سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین رویدادهای خبری سیستان و بلوچستان از چهار تا 10 اردیبهشت 1395
** اجرای طرح تحول نظام سلامت یکی از کارهای ستودنی دولت تدبیر و امید است نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان و امام جمعه زاهدان گفت: اجرای موفق طرح تحول نظام سلامت یکی از کارهای ستودنی دولت تدبیر و امید است که می توان تاثیر مستقیم آن را در رضایت مندی مردم مشاهده کرد. آیت الله عباسعلی سلیمانی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: قبل از آغاز طرح تحول نظام سلامت بدلیل ...
زیاد خوردن غذا تصوری اشتباه برای رفع کم خونی
سرما در بدن دارند, کم اشتها می شود, پشت بدنشان درد می کند و بدنشان آمادگی پذیرش انواع عفونت را دارد و رنگ پریده می شود. دریایی ادامه داد: دلایل کم خونی در افراد بسیار زیاد است, سوءتغذیه, کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی که در فرایند تولید و نگهداری خون سالم, نقش دارند.کمبود ویتامین B12 و فولیک اسید از نوع کم خونی فقط آهن است. وی افزود:کم خونی در تمام طبقات جامعه است, زیاد ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
روده شما جذب شوند و به سادگی از طریق سیستم شما منتقل می شوند. 12. پنیر کوتاژ پنیر و مشتقات پنیر یک غذای صبحانه فوق العاده است. آن با پروتئین بالا، باعث افزایش سوخت و ساز بدن، تولید احساس سیری و " هورمون گرسنگی " گرلین را کاهش می دهد.در واقع، نشان داده شده است که پنیر به عنوان سیر کننده و رضایت بخش همانند تخم مرغ است.پنیر پر چرب نیز حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA)، که ممکن است از کاهش وزن حمایت کند.1 فنجان پنیر 25 گرم پروتئین را فراهم می کند. با اضافه کردن انواع توت ها و دانه های کتان زمینی و یا آجیل خرد شده به آن حتی مغذی تر می شود. ...
عوارض مصرف مواد سرشار از فروکتوز بر سلامت قلب نوزاد
به گزارش شفا آنلاین ،طبق یافته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه تکزاس، زنانی که در دوره بارداری غذاهای سرشار از فروکتوز یا قند میوه استفاده می کنند، کودک شان در بزرگسالی در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرد. در این مطالعه محققان دریافتند زمانیکه به موش های باردار فقط آب شیرین شده با فروکتوز، که یک شیرین کننده متداول در مواد غذایی و نوشیدنی هاست، داده شد، نوزاد آنها در مقایسه با ...
نکته هایی مهم در خریدن مرغ
وارد نمی شود. به دلیل اینکه هورمون ها نیمه عمر دارند . یعنی هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود . گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را تهدید نمی کند. در صورتی که ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
مجله زندگی ایده آل - الناز دیمان: این روزها مدام در اخبار و رسانه ها از محصولات ارگانیک و فواید استفاده از آنها می خوانیم؛ اینکه سموم و هورمون ها در سبزیجات و گوشت ها و لبنیات نفوذ می کند و اینکه ضرر مصرف اینگونه مواد گاهی حتی از خواص شان بیشتر است. خلاصه اینکه استفاده از مواد ارگانیک که بدون کودهای شیمیایی و مواد افزودنی و ...تهیه شده باشند دغدغه بسیاری از خانواده هاست. با الیکا ...
رژیم غذایی مسی +عکس
می کند که باعث کندی و کرختی می شود.معمولا سفیده تخم مرغ بهترین گزینه است. *غلات و حبوبات و سبزیجات بیشترین انرژی را به بدن می رسانند و بعلاوه اینکه به سوخت وساز بدن کمک می کنند و هیچ زیانی برای جسم یک ورزشکار ندارند. *آرد گندم یکی از مشکلات اصلی مسی است و باید حتما از آرد 100 درصد برای وعده غذایی استفاده شود. *پوسر دکتر مسی بر اساس برنامه تمرین روزانه مسی و مصرف ...
چرا وقتی رژیم می گیرید چاق می شوید؟
اگر آرامش را به بدن تان برگردانید، روان تان هم آرام می گیرد. یادتان نرود که همیشه شرایط محیطی نیست که به شما استرس وارد می کند. گاهی حضور شما در همان محیطی که همه همکاران تان از آن ناراضی هستند هم می تواند استرس هایی را به همراه بیاورد. پس درصورتی که می بینید توان تان در تحمل استرس پایین آمده، راهکارهایی که گفتیم را به کار ببندید تا به آرامش برسید. می خواهید فیل هوا کنید؟ آدم ...
حسین راغفر: منطق جاری حفظ ساختار کج اقتصادی است
از رانت اطلاعاتی به طور مثال، با مطلع شدن از بالا رفتن تعرفه یک کالا یا ممنوع شدن ورود یک کالا به کشور، به ذخیره آن کالا برای روزمبادا اقدام می کنند. روزنامه قانون تصمیم دارد در قالب یک پرونده شامل یک سلسله گفت و گو مبحث دلالی اقتصادی را در ایران از سه منظر اقتصادی، جامعه شناسی و روانشناسی بررسی کند و به اثرات سوء این پدیده از دیدگاه این سه علم بپردازد. در اولین بخش این پرونده، گفت و گویی ترتیب ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
بسیار خوبی خواهد داشت. برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با روش های کاهش کالری آشنا شوید: 1.به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد بدن شما می کند. شما می توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید. 2.از نوشیدن مارگاریتا چشم پوشی کنید: ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست
به گزارش شفا آنلاین ، اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اما مصرف 11 ویتامین که در فهرست زیر به آنها اشاره می شود می تواند با جوانسازی سلول های پوست موجب ایجاد درخشندگی تازه ای بر روی پوست شما شود. ...
توت فرنگی؛ قاتل سرطان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت: توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، املاح کلسیم، آهن و فسفر است و این مواد مغذی، افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان را سبب می شوند. به گزارش ایسنا، مریم اسدی با بیان اینکه خوردن انواع میوه و سبزیجات از جمله توت فرنگی فواید زیادی دارد، اظهار کرد: با خوردن خوراکی های گیاهی، خطر بیماری های قلبی، دیابت و ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. منبع: مجله سلامت + 1 - 0
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟+تصاویر
.... ایجاد زیرساخت های لازم برای استفاده از دوچرخه در شهرهای بزرگ و آلوده بیش از هر جای دیگری، ضرورت دارد از میان تمام راه حل ها، چرا دوچرخه سواری؟ دلایل متعددی برای انتخاب فرهنگ دوچرخه سواری به عنوان راه حل نه تنها آلودگی هوا، بلکه ترافیک، کم بود جای پارک، اضافه وزن و بیماری های مختلف، هزینه های بالا، و بسیاری مسائل دیگر وجود دارد. در این جا به برخی از ...
سریع سرماخوردگی را درمان کنید
، گلودرد را تسکین می دهد. غیر از اینها مواد غذایی گرم و سبک، حال یک سرماخورده را که بدن درد دارد، بهتر می کند. بهتر است موقع خوردن سوپ، آب نصف یک لیمو ترش را توی سوپتان بچکانید. 5- آب و دیگر مایعات نباید بگذارید مجرای گلو و بینی خشک بماند. چون در این صورت فضا برای زندگی میکروب ها و ویروس ها مهیا می شود. مصرف مایعات باعث می شود که مخاط بینی خشک نماند. هم چنین اگر تب کرده اید با خوردن ...
کبد چرب منجر به بیماری قلبی می شود
خبرگزاری مهر: بیماری کبد چرب غیرالکلی بسیار در بین بیماران چاق، مبتلا به دیابت نوع2 و فشار خون بالا متداول است. یافته های محققان فرانسوی نشان می دهد کبد چرب غیرالکلی فاکتور پرخطری برای بروز بیماری تصلب شریان است. تصلب شریان که با تجمع چربی، کلسترول و سایر مواد در دیواره های عروق ایجاد می شود، منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از ان می شود. رالوکا پائیس، سرپرست ...
پیراشکی نخورید، سرطان سینه می گیرید!
کمتر از یک بار در ماه از این غذاها استفاده می کنند در معرض وقوع این بیماری قرار دهد. مصرف قند و شکر مسیرهای عبوری سیگنالیک آنزیمی خاص به نام "12-LOX یا 12- لیپواکسیژناز" را تحت الشعاع قرار می دهد.گلوکز واردشده به بدن با تغییر مسیرهای متابولیک موجب گسترش سرطان به خصوص سرطان سینه در زنان می شود. گفتنی است، پیراشکی حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آنها یک عامل شناخته شده ی بیماری های قلبی به شمار می رود و در زنان باعث ایجاد رسوب قلبی و تنگی در عروق می شود که در نهایت سکته قلبی را به دنبال دارد. ...
علل و نشانه های نارسایی تخمدان چیست؟
، دیگر اتفاق نمی افتد. - از کار افتادن تخمدان ها چگونه است؟ برقراری طبیعی و منظم دوره های قاعدگی منوط به کارکرد صحیح مجموعه ای از ارگان های بدن است که از مغز تا تخمدان ها و رحم را در بر می گیرد. پاسخ دهی اصلی تخمدان و آنچه هدف دستگاه تولیدمثل است، آزاد شدن یک تخمک در هر چرخه قاعدگی است. این تخمک اگر در زمان مناسب با اسپرم لقاح حاصل کند حاملگی رخ خواهد داد. هر تخمدان حاوی ...
شاید این ماده علت اصلی سرگیجه باشد!
به گزارش شفا آنلاین ، اخیراً محققان استرالیایی نشان داده اند که مصرف غذای چرب علت اصلی احساس سرگیجه و خواب در طول روز و خوابی بی کیفیت در طول شب است. این تحقیق مهم بر روی 1800 نفر در بازه سنی 35 تا 80 سال انجام شد. نتیجه این تحقیق نشان داد؛ در کنار عوامل موثر بر احساس خستگی در روز و بی خوابی در شب که شامل افسردگی ، مصرف دارو، استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی است؛ مصرف مواد غذایی چرب ...
پوره سیب زمینی ما را چاق می کند؟
خاطر داشته باشید بیشتر نشاسته ای که در روز مصرف می کنید باید از غلات کامل باشد. روش های پخت متفاوت را روی سیب زمینی ها امتحان کنید، انواع مختلف تبخ سیب زمینی روی شاخص گلیسمی آن تاثیر می گذارد. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: سایت دکتر کرمانی
راز مادران خوش اندام
کالری کم، غنی از مواد مغذی باشد. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شود؛ زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین ...
رازهای افزایش طول عمر
، می تواند در طول عمر تاثیر بگذارد. محققان ژاپنی دریافتند که مردانی که حس هدفمندی قوی تری دارند، نسبت به افرادی که حس هدف داشتن در آنها ضعیف تر است، کمتر احتمال دارد که ظرف یک دوره 13 ساله، از سکته، بیماری قلبی یا عوامل دیگر بمیرند. مطالعه دیگری در مرکز پزشکی دانشگاه راش نشان می دهد که هدف داشتن با کاهش خطر بیماری آلزایمر همراه است. منبع :مجله سلامت انتهای پیام/ ...
کبدتان چرب نشود
کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه تا چند سال آینده به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. این بیماری در مراحل اولیه هیچ علامت ...
پیشتازی لیست امید در اهواز /اخبار لحظه به لحظه تکمیل می شود
و منتشر نمودند.... 32- و این هم عکسی از شیر مرد بختیاری 33-آغاز دور دوم انتخابات مجلس در مسجدسلیمان 34 . پیامکی از یک شماره همراه در حال انتشار است که در آن از مردم خواسته شده است که به یوسفی و شکرخدا موسوی رای دهند. در این پیام آمده است : رای ما یوسفی و شکرخدا موسوی. 35. فرماندار مسجدسلیمان با حضور در حوزه اخذ رای مستقر در مسجد نمره یک، ضمن بازدید از ...
چگونه چربی ران را در عرض دو هفته آب کنیم؟
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می کنند برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها می تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز ...
انتخابات و بی توجهی به محیط زیست
، اهواز و... که باعث بالا رفتن آمار مرگ و میر و بیماری های بسیار و در نتیجه ضربه به نظام سلامت کشور گردیده است و به خصوص در جنوب کشور و مناطق مرزی مردم با انواع و اقسام ریزگردها مواجه هستند و از طرفی خشک شدن منابع آبی مانند زاینده رود در اصفهان و همچنین تالاب ها و دریاچه های کشور و درصدر آن دریاچه ارومیه باعث از رونق افتادن کشاورزی و همچنین صنعت و اقتصاد گردشگری کشور گردیده است. علاوه بر ...
پاتک حقوق بشری چین به آمریکا
کشور به پزشک عمومی دسترسی ندارند. آمار منتشرشده توسط این مرکز نشان می دهد مصرف بیش از حد مواد مخدر در ایالات متحده به عامل اول مرگ و میر بزرگسالان تبدیل شده است، داده ای که با توجه به دوبرابرشدن معتادان جوان نسبت به 10 سال پیش از آن دور از ذهن نیست. * برابری نژادی و مذهبی شرایط نامطلوب در روابط اقوام و نژادهای مختلف با یکدیگر در ایالات متحده طی دو دهه گذشته موجب شده که طبق ...
کدام مواد غذایی عمر را طولانی تر می کنند؟
...، پروتئین ها، فیبر، مواد مغذی و سالم باشد. در مقابل، مصرف چربی، گلوکز، سدیم و به طور کلی غذاهای فرآوری شده، فست فودها به هیچ وجه توصیه نمی شود. می توانید با اضافه کردن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی تان و مصرف منظم و مداوم آن ها، عمر خود را طولانی تر کنید: ماهی، سالمون، ساردین، تونا بلوبری زغال اخته تمشک آووکادو گوجه فرنگی لوبیا نخود سبز ماست کم چرب سیب زمینی سبزیجات و میوه جات خانواده کلم اسفناج چای سبز روغن زیتون خشکبار شکلات سیاه یا دارک قهوه جام جم ...
با بوی سیر خداحافظی کنید
به گزارش خبرگزاری تسنیم از گاردین، سیر با کمترین مقدار کالری، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلامت عمومی بدن را افزیش می دهد. با وجودیکه سیر عطر و طعم ویژه ای به غذا می بخشد، اکثر افراد به دلیل بوی دهان از مصرف آن اجتناب می کنند. برای حل این مشکل، دو کارآفرین ایتالیایی سیر را به گونه ای مهندسی ژنتیکی کرده اند که علاوه بر حفظ تمام خواص، هضم آن ساده تر شده و سبب بوی دهان نمی شود. ایده ...
منابع سرشار از ویتامین دی را بشناسید
برای حفظ سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ ...