خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ به سوالات متداول درباره تاب آوری
حال تنظیم واکنش عاطفی شماست. عوامل کلیدی در تاب آوری چیست؟ مدیر و مؤسس رسانه تاب آوری : تعدادی از عوامل مختلف وجود دارند که نقش اساسی در تاب آوری دارند. آنها شامل مهارت های مقابله ای، تنظیم هیجانی، احساس کنترل، مهارت های ارتباطی و حمایت اجتماعی هستند. اینها با هم تعامل می کنند تا به افراد اجازه دهند در توانایی های خود برای مقابله با آنها اطمینان داشته باشند، برنامه ریزی های ...
اثرات جسمی و روانیِ سطوح بالا و پایین تاب آوری
روانی همچون اضطراب، استرس، انزوا و افزایش احتمال افسردگی می باشد. تنظیم عاطفی اگر هرگز یاد نگرفته اید که چگونه احساسات خود را پردازش کنید یا برای حل آنها به دنبال کمک باشید، به احتمال زیاد در هنگام چالش برانگیخته خواهید شد. اثرات تاب آوری در سطح پایین تاب آوری پایین اغلب منجر به سطوح بالاتری از استرس می شود، به همین دلیل است که هر دو بیماری علائم مشابهی ...
سندرم روانی هیکی کوموری و تنهایی مفرط
فکر می کنند که "الحمدالله فرزندم زمان خود را خارج از خانه نمی گذراند، به هر حال فضای جامعه خطرناک شده و هرچه کمتر در جامعه باشد خیال ما هم راحت تر است"، این درحالی است که انسان کارآمد و مفید باید بتواند با افزایش مهارت های زندگی از پس چالش های موجود در جامعه برآمده و با جامعه ی خود ارتباط برقرار کند. محققان درمورد اینکه چرا بعضی افراد درگیر سندرم هیکی کوموری می شوند، تحقیقاتی انجام داده وبه نتایجی ...
ترس از مسئولیت و تعهد در روابط عاطفی چگونه توصیف میشود؟
رسانه سلامت روان ایران گاموفوبیا می تواند ریشه در تجربیات دوران کودکی، سابقه خانوادگی و مسائل مربوط به عزت نفس داشته باشد مقابله با فوبیای تعهد میتواند مسیرهای متنوعی داشته باشد اما نکته مهم این است که به روابطی که در آن فوبیای تعهد به مانعی برای شادی و رضایت متقابل تبدیل می شود، بسنده نکنید و اگر جنین احساس یا رابطه ای تجربه میکنید حتما با روانشناس و متخصصین سلامت روان تماس بگیرید. ...
منشا مشکلات حل نشدنی را پیدا کنید!
همه بلواها از سکوت کردن اشتباهی و به جا و درست حرف نزدن شروع می شود و بعد هم دنبال مقصر می گردیم و روی هم برچسب می زنیم. تازه پدر ومادر را از همه بیشتر متهم می کنیم که ارتباط گیری با ما را بلد نیستند. ادعایمان هم می شود نسل جدیدیم و بهتر از آنها. سواد ارتباطی به مهارت ها و توانایی هایی می گویند که به فرد کمک می کند تا در مقابل افراد بتواند بهترین ارتباط را برقرار کند. این شامل درک و استفاده صحیح ...
چگونه به فرزند خود دوست یابی را آموزش دهیم؟
مانند باله یا بسکتبال نیست. راه های مختلفی برای کمک به شکل دهی دیدگاه او نسبت به دوستی، توسعه مهارت های اجتماعی او و فراهم کردن فرصت هایی برای او برای برقراری ارتباط با کودکان دیگر با علایق و ارزش های مشابه وجود دارد. درباره دوستی بخوانید (و صحبت کنید) کودکان از طریق روایت یک داستان عالی چیزهای زیادی یاد می گیرند. به دنبال کتاب هایی باشید که دوستی، شفقت و همدلی را نشان می دهند. . "صحبت ...
مهارت خود مراقبتی در بیماری مزمن ریه
تغذیه سالم خوب و داشتن تحرک کافی و مناسب مثل ورزش به صورت مستمر در طول هفته دو ابزار خود مراقبتی مهم هستند که می توانید وقتی مبتلا به بیماری مزمن ریه هستین ، برای داشتن احساس بهتر و زندگی سالم تر از آنها استفاده کنید. توانایی افراد، خانواده ها و جوامع برای ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماری، حفظ سلامت، و مقابله با بیماری و ناتوانی با یا بدون حمایت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی را خود مراقبتی ...
رابطه زناشویی برنده و بازنده ندارد
غلط به تعارض است. او تأکید کرد: بعضی افراد وجود تعارض را نشانه ضعف روابط زوجین می دانند و می گویند ما نباید مشکلاتی داشته باشیم؛ بعضی آقایان اساساً محلی از اعراب برای نظر همسرشان ندارند و معمولاً حل مسائل را مردانه می دانند و به هیچ وجه برای نظر زن و برای احساسات او جایگاهی قایل نیستند. محمدخانی با بیان اینکه فرهنگ مردسالارانه مانعی برای گفتگوی مؤثر بین زوجین است، گفت: فرهنگ ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا یکشنبه 9 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
احساس مالکیت می کنید و ممکن است برای مسائل کوچک گریه کنید. نگرش همسر/عاشق می تواند شما را عصبانی کند. شرکت دوستان ممکن است شما را درگیر کند. می توانید احساسات خود را در عشق به کسی که دوست دارید ابراز کنید. خانم ها به دلیل مشکلات سلامتی خود، به خصوص تیروئید، هورمون ها و مسائل مربوط به سرماخوردگی ممکن است احساس ضعف کنند، سرفه امروز ممکن است تشدید شود. برخی در خلق و خوی متفکر هستند و دوست دارند تنها ...
احتمال خودکشی در چه کسانی بیشتر است؟
. بسیاری از این افراد، بدون فکر به خودکشی اقدام کردند و پس از آن، پشیمان شده اند. عامل دیگر، نقص در حل مسئله است. افرادی که نمی توانند روش هایی برای حل مسائل و مشکلات خود داشته باشند و وقتی با مشکلات مواجه می شوند، احساس ناکارآمدی دارند، ممکن است به خودکشی فکر کنند. عامل دیگر که با خودکشی ارتباط تنگاتنگ دارد، ویژگی شخصیتی کمال گرایی است که شخص از خود انتظار بهترین عملکرد را دارد. از ...
تشخیص گرایش سیاسی افراد از روی چهره شان توسط هوش مصنوعی
حریم خصوصی افراد تأکید می کند. آنها افزودند: شاید مهم تر از همه اینکه یافته های ما نشان می دهد که فناوری های نظارت بیومتریک گسترده تر از آنچه قبلا تصور می شد، تهدیدکننده هستند. در هر حال نتایج ما نشان می دهد که ویژگی های صورت حتی در حالت خنثی و بدون ابراز احساسات نیز مقدار قابل توجهی از نشانه ها را منتقل می کند که استفاده از فناوری تشخیص چهره می تواند نشان دهنده کنترل کمتر افراد بر حریم ...
اگر می خواهید با افزایش سن اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، با این 8 رفتار خداحافظی کنید
می تواند ترسناک باشد. تغییر بخشی از زندگی است. این نشانه رشد و تکامل است. و در حالی که می تواند ترسناک باشد، اغلب ما را به سمت فرصت ها و تجربیات جدیدی سوق می دهد که در غیر این صورت نمی توانستیم داشته باشیم. پس ترس از تغییر را کنار بگذارید. آن را به عنوان بخشی از سفر خود در آغوش بگیرید. اشکالی ندارد که احساس عدم اطمینان یا ترس کنید، اما اجازه ندهید این احساسات شما را از حرکت به ...
تأثیرات تاب آوری
مدیریت موثر هیجانات داشتن دیدگاه های مثبت نسبت به خود و توانایی هایشان داشتن ظرفیت برنامه ریزی واقعی و پایبندی به آنها خود را به عنوان یک مبارز به جای قربانی شرایط می بینند تأثیرات تاب آوری تأثیر تاب آوری تاب آوری چیزی است که به افراد قدرت روانی می دهد تا با استرس و سختی کنار بیایند. مهارت تاب آوری مخزن ذهنی قدرتی است که افراد می توانند در مواقع ضروری از آن استفاده کنند تا ...
تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی
مدیریت آنها ارائه دهند. تقویت و توسعه تاب آوری از طریق پشتیبانی شبکه حامی برای کمک به کودکان جهت ایجاد شبکه حمایتی ، بزرگسالان باید از مهارت های اجتماعی خوب مانند به اشتراک گذاشتن احساسات، همدلی، همکاری و کمک به دیگران و ابراز قدردانی استفاده کنند و به یاد داشته باشند که رفتار خوب کودک را تقویت کنند. بر آنچه در کنترل شما است تمرکز کنید وقتی با یک بحران یا ...
آیا انسان واقعا اختیار دارد؟ اسپینوزا پاسخ می دهد
مان را درک کنیم، دیگر اسیر آن ها نمی شویم. برای نمونه، افراد مبتلا به اعتیاد آزاد نیستند چون اعتیاد آن ها سبب ایجاد احساسات و اعمالی می شود که مخالف عقل است. اسپینوزا به عنوان یک خردگرا به تسلط بر احساسات از طریق درک عقلانی معتقد بود. با به دست آوردن بینش در مورد علل و مکانیسم های احساسات خود، می توانیم دلیل پدیدار شدن احساسات و اثرگذاری شان را بر اعمال مان را درک کنیم. در مورد این ...
خودکشی سوزناک مادر جوان جلوی چشمان دخترش / ملیکا: مادرم خودش را زنده زنده به آتش کشید + نظرکارشناسی
. مراکز بهداشتی و درمانی، پزشکان، روانپزشکان و روانشناسان، مددکاران اجتماعی و مشاوران، اعضای خانواده و دوستانتان به شما کمک خواهند کرد از عهده احساسات خود بر آیید و به شما در پیدا کردن راهکارهایی برای زندگی کمک میکنند. راهنمای خانواده ها برای مواجهه با مساله خودکشی: اقدام به خودکشی یک رفتار آسیب رسان است که در افرادی که احساس میکنند نمیتوانند برای مشکالت خود راه حل مناسبی پیدا کنند ...
چرا آدم های حسابگر خطرناکند: 10نشانه آدم های حسابگر
فریب می دهد، احساس تان را نادیده نگیرید. افراد انتقام جو و محاسبه گر به راحتی می توانند نیت حقیقی شان را مخفی کنند اما غریزه شما اغلب می تواند نشانه ها و الگوهای ظریفی که احتمالا از نگاه ناخودآگاه تان مخفی مانده را شناسایی کند. غریزه ما دلیلی دارد. غریزه ما را نسبت به خطراهی احتمالی هشیار می کند و کمک مان می کند که از موقعیت های پیچیده اجتماعی سلامت عبور کنیم. ...
نشانه های آمادگی برای ازدواج در دختران
گیرد یا باعث نمی شود که به خاطر داشتن رویا ها و آرزوهایتان احساس حماقت کنید. در عوض، او شما را تشویق می کند تا اهدافتان را دنبال کنید و در هر مرحله از زندگی در کنار شما خواهد بود. اگرچه این ویژگی فقط در مورد رویا های بزرگ و اهداف بلندمدت نیست. این رفتار می تواند در مورد پیروزی های کوچک و چالش های روزمره هم باشد. زنی که می توانید روی او به عنوان همسر حساب کنید، موفقیت هایتان را با شما جشن ...
20 مورد از نشانه های یک رابطه ناسالم
تحریریه زندگی آنلاین : روابط سالم معمولاً به دو طرف رابطه اجازه می دهد تا رشد کنند و به بهترین نسخه خودشان تبدیل شوند. این امر اغلب ممکن است زیرا هردوی آن ها قصد دارند که رابطه را باوجود چالش ها و درگیری ها به نتیجه برسانند. چنین تلاشی در یک رابطه ناسالم وجود ندارد. بااین حال، ممکن است روابط برای برخی از افراد غیرقابل تحمل شود. چنین روابطی می توانند افراد درگیر را ناراضی و مخرب کنند. روابط ناسالم ...
اگر مدام از شما انتقادهای تند می شود، این 6 استراتژی دیدگاه شما را تغییر می دهد
دریافت می کنیم، مغز ما تمایل دارد به واکنش حمله یا فرار برود. این واکنش اولیه برای محافظت از ما در برابر خطر طراحی شده است، اما همچنین می تواند مانع از توانایی ما در پردازش و یادگیری از انتقاد شود. دکتر دیوید راک، متخصص علوم اعصاب، توضیح می دهد هنگامی که ما بازخورد سخت دریافت می کنیم، اغلب مانند یک تهدید برای وضعیت و اطمینان ما احساس می شود. مغز ما با برانگیختن احساس ترس یا خشم واکنش ...
هوش اجتماعی مدیران چیست؟!
برجسته در زمینه هوش هیجانی است. او بر این باور است که هوش هیجانی، مهارت ها و توانایی هایی از قبیل تشخیص، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران را شامل می شود. به عبارت دیگر، هوش هیجانی نشان دهنده توانایی فرد در مقابله با استرس، ارتباط برقراری موثر با دیگران، انعطاف پذیری و کنترل احساسات است. گلمن معتقد است که هوش هیجانی می تواند در موفقیت شخصی و حرفه ای مدیران بسیار تأثیرگذار باشد و به ...
درد قفسه سینه نشانه چه بیماری است؟
...> درد قفسه سینه به شکل های مختلفی، از یک درد شدید و تیز تا یک درد مبهم، حس می شود. گاهی درد قفسه سینه به شکل سوزش احساس می شود. در مواردی، درد از گردن به سمت فک و سپس به پشت یا پایین یک یا هر دو بازو گسترش می یابد. هرچند که درد قفسه سینه همیشه نشانه حمله قلبی نیست، اما در اورژانس، معمولاً ابتدا حمله قلبی موردبررسی قرار می گیرد؛ زیرا فوری ترین تهدید برای زندگی است. پزشک ممکن است علل ریوی ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
...> زمانی که کودکان احساس استرس می کنند، والدین می توانند نقش مهمی در کمک به آنها برای مقابله با آن ایفا کنند. با مهر پاسخ دهید: به کودکان عشق، زمان و توجه بیشتری اختصاص دهید. ببینید آیا استرس بر سلامت، رفتار، افکار و احساسات آنها اثر گذاشته یا خیر؟ به یاد داشته باشید که به آنها گوش کنید، با آنها با مهربانی سخن بگویید و به آنها اطمینان خاطر دهید. الگو باشید: به کودکتان بگویید ...
یادگیری و رشد کودکان و نوجوانان اوتیستیک منجر به تاب آوری می شود
قوت به کودک خود کمک کنید تا مهارت های جدیدی را توسعه دهد. تعامل، توجه مشترک و اوتیسم کودکان اوتیستیک ممکن است به روشی متفاوت از سایر کودکانِ در حال رشد با افراد ارتباط برقرار کنند. به عنوان مثال، کودکان اوتیستیک ممکن است به نام خود پاسخ ندهند، وقتی کسی به آنها لبخند می زند لبخند نمی زند، یا متوجه حالات چهره خود نمی شود. اما آنها اغلب راه خود را برای اطلاع دادن به ...
دلزدگی جنسی یا کسالت جنسی چیست؟
، درمانگر و به طور کلی افراد ، برای مقابله با این معضلی که به نظر می رسد ما را درگیر خود کرده است ، باید تمام تلاش خود را برای به اشتراک گذاشتن منابع بکارگیرند. شروع زندگی جنسی خود به معنای تغییر الگوها و ایده های قدیمی است و مانند هر تغییر اساسی در زندگی ، در ابتدا می تواند دلهره آور باشد. احساس می کنم اجتناب ، انکار و سرکوب آرزوهای جنسی و فرصت های جستجوی جنسی مانعی در رشد شخصی و عاطفی ...
سلامت روان ضامن سلامتی فرد است
از مهارت حل مسئله استفاده کنیم. وی با تأکید بر اینکه شیوه سازگارانه روش دیگری برای ابراز خشم است، افزود: مثلاً با رفتار جرئت مندانه و بدون انجام رفتار های پرخاشگرانه می توانیم به دیگران نشان دهیم که از آن ها رنجیده یا عصبانی شده ایم. این کارشناس تأکید کرد: سلامت روان یکی از مهمترین موضوعاتی است که بر سلامت سایر اعضای بدن تأثیر می گذارد و اگر کنترل خشم به درستی صورت نگیرد در ...
علت اصلی سفت شدن و درد مفاصل کشف شد
.... هر دوی این عوامل با هم ممکن است منجر به آرتریت شود که با سفتی مفاصل بروز می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن ممکن است باعث ایجاد انواع مشکلات متابولیک در بدن شود که ممکن است اثر منفی بر سلامت استخوان داشته باشد. از نشستن طولانی مدت یا پس از بیدار شدن از خواب، این مشکل را احساس می کنند. برخی از افراد ناراحتی خفیفی را تجربه می کنند که مدتی پس از شروع حرکت ...
نشخوار فکری و 8 روش برای مقابله با آن
طولانی شدن و ماندگاری اختلال افسردگی اساسی است. در افسردگی، فرد دائماً با افکاری مانند عدم رضایت و عدم کفایت از خود درگیر است. اضطراب نشخوار فکری یکی از علائم اصلی است که در اختلال اضطراب فراگیر دیده می شود. درواقع، فکر کردن زیاد و بیهوده به افکار منفی و آزاردهنده که در طی نشخوار فکری اتفاق می افتد، خود باعث ایجاد احساس اضطراب و استرس شدید در فرد می شود. برای مثال، افراد ...
چطور از مردها تعریف کنیم؟
دارند احساس شریک عاطفی خود را بشنوند. اگر می خواهید زندگی عاطفی پویایی داشته باشید، از ابراز احساسات نترسید. به شریک عاطفی خود بگویید کدام لباسش را بیشتر دوست دارید یا وقتی کنار او هستید چه احساسی دارید. بیان احساسات احساس ارزشمندی و اعتمادبه نفس مردان را تقویت می کند و به زندگی جنسی تان نیز شور و حرارت بیشتری می بخشد. انواع روش های تعریف کردن از مردان اگر می خواهید از پسران ...
