خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همسرم بهداشت خود را رعایت نمیکند، چه باید بکنم؟
اشاره های مشخصی برای اینکه باعث شود توجه بیشتری به بهداشت شخصی خود داشته باشد کافی خواهد بود. اگر بهداشت عمومی او ضعیف است، می توانید کمی بیشتر هزینه کرده و یک سبد هدیه برایش بگیرید و چندین مورد از لوازم بهداشتی خوشبو مثل خمیردندان، مسواک، عطر، اسپری، شامپوی بدن، شامپوی سر و ادمس در آن بگذارید. بهترین قسمت این رویکرد غیرمستقیم این است که به هیچ عنوان کاری نمی کنید که به او بر بخورد و ...
دوازده گانه موفقیت در سرای کتاب رونمایی شد/ از همسرداری به روش گاو بنفش تا مشتری امروز
زندگی ، تبریک می گم استخدام شدید و الفبای سخنرانی نام دوازده کتابی بود که به جز ازدواج به سبک چاقو همگی با حضور نویسندگانشان در سرای قلم رونمایی شدند. در ابتدا دکتر میرزایی، استاد دانشگاه معارف اسلامی، گفت: خوشحالم که در جمع پژوهشگران و محققان حضور دارم. آموزه های دینی ما به دو بحث تاکید دارد.کارهای ماندگاری مثل صدقه که بعد از مرگ صدقه دهنده اثرش را از دست می دهد و اعمال ماندگار دیگری مثل ...
ایرانی ها، عاشق طالع بینی و کف بینی اند!
این است که برای بسیاری از ما اتفاقات رازآمیز جذاب است؛ نیروهای فراطبیعی، توانایی خواندن ذهن افراد، پیشگویی آینده یا شاید توانایی ارتباط برقرار کردن با ابعاد بالاتر! شاید برای تان جالب باشد که بدانید اعتقاد به مسائل اینچنینی تا حدود زیادی جهانی است. برای مثال نتایج نظرسنجی های موسسه افکار Public Policy Polling آمریکا نشان می دهد که 71 درصد آمریکایی ها انواعی از پدیده های فراطبیعی را ...
دلایل خروپف و روش های توقف آن
حلق تان راحت تر نفس بکشید. حلق تان را ورزش دهید شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تمرین و ورزش دادن روزانه حلق می تواند عضلات دستگاه تنفسی را تقویت کند و در نتیجه وقتی خواب هستید این عضلات راه هوا را مسدود نمی کنند. ورزش کل بدن هم می تواند عضلات سراسر بدن را تقویت کند که شامل حلق هم می شود، یعنی با تقویت عضلات حلق می توانید راحت تر نفس بکشید. ورزش همچنین با تاثیرات ...
تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
کاهش وزن وجود دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا دریافتند هنگامی که افراد چاق حداقل 5بار درهفته تخم مرغ را به عنوان صبحانه به نان شیرینی حلقوی ترجیح می دهند، 65 درصد بیشتر وزن کم می کنند. و دانشمندان دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در صبح باعث می شود کالری های کمتری در طول روز مصرف کنید. نکته مفید- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید سلامت حیوانات و تأیید شده برای انسان بر روی ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
... لطفا زیاد نخورید دکتر جعفریان می گوید: اگر قهوه سبز بیش از اندازه مصرف شود نه تنها مفید نیست بلکه مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت. مصرف افراطی این نوشیدنی باعث افزایش ماده در خون می شود که یکی از عوامل سفت شدن دیواره قلب و عروق است. یعنی قهوه ای که می تواند برای بدن مفید باشد، با مصرف افراطی به یک ماده ایجاد کننده بیماری های قلبی تبدیل می شود. به علاوه حتما می ...
آیا رژیم ها واقعاً فقط شما را چاق می کند؟
نظر گرفته شده است، در حالی که BMI بین 25 و 29.9 اضافه وزن در نظر گرفته می شود و شاخص توده بدنی بالاتر از 30 است چاق نامیده می شود. با این حال، این مهم است که تشخیص دهند که شما می توانید سالم باشید حتی اگر در محدوده وزن ایده آل نباشید برخی از افراد احساس سلامت دارند ولی در یک وزن بالاتر از آنچه که BMI نرمال در نظر گرفته هستند.اگر چه بسیاری از رژیم های غذایی وعده کمک به دستیابی شما به "بدن ...
حالا لای فای ، سریع تر از وای فای
فناوری به طرز وحشتناکی از وای فای سریع تر است و البته به همان اندازه کم مصرف تر. وای فای میزان انرژی بسیار زیادی مصرف می کند در حالی که لای فای بسیار کم مصرف تر است و اگر آشکارساز نوری شما از جنس سلول خورشیدی باشد (که تست شده است) می توانید به صورت بی سیم گوشی خود را شارژ کنید و درعین حال از اینترنت نیز استفاده کنید! همچنین این ویژگی لای فای که کاربر باید مستقیما در زاویه دریافت نور باشد ...
آیا ربات ها می توانند جای میلیون ها کارگر ارزان چینی را بگیرند؟
کان . فاکس کان یک تولید کننده ی بزرگ تایوانی است که صدها هزار کارگر را در کارخانه هایی که به اندازه ی شهری کوچک هستند به کار گرفته است. این شرکت 130 میلیارد دلار ارزش دارد و کالاهایی مثل گوشی های آیفون در آن ساخته می شوند. در سال 2011، تری گو مدیر عامل فاکس کان گفت که انتظار دارد تا سال 2014 یک میلیون ربات را در کارخانه هایش به کار گرفته باشد. ولی سه سال بعد مشخص شد که این کار آن قدرها هم آسان ...
راز مادران خوش اندام
ماهنامه زیبایی سالم: احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان وعده های ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ همانند ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
...، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند. مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
بدن میشود و همانطور که می دانیم کورتیزول باعث نابودی ماهیچه ها و عدم نتیجه گیری شما خواهد شد.پس به یاد داشته باشید که برخی اوقات مقدار کم می تواند تاثیرات بسیاری داشته باشد.محدود کردن تمرینات هوازی به 4-5 جلسه در هفته بسیار تأثیرگذار تر از انجام ساعت ها دوندگی در روز است. برای نتیجه گیری بهتر از تمرینات هوازی لازم است تا تفاوت بین کاهش وزن و چربی سوزی را یادآور شویم .حقیقت این است که تا ...
آیا بی خوابی کل هفته را در یک روز می توان جبران کرد؟
مشکل بی خوابی بخاطر کار زیاد تلاش برای جبران تمام ساعت هایی که نخوابیده اید، باعث ایجاد اختلال در ساعت بدن شما می شود. در واقع شما را تنبل و زودخشم کرده و استرس بیشتری در بدنتان ایجاد می کند. متأسفانه محققان معتقدند که، برنامه جبرانی شما برای یک خواب راحت و تنظیم کسری خواب، با یک خواب طولانی آخر هفته، اصلا منطقی و معقول نیست و با ادامه ی این روند آسیب بیشتری به بدن خود وارد ...
این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید!!
. زنان به 25 گرم فیبر در روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. در اینجا به 5 گروه از مواد غذایی فیبردار اشاره می کنیم که می تواند در کم کرد ن وزن موثر باشند. با خوردن لوبیا، نخود و عدس لاغر شوید یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از نخود و لوبیا و عدس ...
می خواستیم جان بیماران را نجات بدهیم
من هم قبول کردم. ما برای اینکه خودش و مادروپدرش ثواب کنند، این کار را کردیم. من این بچه را با شیر خشک و کلی سختی بزرگ کردم. او در این سال ها کلی مشکل داشت. حالش بد هم بود و افسرده شده بود. چون بچه ها در مدرسه اذیتش می کردند، به هرحال یتیم بود و همین موضوع باعث شده بود بچه ها او را دست بیندازند و برای همین قرص مصرف می کرد . عطاالله توفیقیان، دایی 39ساله وحید، که کارشناس رشته عمران و ...
روش هایی برای برخورد با افراد یکدنده
، او هم دلیلی برای رفتار ناخوشایندش قائل است بدرفتاری او را ارضا می کند، اما چرا ؟ سعی کنید دلیلش را متوجه شوید شاید آن نوجوان بداخلاق از سوی بزرگ تر ها تحت فشار باشد و به همین دلیل رفتار بدی در مقابل شما از خود نشان می دهد، یا آن رئیس اخمو، ترس نزدیک شدن به کارمندش را دارد زیرا تجربه بدی در این مورد داشته است اگر سعی کنید دلیل هرچیزی را متوجه شوید، تحمل آن برای شما آسان تر خواهد شد. هر ...
علت و درمان بواسیر همورویید
و باعث ایجاد مشکلات جدی شود . بواسیر بصورت برابر در زنان و مردان مشاهده و به یک اندازه موجب بروز مشکلات در آنان می گردد، و اوج شیوع بواسیر بین سنین 45 تا 65 سال می باشد . چه چیزی باعث ایجاد بواسیر می شود؟ محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث بوجود آمدن بواسیر می شود، ولی احتمال می دهند که فشار شدید به شکم و روده ها، باعث می شود که رگ های اطراف مقعد متورم شده و موجب مسدود شدن ...
آیا خوشبختی خریدنی است؟
رسیدن به اهداف و آروزهایتان به حد کافی خوشحال و راضی نمی شوید، نگران نباشید زیرا علم پزشکی توجیهی جالب برای این واکنش دارد و تا حدودی این حالت را طبیعی قلمداد می کند. آدرنالین، مقصر اصلی است نه شما! به گفته محققان و دانشمندان، هنگام ترسیم یک رویا، آرزو یا هدف و فکر کردن به آن ها، در خون مقدار کمی دوپامین و آندرنالین ترشح می شود و میزان کمی از آن ها در بدن می ماند اما به محض ...
11 خصوصیت که همکار شما یک بیمار روانی است
تاسف آور نشان می دهند از لحاظ آسیب شناسی بیماران روانی در میان ما رفت وآمد می کنند حتی اگر خشونتی در میان نباشد. حال اگر روابط زیادی با رهبران کسب وکار داشته باشید، بیش تر در معرض برخورد با یکی از این موارد هستید. به گزارش فوربس، یک تحقیق “نگران کننده” در سال 2010 نشان داد نرخ بیماری روانی درگروهی از مدیرانی که مورد ارزیابی محققان قرار گرفته بودند تا میزان سه برابر بیش تر از افراد معمولی ...
این خانه شما را لاغر می کند!
دکوراسیون داخلی را به شما نشان دهد. پس خواندنش خالی از لطف نیست. کانتر آشپزخانه را فقط با میوه ها تزیین کنید اگر عادت به خوردن تنقلات و میان وعده در روز دارید، این میان وعده ها فقط باید میوه ها باشند. روی میزهای جلومبلی، بغل مبلی یا حتی برای تزیین اوپن آشپزخانه تان فقط از میوه ها استفاده کنید؛ هم زیبا هستند و رنگارنگ و هم شما را به هدف تان می رسانند. آشپزخانه با رنگ ...
نسل کشی ارامنه؛ انگیزه های وقوع و دلایل انکار
می کردند. آن ها ده درصد جمعیت ساکن در این منطقه به حساب می آمدند. ارمنیان از نظر اجتماعی به دو گروه عمده تعلق داشتند: در حدود یک پنجمشان به جماعت شهرنشین، از جمله بسیاری خانواده های مرفه از میان تجار، بانکداران و مالیاتچی ها. بورژوازی مالی، تجاری و نیز روشنفکران به این بخش تعلق می گرفتند. آن ها تقریباً صاحب چهل درصد دارایی ارمنیان بودند. در حدود 80 درصد ارمنیان اغلب دهقانان تهی دست و ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
گوشت راسته تنها 700 کالری خواهد داشت. 11.در بین خوردن غذا قاشق و چنگال را زمین بگذارید و سرعت خوردن را کم کنید: کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش ...
چگونه هر چه سریع تر پولدار شویم
مالی بزرگتری را برای خود در نظر بگیرید؛ مانند پس انداز کردن، پرداخت بدهی ها یا حتی افزایش درآمد سالانه تان. طرز فکر شما بسیار مهم و حیاتی است. هنگامی که موضوع مربوط به مسائل مالی است، بزرگ فکر کنید. پول را دوست خود بدانید، نه دشمن تان پول تمام هزینه های زندگی شما مانند هزینه های خانه و گذران زندگی را می دهد و در نتیجه امنیت و آسایش شما را تامین می کند پس بسیار مهم است که به پول ...
بهترین لحظه عمرم گرفتن تقدیرنامه از دست رهبری بود
دشمن پست را از اطراف حرم امن اهل بیت تار و مار خواهند کرد. صحبت پایانی؟ من زیاد اهل رسانه نبودم و اولین رسانه ای هستید که دارم مصاحبه می کنم. البته باید از عباسعلی مرشدی پور هم قدر دانی کنم که باعث هماهنگی برای این مصاحبه شد و همچنین از شما و پایگاه خبری تان نیز برای انجام این مصاحبه قدر دانی می کنم، ان شاءلله موفق باشید. در حین مصاحبه مرشدی پور رفیق حاج حسین هم حضور ...
20 حقیقت عجیب از بدن تان که نمی دانید
از یک بزرگ سال دارد. 5. در بدن یک انسان بزرگسال 100.000 مایل رگ خونی وجود دارد. 6. یک انسان به طور متوسط در طول زندگی خود حدود 25000 لیتر بزاق تولید می کند، که برای پر کردن 2 استخر شنا کافی است. 7. آهن موجود در بدن تان برای ساختن یک میخ آهنی به طول 3 اینچ کافی است. 8. همه ی ما کنه هایی داریم که درون مژه هایمان زندگی می کنند. 9. قوی ترین عضله ...
فرهنگ در رسانه
روزنامه ها و رسانه های مختلف دیگری که وجود دارد، می توان به همه آن ها پرداخت و مطالب شان را از نظر گذراند؟ جواب معلوم است ... * * * آرمان/هرچه می خواهید ما را نقدکنید مدیر گروه فیلم و سریال شبکه سه با اعلام خبر ساخت چهار سریال جدی و دو سریال طنز در این شبکه، درباره لزوم نقدپذیری از سوی مدیران صداوسیما اظهار کرد: تصورم این نیست که روحیه نقدپذیری در سازمان صداوسیما ...
بخور بخر بچرخ!
عریض پیاده از جمله امکانا تفریحی دریاچه است که تنوع آن می تونه نظر اغلب افراد با سلیقه های متنوع را جلب و تامین کنه. حتی اگر روحیه ورزشکاری و جنب و جوش هم نداشته باشید جزیره شهدای تنب بزرگ با داشتن آمفی تئاترهای روباز با ظرفیت هزار تا 3 هزار نفری و باغ هنر زمینی، پردیس فرهنگ و هنر ایرانی و موزه آب و خاک در غرب دریاچه پاسخگوی نیازهای روز تعطیل شما خواهد بود. این مجموعه فضاهای ویژه ای ...
برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟
، کلم پیچ، اسفناج، چغندر، کلم بروکلی ادویه جات و ترشی جات شامل زردچوبه و زنجبیل. اگر علائم اضطراب شدید باشد و بیش از دو هفته با وجود رعایت رژیم غذایی متعادل طول بکشد، باید حتما با پزشک تان مشورت کنید. فراموش نکنید که: عادت بدغذایی و تغذیه نادرست می تواند توان ذهنی را در مواجهه با عوامل استرس زا کاهش دهد و درنتیجه مدیریت شرایط استرس زا خدشه دار می شود و این مساله به ضرر فرد است. دوم آنکه تغذیه خوب و درست به فرد کمک می کند از حداکثر توانایی روانی و جسمی خود بهره بگیرد و با شرایط استرس زا بهترین مقابله را داشته باشد. منبع: www.health.harvard. ...
چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟
چربی ها را بسوزاند. اما سوال اینجاست؟ چگونه؟ در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که بهترین روش ها برای چربی سوزی بدون از دست رفتن عضلات است. 1. به اندازه کافی پروتئین بخورید. مصرف کافی پروتئین در روز مهمترین نیاز غذایی برای حفظ عضلات بدن است. منظور زمانبندی غذاها، مکمل ها یا اندازه دقیق کمبود کالری تان یا کیفیت غذاهایی که می خورید یا هر چیز دیگر در رژیم غذاییتان نیست ...
