طرز تهیه سالاد رژیمی و پروتئینی

طرز تهیه ترشی انبه کال از زبان یک بانوی مینابی

گذاریم حدود 24 ساعت در آفتاب تا کمی خشک شود. این بانو گفت: سرکه را با شکر و یک قاشق چای خوری زردچوبه روی گاز می جوشانیم و می گذاریم کمی خنک شود سپس سیر را هم رنده و یا ریز خرد می کنیم. بعد ابتدا یک ردیف انبه می چینیم و کمی گلپر و سیاه دانه و تخم گشنیز آسیاب شده و یکی دو تا فلفل قرمز هندی و مقداری سیر رنده شده روی آن می ریزیم و مجدداً انبه و بقیه مواد را لایه لایه می ریزم تا شیشه ...

تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید

بررسی کردند، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی ...

کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول

کشورمان وارد نمی کند. همچنین برخی محصولات کشاورزی و فرآورده های غذایی که امکان تولید آنها در داخل با توجه اندکی وجود دارد در این لیست آورده شده است. مثل آبمیوه ها که در صورت توسعه صنایع تکمیلی کشاورزی به راحتی می توان به جای فاسد شدن و امحای هزاران تن میوه، از آنها برای تولید آبمیوه استفاده کرد و واردات این فرآورده ها را متوقف نمود. تعرفه شرح تعرفه ...

صبحانه ای ویژه آب کردن شکم!

بهره مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری تخم کتان دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید. کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید ...

نان شیرمال

نان شیرمال مواد لازم: آردگندم سفید: 500 گرم مخمر خشک: 30 گرم شیر ولرم: 1⁄4 لیتر کره: 30 گرم شکر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1⁄2 قاشق چایخوری 1 عدد زرده ی تخم مرغ کمی کره برای چرب کردن سینی فر طرز تهیه: سینی فر را با کمی کره چرب کنید. آرد را در کاسه ای الک کرده و با دست در ...

جمعه کم کالری، با خوراک سبزیجات تند

( یک دوم فنجان ) یک عدد پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد اسپری پخت یا کمی روغن گیاهی 226 گرم قارچ قطعه قطعه شده تازه دو عدد کدو سبز بزرگ، خرد شده ( دو و یک دوم فنجان ) یک قاشق غذا خوری پودر فلفل یک قاشق چای خوری ریحان خشک شده یک قاشق چای خوری فلفل سیاه 226 گرم سس گوجه 3 فنجان آب گوجه ...

مغزهای مقوی برای صبحانه

وب سایت آشپزباشی: گرانولا بار صبحانه از مجموعه دستور غذایی های مارتا استوارت است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این گرانولا بار های خوشمزه را از قبل تهیه کنید و آن ها را برای خوردن صبحانه ای سریع که می توانید همراه خود به هر مکانی ببرید، دم دست داشته باشید. مواد لازم: وانیل 1/8 قاشق چای خوری کره بادام زمینی 1/4 پیمانه عسل 1/2 پیمانه نمک 1/4 قاشق چای خوری پسته 2 ...

طرز تهیه مارمالاد ریواس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ریواس یکی از سبزی هایی است که در فصل بهار موجود است. به همین بهانه امروز طرز تهیه مارمالاد ریواس را آموزش داده ایم. مواد لازم : ریواس خرد شده 6 پیمانه شکر 6 پیمانه پرتقال متوسط 2 عدد طرز تهیه: ریواس و شکر را با هم مخلوط کنید. پرتقال را ریز خرد کنید و همراه با مقداری پوست رنده شده آن به ریواس اضافه کنید ...

کیک بادام و عسل

کیک بادام و عسل مواد لازم: شیر: 1⁄8 لیتر شکر: 6 قاشق غذاخوری نمک: 1⁄4 قاشق چایخوری کره: 5 قاشق غذاخوری مخمر خشک: 20 گرم آب نیمگرم: 2 قاشق غذاخوری مغز بادام (پرک شده): 80 گرم آرد: 380 گرم تخم مرغ: 1 عدد کشمش: 2 قاشق غذاخوری دارچین: 1⁄2 قاشق چایخوری عسل: 6 ...

آموزش شیرینی به شکل بستنی

در این بخش برایتان آموزش یک نوع شیریی به شکل بستنی را اموزش میدهیم که رسپی کشور ترکیه است مواد لازم: روغن جامد نرم شده 150 گرم روغن مایع 1 استکان شکر 1 لیوان تخم مرغ 1 عدد نشاسته گندم 1 لیوان شکلات 1 استکان آرد 5 لیوان وانیل 1 پاکت بکینگ پودر 1.5 قاشق چایخوری طرز تهیه : ...

مافین کدو حلوایی و پنیر کممبر

مافین کدو حلوایی و پنیر کممبر مواد لازم: کدو حلوایی (پخته و پوره شده): 1 فنجان کره (آب شده): 20 گرم خامه: 1 قاشق غذاخوری ساقه سبز پیازچه (ریز شده): 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 2 عدد آرد: 140 گرم بیکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری پنیر کممبر (خرد شده): 125 گرم مغز بادام (پرک شده): 3 قاشق غذاخوری ...

طرز تهیه پارفه بیسکویتی

وانیل می ریزیم و کمی دیگر با میکسر هم میزنیم سپس بیسکویت ها را با دست به تکه های کوچک خرد می کنیم حالا در مخلوط کرم شانتی بیسکویتها, شکلاتها و فندق هارا می ریزیم و خوب مخلوط میکنیم حالا در قالب کیک دایره ای یا مستطیل شکل کیسه فریزر را نصف کرده و داخل قالب پهن میکنیم یا از کاغذ محافظ استفاده میکنیم مخلوط را ریخته و رویش را با ریسک صاف میکنیم رویش نایلون میکشیم و 4-5 ساعت در یخچال قرار میدهیم ده دقیقه قبل از سرو از یخچال در آورده و برش زده سرو میکنیم اگر خواستید رویش سس شکلاتی داده و یا در داخل پارفه می توانیم از میوه های دلخواه هم استفاده کنیم منبع :دکترسلام ...

چطور دلمه مامان پز درست کنیم؟

دلمه یکی از غذاهایی است که اغلب ماایرانی ها درفصل بهارمیپزیم ومن عاشق این غذاهستم امیدوارم بپزید ولذت ببرید مواد اولیه : اب یک دوم پارچ سبزی معطر ریز خرد شده به میزان دلخواه زیره سبز به میزان لازم پیاز متوسط یک عدد لپه خیسانده 250 گرم ماش 250گرم برنج به تعداد نفرات هر نفر بک پیمانه گوشت چرخ کرده ...

طرز تهیه املت ماهی سالمون دودی سنتی

بر خلاف ماهی سالمون دودی سنتی , این ماهی در محیطی داغ دودی می شود و در نتیجه گوشت ماهی معمولا پخته شده اما طعم و مزه دودی بسیار خوبی دارد . مواد لازم : کره : 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ کمی زده شده : 8 عدد خامه پرچرب : 4 قاشق غذاخوری ماهی سالمون دودی پوست کنده و بدون استخوان و خرد شده : 225 گرم مخلوط سبزی های معطر خرد شده : 2 قاشق ...

موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم

روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت 2 ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید. نسخه مادربزرگ ها جواب می دهد با حنا سفیدی ها را محو کنید اگرچه بسیاری از مادربزرگ های ما هنوز حنا را دوست دارند اما بسیاری از جوان ترها رنگ ...

شیر و تخم مرغ

6 غذای غنی از آهن

C است. بنابراین از جذب آهن مطمئن خواهید شد. اسفناج(منبع آهن) + فلفل دلمه ای قرمز(منبع ویتامین C): روش های زیادی برای استفاده این دو مورد در کنار هم وجود دارد. شما می توانید فلفل خام خرد شده را در سالاد اسفناج بریزید و میل کنید. قرار دادن اسفناج پخته درون فلفل پر شده با مواد دیگر ایده دیگری است. شما می توانید از فلفل، سیر و اسفناج استفاده کنید. کلم بروکلی(منبع آهن ...

پلو اسپانیایی در 20 دقیقه

مواد لازم برای پلو اسپانیایی اروز تاپادو: روغن مایع 1/4 فنجان پیاز بنفش خردشده 1 عدد سیر خردشده2 پر رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده 450 گرم هویج ریز خردشده 1/2 فنجان کشمش 1/3 فنجان زیتون سیاه خردشده 1/3 فنجان تخم مرغ آب پز خردشده 1/3 فنجان جعفری خردشده 2 قاشق غذاخوری ...

آشپزی یونانی لبریز از هیجان

خود می دانند. "قاشق شیرین" یک نوع دسر یونانی است که ماست همراه با انواع مربای میوه ای –به عنوان مثال:مربای هویج- سِرو می شود. سالاد یونانی یک سالاد مشهور است که از برش های خیار،گوجه آبدار،زیتون،پیاز و پنیر فتا درست می شود و با روغن زیتون،سرکه،آب لیمو مزه دار می شود. "ماست و خیار" یونانی از ماست چکیده،خیار،سیر،نمک،روغن زیتون تهیه و نوعی سس محسوب می شود که در کنار ...

طرز تهیه کباب نگینی، کباب کوبیده و کباب رول

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کباب نگینی یک نوع کباب مجلسی است که برای مهمانی های اعیانی درست کنید کباب نگینی یکی از انواع کباب مجلسی است که برای مهمانی های اعیانی می توانید آن را درست کنید. بهتر است برای کباب کردن از آتش بسیار تند استفاده کنید و چند ثانیه اول کباب را زود به زود بچرخانید تا مایه آن نریزد. مواد لازم برای انواع کباب : گوشت گوساله 350 ...

چگونه با رژیم غذایی 3 روزه وزن خود را کاهش دهیم؟

وانیلی است. تخم مرغ، موز و کلم بروکلی بخورید در صبحانه روز دوم، یک تخم مرغ با نان تست به همراه یک میوه سالم مانند نصف یک موز میل کنید. ناهار باید یک تخم مرغ، کمی پنیر و پنج عدد بیسکویت کراکر نمکین باشد. برای شام، میوه هایی مانند نصف یک موز و سبزی هایی مانند یک فنجان کلم بروکلی میل کنید. اگر عادت به خوردن مواد غذایی غیر گیاهی دارید، می توانید گوشت هم میل کنید. وعده غذایی خود را با نصف ...

املت سبزیجات (ایتالیایی)

املت سبزیجات (ایتالیایی) مواد لازم: روغن زیتون: 60 میلی لیتر پیاز (ریز شده): 1 عدد هویج (رنده شده): 1 عدد کوچک کدو سبز (رنده شده): 1 عدد کوچک کدو حلوایی (رنده شده): 200 گرم پنیر پیتزا یا چدار (درشت رنده شده): 200 گرم مقداری نمک و فلفل سیاه نمیکوب تخم مرغ: 5 عدد طرز تهیه: 2 قاشق ...

15 ماده مغذی ارزان و سالم

را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. ...

طرز تهیه سالاد مرغ و ترخون

سالاد یکی از پیش غذاهایی است که می تواند به عنوان یک شام سبک هم باشد. این بار با مرغ و ترخون یک سالاد خوش عطر و طعم بهاری درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای سالاد مرغ و ترخون : سینه مرغ خرد شده و بدون استخوان و پوست 2 پیمانه مایونز یک دوم پیمانه کرفس خرد شده نصف پیمانه ماست چکیده نصف پیمانه ترخون تازه و خرد شده سه ...

این غذاها پوست را درخشان می کنند+تصاویر

تحت کنترل باشد با افزودن چربی های سالم می توانیم از جوش های هورمونی که بوسیله افزایش سطح اندروژن ایجاد می شوند جلوگیری کنیم و با کلسترول و اسیدهای چرب باعث شویم که هورمون های بدن به طور طبیعی متعادل شوند. برای تامین نیازهای بدن سعی کنید این مواد غذایی را برنامه روزانه خود اضافه کنید. زرده تخم مرغ یک عدد زرده تخم مرغ شامل 13 ماده معدنی است که آن را به قهرمان غذاهای ...

آنچه درباره دیابت باید بدانید

ممنوع است. روغن مصرفی باید حتماً از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفاً از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن، استفاده شود. از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست در غذاهای خود استفاده کنید. مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چرب باشند. میوه و سبزی را به شکل تازه مصرف کنید ...

15 ماده مغذی ارزان و سالم

را کاهش می دهد. شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. ...

پاکوره سبزیجات

پاکوره سبزیجات مواد لازم: آرد: 160 گرم زردچوبه: 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز: 1⁄2 قاشق چایخوری گارام ماسالا: 1⁄21 قاشق چایخوری کدو سبز (خرد شده): 1 عدد کدو حلوایی (خرد شده): 1⁄4 عدد گل کلم (درشت خرد شده): 60 گرم نخود فرنگی (فریز شده): 50 گرم پیاز (ریز شده): 1 عدد گوچک گشنیز ...

سالاد تایلندی داخل خیار

سالاد تایلندی داخل خیار مواد لازم: رب انار: 80 میلی لیتر آب لیموترش: 140 میلی لیتر فلفل قرمز (نازک خلال شده): 3 عدد روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری فیله گوساله: 250 گرم خیار (کمی قطور): 7 عدد نعنا (خرد شده): 20 گرم گشنیز (خردشده): 20 گرم طرز تهیه: رب انار، 80 میلی لیتر از آب لیمو و ...

جدول/کالاهای غیرضروری که رسمابه ایران واردشد

...> 687839 3987675 2042100 لاشه و شقه حیوا نات از نوع گوسفند (باستثنای بره) تازه یا سرد کرده 251834 1517364 2042200 سایر قطعات به صورت با استخوان از گوشت های نوع گوسفند، تازه یا سرد کرده 625300 3425685 2044200 سایر قطعات گوشت های از نوع گوسفند، منجمد به صورت با استخوان ...