خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراسم بزرگداشت شهدای مسلمان جهان وطن برگزار شد
...> مسؤولان فقط از شهدا حرف می زنند، عمل ندارند بنابرین گزارش، در بخش دیگری از این مراسم، علیرضا دلبریان رزمنده و راوی دفاع مقدس با قرار گرفتن در پشت تریبون از خاطرات هشت سال جنگ تحمیلی گفت. دلبریان بیان کرد: از فرمانده گردانی در شلمچه پرسیدند اگر از جنگ جان سالم به در بردی چه خواهی کرد گفت عکس تک تک رفقای شهیدم را برمی دارم و دیار به دیار و شهربه شهر به مردم نشان می دهم و ...
آشنایی با خواص بینظیر روغن لیمو ترش
طول روز از این نوشیدنی معجزه آسا بنوشید. لیمو موجود دراین ترکیب موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از این طریق راه برای کاهش وزن باز می کند. تقویت کننده سیستم ایمنی از آنجایی که روغن لیمو به صورت طبیعی دارای خاصیت آنتی باکتری و آنتی اکسیدان دارد، نقش قابل توجهی در سلامت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به عفونت و انواع بیماری ها بازی می کند. علاوه بر این، روغن لیمو تقویت سیستم لنفاوی بدن قدرت دفاعی بدن را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد. + 1 - 0 ...
سفری عجیب از قلب تکنولوژی دنیا به ایران/ کشف یک تکنولوژی برای تحول قرن 21
...، به فکر استفاده از این امواج در پزشکی افتادند. از طرف دیگر جالب است بدانید برخی حیوانات مانند دلفین ها و خفاش ها هم با استفاده از امواج اولتراسوند می توانند به برقراری ارتباط با یکدیگر بپردازند. در لابه لای صحبت هایتان به کرّات عنوان کردید که این تکنولوژی (اولتراسوند) استراتژیک است... استراتژیک بودن از آن جهت است که پیش از این در صنایع نظامی کاربرد داشته است؟ ...
مرور پرونده ای که سازمان های بین المللی را خجالت زده کرد
سراسیمه از خانه خارج کرد و علی می گوید: زمان زیادی طول کشید تا فهمیدیم آن دود مربوط به گاز خردل است. همه اعضای خانواده علی آن روز مصدوم شدند و به بیمارستان مراجعه کردند و خودروهای آتش نشانی ویژه شست و شوی شیمیایی بعد از چند روز از بغداد رسید و کار پاکسازی و شست و شو را انجام داد و تمامی لوازم خانه به توصیه پزشکان ایرانی که اولین گروهی بودند که به تازه رسیدند و کار درمان را شروع کردند، آتش ...
با این صبحانه چربی هایتان را آب کنید
ویتامین ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می دارند. مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند. ...
چگونه یک ماهه 4 کیلو لاغر شوم؟
سیمرغ : برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری های مصرفی روزانه تان را پایین آورده، فعالیت بدنی تان را بیشتر کرده و عادت های غذایی خودتان را کمی تغییر دهید هفته ای یک کیلو لاغر شوید برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون ها نفر هر روز دغدغه پایین ...
آخر شب ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش نوشهرآنلاین، اگر احساس گرسنگی می کنید، نیازی نیست که خودتان را از یک میان وعده در آخر شب محروم کنید. اما وقتی صحبت از غذا خوردن در آخر شب می شود، زیرکانه فکر کنید. خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانه تان اضافه می کند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با 5 نوع ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (249)
در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ***** سلامی پر از عشق و احترام خدمت همه شما مخاطبان اینترنتی برترین ها. امیدوارم هر کجا که هستید سلامت و سرزنده باشید و شادی بخش جدانشدنی از لحظه لحظه زندگی تان باشد. با شماره 249 از سری مطالب چهره ها در شبکه های اجتماعی ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
مشکل دارید، از یک رژیم غذایی یا اپلیکشن ردیاب کالری برای وارد کردن تمام وعده های غذایی و فعالیت هایی که انجام می دهید استفاده کنید. اگر کنار گذاشتن غذا یا خوراکی مورد علاقه تان برایتان سخت است، جستجو در دستورالعمل های سنتی ساده را که کاملا معطر و خوش طعم و عاری از ترکیبات و مواد مضر هستند را امتحان کنید. مصرف سدیم خود را کم کنید اگر با مشکل فشار خون دست و پنجه نرم می کنید، مصرف ...
روایت خان طومان در صفحات مجازی چه بود؟
پیام های بی ادبانه تک تک شان بنویسم که برادرم، خواهرم، دوستم، هموطن، ایرانی، اصلا ای دوستدار کورش کبیر، حواست هست حرف های تو شاید مثل تیر یکی از آن داعشی ها باشد که حالا به جای قلب سربازان، به قلب خانواده شان می خورد. دست کم حالا که 13هموطنت جان داده اند برای امنیت ایران، به رسم ایرانی بودن هم که شده آب به آسیاب داعشی ها نریز. به خدا این روشنفکری نیست که با شهدای مدافع حرم که برای امنیت من و شما ...
هرگز ورزش را ترک نکنید
قلب تان در نتیجه کارکرد بالای قلب به سرعت بالا می رود و شش ها نمی توانند اکسیژن مصرفی لازم را جذب کنند. یک سال گذشته از افزایش چشمگیر چربی بدن، از دست دادن توده عضلانی و متابولیسمی تنبل، حالا در معرض ابتلا به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، کلسترول، دیابت نوع 2، بی خوابی و افسردگی نیز خواهید بود. با این حال ورزش نکردن تضمینی برای افزایش وزن نیست. شما می توانید با کم کردن کالری غذا نیز وزن تان را ثابت نگه دارید. اما برای سالم ماندن و جلوگیری از بروز بیماری هایی که عمدتاً قلبی عروقی هستند، ورزش امری حیاتی است. اگر با خواندن دلایل بالا هنوز متقاعد نشده اید، چه چیزی شما را متقاعد می کند؟ ...
خوراکی هایی با خاصیت فوق العاده
خواص تخم چیا را می شناخته اند. تخم چیا مزه خاصی ندارد. کمک به کاهش فشار خون در بدن دیوخار که آن را سفیدخار یا خفچه نیز می نامند، گیاهی است پرخار از خانواده بادمجانیان. دیوخار انواع وحشی و تزئینی گوناگونی دارد با خاصیت های متعدد دارویی. میوه های این درختچه را سالم ترین میوه های جهان می نامند. گفته می شود که از جمله خواص این میوه تقویت سیستم ایمنی، قلب و کمک به کاهش فشار خون در بدن است ...
حضرت ابوالفضل(ع)؛ علمدار سپاه عشق و آموزگار مکتب وفا
. معنویت ایجاد کنید و از این هیچ باکی نداشته باشید که انسان دست ندارد، پا ندارد، چشم ندارد. در روایت آمده است که بعضی از انبیا بودند که چشم نداشتند و پا هم نداشتند. سعادت به داشتن دست و پا نیست و به داشتن مال نیست. سعادت یک امری است که مربوط به روح است. مربوط به قلب انسان است. شما بچه های عزیز من که روح تان سالم، قلب تان پاک است و ان شاءاللّه بر مبنای ایمان و تواصی به برّ و حق رشد می کنید، شما سعادت ...
با بدنتان مهربان باشید
،مثل سیر، گریپفروت، چغندر، هویج، چای سبز، سبزیهای برگدار، آووکادو، سیب، روغن زیتون، کوینولا، ارزن، لیمو، کلم، و بهترین دوست کبد یعنی زردچوبه. 2.با کلیه های تان مهربان باشید برای سالم ماندن کلیه های تان ابرخوراکی هایی شامل بلوبری، تمشک، زغال اخته، گیلاس، و انگورهای فراخوشمزه مصرف کنید. همچنین می توانید برای حداکثر فایده، این مجموعه را با سیب، فلفل دلمه ای، کلم، و پیاز کامل ...
چطور مراقب مغزتان باشید؟
...، چاقی و بیماری های قلبی هم دچار هستند. آنها سه برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. بهترین شیوه تغذیه برای محافظت از مغز، مصرف سبزیجات، ویتامین های گروهB، آجیل های خام (مثل گردو و بادام) و غذاهای دریایی است. ورزش کردن هم با افزایش سلامتی جسمانی تان، تأثیر مثبتی بر سلامت مغز می گذارد. به جز بدن، شما باید مغزتان را هم ورزش دهید. ورزش مغز، یادگیری است ...
این دانه خمیازه را بند می آورد
تبدیلش می نماید)، نیروبخش و انرژی زا است. بلغور جودوسر، آهسته سوخت می شود بنابراین تمام صبح منبع خوب انرژی برای شماست و نمی گذارد افت انرژی داشته باشید و مثل قهوه های شیرین فورا با کمبود انرژی مواجه تان نمی کند. آب بله، آب خالص و سالم اول از همه کمکتان می کند زودتر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف هم می تواند سبب شود احساس کنید گیج و منگ هستید چون بدنتان آب کافی برای انجام ...
مصرف غذاهای آماده بزرگترین تهدید برای سلامت کودکان است
به گزارش ستاره ها؛ دکتر محمود حقیقت روز سه شنبه در کنگره علمی بین المللی کودکان - استاد حکیمی افزود :غذاهایی نظیر پیتزا، همبرگر، چیز برگر، انواع ساندویچ ، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، سیب زمینی سوخاری فقط معده کودکان را پر می کند و به رشد و سلامت آنان لطمه می زند. وی اضافه کرد: این غذاها که جزء برنامه غذایی روزانه اغلب ما شده اند باید با حساسیت عمومی مواجه و در مصرف آنها دقت بیشتر شود. ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. سبزه ی گندم و جو اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده اید هم اکنون زمان ...
فرهنگ در رسانه
در همه کشورهای دنیا قوانین مشخص و تدوین شده ای درخصوص فرآیند جمع آوری، حفاظت، نگهداری و بهره برداری از اسناد دارند. به مناسبت روز اسناد سراغ شهرام یوسفی فر، معاون اسناد ملی سازمان اسناد و کتابخانه ملی ایران رفتیم و با وی درباره اهمیت روز اسناد و موانع و مشکلات محققان در استفاده از اسناد سخن گفتیم. جناب آقای یوسفی فر! اهمیت نام گذاری و اختصاص یک روز در تقویم رسمی کشور به عنوان روز اسناد ...
چگونه نابغه شویم؟
ممکن است شما هم در آن گروهی قرار بگیرید که بهره ی هوشی متوسطی دارند. اما خوشبختانه برای افزایش هوش تان کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا یک نابغه شوید. گاهی اوقات اغلب ما فکر می کنیم بسیار باهوش هستیم. دست کم بیشتر امریکایی ها باور دارند باهوش تر از عموم هم وطنان شان هستند. اما قطعا بیشتر ما ضریب هوشی بین 80 تا 119 داریم و از این حیث در رده ی افراد معمولی جای می گیریم. درست است که ...
رژیم غذایی برای پوستی بهتر
...> 4.ماهی قزل آلا شما می دانید که امگا3 ای که در ماهی های چرب یافت می شود برای قلب بسیار مفید وهمچنین یکی از بهترین ترکیب ها برای چهره ی شما است. مصرف ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید+عکس
...> اگر شما و یا کسی که پیش شماست، دچار هر یک از علائم سکته مغزی شد، باید سریعا خودتان را به پزشک برسانید (به اورژانس زنگ بزنید و یا کسی شما را به بیمارستان ببرد)، زیرا درمان فوری سکته مغزی باعث زنده ماندن فرد و بهبود سریع تر او می شود. برخی روش های درمانی بایستی در طی ساعات اولیه بعد از شروع علائم سکته مغزی، انجام شوند. تأخیر در درمان سکته مغزی باعث مرگ فرد و یا معلولیت دائمی (مثل فلج شدن دست و پا ...
بیماری هایی که قلبتان را مریض می کنند
اختلال عدم تحمل گلوکز یا پیش دیابت بیماری است که در آن سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است و می تواند به قلب آسیب وارد کند. هر چند این آسیب به اندازه ی آسیب ناشی از دیابت شدید نیست. نگه داشتن وزن بدن در یک محدوده ی طبیعی، ترک سیگار و توجه به سلامت بدن شما را از این مشکلات رها خواهد کرد. اندومتریوز در این بیماری بافت اندومتر (دیوراه داخلی رحم) در بیرون ...
جریانی با برجام 2 و 3 و 4 دنبال خانه نشین کردن امام مسلمین است
هم بدبین ها و بدگمان ها می گفتند، قابل اجرا نیست و نیز در روز اجرا باز هم بدبین ها گفتند که به آنچه به شما وعده داده شده عمل نخواهد شد. چرا کار یک ملت بزرگ را کوچک می شمارید؟ این کار بزرگی که انجام شد، کار دولت نیست، بلکه کار یک ملت بزرگ، قدرتمند و مقاوم است و کاری است که توسط همه مردم با هدایت های رهبر معظم انقلاب انجام شده است. برجام محصول روحانی و کمیته نظارت بر حسن اجرای برجام است ...
ناهار خوشمزه امروز: لقمه های گوشت و قارچ و پنیر
یکی از غذاهایی که خانم ها می توانند سلیقه خود را در آن به نمایش بگذارند، انواع پیراشکی های مختلف است. آنقدر تنوع در این نوع غذا زیاد است که هرکس می تواند دستور پخت منحصر به فرد خود را داشته باشد. در این مطلب طرز تهیه لقمه های گوشت و قارچ را به شما آموزش داده ایم. لقمه های گوشت و قارچ و پنیر مواد لازم 400 گرم آرد 1 عدد تخم مرغ 3 ق چ روغن زیتون 40 ...
9 دانه سالمی که بهتر است هر روز مصرف کنید
از این دانه ها، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامینEرا برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. منبع:www.webmd. ...
عروس خانم نازک نارنجی است
... نشان دهید که شنیده اید بسیاری از غرولندهای خانم های حساس به دلیل ترس از نشنیده شدن اتفاق می افتد. او شما را تهدید می کند و از همان اول با توپ پر سراغ تان می آید تا بهتر شنیده شود. اگر از همان آغاز به او نشان دهید که حرف هایش را می شنوید و قصد برآورده کردن خواسته های منطقی او را دارید، دیگر دلیلی برای غر زدن باقی نمی ماند. حرف بزنید در صورتی که می بینید خواسته ...
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها
و تقویت آن نیز ضروری است. البته توصیه می کنیم که صرفاً به پروتئین حیوانی اکتفا نکنید و برای افزایش جذب این ماده ی مغذی از مصرف آجیل و دانه ها، تخم مرغ و لوبیاها غافل نشوید. این مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی نیز می شوند. چربی های سالم برخی از مردم به قدری از چربی ترسیده اند که تصور می کنند نباید به هیچ عنوان روغن مصرف کنند. در حالی که چربی های سالمی مانند ...
محمود با 15 گلوله 14 داعشی را هلاک کرد
مدافع حرم شدن و شهادت در این راه شدند؟ یکی از این ویژگی ها نماز اول وقت ایشان است که در همه جا به آن توجه ویژه ای داشتند. در خاطره ای که در مأموریت داشتند و در دستنوشته های ایشان خواندم این بود که در حال نبرد یادشان می افتد که نماز اول وقتشان را به جا نیاوردند و اگر الان به شهادت برسند بی نماز شهید شده اند. از این روبه عقب برمی گردند و در حال دویدن نمازشان را زبانی می خوانند و بعد از انجام ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
.... حالا آرد، بیکینگ پودر و نمک را با هم الک کنید. ماست و تخم مرغ و روغن را با هم بزنید و مخلوط آرد را روی آن بریزید. سپس خمیر را با قاشق هم بزنید تا کاملا یک دست شود. این خمیر تا پایان حالت چسبندگی خواهد داشت. پس از اضافه کردن آرد بیشتر خودداری کنید.تابه مورد نظرتان را چرب کنید و خمیر را با انگشتانی که آنها را هم چرب کرده اید، کف ظرف پهن کنید. دقت داشته باشید که خمیر نازک باشد. این ...
