خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خوردن خیار غافل نشوید!
خیار یکی از میوه های مفید و سالم است که به سادگی بدن را خنک و هیدراته می کند. این میوه ی سرشار از آب برای مراقبت از کلیه ها و پوست مفید است، میزان چربی خون را کنترل کرده و به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش 9صبح به نقل از تبیان هوا که رو به گرم شدن می رود میل به مصرف میوه های آبدار و خنک نیز افزایش پیدا می کند. خیار یکی از میوه های مفید و سالم است که به سادگی بدن را خنک و هیدراته می کند. این ...
برای فصل اول شهرزاد که رو به پایان است: در طوفان حوادث!
...: صدای گام هایی که بر سنگفرشِ خیابان ها طنین انداز می شود، باشگاه بیلیارد که گشوده است، مهمانی های مختلط زنانه و مردانه، باشگاه های شبانه ای که به راهند، مصرف الکل، لباس هایی چشم گیر، تئاتر ملی که اتللو را به نمایش گذاشته، و سینماهای کوچک مسیر لاله زار -خیابان آلامدهای آن زمانِ تهران- که در حال اکران کازابلانکا هستند. این تهرانِ مدل سال های 1950 است که در سریال شبکه خانگی ...
مصوبه مجلس به معنی بنزین دو نرخی و افزایش قیمت نیست/ مجلس هم مصوبه نمی داد رای دولت حفظ کارت سوخت بود
. وی ادامه داد: زمانی 60 لیتر سهمیه بندی به نرخ 700 تومان بود و بالاتر از آن به نرخ هزار تومان عرضه می شد و این میزان سهمیه ممکن بود حداکثر مصرف یک هفته یا 10 روز یک شهروند باشد و دو سوم طول ماه را مجبور بود از سوخت هزار تومانی استفاده کند . مدیرکل مبارزه با قاچاق سوخت افزود: براساس آمار مجموع مصرف کشور در سال 93 حدود 25 درصد با نرخ هزار تومان و 75 درصد با نرخ 700 تومان بوده است ...
■ ورزش و تغذیه، بهترین روش های کنترل دیابت هستند
: یادگرفتن غذاخوردن آگاهانه و انتخاب برنامه غذایی سالم و متعادل، باعث کاهش چشمگیر قند خون و پیشگیری از این بیماری خواهد شد. دکتر فخرانی تأکید کرد: افراد بایستی دریافت چربی به خصوص چربی های اشباع با منشأ حیوانی مانند کره و گوشت ها چرب را محدود کرده و بیشتر از روغن زیتون و دیگر روغن های گیاهی غیراشباع استفاده کنید . وی همچنین کم کردن مصرف شکر و شیرینی، کنار گذاشتن غذاهای شور از ...
دانستنی هایی راجع به رابطه جنسی در دوران بارداری
به گزارش شفا آنلاین ،عضو تیم مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا گفت: تمایلات جنسی زنان در طول بارداری متفاوت است و برخی افزایش میل جنسی و برخی دیگر کاهش میل جنسی را تجربه می کنند. از نظر علمی به دلیل آن که هورمون های جنسی و جریان خون لگن افزایش می یابد، انتظار می رود که میل جنسی در زنان نیز افزایش یابد، اما به دلیل دخیل بودن عوامل دیگر همیشه این اتفاق نمی افتد. به عنوان مثال ممکن است از نظر ...
روانپزشک، روانشناس یا مشاور؟
افراد بالغ مشکلاتی دارند که احتیاج به مشاوره ، روانشناسی ،دارو درمانی و ترکیبی از این اقدامات برای آنها حس می شود. به گفته وی این آمار در تهران به 32 درصد افراد بالغ می رسد. البته این مشکلات روانشناختی یک افسردگی، استرس یا وسواس ساده تعریف می شود و در مقابل افردی که نیاز به بستری در سطوح مختلف دارند، برای یک بار در طول عمر، به طور متعدد یا تمام طول عمر، حداکثر 1.1 درصد افراد بالغ کشور را ...
ایران: تا پول واریز نشود، آب سنگین به آمریکا منتقل نمی شود
با بررسی های دقیق در سازمان انرژی اتمی عرضه می کنیم و افراد متخصص و دلسوز با کسب اطلاعات و در جلسات متعدد در این باره تصمیم گرفته اند که می تواند به نفع کشورمان باشد. کمالوندی میزان مصرف جهانی غیرهسته ای آب سنگین را سالانه حدود 95 تن اعلام و اضافه کرد : میزان تولید آب سنگین در کشورمان سالانه 20 تن است که باید برای عرضه آن در بازار جهانی تدبیر کنیم. وی افزود: البته جریان ...
هدف اصلی دشمن از تراریختگی، نابودی مسلمانان
گیاهانی که وجود دارد و مورد مصرف خوراکی قرار می گیرد, صورت دهند و بر ژن هایشان سرمایه گذاری وسیع از نظر تراریختگی می کنند و تغییراتی می دهند. - محصولات هیبریدی چه نوع محصولی است؟ دریایی: یک ماده غذایی یا هر چیز دیگر را ممکن است برای خودشان به نحوی درست کنند که بسیار مفید باشد و موادی را که قصد صادر کردن به کشورهای دیگر دارند و برای صادرات تولید می کنند خیلی مضر باشد و به این مواد ...
برای مقابله با دیابت چه کنیم؟
پیشگیری بهتر از درمان است مهمترین نکته در مواجه با این بیماری اقداماتی است که آن را به تعویق می اندازد یا از وقوع آن جلوگیری می کند. موثرترین عامل در ابتلا به دیابت کم تحرکی است. افرادی که کم تحرک هستند، خیلی زودتر به دیابت مبتلا می شوند؛ به خصوص اگر زمینه ارثی هم داشته باشند. بنابراین اگر شغل شما تحرک ندارد، حتما ورزش و نرمش را در برنامه خود قرار دهید. ورزش هم در پیشگیری و هم در کنترل قند ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
تخم مرغ سالم و خوشمزه هستند. مطالعات نشان داده اند خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.در یک مطالعه، در مردان که تخم مرغ و یا یک نان شیرینی حلقوی برای صبحانه می خوردند. آنها پس از خوردن تخم مرغ احساس راضی تر داشتند و در طول بقیه روز کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این، زرده تخم ...
پشت دیابت را به خاک بمالید
بهداشت عمومی کشور برای کنترل و پیشگیری از این بیماری یک ضرورت است. کنترل دیابت با تغذیه سالم و تحرک به گفته رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، مصرف بیش از حد مواد غذایی بویژه اقلام غذایی پرچرب و شیرین و نوشیدنی های پرکالری به همراه سبک زندگی شهری ازجمله علل اصلی چاقی و در نهایت ابتلا به دیابت بخصوص دیابت نوع 2 است. وی می افزاید: برای پیشگیری هر چه بیشتر ...
درباره سرطان کبد چه می دانید؟
کبدی باعث ایجاد جای زخم روی کبد می شود و خطر سرطان کبد را افزایش می دهد. با انجام اقدامات زیر می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید: حفظ وزن مناسب: در صورتی که وزن مناسبی داشته باشید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم آن را حفظ کنید. در صورتی که باید وزن خود را کاهش دهید، میزان کالری که هر روز مصرف می کنید را کاهش دهید و میزان ورزشی که انجام می دهید را افزایش دهید. سعی ...
این مواد غذایی باعث بروز مشکلات خواب می شود
اینکه شکلات تلخ شامل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی وافزایش فشار خون را کاهش می دهد و از پوست صورت در مقابل نور خورشید محافظت می کند اما خوردن این ماده نیز در اواخر شب می تواند باعث بیداری شما در طول شب گردد.برخی از این شکلات ها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند که این نیز بی خوابی را تشدید می کند. شکلات تلخ همچنین حاوی تیروزینی است که بدن را تحریک می ...
راهنمای دکتر آز برای داشتن اندام ایده آل
خانواده ایرانی - امروزه زندگی اغلب افراد در جوامع مختلف خصوصا کشور های پیشرفته یا جوامع رو به پیشرفت دارای برنامه روزانه بسیار فشرده و پر از استرس ها و تنش هاست . در چنین سیستم های زندگی جای کمی برای تحرک و تغذیه سلامت برای افراد باقی می ماند که همین امر باعث افزایش روز افزون اضافه وزن و چاقی در افراد می شود . در این مطلب دکتر آز با توجه به فرم اندامی یا به عبارت دیگر نوع چاقی افراد توصیه هایی در ...
جشنواره غذای سالم در شهرستان رستم+تصاویر
"خبر نورآباد" – سرویس سلامت: در تاریخ 4/2/95 به مناسبت هفته سلامت طبق روز شمار این هفته : ( غلبه بر دیابت با تحرک و تغذیه سالم) در راستای اجرای برنامه ها ی تعین شده در ستاد برگزاری هفته سلامت ، جشنواره غذای سالم در مرکز جامع سلامت با شرکت رابطین سلامت خانه های بهداشت و با حضور رئیس شبکه بهداشت و پرسنل برگزار گردید. در این جشنواره رئیس شبکه به بیان الگوی صحیح غذایی و داشتن عادت غذایی سالم که ...
ابتکار : 35میلیون ایرانی تحت تاثیر آلودگی هوا هستند
داریم و بر این اساس با سازمان استاندارد ملی همکاری هایی را آغاز کرده ایم و موارد زیادی هم عملیاتی شده است. علاوه بر آن همکاری های خوبی با فائو، سازمان توسعه صنعتی سازمان ملل (UNIDO) ، برنامه عمران ملل متحد (UNDP)و پلیس راهور شکل گرفته است. ابتکار در ادامه تصریح کرد: خوشبختانه اکنون علاوه بر سیاست های کلی محیط زیست ، برنامه های ملی همسو با سیاست اقتصاد مقاومتی و اقتصاد سبز برای بهبود کیفیت ...
نقش معلم اصلاح و تربیت فرد و جلوگیری از انحراف است
به گزارش ایرنا حجت الاسلام عباسعلی مغیثی نیا روز یکشنبه در دیدار اعضای ستاد گرامیداشت مقام معلم نهاوند افزود: آنچه که امروز معلمان انجام می دهند بسیار پر ارزش است زیرا آنان در ساخت آینده کشور با تربیت انسانهایی متخصص و متعهد نقش مهمی را ایفا می کنند . وی با اشاره به 12 اردیبهشت ماه سالروز شهادت استاد مرتضی مطهری گفت: استاد مطهری دنبال مادیات و مقام نبود بلکه عمر گرانمایه خود را صرف گسترش ...
رئیس کمیسیون تسهیل کسب و کار اتاق بازرگانی تهران:
تعیین قیمت خودرو از آنجا شروع شد که در قانون برنامه پنجم، قرار بر این شد برای کالاهای انحصاری قیمت گذاری صورت بگیرد. شورای اقتصاد هم تشخیص داد که خودرو کالای انحصاری است و به این ترتیب خودرو وارد انحصار و قیمت گذاری دولتی شد اما بعد از آن ماجرا، شورای اقتصاد دیگر جلسه ای تشکیل نداد تا خودرو از انحصار خارج شود. به این ترتیب پایه اشتباه گذاشته شد و همان گونه هم ادامه هم پیدا کرده است. به گفته او ...
کاهش کلسترول با رژیم غذایی مناسب
کلسترول LDL در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند کمک می کند. می توانید آووکادو را به سالاد یا ساندویچتان اضافه کنید.چیزی که رژیم غذایی مدیترانه ای را به یک رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است، جایگزین کردن چربی های اشباع مثل چربی های موجود در گوشت یا چربی های غیراشباع است. یکی دیگر از منابع خوب چربی های غیراشباع روغن زیتون است. سعی کنید به جای سایر چربی ها در برنامه غذایی تان از ...
بدهی مشترکان همدانی به صنعت برق
انرژی تلاش کنند اقتصادی پویا برای کاهش وابستگی ها به کشورهای بیگانه داشته باشیم. وی با بیان اینکه در صنعت برق خودکفایی در ساخت تجهیزات و تأسیسات مورد نیاز در اولویت برنامه ها قرار دارد، گفت: از دیگر اقدامات اجرایی اصلاح ساختار شبکه های برق، کنترل و اصلاح توان راکتیو شبکه، کنترل و اصلاح لوازم اندازه گیری است. تیموری افزود: با 24 مکانیسم اجرایی چون کاهش طول شبکه فشار ضعیف ...
ابلاغ قانون بهینه سازی آب شرب شهری و روستایی
ایران و سایر رسانه های دولتی مکلفند با هماهنگی وزارت نیرو برنامه هایی در زمینه ترویج فرهنگ مصرف بهینه آب، تولید و به صورت رایگان پخش و اشاعه نمایند. ب وزارت آموزش و پرورش مکلف است با همکاری وزارت نیرو، آموزش نحوه مصرف بهینه آب را در تدوین کتب درسی و برنامه های آموزشی و پرورشی منظور نماید. پ به شرکتهای آب و فاضلاب اجازه داده می شود تجهیزات کاهنده مصرف را در اختیار مشترکان متقاضی اعم از ...
انتقاد و حاشیه در شب بازیگران تئاتر
بود ، که این گروه در دو نوبت و هر بار در دقایقی طولانی به اجرای برنامه پرداختند. همچنین اجرای دو نمایش فُرم باعث تعجب برخی حاضران در سالن شد و یکی از آنها حرکاتی با آهنگ "دیوار" گروه پینک فلوید اجرا شد. در یکی دیگر از این بخش ها هم با صدای مرتضی احمدی بازیگر سیاه روی سن طبق هر آنچه مرسوم است بخش کوتاهی را اجرا کرد اما پس از آن با اضافه شدن افراد دیگر این نمایش فرم شکل دیگری ...
حوادث کوتاه از کشور
انتظامی پس از انجام اقدامات تخصصی از ساحل شناس تا کوه های بارچاه که دو روز به طول انجامید مقدار یک تن و 200 کیلوگرم تریاک کشف و همچنین در این رابطه دو دستگاه خودرو و یک فروند قایق توقیف کردند. فرمانده انتظامی بندر لنگه اضافه کرد: تعداد 6 نفر متهم نیز در این رابطه دستگیر شدند که به همراه مواد مکشوفه و خودروهای توقیفی جهت سیر مراحل قانونی تحویل مرجع قضایی شدند. دستبند بر دستان شرور ...
"چربی TG"/ راهنمای تفسیر آزمایش خون در خانه
...، نداشتن سبک زندگی مناسب، کم تحرکی، مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات، استعمال دخانیات، سابقه ژنتیکی، کاهش متابولیسم، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، فشارهای روحی شدید و تداخل های دارویی به وجود می آید. این توضیحات فقط به عنوان یک راهنمای اولیه ارائه می شوند تا شما با مکانیسم عمل مواد شیمیایی حمل شده در خون بیشتر آشنا شوید. هر گونه تفسیر دقیق نیاز به تداخل و دقت پزشک مورد نظر دارد و برای جزئیات بیشتر حتما باید به پزشک مراجعه شود. منبع: Medical News Today Medical Daily انتهای پیام/ ...
زندگی سخت با اختلال روان
به گزارش شفا آنلاین،اکرم یکی از میلیون ها آدمی در کشور است که به یک اختلال روان مبتلا شده، اختلالی که تقریبا از هر چهار نفر در کشور، یک نفر مبتلا به آن است. روند ابتلا به اختلالات روان در کشور، قابل ملاحظه است، براساس آخرین پیمایش ملی کشور(89 تا 90)، آمارها در گروه سنی 14 تا 65 سال نشان می دهد که 23.6 درصد مردم از یک اختلال روان رنج می برند، رقمی که به گفته صاحبنظران رشته روانشناسی ، بسیار ...
دانستنی های مالیاتی (قسمت یازدهم): اهم معافیت ها و تسهیلات مالیاتی در قانون جدید
پنجاه درصد (50%) افزایش دهند، به ازای هرسال افزایش کارکنان، یک ساله اضافه می شود. تعداد نیروی کار شاغل و همچنین افزایش اشتغال نیروی کار در هر واحد با تأیید وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و ارائه اسناد و مدارک مربوط به فهرست بیمه تأمین اجتماعی کارکنان محقق می شود. در صورت کاهش نیروی کار از حداقل افزایش مذکور در سال بعد که از مشوق مالیاتی این بند استفاده کرده باشند، مالیات متعلق در سال کاهش ...
حضور احمدی نژاد در کرمان + حواشی و تصاویر
. – انسانها پیچیده در این موجودیت های مادی، پا به این عالم می گذارند و این غرایز بر اراده آنها تاثیر مستقیم دارد. • دوم : اسارت وراثت است. – بسیاری از خصایل ، روحیات و قید و بندها از طریق وراثت منتقل می شود که خود آن ، قیدهایی بر اندیشه ، نظام فکری و تمایلات و گرایش های انسان می شود. • سوم : اسارت تاریخی است. – جوامع در طول تاریخ شرایط و حوادثی ...
توصیه های رهبر انقلاب درباره مسائل فرهنگیان و معلمان
آموزش و پرورش و سند تحوّل بنیادین باید حتماً دیده بشود تا بدانیم ما در سال 1404 چه خواهیم داشت در آموزش و پرورش. یک نکته ی اساسی این است، این را من به مسئولین آموزش و پرورش عرض میکنم، مراقب باشید که برنامه های دمِ دستی و تغییروتبدیل های سطحی و روزمرّه جای تحوّل بنیادین را نگیرد؛ ما را راضی نکند، خوشحال نکند که ما داریم تغییر میدهیم. تغییرات سطحی مهم نیست؛ اساس، همان موادّ تحوّل بنیادین است ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
انتخاب کنید. این میوه ها و سبزی ها، حجم بالاتری از آنتی اکسیدان ها را به بدنتان می رسانند و کمک چشمگیری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در طول شیمی درمانی می کنند. • حتما حداقل 50 درصد از بشقاب وعده ها و میان وعده های غذایی تاناز انواع میوه ها و سبزی های تازه و سالم پر شده باشد. • مصرف سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و سبزی خوردن را فراموش نکنید. • از مصرف غذاهای چرب و ...
حزب الله لبنان، سدی محکم در برابر تکفیری ها
در خاورمیانه را به خشونت کشانده و در حال گسترش ترس و ناامیدی در میان شهروندان اروپایی هستند، بنابراین بودجه های فزاینده نظامی، اطلاعاتی و حتی برنامه های نظارتی عجیب و غریب از این طریق توجیه می شود. کاملا مشخص است که غرب از موفقیت های شگفت آور محور روسی –سوری-ایرانی در خاورمیانه رضایت چندانی نداشته و همچنان تلاش می کند با استفاده از دستگاه تبلیغاتی خود آن را تحقیر، تضعیف و لکه دار کند ...
