خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دایماً احساس خستگی می کنیم
...، با بالا بردن ناگهانی قند خون می توانند نتیجه معکوس داشته باشند. در وعده صبحانه، مواد غذایی دارای پروتئین و آهن بالا مصرف کنید. کمبود آهن به دلیل اینکه بر اکسیژن رسانی خون تأثیر می گذارد، می تواند سبب احساس ضعف شود. سعی کنید، سبزیجات، آب پرتقال و لوبیا را در صبحانه تان بگنجانید. آب پرتقال به دلیل داشتن ویتامین C به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند. آب کافی آب کافی به بدنتان ...
گرمای نزاع در تابستان
، مشکلات اجتماعی می تواند مزید بر علت شود تا پرخاشگری در میان افراد افزایش یابد و همین موارد به جامعه کشیده شود. پورنهاوندی می افزاید: نوع قوانین و برخی خلا ها و همچنین مواردی مانند قواعد رانندگی و اجتماعی دیگر اگر دقیق اجرا نشود ممکن است فرد را دچار پرخاشگری و نهایتا به نزاع سوق دهد؛ مانند پشت چراغ قرمزی ایستاده اید و هنوز مدت کوتاهی نگذشته که دوباره قرمز می شود و این باعث ایجاد تشویش و استرس در فرد می ...
دولت تمام وقتش را صرف برجام کرده و فکر می کرد وقتی این کار شد یکباره همه مشکلات حل و فصل می شود، اما من ...
ای از استقلال داریم، نه از مراودات مان بهره ای می گیریم - در عرصه دیپلماسی فشار است و همه به همه فشار می آورند، شما مقاومت نکنید از بین می برنتان - دولت در این مدت تمام تلاش و وقتش را صرف برجام کرده است و فکر می کرد وقتی این کار شد یکباره همه مشکلات حل و فصل می شود، اما من می دانستم این گونه نیست - هر قدر بر توان موشکی و قدرت دفاعی را بالا ببریم، قدرت چانه زنی را در ...
عوامل تولد نوزاد نارس/مصرف فست فود و اضافه وزن زوج ها سبب ناباروری می شود
بیان اینکه در سال های قبل میزان ناباروری حدود 7 تا 8 درصد بود، افزود: امروزه این رقم در کشور بین 12 تا 15 درصد قرار دارد و در نتیجه بسیاری از زوجین مجبور هستند که به روش مصنوعی باردار شوند که خود از عواملی است که باعث تولد نوزادان نارس می شود. استاد دانشگاه به وجود استرس و فشارهای عصبی در خانواده ها به عنوان دلیل دیگری برای تولد نوزاد نارس اشاره کرد و ادامه داد: در بعضی از موارد والدین با ...
چرا بعضی از کودکان کم حرف می زنند؟
پریشی دیگر یا ناتوانی هوشی شدید هستند مشکلاتی در ارتباط اجتماعی داشته باشند و قادر به صحبت کردن مناسب در موقعیت های اجتماعی نباشند.) پس سکوت بیمارگون ارادی موقعی تشخیص داده می شود که کودک از توانایی قطعی صحبت کردن در برخی از موقعیت های اجتماعی مثل خانه برخوردار باشد و این اختلال همراه اختلال اصلی تر دیده نشود. حال با توجه به اهمیت شناخت علائم این اختلال بهتر است نگاهی عمیق تر ...
عشق چیست و چرا عاشق می شویم؟
او را می بینید و قلبتان شروع به تند تند تپیدن می کند. حسابی عرق می کنید و بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می شود از درون گرم شوید. تقریبا هر چیز دیگر در اطراف خود را نادیده می گیرید و او تمام فکر و ذکرتان را به خودش مشغول می کند. این ها بعضی از فرایندهای زیست شناختانه ای هستند که وقتی در مراحل اولیه ی عاشق شدن هستید، رخ می دهد. عشق چنان بخش بزرگی از زندگی انسان را در ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
...: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند. مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه ...
ورزش های سودمند برای درمان یبوست
. ورزش های سودمند برای درمان یبوست درکل یک برنامه پیاده روی منظم به مدت 15-10 دقیقه آن هم چند بار در روز به شما و سیستم گوارشی تان در رسیدن به حداکثر فعالیتش کمک بسیاری خواهد کرد. چنانچه از نظر بدنی آمادگی نسبی دارید، انجام ورزش های هوازی را به شما توصیه می کنیم. نمونه این ورزش ها شامل : دویدن، پیاده روی سریع، شنا و ورزش هایی مثل بسکتبال و اسکیت است. البته ورزش های کششی نیز در ...
بدن ما به تاریکی شب نیاز دارد
القا حس گرسنگی می شود. آزمایش ها نشان داده است که روشن بودن چراغ ها سطح لپتین را افزایش داده و باعث می شود افراد در اواسط شب احساس گرسنگی کنند. در طول شب و در تاریکی، دمای بدن کاهش پیدا می کند، متابولیسم و سوخت و ساز کم می شود و هورمون ملاتونین به شدت افزایش می یابد. با دمیدن خورشید ملاتونین شروع به افت کرده و شما بیدار می شوید. ملاتونین برای طی کردن این چرخه یک هورمون ضروری محسوب می شود ...
مدیریت زمان از منظر امام کاظم(ع)
به گزارش دولت بهار، بهترین روش برای شناخت یک انسان، اوصاف و خصوصیات اخلاقی اوست. پیشوای هفتم ما شیعیان امام کاظم علیه السلام معروف به عبد صالح، نفس زکیه، زین المجتهدین، صابر، امین، زاهر، صالح و کاظم بود و هر یک از این القاب بهترین شاهد است که ایشان تنها دارای عالی ترین مراحل و مراتب اخلاق و عرفان اسلامی را داشته بلکه بزرگترین معلم اخلاق به شمار می رفته است. محدث قمی به نقل از محمدبن طلحه ...
باز شدن دهانه ی رحم برای زایمان طبیعی
ی رحم شان کم کم باز می شود اما هنوز در فاز فعالیت های زایمانی قرار نگرفته اند. اما در هفته های آخر و زمانی که خانم های باردار در فاز فعالیت های زایمانی قرار می گیرند، دهانه ی رحم شان حداقل تا 3 انگشت باز شده، درد های زایمانی دارند و انقباضات رحم شان خبر از این می دهد که حداقل تا چند ساعت بعد زایمان می کنند. دکتر سمامی با بیان اینکه بسته به وضعیت جسمانی و ساختار بدن، خانم ها روند زایمانی ...
فواید ورزش تای چی برای سلامت تنفسی
...، بدن هم تابعیت می کند. تای چی شامل تنفس منظم شده و اعصاب را آرام می کند و هماهنگی میان چشم ها و دست ها را بهتر می نماید. همه اینها آرامش بخش هستند. تای چی بواسطه تمرین های تنفسی، سلامت سیستم تنفسی را ارتقاء می دهد بهبود سلامت قلبی عروقی یک قلب سالم برای جلوگیری از بیماری های تنفسی مهم است. مطالعات نشان می دهند بیماران قلبی که روزانه تای چی تمرین کرده اند، درد، استرس ...
علائم افسردگی و رفتار صحیح با افسردگی کودکان
به افسردگی والدین و پزشک خوب داشته باشد که حامی او باشند، شانس بهبودی او بالا می رود. کودکان معمولا عادت دارند بعضی چیزها را که باعث ناراحتی والدین می شود، از آنها پنهان کنند. اما شما سعی کنید به عنوان پدر و مادر، به کودک اطمینان دهید که آنها می توانند با گفتن برخی مسائل از آنها کمک بگیرند. والدین باید با فرزندان خود حرف بزنند. برای کودکی که افسرده است، حرف زدن یکی از ...
7 روش متخصصان برای حفظ سلامت قلب
سلامانه : متخصص مرکز پزشکی در لس آنجلس به گزارش روزنامه خراسان، در طول سال اول دانشکده پزشکی متوجه شدم که وقت برای نشستن و خوردن سالاد کم می آورم. بنابراین مخلوطی ازفلفل دلمه ای، هویج، کرفس، میوه های توتی و کمی فلفل قرمز را به شکل نوشیدنی در آوردم و با خودم به بیمارستان می بردم . تمامی سبزی های لازم را شب قبل در مخلوط کن می ریزم تا روز بعد با کمی آب و آب لیمو مخلوط کنم. مدیر مرکز قلبی عروقی زنان در دانشگاه کال ...
مقابله با استرس با انعطاف پذیری بیشتر
...> تلاش کنید مسائل را به جای سیاه یا سفید، طیفی از رنگ خاکستری ببینید. اعمال این طیف رنگ در لحظات پر استرس می تواند شما را از مطلق گرایی و رویکرد کودکانه 'صفر یا صد' برهاند و به سمت تفکر خاکستری راه حل محور سوق دهد، تفکری که مبنای آن، پیگیری گزینه های بیشتر و پرهیز از حس بی چاره بودن است. 2- استرس را یک فرصت بدانید همان طور که این مطالعه نشان می دهد، اعتقاد به بد بودن استرس برای ...
با چرت زدن بعد از غذا دچار این بیماری کشنده می شوید
اخیر قرار داشته که نشان داده بودند خواب روزانه می تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد. مدت زمان چرت زدن است که اهمیت دارد. افرادی که نیم ساعت یا بیشتر می خوابیدند بیشتر احتمال داشت که علائم زودهنگام دیابت را نسبت به افرادی که مدت زمان کمتری را در این چرتهای روزانه می گذراند، نشان دهند. تعداد کمی از بیماران مبتلا به دیابت به نوع یک آن دچار هستند که ...
تاثیر عینالی بر سلامتی شهروندان تبریزی
.... سعید جوانمرد تاکید کرد: کوهنوردی بر عملکرد قلب، مغز و سایر ارگان های بدن تاثیر مستقیمی دارد و باعث جلوگیری از برخی بیماری ها می شود. وی ادامه داد: با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ ها، مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و عضلات و احشای داخلی بدن می رسد. همچنین مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه عملکرد خواهند داشت ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
...> نوشیدن میزان زیادی آب در روز مانع کم آبی بدن می شود. همچنین نوشیدن آب، موجب می شود احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند؛ نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه ...
توصیه مفید راجع به اشتباهات رایج نوعروس ها و تازه دامادها
هست بپذیرید و به علت ویژگی های خاص او دوستش داشته باشید. تلاش برای تغییر دادن همسرتان باعث رنجش او و سست شدن پایه های ازدواج تان می شود. 3- زوجین با خویشاوندان همسر خود رفتار شایسته ای ندارند اگر در ارتباط با خویشاوندان همسر خود دچار مشکل شدید هر چه زودتر به فکر اصلاح آن باشید و در آشتی کردن پیشقدم شوید زیرا تنها کسی که در این میان آسیب می بیند و خود را تحت فشار احساس می کند ...
10 نشانه حمله قلبی که هرگز نباید نادیده بگیرید
روز نو : حملات قلبی می توانند کاملاً مرگبار باشند اما بسیاری از مردم، نشانه هایی را که می توانند علامتی واضح از حملات قلبی در آینده باشند را نادیده می گیرند. در اینجا ما به 10 نشانه از بیماری های قلبی اشاره می کنیم که حتماً باید جدی گرفته شوند. به گزارش ساعت 24، هر چند بسیاری از ما گاه به گاه دچار استرس می شویم، بسیاری از کسانی که حملات قلبی را تجربه کرده اند می گویند که یک یا ...
روایت هایی خواندنی از شب های اعدام
...> بارها پیش آمده که لحظه اعدام، سر حرف را با خانواده مقتول باز کرده ام و آنقدر از تغییرات روحی قاتل در مدت زمان اقامتش در زندان گفته ام که آن ها را در اجرای حکم دچار تردید کرده ام؛ در این شرایط به کرات پیش آمده که صاحب دم به من گفته که حاج آقا شما تعهد می دهی او تغییر کرده و آدم دیگری شده و بعد از آزادی سربار جامعه نمی شود؟! اگر شما تعهد بدهی ما از حق خودمان می گذریم. استخاره ای که جان ...
سد محکم پرتغالی در مواجهه با منتقدانش
اسفند سال 91، رحمتی در مصاحبه ای که بازتاب های زیادی داشت، خداحافظی موقتش از تیم ملی را برای استراحت تایید کرد. یک روز بعد، کی روش از این تصمیم حمایت کرد و نشان داد علاقه چندانی به ادامه همکاری با رحمتی نداشته است. بعد از اولین واکنش کی روش، رحمتی از خداحافظی پشیمان شده بود اما نه صحبت های او نه پادرمیانی دیگران، کمکی به بازگشت سید نکرد. بعدتر به ارتباط خاص کی روش و نکونام نیز اشاره کرد و به کنایه ...
خواب خوش مجازی؛ بحران شکل گیری هویت و شخصیت
ا طلاعات روز# قرن بیست و یکم را می توان قرن انفجار اطلاعات نامید. قرنی که دیگر به کره زمین با وسعت حدود 515 میلیون کیلومترمربع و 196 کشور میگویند دهکده جهانی. در این قرن افراد با پدیده ای به نام اینترنت دسترسی آسان به اطلاعات آشنا و مخاطب با حجم عظیمی از اطلاعات مواجه شد. اطلاعاتی که رشد و بلوغ فکری مخاطب خود را تسریع کرد و همین امر باعث شد تا بین ورود به جهانی متمدن و بزرگ و جهام مجازی ارتباطی ...
به نصیحت های بدنتان توجه کنید
ضخیم می شودوتراکم در سلول های مغز در آمیگدال که وظیفه ایجاد ترس، اضطراب و استرس را بر عهده دارد، کاهش پیدا می کند.این تغییرات فیزیکی در مغز می تواند بر خلق و خوی شما تاثیر بگذارد. افزایش عمر با داشتن نگرش مثبت درباره روند پیری و احساس شاد و مفید بودن می توان 7 سال به طول عمر خود اضافه کرد. نوشابه رژیمی نخورید مصرف روزی یک قوطی نوشیدنی گاز دار رژیمی تا 3 برابر ...
لزوم احتیاط بیماران دیابتی در مصرف دارو
اختلالات در طولانی مدت اشاره کرد و افزود: مصرف منظم داروهای پایین آورنده قند خون می تواند در رفع این اختلالات و پیشگیری از بروز عوارض احتمالی نقش بسیار موثری داشته باشد. حنیفه در پاسخ به این سوال که آیا خود داروها نیز می توانند در پیدایش دیابت یا تشدید آن نقش داشته باشند، گفت: بعضی از داروها باعث ایجاد یا تشدید بالا رفتن قندخون می شوند و باید با احتیاط فراوان در افراد دیابتی مصرف شوند ...
رقابت میلیمتری کی روش و برانکو در عجیب ترین نظرسنجی تاریخ نود +فیلم و عکس
بازی های لیگ مطرح شده و می گویند میداوودی مقابل استقلال خوب بازی نکرده و موقعیت هایش را از دست داده تیم آنالیز ما 20 دقیقه بازی میداووی را بررسی کردند و از روی بررسی همین یک بازی نمی شد چیزی تشخیص داد، ولی بازیکنانی که در این بازی های حساس حضور دارند بهتر است روی پست هایی که در صفحه های خودشان منتشر می کنند دقت بیشتری داشته باشند و اینکه مثلا میداووی بعد از بازی می گوید خوشحالم که استقلال صدرنشین شد ...
دیدنی ها تلگرام و اینستاگرام آن زمان بود/ ساده و مهربان باشید
را مردم می فهمند اما با مهر تمام می توان آراسته و ساده بدون ادا و اطوار ظاهر شد تا مردم شما را باور کنند. * اجازه می خواهم حال پیشکسوت عزیزی را جویا شوم که سال هاست در عرصه دوبله فعالیتی ندارند. از خانم رفعت هاشم پور چه خبر؟ - ایشان مدت هاست خانه نشین شده و علی رغم دعوت های متعددی که دارد به هیچ وجه کار دوبله انجام نمی دهد. شکر خدا شرایط جسمی شان خوب است و هنوز هم با اینکه ...
17نشانه که همکاران تان در خفا از شما متنفرند
داشته شدن در هر کاری که انجام می دهید خلق و خوی تان را بهتر می کند که به نوبه ی خود شما را بهره ورتر، متمرکزتر، خلاق تر، و موفق تر می کند. در این جا 17 نشانه ی دقیق آورده شده است که حاکی است همکاران تان در خفا از شما متنفر هستند. در نظر داشته باشید که فقط باید زبان بدن و لحن آن ها را جور دیگری بخوانید- محیط کار یقینا از سوءتفاهم های انسانی ایمن و به دور نیست و هیچ احدی نمی تواند ذهن خوانی ...
راهکار حفظ کی روش در تیم ملی در مناظره نامزدهای انتخابات/ مناظره داغ آجورلو، تاج و محمدی
نونهالان تا بزرگسالان فوتبال را به یک سبک بازی کرده و دچار از هم گسیختگی نشوند. محمدی: کاری که باید در خصوص کی روش و تیم ملی انجام داد، این است که ما باید استرس رفتن یا نرفتن به جام جهانی را از بین ببریم و شرایط خوبی برای تیم ملی مهیا کنیم. ابتدای کار که با کی روش قرارداد بسته شد، قرار بود این مربی دانش خود را به همکاران دیگر در تیم های ملی مختلف و حتی دیگر مربیان ایرانی انتقال بدهد که ...
نیروی ویژه آمریکایی:انتشار عکس جسد بن لادن ممکن است رسوایی بین المللی ایجاد کند
ساده' نوشته است، بن لادن در ' وقت مرگ بدنش می لرزید و دچار تشنج بود'. وی در این کتاب افزوده است 'من و یکی دیگر از مهاجمان لیزر سلاح خود را به روی سینه او متمرکز کردیم و چند خشاب خالی کردیم. گلوله ها بدرون بدن وی رفت و آنرا تکه پاره کرد و به روی زمین انداخت تا دیگر حرکتی از او دیده نشد.' با این توصیف اکنون شما می دانید چرا دولت اوباما تصاویر جسد بن لادن را منتشر نکرده است. انجام این ...
