خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تمرین روزمره ضروری برای مدیریت درد
حساسیت مفصل کمتر را تجربه خواهد کرد. آب درمانی به بهبود خلق و خوی و بهبود سلامت عمومی بدن در این افراد کمک می کند. تمرینات مبتنی بر آب شامل شنا و ایروبیک در آب به مبتلایان به آرتریت روماتوئید توصیه می شود. تای چی: این ورزش، یک هنر رزمی چینی و ترکیبی از حرکات نرم و آرام همراه با تمرکز ذهنی است و باعث بهبود عملکرد عضلانی، کاهش سفتی عضلات، کاهش سطح استرس و در نهایت کم شدن درد در مبتلایان به ...
شادی حلقه مفقوده در سلامت روان جامعه
اصیل و پایدار بوده و ماندگاری داشته باشد، بنابراین اصلاح باورهای فرهنگی در خصوص شاد کردن جوانان ضرورت دارد. وی اظهار کرد: در جامعه باید راه های شادبودن و شاد زیستن را فراهم کرد و اهرمهای کنترل شاد زیستن را در نظر داشت. کارشناس مسئول بهداشت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک، علت شاد نبودن را به عوامل خطر و عوامل محافظ دسته بندی کرد و گفت: در عوامل خطر هرچه تعداد بیشتر باشد مشکلات ...
فواید دوش آب خنک برای سلامتی
...> مطالعات متعددی نشان داده اند که سرما می تواند به کاهش استرس و تسکین علائم افسردگی کمک کند. حتی یکی از این مطالعات نشان می دهد که سرما می تواند سطح اسید اوریک را در بدن کمتر کند. محققان می گویند که این وضعیت می تواند به بدن کمک کند تا راحت تر به مقابله با استرس بپردازد. یکی از مطالعات دیگر که در New England Journal of Medicine منتشر شده است، نشان می دهد که دوش آب خنک می تواند تاثیر ضدافسردگی بدون ...
چه ضدآفتابی بزنیم؟ چرا، چقدر، چگونه؟
رایج درباره ضدآفتاب ها گفت وگو کرده ایم. بسیاری از افراد معتقدند در گذشته مردم از ضدآفتاب استفاده نمی کردند و میزان ابتلا به سرطان پوست هم کمتر بود. به عبارتی، این باور در ذهن مردم شکل گرفته که کرم ضدآفتاب خود عامل ابتلا به سرطان است! این باور تا چه حد درست است؟ ببینید، به طور کلی، آفتاب برای سلامت بدن لازم و ضروری است. خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و در ادامه حیات موثر است اما از ...
نکاتی کمتر شنیده شده درباره اضطراب
...> وقتی که یک شیر قصد شکار شما و دوستان تان را دارد، فرار می کنید. هر روز به عنوان یک زرافه انتخاب هایی در زندگی دارید. این انتخاب ها شامل مواردی چون غذا، محل خواب و جلوگیری از شکار شدن هستند و تاثیری فوری بر زندگی شما می گذارند. محققان به سبک زندگی شما پاسخ برگشتی آنی محیط می گویند. چون که بلافاصله از مزایای عملکرد خود بهره مند می شوید. زندگی شما به شدت در زمان حال قرار دارد. ...
سندرم غروب آفتاب؛ علل وعلایم
آشفتگی -مشکوک شدن -احساس نیاز شدید به اطرافیان -نوسانات خلقی -فریاد کشیدن -قدم زدن -دنبال کردن اعضای خانه -پرخاشگری -توهم -سرگردانی -توهم سمعی بصری *** دلایل ابتلا به سندرم غروب آفتاب حدود 20 درصد از افراد مبتلا به آلزایمر، هنگام پیشرفت بیماری به این اختلال مبتلا می شوند. البته سندرم در افراد مبتلا به اشکال دیگر زوال عقل نیز ...
خواص و ارزش غذایی برگ کلم
کند و باعث می شود سیستم گوارش سالم تر باشد. مصرف منظم فیبر برای دفع سموم از بدن ضروری است. مطالعات اخیر نشان می دهد که فیبر موجود در غذاها ممکن است نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و التهاب بازی کند و در نتیجه خطر ابتلا به شرایطی همچون سرطان، دیابت و چاقی نیز کاهش پیدا می کند. اطلاعات تغذیه ای کلم بر اساس تحقیقات انجام شده نصف پیمانه از کلم ( 75 گرم) 17 کالری،4 گرم کربوهیدرات و یک گرم ...
داروهای گیاهی در برخی افراد باعث بروز بیماری کلیوی می شوند
گونه ی زرآوند خورده بودند، به یک بیماری مشابه مبتلا شده بودند. از این رو، مطالعات مولکولی و بررسی های جمعیتی گسترده ای انجام شد و در نهایت نشان دادند که حدود 5 تا 10 درصد از مردم، نوعی از استعداد آسیب پذیری ژنتیکی به آریستولوچیک اسید داشتند و در واقع برای این افراد، مکمل های دارویی گیاهی می توانند به کلیه ها آسیب برسانند و باعث جهش های سرطان زا در بدن انسان شوند. حتی برای ...
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
کردن منظم با تردمیل به کاهش وزن کمک می کند. • تردمیل باعث بالا بردن انرژی بدن می شود. • کار با تردمیل به بدنسازی و تناسب اندام کمک می کند. • تردمیل سبب بهبود فعالیت ورزشی می شود • بهبود مقاومت بدن و قدرت قلب و عروق نتیجه کار با تردمیل است. • تردمیل به حفظ وزن ایده آل بدن کمک بسیاری می کند. • تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس نتیجه کار ...
تا حالا عبارت کارتون درمانی به گوش تان خورده؟!
پرداخته و با این یادآوری، رابطه پرچالش مریدا و مادرش را نشان می دهد. می خواهید بر ترس های تان غلبه کنید؟ Home/ 2015 درک بیگانه ها، شناخت خود، امید داشتن حتی در بدترین شرایط و غلبه بر ترس ها از جمله پیام های مثبت فیلم است؛ البته پیام های کوچک تری هم در این فیلم هست؛ مثل اینکه همه ما آدم ها درگیر لوازم و وسایل بی خودی هستیم که فقط پای مان را به این دنیا بسته اند و با دور ...
از خواص توت چه می دانید؟
بر سن و طول عمر افراد نشان داده است. علاوه بر این در تحقیقات مشخص شده است که رسوراترول با گشاد کردن عروق از سکته ی مغزی پیشگیری می کند. 2- تقویت سیستم ایمنی توت ها حاوی آلکالوئیدهایی هستند که ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های سفید خون هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و قرار دادن آن در حالت آماده باش می شوند. این سلول ها دارای فعالیت بالایی در برابر تهدیدات سلامت ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به ...
تغییر عادات روزمره در جهت سلامتی
ساده می تواند احتمال بروز آرتریت را افزایش دهد. پار گی رباط در زانو می تواند باعث عدم تعادل در زانو و تسریع در فرسودگی آن شود.تنها آسیب دیدگی باعث استئو آرتریت نمی شود بلکه سن،وزن و ژنتیک نیز در این امر دخیل است.یک زانوی آسیب دیده از یک زانوی سالم 7 برابر آسیب پذیرتر است. به سن قاعدگی خود توجه کنید محققان می گویند سن قاعدگی می تواند با خطر بیماری قلبی ارتباط داشته باشد. ...
پیشنهادات ورزشی جالب برای بانوان ورزشکار
حفظ تناسب فیزیکی و فرم دادن به بدن شان به باشگاه می روند. البته گروه دیگری هم هستند که با وجود لاغر بودن به ورزیده کردن عضلات شان فکر نمی کنند و بیشتر برای سرگرم شدن و لذت بردن از فضای شاد باشگاه و فراموش کردن روزمرگی ها در میان ریتم تند موزیک های ورزشی مشتری ثابت باشگاه ها شده اند. لاغری یا تناسب؟ این روزها بیشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند. آنها این مسئله را حتی به شکلی ...
خطرات کمبود وزن
کمبود وزن حساب می شود؟ نماد توده بدن یا BMI پایین 18٫5 را کمبود وزن می دانیم . تحقیقات اخیر نشان داده ژنی به نام IRS1، که برخی افراد را لاغر نگه می دارد، با بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی عروقی در ارتباط است. دکتر راث لاوس، استاد دانشگاه کمبریج که در این تحقیق شرکت داشت می گوید: این ژن افراد را ظاهرا لاغر نگه می دارد، بدن مردانی که چنین ژنی دارند چربی را در مکان های ...
"مغزانسان" در زمان بیهوشی جراحی به کجا می رود؟
در ایالات متحده، سالانه 40 میلیون جراحی همراه با بیهوشی انجام می شود، بی دردی، شلی عضلات و از دست دادن هوشیاری نشانه های یک بیهوشی موفق است، دوز بیش از حد این دارو باعث می شود بیماردر طول جراحی ناگهان از خواب بیدار شود یا مدتی پس از به هوش آمدن کسی را نشناسد. تجاوز بیش از حد دارو در یک عمل جراحی میزان توصیه شده داروی بیهوشی عمومی ...
کم خونی در بارداری، تغذیه مناسب این دوران
های کلسیم، آنتی اسیدها، قهوه و چای اشاره کرد. حدود نیمی از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند. به گفته محققان، زنان در دوران بارداری بایستی در حدود 27 میلی گرم آهن در رژیم روزانه خود مصرف نمایند تا نیاز بدن به آهن را جبران کنند. بررسی ها نشان می دهد که با رعایت برخی نکات و داشتن رژیم غذایی سالم می توان مانع از بروز کم خونی شد. مصرف موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا ...
وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!
جریان سریع امور در دنیای امروز به حواس پرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش می شود. خوشبختانه همان وسایلی که باعث حواس پرتی می شوند، می توانند برای ترغیب زندگی سالم هم به کار روند. این 14 برنامه می توانند با کارکردهایی مانند ردگیری و بهبود سنجه های سلامت شخصی به شما یاری برسانند. بدون نیاز به پزشک وزن کم کنید, خوابتان را تنظیم ...
خوراکی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. شکلات تیره شکلات نه تنها طعم خوبی دارد بلکه می تواند روحیه و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. شکلات هر چه تیره تر باشد دارای خواص بیشتری است. مصرف تکه چهار گوش کوچکی از شکلات تیره می تواند باعث شود مغز اندورفین آزاد کند و موجب افزایش سطح سروتونین شود. طی یک تحقیق به 30 نفر مقدار 40 گرم شکلات تیره طی 14 روز داده شد. نتایج نشان ...
گفت وگو بین اعضای خانواده به 17 دقیقه در شبانه روز رسید
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از این آسیب ها چنان از فراوانی بالایی در جامعه برخوردارند که گاه برخی کارشناسان از آن به بحران نیز یاد می کنند و از همین رو برون رفت از این مهم همواره یکی از مهمترین دغدغه های مردم و مسئولان بوده است. آنچه در پی می آید واکاوی مختصری از آسیب های اجتماعی مبتلابه جامعه ایرانی و راه هایی برای رویارویی و مقابله با این پدیده نامیمون است که در بسیاری از مواقع ...
اکثر مبتلایان به اچ آی وی به دلیل هزینه های دارویی،درمان را رها می کنند
هزینه دارویی، برای هر فرد مبتلا، در صورت عدم مقاومت دارویی، نزدیک به سالی هزار دلار است. شاید هزینه های آن در این تصمیم گیری بی تاثیر نباشد. البته بعضی افراد (به ویژه مصرف کنندگان مواد و افراد بی خانمان) هم برای دریافت خدمات دارویی به موقع مراجعه نمی کنند و نهاد های مسوول هم از ترس اینکه فرد با قطع و وصل درمان دچار مقاومت دارویی شود، ترجیح می دهند که دارو را برای افرادی که مراجعه منظم ندارند شروع نکنند. در حالی که در کشورهای پیشرفته حتی برای افراد کارتن خواب مبتلا توزیع داروهای ضد اچ آی وی منظم انجام می شود. ...
سوسیس وکالباس را حرارت ندهید
شناسنامه معتبر هستند. اعتقاد من این است همان طور که ما نمی توانیم دست یک فرد غریبه را در خیابان بگیریم و به عنوان مهمان به خانه ببریم باید در خرید مواد غذایی منزل هم دقت کرده و انواع شناسنامه دار و معتبر آنها را تهیه کنیم. غذاهای بسته بندی بخرید دبیر علمی نوزدهمین کنگره دامپزشکی گفت: در همه جای دنیا، مراکزی وجود دارند که مسوولیت تایید سلامت غذا را برعهده دارند. اگر ما هم چنین ...
استرس چه بلایی برسر اعضای مختلف بدن می آورد؟
، اگزما و زخم معده را بررسی می کند. دومی، رویکرد سایکوفیزیولوژیک یا روان شناختی: رویکرد سایکوفیزیولوژیک به بررسی پاسخ های فیزیولوژیک بدن حین آزمایشات تجربی که فرآیند روان شناختی خاصی را مورد بررسی قرار می دهند، می پردازد. با درک این مفاهیم می توانیم توضیح دهیم که استرس های خاص، ممکن است مسبب ایجاد اختلالات خاص در افراد آسیب پذیر شوند. تاثیر استرس بر اعضای مختلف بدن: مغز استرس باعث به هم ...
7 راهکار مقابله با فرسودگی شغلی
را بپذیرید و با دروغ گویی، کلاف آن را پیچیده تر نکنید زیرا به محض آشکار شدن حقیقت، به احتمال زیاد دچار ناامیدی و افسردگی شغلی خواهید شد. 6-همه ساعات زندگی تان را به شغلتان اختصاص ندهید. کمتر کار کنید و نه گفتن را یاد بگیرید و دست از کار هایی بکشید که سرنوشت ساز نیست و فقط شما را از لحاظ زمانی درگیر می کند. از زندگی خصوصی خویش غافل نباشید. برنامه ای تنظیم کنید تا رعایت عدالت بین کار و زندگی ...
چگونگی حضور ادبیات در ساختار سینما با توجه به ساختار ادبی سینمای ایران
احتمالاً مشکل و غیر قابل اجرا. نکته اینجاست که در همه ی موارد روایت اوّل شخص در سینمای ایران، راوی قابل اعتماد، رازگو و در حال واگویی و حدیث نفس دیده می شود و روایت و راوی غیر قابل اعتماد و مشکوک به جز در بخش هایی از فیلم پرده ی آخر کریم مسیحی، و نیز برداشتن خطوط زمان و مکان و خیال و واقعیت و کابوس و به نوعی روایت رئالیسم جادویی به جز در بخش هایی از فیلم مغول ها ی پرویز کیمیاوی و اندکی در فیلم ...
واکنش چهره ها به نتایج پایانی لیگ برتر فوتبال + اینستاپست
... محمد باقر قالیباف شهردار تهران در صفحه اینستاگرام خود نوشت: فوتبال در دنیای امروز، دنبال کردن فوتبال قهرمانی تفریحی سالم برای همه مردم است. امروز غروب بسیاری از مردم پیروزی تیم مورد علاقه خود را جشن گرفتند. من هم به نوبه خودم از باقی ماندن تیم #سیاه_جامگان در لیگ فوتبال خوشحال شدم. این که هر شهری نماینده ای در این فوتبال داشته باشد و مردم شهرش را نمایندگی کند واقعا باعث دلگرمی است. امیدوارم ...
روانشناسی دست ها
تفاوت در نیمکره فعالی و انتخاب اعضای دوتایی بدن است، به طور مثال ترجیح دادن دست چپ به دست راست در انجام دادن کارها. روان شناسان معتقدند که چپ دست ها بیشتر از راست دست ها توانایی دارند تا از هر دو سمت بدنشان استفاده کنند؛ به عبارتی دیگر دو نیمکره مغز آن ها راحت تر از راست دست ها با هم ارتباط برقرار می کنند. مشکلات روانی بیشتر در چپ دست ها بسیار عجیب است اما چپ دست ...
"سلامت" یک موضوع امنیتی است/نقش انکار ناپذیر ناجا در تولید سلامت
در زمینه های اجرایی و بهبود ارتباط و تعامل با مردم خواهد شد. معاون هماهنگ کننده فرماندهی انتظامی استان خراسان شمالی با اشاره به این که روح سالم و اعتقاد قوی جسم سالم و شاداب را به همراه دارد، تصریح کرد: با توجه به اینکه پلیس با مأموریت های استرس زا و پر خطر در ارتباط است، بنابراین توجه به بهداشت روانی آنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سرهنگ بدری با بیان این که رعایت بهداشت ...
سه شنبه بدون خودرو در آستارا
به عمل تبدیل می کند که امری ستودنی است. تضمین سلامت جامعه با ورزش یک روانشناس نیز در رابطه با تاثیرات ورزش بر روح و روان به خبرنگار مهر توضیح می دهد: برخی نظریات روانشناسان مطرح دنیا در مورد سلامتی جامعه تاکید دارد که سلامت، حالت کامل آسایش و کامیابی زیستی،روانی و اجتماعی افراد است. سارا یوسف زاده خمسی با تاکید بر اینکه در سایه سلامت حقیقی جامعه با بسیاری از ...
از خانه به دوشی خوابگاه نشینان تا صابون بانک برتن دانشگاه!
ناهنجاری و نابسامانی اجتماعی درخوابگاه هاست. در چند سال اخیر شاهد گزارشاتی از استعمال موادمخدر میان خوابگاهیان بوده ایم که باعث نگرانی شده است، اما مهم تر از همه موضوع اختلالات روحی روانی خوابگاه نشینان است. مطالعات نشان می دهد که حدود 40درصد از دانشجویان خوابگاهی به نوعی از اختلالات روحی روانی و افسردگی رنج می برند که این نشان می دهد دانشجویان حتما باید تحت پوشش برنامه های مشاوره ای قرار گرفته و ...
