخوان را حفظ می نماید. 2. گیاهی آنتی باکتریال: مواد شیمیایی فعال موجود در پونه کوهی رشد باکتری هایی چون سودموموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می کند. نعنا 1.بهبود فعالیت گوارشی: این ...
10 دلیل برای انتخاب رژیم گیاه خواری
.... وقتی گوشت این حیوانات را مصرف نمی کنید، حداقل در برابر چنین بیماری هایی مصون خواهید بود. 7. یائسگی راحتی خواهید داشت تحقیقات نشان داده است زنانی که گیاه خوار بوده اند علائم یائسگی خفیف تری نسبت به دیگران داشته اند. زیرا دانه ها، حبوبات، سویا و دیگر گیاهان منبع غنی از فیتواستروژن ها هستند که نوسان هورمون ها را متعادل می کند، که باعث کاهش علائم دردناک یائسگی می شود. خانم ...
175 پزشک و پروفسور در روستای 250 نفره دلارام
خونی کمیته مطالعات بین المللی مرکز تحقیق بین المللی خون و پیوند مغز استخوان آمریکا پرورش یافته اند. اردشیر قوام زاده نخستین دانشمندی است که در ایران پیوند سلول های بنیادی خون ساز از راه پیوند مغز استخوان و پیوند از طریق خون محیطی را به انجام رسانده و مفتخر است که جایزه برترین محقق جهان در زمینه سرطان و بیماری های خونی کمیته مطالعات بین المللی مرکز تحقیق بین المللی خون و پیوند مغز ...
افراد حشیشی را با این علائم بشناسید
به گزارش اصفهان بیدار به نقل از فارس، حشیش ماده توهم زایی است که از گیاه شاه دانه (Canabis Sativa) به دست می آید. قویترین انواع حشیش از سرشاخه های گیاه یا از ترشح قهوه ای مایل به سیاه خشک شده برگ آن که حش یا حشیش نامیده می شود به دست می آید. ماده مؤثر همه مواد معروف به حشیش، ماری جوانا، علف (Grass) علف هرز (Weed)، مری حیت (Mary Jane)، جام (Pot) و بنگ گانجا، شاه دانه، دلتا و ...
عوارض حاصل از کمبود روی در بدن + مواد غذایی حاوی روی
٫ کمبود روی، خود را با پوکی استخوان، ریزش دندان ها، بیماری تیروئید، بی اشتهایی و تغییر شکل ناخن ها نیز نشان می دهد. منابع غذایی حاوی روی (زینک) به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی (زینک ...
