خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف نوشابه های گازدار و فست فودها عامل بوی بد دهان است
با بیان طرز تهیه یک خمیردندان گیاهی گفت: برای تهیه خمیردندان گیاهی می توان گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30 گرم و تخم گشنیز 5 گرم، همه را نرم بکوبند یا آسیب کنند، مسواک را خیس کنند و به پودر آغشته کنند و مسواک بزنند. این متخصص طب سنتی افزود: مالیدن مخلوط عسل و نمک و سرکه ماهی حداقل سه الی چهار بار بر دندان ها باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت ...
طرز تهیه کیک سیب زمینی + عکس
...، مواد سیب زمینی را داخل خمیر قرار داده، باقی مانده خمیر را روی آن پهن می کنیم و با چنگال چند حفره رویش ایجاد می کنیم. قالب را 30 دقیقه روی پنجره وسط فر که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کرده ایم قرار می دهیم و پس از این مدت قالب را برگردانده، روی کیک را با زرده تخم مرغ و زعفران زرین می کنیم و دوباره 30 دقیقه داخل فر قرار می دهیم تا طلایی شود. ...
فواید ویتامین D در کاهش چربی بدنی نوزاد
...؛ ولی اکثر افراد با کمبود این ویتامین مواجه هستند. از طرفی نور آفتاب مهمترین عامل بروز سرطان پوست است. بنابراین محققان توصیه می کنند که ویتامین D از راه خوراکی (به صورت طبیعی و استفاده از انواع مکمل) تامین شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند ...
رژیم غذایی وحشتناک بازیگر بازی تاج و تخت
گرم غلات + بلوبری و توت فرنگی + آوکادو 9:30 صبح: 400 گرم گوشت گاو، 400 گرم سیب زمینی شیرین + یک مشت پر اسفناج و سبزیجات. 11:50 صبح: آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین 12 ظهر: 400 گرم مرغ + 400 سیب زمینی، سبزیجات + مقداری میوه 2 بعد از ظهر: داخل مخلوط کن: 150 گرم غلات یا سیب زمینی شیرین، 2 عدد موز، 150 گرم برنجک، توت های منجمد، یک مشت بادام، کره ...
کیک دانه خشخاش
کیک دانه خشخاش مواد لازم: کره: 100 گرم شکر: 100 گرم تخم مرغ: 4 عدد دانه خشخاش (سائیده شده): 100 گرم برگه زردآلو (ریز شده): 30 گرم پودر قند: حدود 1 فنجان مقداری پودر سوخاری و کره یا مارگارین برای چرب کردن قالب طرز تهیه: قالب را ابتدا چرب کرده و سپس پودر سوخاری را داخل قالب بپاشید. زرده و ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند. مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم می خورد و در نهایت فرد احساس سرما می کند. دیگر علائم کم کاری تیروئید شامل ریزش مو و یا یبوست است. برای پی بردن به اختلال کم کاری ...
سوپ گولاش
سوپ گولاش مواد لازم: روغن: 1 قاشق غذاخوری گوشت گوساله (کم چرب و چرخ شده): 500 گرم نمک و فلفل سیاه نیمکوب پیاز (ریز شده): 2 عدد سیر (ریز شده): 2 حبه آرد: 2 قاشق غذاخوری آب: 1225 میلی لیتر گوجه فرنگی (ریز و 4 گوش خرد شده): 400 گرم هویج (ریز شده): 1 عدد پودر پاپریکا شیرین: 1 قاشق ...
همه چیز در این سالاد پیدا میشه
مواد لازم : نودل تخم مرغی : 250 گرمی روغن بادام زمینی : 2 قاشق غذاخوری پیاز شالوت نگینی خرد شده : 4 عدد سیر کوبیده شده : 2 حبه فلفل چیلی قرمز دانه گرفته و حلقه شده : 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز دانه گرفته و حلقه شده : 1 عدد فلفل دلمه ای سبز دانه گرفته و حلقه شده : 1 عدد انبه رسیده نوارهای باریک خرد شده : 1 عدد بادام زمینی شور خرد شده : 25 گرم ...
یک دسر شکلاتی متفاوت درست کنید!!
مواد لازم برای کرپ شکلاتی تخم مرغ : 2 عدد شکر : 60 گرم شیر : 240 میلی لیتر آرد الک شده : 75 گرم پودر کاکائو : یک قاشق سوپ خوری نمک : کمی کره بدون نمک، ذوب شده : سه قاشق سوپ خوری مواد لازم برای تافی شکر : 240 گرم آب : 40 میلی لیتر پنیر ماسکارپونه : 240 گرم مواد لازم سس شکلات نیمه شیرین : 150 گرم کره ...
کاهش خطر حمله قلبی با خوردن تخم مرغ
تخم مرغ بیشتر لازم است : 1. در ورزشکاران که نیاز به افزایش عضلات دارند . 2. در کودکان و نوجوانان که در سن رشد هستند . برای کودکان از 9 ماهگی تا 1 سالگی یک زرده کامل تخم مرغ یک روز در میان و از 2 سالگی به بعد براساس میل کودک 5 تا 6 تخم مرغ در هفته مجاز است . افراد بالغ نیز مجاز به مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در هفته هستند . حتی در افرادی که ...
طرز تهیه آش خیار چمبر
آشپزی مثبت: عدس را از چند ساعت قبل خیس کنید سپس عدس و گندم را بهمراه 3 لیوان آب درون قابلمه بریزید و بپزید. مواد لازم: خیار چمبر یک کیلو گوشت 200 گرم نعنا خشک 2 قاشق غذاخوری سیر 10 حبه پیاز 3 عدد گندم یک لیوان عدس یک لیوان نان خشک 2 قاشق غذاخوری کشک یک لیوان نمک و فلفل مقدار لازم طرز تهیه: عدس را از چند ساعت ...
مصرف آب پرتقال و لیمو برای کودکان زیر یک سال ممنوع/خوراکی هایی که نوزادان نباید مصرف کنند
...، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره کودک اضافه کند. افزود: در این زمان پاستا و برنج هم می توان به چرخه غذایی کودک اضافه کرد؛ اما مصرف عسل تا یک سالگی ممنوع! وی ضمن تأکید بر اینکه تا یک سالگی به کودک عسل داده نشود، توصیه کرد: شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل، ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، کیوی، انواع توت ...
پلو اسپانیایی در 20 دقیقه
...: این خوراک را اگر یک کنسرو سبزیجات مخلوط و کمی برنج پخته از قبل داشته باشید در 20 دقیقه تا نیم ساعت می توانید آماده کنید. مواد لازم برای پلو اسپانیایی اروز تاپادو: روغن مایع 1/4 فنجان پیاز بنفش خردشده 1 عدد سیر خردشده2 پر رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده 450 گرم هویج ریز خردشده 1/2 فنجان کشمش 1/3 فنجان زیتون سیاه خردشده 1/3 فنجان تخم مرغ آب پز خردشده 1/3 فنجان ...
عاشق این املت ماهی خواهید شد
آوای سلامتی: بر خلاف ماهی سالمون دودی سنتی , این ماهی در محیطی داغ دودی می شود و در نتیجه گوشت ماهی معمولا پخته شده اما طعم و مزه دودی بسیار خوبی دارد . مواد لازم : کره : 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ کمی زده شده : 8 عدد خامه پرچرب : 4 قاشق غذاخوری ماهی سالمون دودی پوست کنده و بدون استخوان و خرد شده : 225 گرم مخلوط سبزی های معطر خرد شده : 2 قاشق غذاخوری نان گرد ( ساندویچی ) نصف شده ...
مغزهای مقوی برای صبحانه
غذاخوری گردو 1/4 پیمانه گیلاس 1/2 پیمانه گندم پرک یک و یک چهارم پیمانه روغن 1 قاشق غذاخوری تخم کتان 1/4 پیمانه طرز تهیه: 1- از قبل فر را با حرارت 160 درجه سانتی گراد گرم کنید. قالبی به ابعاد 20 در 20 سانتی متر را با روغن چرب کنید. در قالب کاغذ روغنی پهن کنید، به صورتیکه از دو طرف قالب 5 سانتی متر کاغذ بیرون از قالب باشد. کاغذ را هم با روغن چرب کنید. 2- در ظرفی گندم پرک ...
ترکیه و رسپی املت گل کلم آنها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مقدار این املت برای چهار نفر است و رسپی متفاوتی است مطمنا آن را خواهید پسنیدید مواد لازم: گل کلم 4 تکه تخم مرغ 3 عدد پنیر سفید 1 قاشق فلفل قرمز کوچک 1 عدد جعفری کره 1 قاشق مربا خوری نمک طرز تهیه: گل کلم ها را در یک قابلمه ریخته رویش آب بخته تا وقتی نرم شود می پزیم سپس آبکش کرده ...
نکاتی برای تغذیه کودکان زیر یکسال
و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود. دو هفته اول ماه هشتم در این دو هفته ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریره بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن باید به کودک 5 وعده غذا داده شود. بدین ترتیب که صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ، عصر مجددا فرنی یا حریره بادام و در شب دوباره سوپ به کودک داده می شود. در ...
7 غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
...> تخم مرغ و پنیر (ویتامین دی و کلسیم): بدن شما برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارد. زرده تخم مرغ یکی از غنی ترین مواد حاوی ویتامین دی است. در این میان کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و ترکیب این سبزی با پنیر و تخم مرغ بهترین راه برای جذب ویتامین دی و کلسیم در بدن است. سبزیجات برگ سبز و روغن زیتون (ویتامین کا و چربی های خوب): ویتامین کا محافظ استخوان ها و برای لخته ...
مکمل ویتامین D برای نوزادان مفید است
(به صورت طبیعی و استفاده از انواع مکمل) تامین شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. محققان اندازه گیری ویتامین D توسط آزمایش خون را برای همه سنین ضروری می دانند. استفاده از مکمل های ویتامین D علاوه بر زنان و کودکان، برای مردان نیز توصیه شده است؛ چراکه احتمال سرطان پروستات را کاهش می دهد.نتایج این تحقیقات در نشریه Pediatric Obesity منتشر شده است. انتهای پیام/ 930610 ...
نشانه های خاموش کمبود ویتامین
صورت طبیعی فشار خون را بالا بیاورد. دیگر نشانه های کمبود شامل راه رفتن نا متعادل، ضعف عضلانی، و عدم کنترل مثانه می شود. راه حل: افراد بالغ روزانه به 2.4 میلی گرم B12 نیاز دارند. بهترین منابع غذایی عبارتند از ماهی قزل آلا، سالمون، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. اگر می خواهید مکمل استفاده کنید، قرص های زیر زبانی برای افراد بالغ با سن بالا بیشتر توصیه می شود، چون این افراد معمولا با جذب ویتامین ها از طریق ...
نرخ نامه سازمان میادین بندرعباس مورخه 95/02/18
13 66.000 موز درشت درجه 1 14 54.000 پرتقال توسرخ 15 12.000 هندوانه درجه 1 16 62.000 مرغ گرم 17 21.000 طالبی هشت خط و شمام 18 41.000 پرتقال والنسیا متفرقه 19 46.000 گلابی معمولی 20 94.000 سیر خشک 21 ...
کیک گیلاس
. روی خمیر را با کاغذ روغنی بپوشانید و حبوبات را روی کاغذ بریزید. قالب را روی طبقه میانی فر گذاشته و خمیر را 15 دقیقه بپزید. سپس با احتیاط کاغذ روغنی و حبوبات را بردارید. 300 گرم کره، 150 کرم شکر، زرده تخم مرغ ها، پوست لیمو و کمی نمک را خوب مخلوط کنید تا به حالت کف درآید. سفیده تخم مرغ ها را با شکر باقیمانده هم بزنید تا حدی که پف کرده و فرم بگیرد. سپس به مخلوط زرده تخم مرغ اضافه ...
سودآوری 4 برابری پرورش شترمرغ نسبت به گاو
...:" جوجه این پرنده ظرف 40 روز سر از تخم بیرون می آورد و ظرف سه تا چهار سال یک پرنده بالغ می شود، نکته حائز اهمیت در این پرنده گوشت آن است که کم چرب و کم کلسترول با طبیعتی گرم و دارای آهن است که این ویژگی ها گوشت این پرنده را از سایر گوشت های قرمز متمایز می کند. براساس اطلاعاتی که دربازارهای جهانی در خصوص امتیازات شترمرغ وجود دارد یکی از بهترین محصول حاصل از تولید این پرنده پوست آن است ...
آقای استراتژیست هم گل شد/ تئوری بافی به جای پاسخگویی
مرغ های خود را ریخته در سبد برجام، همان برجامی که به اعتراف اعضای خود این دولت، تقریبا هیچ بوده دستاوردش! آقای روحانی اخیرا گفتند برجام، صرف نظر از 2 کشور، برای 188 کشور سود داشته! آن 188 کشور منتفع از برجام را کار ندارم؛ خوشا به حال شان! لیکن آن 2 کشوری که تقریبا هیچ سودی از برجام نبرده اند، تحقیقا و به اعتراف خود دولتی ها یکی اش ایران است و آن یکی هم باز ایران است! لذا هر از چند گاه که با روشنگری ...
طرح مکمل یاری با ویتامین D در مدارس چهارمحال و بختیاری اجرا می شود
ویتامین در اثر تابش نور خورشید به پوست بدن اشاره و خاطرنشان کرد: برخی از مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ و جگر دارای این ویتامین هستند. رییس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش استان با بیان اینکه کمبود این ویتامین موجب پوکی و نرمی استخوان می شود، تصریح کرد: این طرح در مدارس متوسطه اول و دوم مناطق 17 گانه استان اجرا می شود. اسماعیلی در پایان گفت: در این طرح که با مشارکت و همکاری دانشگاه علوم پزشکی استان اجرا می شود، 37 هزار و 500 نفر از دانش آموزان استان تحت پوشش قرار گرفته اند. انتهای پیام ...
کاملترین آموزشِ طرز تهیه مرغ شکم پر
وب سایت آکاایران: مرغ غذایی است که بیشترین سهم را در سفره های ایرانی دارد، در بین غذاهایی که با مرغ درست می شود یکی از پرطرفدارترین غذاها که بسیار خوشمزه و لذیذ است مرغ شکم پر خطه شمال کشور است. با ما همراه باشید. مواد لازم: فلفل به میزان دلخواه روغن به میزان دلخواه مرغ (درسته با پوست) 1 عدد لیمو نصف قاچ پیاز (متوسط خرد شده) 3 عدد پرتقال 1 عدد پودر کاری (اختیاری) 1 قاشق چای ...
70 نکته و ترفند مهم آشپزی
...، نمک 1 قاشق غذا خوری، شکر 3 قاشق غذا خوری. تمام مواد را داخل ظرف ریخته روی اجاق می گذاریم تا بپزد و بصورت فرنی درآید سپس تا سرد شدن مواد صبر می کنیم، وقتی که مواد کاملاً سرد شدند 3 عدد تخم مرغ، 1 قاشق چای خوری خردل و 1 لیوان روغن مایع به آن اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید و یا با همزن بزنید. البته هرچه روغن آن بیشتر باشد سس شما سفت تر می شود، در ضمن روغن زیتون برای اینکار بهتر است ...
طرز تهیه جوجه ترش
مواد لازم جوجه ترش برای 2 نفر : فیله مرغ یا سینه مرغ بدون استخوان 400 گرم پیازخرد شده 1 عدد زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری رب انار ملس 2 قاشق سوپخوری آبلیمو تازه 3 قاشق سوپخوری ماست 2 قاشق سوپخوری کره 50 گرم سیخ چوبی 4 عدد نمک و فلفل به میزان لازم گردو به میزان لازم طرز تهیه ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش کلسترول
فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. بااینکه اسیدهای ...
8 عادت غذایی موثر در رشد مو
...> 8 عادت غذایی موثر در رشد مو 1) موها از پروتئین تشکیل شده اند و برای رشد به این ماده نیاز دارند. مصرف پروتئین هایی مانند گوشت قرمز کم چرب یا گوشت مرغ و تخم مرغ و حتی محصولاتی بر پایه سویا یا نخودسبز می تواند به رشد سریع تر موها کمک کند. این محصولات به تولید کراتین که ساختمان اصلی مو را تشکیل داده کمک می کنند. 2) چربی های مفید در جذب بهتر برخی ویتامین ها از جمله A، D، E و K ...
