خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهار غرایز در برابر سرکشی و طغیان آن ها
بر این باورند که مذهب در حیات فردی و اجتماعی انسان، در طرز برخوردها و موضع گیری ها، در داشتن یک جهان بینی محدود یا وسیع نقشی فوق العاده دارد. انسان موجودی است که از درون تحت تأثیر عواطف و احساس، و از بیرون متأثر از عواملی گوناگون است. حالات روحی و روانی انسان پیوسته و در هر زمان از وضعیت یکسانی برخوردار نیست و با تغییر شرایط دچار فراز و نشیب هایی می شود. عواملی چون تغییر شرایط حاکم از ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
... لذا پرداختن به این مشکل رو به گسترش در جوامع شهری و روستایی و چاره جویی و رایزنی های به موقع و ضروری را اجتناب ناپذیر کرده است و لازم است در راستای مبارزه و کنترل چنین رخدادی به طور جدی و هم زمان در دو بعد پیشگیری و درمان، اقدامات سریعی برای مهار کردن و درمان های اصولی اضافه وزن و چاقی های ایجاد شده در آینده سازان این مرز و بوم به عمل آورده شود. در فرصتی که به من داده شده باید ...
تناسب اندام و لاغری با این مواد غذایی
بیشتر از دیگران در 10 هفته وزن کم کرده اند. میوه ی دیگر سرشار از فیبر گلابی است. یک گلابی متوسط 5.5 گرم فیبر دارد! میوه های خشک را هم فراموش نکنید. برگه زردآلو، خرما خشک و آلو خشک نیز سرشار از فیبر هستند. 5. غله و حبوبات اضافه کردن غله و حبوبات به رژیم غذایی تان می تواند فیبر لازم بدن تان را تامین کند. 1 لیوان جو حدود 4 گرم فیبر دارد و حاوی کربوهیدرات است که می تواند انرژی و سوخت بدن تان در طول روز فراهم کند. 2 تکه نان گندم 4 گرم فیبر دارد که می توانید در وعده ی ناهار مصرف کنید. منبع:دکترسلام انتهای پیام/ ...
5 غذای مهم برای آقایان
خبرگزاری تسنیم: بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای ...
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
مناسب در دوران بارداری مانند : لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ های سبز، نان های سبوس دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل ...
شپردز پای انگلیسی؛ پُر از پروتئین و سبزیجات
کردم ولی امروز مدلی را آموزش می دهم که رژیمی باشد و چربی و روغن و کره و پنیر از آن حذف شده است. مواد لازم برای شپردز پای : سبزیجات 300 گرم آرد 1 قاشق غذاخوری سس کچاپ 2 قاشق غذاخوری پوره ی سیب زمینی 3 پیمانه گوشت 450 گرم پیاز متوسط 1 عدد سیر 1 حبه نمک و فلفل به میزان لازم آویشن 1/2 پیمانه ...
ویژگی های منحصر به فرد رژیم مدیترانه ای
کامل پروتئین و مواد معدنی بیشتری دارد و معمولا سالمتر از آرد سفید است و موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن نمی شود. برای طعم می توانید نان غلات کامل را به روغن زیتون یا ارده کنجد (خمیر تهیه شده از دانه های کنجد) آغشته کنید. عدم ممنوعیت چربی چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است. چربیهای موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از ...
خمیر کرپ را با این دستور عالی درست کنید
مواد اولیه برای تهیه خمیر کرپ شیر : یک و نیم لیوان آرد : یک و نیم لیوان تخم مرغ : 2 عدد روغن مایع : 2 قاشق نمک : 1 قاشق چایخوری طرز تهیه خمیر کرپ در یک کاسه تخم مرغ ها را ریخته رویش شیر, روغن مایع و نمک ریخته و خوب هم می زنیم. به این مواد آرد می ریزیم و دوباره به هم زدن ادامه می دهیم. غلظتش نه زیاد سفت و نه زیاد روان است، حالا ...
خاطرات مریم نشیبا گوینده پیشکسوت رادیو + تصاویر
، نانوا با مهربانی به ما نان دهد و در کل نیاز ما به مهر و مهربانی است که این در صدای شما نهفته است، من زمان هایی که برنامه خودم را می شنوم با خودم می گویم که مردم بیکارند، چه چیزی در صدای من است که مردم به بنده حرمت و احترام زیادی دارند،یک نمایشگاهی آقای دکتر گیل آبادی در سالن برج میلاد گذاشته بودند به نام بچه های کار، بچه های از شهرری به آنجا آمده بودند من هم به آنجا رفتم و و یک مقدار جوراب به مردم می ...
سالاد تابستونی
سالاد تابستونی مواد لازم: تخم مرغ (آب پز): 4 عدد کاهو (خرد شده): 300 گرم خیار (ورقه شده): 4- 3 عدد توت فرنگی (4 قاچ شده): 200 گرم موز (ورقه شده): 2 عدد پنیر گودا (4 گوش خرد شده): 100 گرم آب لیموترش: 4 قاشق غذاخوری ماست یا خامه غلیظ: 200 گرم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری مقداری نمک ...
باند قاچاق مواد مخدر شاهرود منهدم شد/کشف 400 بسته بلعیده شده مواد مخدر
آفتاب : سرهنگ غلامرضا کاظم زاده با اشاره به انهدام باند قاچاق مواد مخدر اظهار داشت: چهار کیلو و 178 گرم تریاک به صورت 400 بسته بلعیده از پنج عضو این باند کشف شد. وی افزود: این مقدار مواد در پاسگاه پلیس شهید نوری شاهرود کشف شده و باند قاچاقاق پنج نفره آن نیز به دام قانون افتادند. فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود در تشریح چگونگی انهدام این باند قاچاق مواد مخدر تصریح کرد ...
آشنایی با روش تهیه آش خیار چمبر
مواد لازم: خیار چمبر یک کیلو گوشت 200 گرم نعنا خشک 2 قاشق غذاخوری سیر 10 حبه پیاز 3 عدد گندم یک لیوان عدس یک لیوان نان خشک 2 قاشق غذاخوری کشک یک لیوان نمک و فلفل مقدار لازم طرز تهیه: عدس را از چند ساعت قبل خیس کنید سپس عدس و گندم را بهمراه 3 لیوان آب درون قابلمه ...
نگاهی به غذاهای سنتی استان کرمانشاه
سیر که در انتها به رنگ ارغوانی است تهیه می شود و علت نام گذاری آن در زبان محلی به همین دلیل است. مواد لازم: پیاز سرخ شده 2 قاشق غذاخوری رب انار 2 الی3 قاشق غذاخوری روغن زیتون به مقدار لازم شکر درصورت نیاز فلفل سیاه به مقدار لازم گوشت چرخ کرده 200 گرم گیاه سورانه 1 دسته نمک به مقدار لازم طرز تهیه: برگ های سورانه را از هم جدا کرده و ...
بهترین راه برای سرخ کردن مواد غذایی
این غذاها از یک سو و طرز سرخ شدن و آماده کردن غذاهایی چون انواع برگرها، سوسیس، رست بیف، استیک، سیب زمینی سرخ شده، قارچ، مرغ و میگوی سوخاری از طرف دیگر شما را چنان وسوسه می کند که برخلاف تصمیم خود بدون هیچ تأملی وارد اغذیه فروشی شده و با یک منوی جذاب و رنگارنگ که طیف وسیعی از غذاهای سرد و گرم در آن درج شده، مواجه می شوید. چون هوا سرد و تمایل به خوردن غذاهای گرم و سرخ شده بیشتر است ساندویچ ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید|قند و پند
مصرف کنید. ویتامین ث موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قندخون می کند. سالاد و سبزی ها را بدون سس و با چاشنی هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف کنید. مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید. (کل نمک مصرفی روزانه، چه به شکل خالص و چه به شکل افزوده به غذاها، باید حداکثر پنج گرم باشد، یعنی حدوداً به اندازه یک قاشق مرباخوری). با توجه به وجود نمک و سدیم در بسیاری از ...
فرهنگ در رسانه
رتبه بندی شدند. رئیس چهارمین دوره از نمایشگاه تجهیزات آزمایشگاهی ساخت ایران با تاکید بر این که در سال جاری موضوع رتبه بندی شرکت های سازنده تجهیزات را در دستور کار داریم، یادآور شد: در این راستا سعی می شود تا مشاوره های لازم در حوزه های طراحی و بازاریابی به شرکت های نیازمند ارائه شود. نمایشگاه تجهیزات مواد آزمایشگاه ساخت داخل با هدف توسعه فناوری و صادرات از پنجم تا هشتم اردیبهشت ...
یخمک ماست و عسل
یخمک ماست و عسل مواد لازم: عسل: 80 گرم ماست: 400 گرم لیموترش: 1⁄2 عدد شکر: 2 قاشق غذاخوری کنجد: 1⁄21 قاشق غذاخوری کره: 1 قاشق چایخوری شیره توت فرنگی: 2 قاشق غذاخوری یک برگ کاغذ روغنی طرز تهیه: عسل و ماست را مخلوط کنید. ابتدا پوست لیموترش را ریز رنده کنید. سپس آب بگیرید. پوست و ...
کِراکِر پنیر
کِراکِر پنیر مواد لازم برای حدود 80 عدد: آرد: 215 گرم پودر پاپریکا: 1 قاشق چایخوری پودر سیر: 1⁄2 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز: 1⁄2 قاشق چایخوری کره: 200 گرم تخم مرغ: 1 عدد پنیر چدار یا گودا (رنده شده): 200 گرم طرز تهیه: فر را روی 210 درجه سانتیگراد روشن کنید. کف سینی فر را با کاغذ روغنی ...
امحاء 5 هزار تن فرآورده خوراکی غیربهداشتی در سال گذشته
کشور است. در ادامه رئیس سازمان ملی استاندارد ایران در ارتباط تلفنی با این برنامه با اشاره به اینکه این سازمان کنترل های لازم را داردگفت: نظارت بر دام و طیور با وزارت جهاد کشاورزی است و در صورت لزوم با سازمان دامپزشکی همکاری می کنیم . نیره پیروز بخت افزود: در مواد لبنی مواردی را داشتیم که اجازه صدور آن را به کشور های همسایه ندادیم و مواردی بود که برگشت خورد و معدوم شد . ...
آبگوشت قرمه سبزی؛ غذای پایتخت هخامنشیان
مواد لازم: سبزی قورمه 250 گرم گوشت گوسفند نیم کیلو لوبیا قرمز 1 لیوان لیمو عمانی 4 عدد پیاز داغ عسلی 3 قاشق سوپخوری تخم مرغ 2 عدد سیب زمینی 2 عدد ماست ساده پرچرب زردچوبه، فلفل و نمک آبگوشت قرمه سبزی؛ غذای پایتخت هخامنشیان طرز تهیه: 1- گوشت را در یک تابه نچسب مناسب به همراه استخوان و چربی هایش کمی سرخ کنید ...
سالاد فلفل و قارچ کنار گوشت کبابی خیلی میچسبه
مواد لازم: فلفل دلمه ای قرمز تخمه گرفته شده : 1 عدد فلفل دلمه ای سبز تخمه گرفته شده : 1 عدد قارچ : 450 گرم پیاز قرمز خرد شده : 1 عدد برگ جعفری یا ریحان جهت تزیین : مقداری سیر : 1 حبه زیتون سیاه : 100 گرم جعفری تازه خرد شده : 1 قاشق غذاخوری پونه کوهی تازه : 2 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی تازه : نصف لیوان فلفل سیاه : مقداری ...
طرز تهیه کوفته گل کلم در فر
شیوه درست کردن نوعی کوفته بدون گوشت از گل کلم را در ادامه مطلب بیاموزید: مواد لازم: گل کلم متوسط نصف عدد تخم مرغ 2 عدد جعفری 2 دسته شوید 2 دسته آرد سوخاری 1 لیوان نمک و فلفل سیاه, پاپریکا, آویشن طرز تهیه : قسمتهای اضافی گل کلم را جدا کرده و در یک قابلمه ریخته رویش مقاری آب بریزید که تا رویش بایستد ...
کیک ماکارونی، یک غذای متفاوت برای کودکان بدغذا!
مواد لازم کیک ماکارونی فلفل دلمه ای : نصف عدد پنیر پیتزا : 5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی : 3 قاشق غذاخوری زعفران : یک چهارم قاشق چای خوری گوشت چرخ کرده : یک کاسه ماست خوری پیاز : یک عدد ماکارونی : 300 گرم سوسیس : دو عدد کوچک روغن : نصف فنجان نمک و فلفل : به میزان لازم تخم مرغ : سه عدد ماست : سه قاشق غذاخوری قالب ...
کدام رانندگان باید تست خواب آلودگی بدهند؟
کافئین سبب هوشیاری و تمرکز می شود، اما مصرف زیاد مواد غذایی کافئین دار باعث ایجاد خستگی نیز می شود. رضایی دیابت را نیز از جمله عوامل تاثیرگذار در خستگی رانندگان دانست و تصریح کرد: باقی ماندن گلوکز در خون افراد دیابتی سبب تولید سروتونین می شود که ماده ای خواب آور است. وی بیان کرد: بیماری های قلبی در سنین بالا باعث ایجاد خستگی حتی در حین انجام دادن کارهای روزانه شده و آلرژی به ...
گزارش عملکرد 12 ماهه سال 94دامپزشکی استان همدان را اعلام کرد
شناسائی دامهای آلوده به بیماریهای بروسلوز نیز 13 هزار و 312 راس گاو تست شده است0 دکتر رسولی درادامه این گزارش با تشریح اقدامات دامپزشکی در خصوص حفظ وارتقاء بهداشت عمومی ونظارت وبازرسی بر تولید، توزیع و عرضه مواد خام دامی گفت: در سال گذشته تعداد 267 هزار و 515 راس دام سبک وسنگین در کشتارگاههای این استان ذبح و مورد نظارت شرعی وبهداشتی قرارگرفته اند که وزن تقریبی آن حدود 10 هزار و 356 تن ...
همراه با زنان کارآفرین کاروانسرای حاج کمال +تصویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دان ا به نقل از پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس، در یک روز از صبح های بهاری برای بازدید از کاروانسرای حاج کمال واقع به شهر رباط کریم رفتم. از قبل بسیار تعریف کاروانسرای حاج کمال را از دوستانم شنیده بودم اما تا یک اثر تاریخی، تفریحی از نزدیک دیده نشود به شنیده ها نمی توان اعتماد کرد. وارد کاروانسرا که شدم در ابتدا مادر و دختری را دیدم که در حال پختن نان بودند، آن هم نان ...
خوراکی هایی برای عمر بیشتر
نان تست را درست کنید. پژوهشگران نشان داده اند که این ابرمیوه به کاهش استرس کمک می کند و ممکن است ظرفیت مبارزه علیه بعضی سرطان ها را داشته باشد. 15 - سیب ها سیب ها یکی دیگر از منابع عالی آنتی اکسیدان ها هستند. واقعاً خوردن آب سیب به خاطر تمام خواص و ارزشش عالی است، ولی مطمئن شوید پوست را هم می خورید، چون ارزش غذایی زیادی دارد. این میوه همچنین حاوی فیبر است که به سامانه هضم ...
جادوگر سیتروئن را بشناسید
انعطاف لازم را نداشت. مژس مجددا پروتوتایپ های دیگری از این سیستم ساخت و با تیم مخصوصی که خود تشکیل داده بود، تئوری خود را با مواد و طراحی های گوناگون مورد آزمایش قرار داد. آزمایش ها در شرایط ناهمواری و آب و هوایی مختلف صورت گرفت و در هر نوبت، نتایج شگفت انگیزتری حاصل می شد. به تدریج مژس و تیم طراحی اش، توانستند طراحی مناسب را به دست آورده و آماده تولید انبوه کنند. در طول این ...
خلاقیت خانومانه با پیتزا در نان ساندویچی
نان ته آن بماندتا بعدا مواد از درونش نریزدحالا مواد گوشتی پنیرپیتزاو فلفل دلمه ای خردشده را کنار دستتان بگذاریدواوا کمی پنیر پیتزا ته نان بریزیدوبعدکمی از موادگوشتی وسپس فلفل ودوباره روی آنرا پنیر بریزیدواین کار را ادامه دهیدتا نانها پرشوند. 3. درآخرروی موادرا باپنیربپوشانیدوکمی ادویه پیتزا یاآویشن بپاشید نانهای پرشده را به طورعمودی کنار هم در سینی فر بچینیدودر فر ازقبل گرم شده بادمای ...
8 غذا که قدرت مغز شما را به شدت افزایش می دهد
تجویز می کنم، زیرا سرشار از تریپتوفان، منیزیوم، فیبر و روی هستند، ” مواد معدنی مهم برای عملکرد مغز. مکمل های دیگر روی را بیش از حد لازم مصرف نکنید زیرا میزان زیاد روی به اندازه ی میزان کم روی می تواند بد باشد. زنان مسن بهتر است برای دریافت 8 میلی گرم روی در روز تلاش کنند، در حالی که مردان بهتر است تلاش کنند 11 میلی گرم به دست بیاورند. حدود 85 عدد تخم کدو تنبل بو داده ی بی نمک ( یا یک ...
