سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
مهمترین تمرینات کاردیو هستند. چنانچه این تمرینات در فاصله های زمانی معین انجام شود، بدن را به مدت 36 ساعت پس از اتمام تمرین، در حالت چربی سوزی قرار می دهند که فوق العاده است. 3- وعده های غذایی را افزایش دهید متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی کم حجم باشد اما تعداد آن افزایش یابد. می توان بین وعده های غذایی در صورت احساس ضعف، از میان وعده های سالم مانند آجیل ومیوه استفاده کرد. 4 ...
بخور نخور یک زن حامله
فست فود نخورید زمانی که ویار دوران بارداری دارید، باید به خاطر داشته باشید که خوردن زیاد روغن و چربی و مواد بی ارزش، به شما احساس تنبلی خواهد داد و به علاوه باعث چاقی شما خواهد شد. بنابراین، چربی دریافتی خودتان را به 25تا30 گرم در روز برسانید. همین طور که شکم شما بزرگ می شود و کم کم سنگین می شوید، بیشتر به پرخوری و خوابیدن تمایل پیدا می کنید. برای اجتناب از این حالات، مصرف نکردن غذاهای چرب و فست فود روشی سریع و ساده است. ...
اعتکاف فرصتی برای محاسبه اعمال و توبه از گناهان است
در اصل به معنای محبوس ماندن و مدتی طولانی در کنار چیزی بودن است؛ و در اصطلاح شرع، توقف در مساجد برای عبادت می باشد که حداقل آن سه روز و شرط آن روزه داشتن و ترک بعضی دیگر از لذائذ است. اعتکاف یک برنامه مهم خودسازی است که انسان را در مدت چند روز به کلی از مظاهر مادی دنیا جدا می سازد، و در یک عالم روحانی و معنوی غرق می کند، و او را به نگریستن مجدد به برنامه های اخلاقی و خودسازی و توبه از ...
راهکارهای سنتی پیشگیری از چاقی
اقدام به مصرف غذا می کند دارای ولع و تمایل بسیار به خوردن است و همین امر موجب می شود شخص بیش از نیاز و توان معده غذا را مصرف کرده و این مسئله موجب ایجاد رطوبات غیرطبیعی و سوء هضم می شود. وی در پایان گفت: جویدن کامل لقمه های غذایی و مصرف غذا بدون سرعت و آرامش کامل علاوه بر اینکه موجب مخلوط شدن لقمه غذایی با بزاق شده بلع را راحت تر کرده و فرد را از مصرف مایعات به همراه غذا بی نیاز می کند، همچنین هضم در معده نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود که با رعایت این مسئله می توان از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرد. ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): وقتی صحبت از مبارزه با نشانه های پیری می شود، بجز روش های معدودی که باعث می شوند احساس و ظاهر بهتری داشته باشیم، بعضی تغییرات در شیوه ی زندگی نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند. در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
غذاهایی چون انواع برگرها، سوسیس، رست بیف، استیک، سیب زمینی سرخ شده، قارچ، مرغ و میگوی سوخاری از طرف دیگر شما را چنان وسوسه می کند که برخلاف تصمیم خود بدون هیچ تاملی وارد اغذیه فروشی شده و با یک منوی جذاب و رنگارنگ که طیف وسیعی از غذاهای سرد و گرم در آن درج شده، مواجه می شوید. چون هوا سرد و تمایل به خوردن غذاهای گرم و سرخ شده بیشتر است یک ساندویچ سوسیس به همراه یک پرس سیب زمینی ویژه که اغلب ...
بادام برای درمان سرفه بخورید
متخصص تغذیه گفت: بادام دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است. افرادی که دچار سرفه، یبوست و اگزما هستند، بادام بخورند. به گزارش فارس، زهرا معظمی گفت: بادام از گروه چهارمغزها بوده و مصرف روزانه آن بسیار توصیه می شود چراکه دارای مقدار زیادی چربی مفید است که خطر بیماری های قلبی را کم می کند. وی ادامه داد: پوست بادام حاوی ویتامین E است و آنتی اکسیدان های موجود در بادام از ابتلا ...
مضرات شراب ( مشروب )
اثر شراب مواد اصلی خون از جمله فیبرین و گلبول های قرمز و غیره خیلی کم شده و از دست رفته، مایع خون، آهکی و خراب شده است چون خون فاسد شود کلیه بدن دچار اختلال و کم غذایی و ضعف می گردد، گلبول های سرخ و سفید را از بین برده، شخص را آماده برای سکته می نماید. هر نوع نوشابه الکلی از جمله آبجون، رگ ها را سخت و شکننده می کند و مرونت یا ارتجاع آن ها را از دست می دهد و موجب می شود در در اثر جزئی ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
سرمایه دارانه ایستاد، افراد به صورت فردی در برابر تبلیغات خلع سلاح شده اند و نیاز به جوانیِ سریع آن ها را مسحور خود کرده است. در چنین شرایطی دیگر نمی توان از ورزش در سه روز هفته سخن گفت و یا برای سوزاندن چربی های بدن تلاش کرد. در این شرایط نمی توان زندگی را تغییر داد و شادی را جایگزین خمودگی و کار کرد. مزدک دانشور با اشاره به مواردی که سلامتی افراد جامعه را به خطر انداخته است اظهار کرد: بهتر ...
ایران تنها کشوری است که بیشترین مواد مخدر را از منافع سوداگران مرگ خارج می کند
، بطور میانگین بیش از 80% تریاک و حدود 40 % هروئین و مرفین جهان در ایران کشف می گردد چنانچه در سال 2015 نیز حدود 620 تن انواع مواد مخدر در کشور کشف گردیده است. در همین حال، در اجرای فرمایشات مقام معظم رهبری دائر بر توجه ویژه به امر مبارزه با مواد مخدر و مساله اعتیاد بعنوان اولویت اول برنامه های کاهش آسیب های اجتماعی در کشور، برنامه های کاهش تقاضا شامل پیشگیری، درمان و کاهش آسیب و ...
بررسی هارد اکسترنال WHD-A2 ؛ تعریفی نو در امکانات
اکسترنال WHD-A2 از فناوری NFC نیز پشتیبانی می کند که به کمک آن می توانید از اطلاعات موبایل های دارای فناوری NFC بر روی این هارد دیسک پیشتیبان گیری کنید. نرم افزار شرکت ایسوس نرم افزار AiDrive را به منظور اشتراک گذاری اطلاعات در سیستم عامل های رایج و روز دنیا یعنی اندروید، ios و کیندل فایر خلق کرده است. این نرم افزار قادر است تمامی اطلاعات موجود در هارد اکسترنال WHD-A2 را به شما ...
مراقبت از جنین های دوقلو با رعایت این توصیه ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شما که بارداری دوقلویی دارید، نسبت به مادرانی که یک نوزاد دارند وزن بیشتری خواهید داشت، همانند بقیه بارداری ها سعی کنید غذای سالم بخورید تا نیازهای تغذیه ای شما و جنینتان را برطرف کند، خوردن غذاهای سالم و به دست آوردن وزن کافی، برای رشد مناسب دوقلوهایتان را نیز حتمی می کند. آیا بارداری دوقلوها به مراقبت های بارداری خاصی نیاز خواهد ...
هفت عادتِ بدِ حرف زدن که به سرعت آدم ها را از شما دور می کند
زندگی اش به شکل غیرقابل باوری منفی باف شده بود – وی حتی در مورد مسائلی که از اختیار و کنترل اش نیز خارج بود احساس منفی و ناامیدی داشت. ترژر در مکالمه های اش با مادرش، دائما سعی می کرد از شنیدن جملات منفی و ناامیدکننده اجتناب کند. به گفته ی ترژر، خوش بین بودن دست خودتان است؛ و صحبت کردن با شما را برای دیگران لذت بخش تر می کند. و البته به سلامتی تان هم کمک می کند. 4 ...
فوبیاهای بسیار عجیب و غریب
تواند ناتوان کننده و به طور بالقوه منجر به خوردن غیربهداشتی(ناسالم) شود. رنجوران از ماگیوروکوس (یا ترس آشپز ماهر یا سرآشپز) می توانند توسط آدم های ماهر در آشپزی شدیدا مرعوب شوند و این ارعاب و احساس بی کفایتی احتمالا ریشه در علت های پریشانی برای خیلی ها دارد. 8. پدی فوبیا ترس از عروسک ها پدی فوبیا یا عروسک هراسی ترس غیرمنطقی از عروسک ها است نه فقط عروسک های ترسناک – همه ی ...
دیابت شایعترین بیماری غدد و متابولیسم جهان
بدنشان استفاده کنند و قند در خون افزایش می یابد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، پرنوشی (تشنگی بیش از حد)، پرادراری، پرخوری، کاهش وزن، خشکی و خارش پوست، عفونت های عود کننده مانند عفونت های دستگاه ادراری و عفونت های پوستی و برفک و از بین رفتن حس اندام های انتهایی یا احساس گزگز و مورمور شدن آنها را از جمله علائم تشخیصی دیابت عنوان کرد. رحیمی یادآور شد: این امکان ...
سواستفاده اخلاقی از زن مطلقه معتاد به شیشه
هوشیاری و سرخوشی می شود و سپس با همان شدتی که فرد را به اوج رسانده به همان سرعت فرد را به زمین می کوبد و موجب بروز افسردگی، خستگی شدید و ناتوانی می شود. مصرف شیشه در چند هفته اول موجب بروز بی اشتهایی شده و کاهش وزن افراد را به دنبال دارد؛ هر چند که این بی اشتهایی طبیعی نیست و فردی که به این روش وزن کم می کند، مانند فردی مریض وزن کم کرده و عملا قسمت هایی از بدنش را که نباید از دست بدهد، ...
انجام ورزش مستمر موجب تضمین سلامتی می شود
به گزارش خبرگزاری فارس از جیرفت، محمدرضا محمدی صبح امروز در همایش پیاده روی کاروان نشاط و سلامت که با حضور گسترده اقشار مختلف مردم برگزار شد، با تبریک ولادت حضرت امیرالمومنین امام علی (ع) اظهار کرد: امیدواریم ورزش پیاده روی که امروز با حضور خانواده های خود انجام دادید، مشوق و نقطه عطفی در زندگی شما باشد. وی اضافه کرد: این همایش پیاده روی از برنامه های هفته سلامت بود و توسط دانشگاه علوم ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
نشان داده کسانی که روزانه 3 فنجان چای می نوشند، به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. مرغ سرخ شده: سینه مرغ کبابی یکی از بهترین منابع پروتئینی برای کاهش وزن است اما شما زمانی که آن را در روغن می غلتانید، اثر کاملا برعکس دارد و کلسترول خون را به شدت افزایش می دهد. مارگارین: این نوع کره نیز یکی از منابع چربی های ترانس است که مصرف آن ...
علت و علائم سرطان مقعد چیست و چگونه درمان می شود؟
: سیستم ایمنی بخشی از دفاع بدن در مقابل عفونت ها و بیماری ها مانند سرطان می باشد. احتمال بروز سرطان مقعد در افرادی که به دنبال عمل پیوند عضو، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند و دچار ضعف سیستم ایمنی شده اند، بیشتر است. همچنین افرادی که دچار بیماری ایدز هستند حالت مشابه وجود دارد. مصرف سیگار: تنباکو موجود در سیگار خطر ابتلاء به سرطان مقعد را افزایش می دهد. دیابت نوع دوم: دیابت نوع دوم ممکن ...
خوراکی های تلخ و این فواید
دکتر سلام: ذائقه ی هر فرد مختص به خود اوست. در واقع ذائقه ی هر کس از تجربیات و عادت های غذایی مادر در طول دوران بارداری حاصل می شود. اما همه می توانند با کمی تلاش ذائقه ی خود را تغییر داده و از طعم های مختلف استفاده کنند. زمانی که شما از انواع مواد غذایی که مواد غذایی تلخ نیز جزو آن هاست استفاده می کنید در واقع طعم سلامتی را می چشید. مواد غذایی تلخ به جذب مواد مغذی کمک می کنند ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!
ترفندهای آشپزی رژیمی برای لاغر شدن!!! غذاهایی که در خانه آماده می شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده های غذایی سالم نیز با روش های آشپزی نادرست، ناسالم می شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده ایم که به ...
برای 50 درصد جمعیت شهری استان پرونده الکترونیکی تشکیل می شود/ 250 هزار نفر در آذربایجان شرقی مبتلاء به ...
بدن استفاده نمی کنند و 36 درصد نیز فعالیت فیزیکی مناسبی ندارند. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به چاقی 48 درصد مردم آذربایجان شرقی، ابراز کرد: اضافه وزن از دلایل ابتلا به دیابت است، متاسفانه در استان 4 برابر استاندارد جهانی شکر و قند و 3 برابر استاندارد بین المللی نمک مصرف می شود. وی افزود: سن ابتلاء به دیابت کاهش یافته و 422 میلیون نفر در دنیا مبتلاء به دیابت ...
پس از خوردن گردو در بدن چه اتفاقی می افتد؟
مغزدانه ها و چربی ها است، وزن فرد را به راحتی افزایش می دهد. فرح بخش تاکید کرد:مصرف روزانه یک الی 2 عدد گردو در برنامه ی تغذیه روزانه گنجانده شود و مصرف آن برای کودکان در حال رشد فراموش نشود؛ همچنین گزینه بسیار مناسبی برای کودکان کم وزن محسوب می شود، چون انرژی بسیاری در اختیار آنها می گذارد. وی در خصوص فیبر موجود در گردو عنوان کرد: گردو سرشار از فیبر است و این فیبرها تاثیر به سزایی ...
رانندگی در زمان بارداری، مجاز است؟
. اگر فرزند دیگری دارید و او در حال غرغر کردن هنگام رانندگی شماست، یا سر به سرش نگذارید یا کناری پارک کنید و بعد از حل شدن مشکلتان به رانندگی ادامه دهید. به هیچ عنوان در ده روز آخر بارداری رانندگی نکنید. یبوست یکی از عوارض رانندگی های مداوم و هر روزه در دوران بارداری است. بنابراین همیشه یک بطری آب و چند میوه آب دار در ماشین بگذارید و حین رانندگی از خوردن آنها غافل نمانید. اگر ...
مراسم نمادین هفته سلامت استان مرکزی در مدرسه دخترانه سما دانشگاه آزاد اسلامی اراک
با کاهش روبرو شوند . جنابی در خصوص مراجعات حوزه سلامت بیان کرد: تشکل های دانش آموزی ، دانشگاه علوم پزشکی و آموزش و پرورش، در حدود 40 درصد از حضور در حوزه سلامت را شامل می شوند. معاون دانشگاه و رئیس مرکز آموزشی و فرهنگی سما اراک با اشاره به برنامه های اجرا شده در سال گذشته گفت: بحث تحولی بهداشت دهان ودندان به همت دانشگاه علوم پزشکی یکی از برنامه های بسیار خوبی بود که در سال ...
بررسی تحولات سیاسی فرهنگی فرقه اسماعیلیان (4)
تابع او باشند. وی در آخر خطبه اعلام کرد که آگاه باشید که بار تکالیف شرعیه از شما برداشته شده است. حسن در میانه ی ماه رمضان، از منبر فرود آمده و نماز عید خواند و روزه ی خود را گشود و اعلام کرد که امروز عید قیامت است! از آن روز ملاحده، هفدهم ماه رمضان را عید قیامت می خوانند. پس از این امر قبیح حسن، در ولایت قهستان و رود بار، رسوم الحادی آشکار شد و لفظ ملاحده از آن روز بر اسماعیلیه اطلاق گردید ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
خوشایند نیست. از دوران کودکی خاطرات جدایی زیاد دارم، اما بعدها متوجه شدم که جدایی هم بخشی از زندگی است. هر چیزی که روزی شروع می شود روز دیگری به انتها می رسد و رفتن و جداشدن بخش لاینفک زندگی است. ما انسان ها باید درس زندگی را بیاموزیم. خیلی چیزها را دوست داریم اما بالاجبار باید روزی آنها را از دست بدهیم. کمی راجع به پدرومادرتان صحبت کنید و بگویید که در دوران کودکی چه نوع رفتاری با شما داشته ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
کنیم شکر قهوه ای کالری کمتر و خاصیت درمانی دارد پس می توانیم به وفور مصرف کنیم کاملا اشتباه است. این شکر هم مانند دیگر مواد قندی می تواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکرهای قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکرها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل درآمده باشند و برای بدن شما مضر باشد، پس بهتر است برای استفاده از ...
خواننده مشهور پاپ، پدر شد؛ انتخاب نامی متفاوت برای فرزندش! + عکس
حمید عسکری خواننده موسیقی پاپ در اینستاگرام خود از بهترین روز زندگی اش صحبت کرد. حمید عسکری خواننده ترانه هایی چون گریه نکن، وقت رفتن، بارون، خاطره و قسمت در اینستاگرام خود اینگونه نوشت: سلام. امروز بهترین روز زندگیمه. عضو جدید خانواده رو بهتون معرفی میکنم. کارن عسکری کوچیک همه شما. بیوگرافی حمید عسکری : حمید عسکری (زاده 20 مهر 1357 در آبادان[1]) خواننده پاپ ...
گود بای پارتی چربی ها!
...> روش استفاده: ترکیب را به مدت پنج دقیقه روی قسمت های مورد نظر ماساژ دهید و سپس دانه های درشت قهوه را با آب گرم از بدن پاک کنید و اجازه دهید باقی مانده مواد برای مدت طولانی و تا هروقت که می توانید روی پوست شما بماند و سپس بشویید. از این ترکیب هفته ای سه بار استفاده کنید. ماسک روغن دارچین و رزماری این ترکیب در مدت 30 روز به رفع سلولیت بدن کمک می کند. مواد لازم: روغن ...