انواع میان وعده های کینوایی برای ورزشکاران
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه برای افرادی که رفلاکس معده دارند
برای طعم بیشتر مقداری عسل یا گرانولا اضافه کنید. تخم مرغ: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و آهن است و گزینه های مختلفی برای پخت آنها وجود دارد. تخم مرغ را می توانید آب پز، نیم پز، عسلی یا املت کنید. نان تست آووکادو: آووکادو منبع خوبی از چربی های سالم است که می تواند به تسکین علائم رفلاکس معده کمک کند. نان تست سبوس دار را با آووکادو له شده، نمک و فلفل مزه دار کنید. اسموتی: اسموتی ها راهی عالی برای ...
کلافوتی آلبالو، دسر سنتی فرانسوی
گرم شکر: 55 گرم آرد سفید قنادی: 100 گرم شیر: 200 میلی لیتر تخم مرغ: 4 عدد وانیل: 1 قاشق چای خوری پودر قند برای تزیین: به میزان لازم بستنی وانیلی: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این دسر میوه ای خوشمزه ابتدا کف قالب موردنظر را کمی چرب کنید و آلبالو ها را کف ظرف بریزید. قالب را به مدت 5 دقیقه داخل فر بگذارید، سپس از فر خارج کنید و ...
تاثیر غیرمنتظره مصرف تخم مرغ بر بدن
...، تخم مرغ را به ویژه به عنوان یک منبع غذایی غنی از پروتئین که می تواند به تقویت بدن کمک کند، مورد توجه قرار می دهد. مهم است که روی چربی های سالم و پروتئین بدون چربی تمرکز کنید و تخم مرغ را به عنوان بخشی از رسیدن به این هدف فهرست می کند. عضله سازی با مصرف تخم مرغ مصرف تخم مرغ کامل ممکن است به بدن کمک کند تا پروتئین را به طور موثرتری برای عضله سازی استفاده کند. اگر اهداف ...
باکتری سالمونلا چگونه تخم مرغ را آلوده می کند؟ تخم مرغ باید در یخچال نگهداری شود
کردن پودر با آب بازسازی کرد. پودر آماده شده مانند سفیده تخم مرغ تازه می چرخد و به دلیل پاستوریزه بودن، می توان آن را بدون پختن با خیال راحت استفاده کرد. این محصول معمولاً همراه با لوازم پخت و تزئین کیک فروخته می شود. نوسانات دما برای ایمنی بسیار مهم است. با توجه به نگرانی در مورد سالمونلا، تخم های جمع آوری شده از مرغ های تخمگذار باید در اسرع وقت در یخچال نگهداری شوند. بعد از اینکه تخم مرغ ...
(ویدئو) پخت یک غذای جدید با 500 گرم جگر مرغ به سبک اسپانیایی ها
منبع: faradeed-193982
یک شام خاص و متفاوت درست کن / طرز تهیه رولت سیب زمینی با طعمی شگفت انگیز
به گزارش شمانیوز : رولت سیب زمینی یک غذای خوشمزه و محبوب است که از سیب زمینی پخته شده، پنیر و ادویه های مختلف تهیه می شود. رولت سیب زمینی به صورت رولت های کوچک و خوش مزه سرو می شود و می تواند به عنوان یک پیش غذا یا میان وعده مصرف شود.طعم خاص سیب زمینی در کنار پنیر و ادویه ها، این غذا را به یک انتخاب خوشمزه و جذاب برای لذت بردن از وعده های غذایی تبدیل کرده است. گوشت چرخ کرده 400 گرم ...
طرز تهیه نان جوش خوشمزه و فوری
تابناک با تو – نان جوش یکی از غذا های خوشمزه و آسان بیرجندی است که طرز تهیه ساده ای دارد و در سریعترین زمان آماده خواهد شد. طرز تهیه نان جوش، همان نون جوش معروف اگر مایلید یک غذای متنوع، ساده و البته مقوی برای وعده های غذایی خود آماده کنید، نوجوش یا همان نان جوش بیرجندی معروف [...]
(ویدئو) طرز تهیه یک شیرینی خوشمزه و متفاوت رومانیایی
منبع: faradeed-193777
اظهارات سید محمد بهشتی در مورد سانسور و توسعه فرهنگ و هنر ایرانی
. اگر می خواهید ناگت های مرغتان تردتر شوند، می توانید بعد از اینکه آنها را در تخم مرغ بغلتاندید، دوباره در آرد سوخاری بغلتانید. برای پخت رژیمی ناگت ها می توانید به جای سرخ کردن آنها در روغن، از فر استفاده کنید. برای این کار، ناگت ها را در سینی فر بچینید و به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید. ناگت های مرغ را می توانید به عنوان پیش غذا، میان وعده یا غذای اصلی سرو کنید. نوش جان! ...
ارزان ترین هواپز بازار چند؟ / معرفی 5 مدل پرفروش
در آن واحد دو غذا را با یکدیگر پخت؛ بدون آنکه مزه ها در یکدیگر ترکیب شود. این مدل هواپز زوله له با قیمت حدودی 3 میلیون و 133 هزار تومان در دو رنگ مشکی و سفید در بازار موجود است. این محصول پرکاربرد با مخزن داخلی از جنس تفلون، حدود 4.5 لیتر گنجایش دارد. این دستگاه می تواند مصرف روغن را تا 80 درصد کاهش دهد و این یعنی با تهیه چنین محصولی می توان چیپس و مرغ سوخاری را به صورت سالم پخت ...
آیا سوخاری های خوشمزه را می شناسید؟
سوخاری ها به عنوان یکی از خوشمزه ترین غذاها برای پخت و پز با حرارت بالا و در کمترین زمان، بسیار مورد استفاده قرار می گیرند. این غذاهای خوشمزه در انواع مختلفی تهیه می شوند که شاید شما تنها با تعدادی از آن ها آشنا باشید. در این مطلب قصد داریم شما را با بهترین و خوشمزه ترین سوخاری ها آشنا کنیم. بهترین سوخاری ها بسته به سلیقه و ذائقه افراد ممکن است متفاوت باشد، اما برخی از محبوب ترین و ...
(ویدئو) نحوه پخت یک شام آسان اسپانیایی با سینه مرغ و تخم مرغ
منبع: faradeed-193753
طرز تهیه مرغ سوخاری ویژه/ سه سوت مرغ سوخاری متفاوت بپز
به گزارش شمانیوز : مرغ سوخاری، غذایی محبوب در سراسر جهان با تاریخچه ای غنی و طعم های متنوع است. از روش های مختلفی برای تهیه مرغ سوخاری استفاده می شود، از جمله سرخ کردن، پختن در فر و گریل کردن. این غذا را می توان با انواع مختلف سس، مخلفات و چاشنی ها سرو کرد مواد لازم سینه مرغ بزرگ2 عدد نمک2 قاشق غذاخوری آرد همه منظورهنصف فنجان ...
کوکو لوبیا چیتی، یک شام خوشمزه و مقوی
به گزارش یزدفردا: کوکو یکی از غذا های خوشمزه و محبوب ایرانی هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه ای دارد. تهیه کوکو معمولاً آسان است و زمان کمی برای طبخ نیاز دارد؛ همچنین مواد تشکیل دهنده آن ساده و در دسترس است. کوکو ها انواع متفاوتی دارند و بسیار متنوع هستند. برای مثال می توان به کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کوکو مرغ، کوکو لوبیا سبز، کوکوی سبزیجات، کوکوی کدو سبز و... اشاره کرد که نشان دهنده تنوع ...
دستور پخت شینسل مرغ متفاوت
نمک و فلفل قرمز: به مقدار لازم روغن مخصوص سرخ کردن: به میزان لازم طرز تهیه و دستور پخت: 1. برای درست کردن شنیسل باید ترجیحا از سینه یا فیله مرغ استفاده کرد. سینه مرغ را می توانید به اندازه هایی که دوست دارید تکه کنید، ولی بهتر است به اندازه کف دست و ضخامت 1و نیم تا 2 سانت برش بزنید. بعد گوشت مرغ را به وسیله بیفتک کوب یا تیغه پشت چاقو که پهن تر است بکوبیم ...
تخم کتان بر بدنسازی و لاغری موثر است؟
... تخم کتان یک ماده غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی سالم است که برای سلامتی و تناسب اندام فواید مختلفی دارد. تخم کتان از هزاران سال پیش در طب سنتی مصر باستان و چین باستان وجود داشته. امروزه بذر کتان به صورت دانه، روغن، پودر، قرص، کپسول و آرد در دسترس است و مردم از آن به عنوان یک مکمل غذایی برای جلوگیری از یبوست، دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سرطان و چندین بیماری دیگر ...
هدیه تهرانی با برادرش در اینستاگرام؛ عکسی که خبرساز شد!
با این دستور پخت ساده، یک کیک دو رنگ پفکی و خوشمزه برای عصرانه خود یا مهمانی هایتان بپزید. این کیک با دو طعم وانیل و زعفران و با ظاهری زیبا و ماربل مانند، نظر هر کسی را به خود جلب می کند. مواد لازم: قسمت زرد کیک: زرده تخم مرغ: 4 عدد شکر: 1⁄2 لیوان وانیل: نوک قاشق چای خوری بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری روغن: 2⁄3 ...
انواع سس رژیمی خوشمزه و متفاوت/طرز تهیه سس های رژیمی
اگر شما هم اهل رژیم گرفتن، سالم زندگی کردن و سبک زندگی سالم و مناسب هستید، حتما با سس های رژیمی آشنایی دارید. سس های رژیمی برخلاف سس های شرکتی و حتی فست فودی ها، تماما از مواد سالم و خام و تازه درست می شوند. به همین دلیل به خاطر نداشتن مواد افزودنی و ناسالم، می توانند برای تمام افراد به خصوص کسانی که بیماری زمینه ای دارند می تواند مناسب باشد. این مدل سس های رژیمی و خوشمزه در کاهش انواع بیماری های ...
خورش ریحان؛ رقیب سرسخت قرمه سبزی
درست کردن غذا های تکراری خسته شده اید، این خورش خوشمزه را از دست ندهید و در ادامه این مطلب با آموزش پخت خورش ریحان با ما همراه باشید. مواد لازم گوشت خورشتی: 300 گرم ریحان تازه: نیم کیلو پیاز: 1 عدد بادمجان: 3 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد لیمو عمانی: 2 عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم آبغوره: به میزان لازم روغن: به میزان لازم ...
در رژیم فستینگ چه بخوریم ؟
می دهند. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و آجیل ها هستند. فیبر نیز به بهبود هضم غذا و کنترل قند خون کمک می کند و می توانید آن را از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل دریافت کنید. چربی های سالم نیز انرژی لازم را تامین می کنند و برای سلامت قلب و مغز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم شامل آووکادو، روغن زیتون و دانه ها می باشند. هیدراتاسیون و مصرف آب نوشیدن مقدار ...
قابلیت های خارق العاده شیطان دم چنگالی در مواجهه با نیروی هوایی ژاپن+ فیلم
به گزارش پارسینه ، پای شکلاتی از دسرهای سالم و خوشمزه ای است که با مواد در دسترس آماده می شود و به زمان پخت کمی نیاز دارد. در قدم اول یک عدد تخم مرغ را با کمی نمک و 70 گرم شکر و مقداری پوست لیمو رنده شده مخلوط کنید، سپس 70 میلی لیتر روغن و 125 گرم ماست اضافه کرده و خوب هم بزنید. در قدم بعدی، 2 قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کرده و 150 گرم آرد را طی سه مرحله در مخلوط اصلی ریخته و ...
3 روش آسان طرزتهیه توپک پنیری خانگی و فوق العاده خوشمزه
...: روش سوم تهیه توپک پنیری برای درست کردن توپک پنیری با روش اول می توانید از پنیر چدار یا پنیر سوخاری استفاده کنید. سایر مواد لازم برای پخت این غذا عبارت است از: سیب زمینی : 4 عدد متوسط آرد سوخاری : یک فنجان آرد ذرت : یک فنجان تخم مرغ : 2 عدد پنیر چدار : 200 گرم پودر زیره سبز : نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز، فلفل سیاه و ...
با این منابع طبیعی پروتئین سه سوته لاغر شوید
یونانی - 17 گرم پروتئین در هر 150 گرم ماست یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت کنید ...
برای ناهار یک غذای خاص و متفاوت تدارک ببین / طرز تهیه کیک ماکارونی با طعمی بی نظیر
به گزارش شمانیوز :کیک ماکارونی یک غذای خاص و خوشمزه است. کیک ماکارونی را میتوان به روش های مختلفی تهیه کرد. در پخت کیک مکارونی بنا به سلیقه خودتان از مواد خوراکی مختلفی می توان استفاده کرد. فلفل دلمه ای: نصف عدد پنیر پیتزا: 5 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری زعفران: یک چهارم قاشق چای خوری گوشت چرخ کرده: یک کاسه ماست خوری ...
ارزون ترین آجیل رو خودت توی خونه درست کن | طرز تهیه برنجک خونگی +ویدئو
... مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود، ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش رواج بیشتری دارد. برای درست کردن مرغ خوشمزه و خوش طعم همیشه دستور العمل های زیادی وجود دارد و ممکن است هر شخصی روش خاص خود را ...
طرز تهیه ته چین میگو جنوبی خوش عطر و خوشمزه برای 4 نفر
به گزارش پارت نیوز ؛ ته چین میگو یکی از غذاهای خوشمزه جنوبی است که به دلیل طعم و ظاهر بسیار خوب آن زیبایی سفره شما را دوچندان می کند و لبخند رضایت بر لبان میهمانان شما می آورد. فهرست برنج: 3 پیمانه میگو: 500 گرم پیاز: 2 عدد سیر: 3 حبه گشنیز: 1⁄2 پیمانه فلفل دلمه ای: 1 عدد زعفران: به مقدار لازم زردچوبه: 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه ...
کمبود این 4 ویتامین شما را بی خواب می کند
هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بی خوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B6 میتوان خوراکی هایی مانند موز، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در ...
روش تهیه سوپ "گرماو" به سبک کردها
همشهری آنلاین : سوپ گرماو یکی از غذاهای محلی کردهاست که به دلیل داشتن آب مرغ، قلم و حبوبات مغذی به همراه سیب زمینی ارزش غذایی زیادی دارد. وجود سیب زمینی در این سوپ آن را به منبع کربوهیدرات و یک غذای کامل تبدیل کرده است. تعداد نفرات: برای 4 نفر مدت زمان پخت : 3 ساعت مناسب: کودکان و بزرگسالان مواد لازم: نخود آبگوشتی و لوبیا قرمز: یک لیوان ...