سایر منابع:
سایر خبرها
دستورالعمل های علمی برای مقابله با استرس
کارهایی است که به انسان آرامش می دهد. *** روال عادی زندگی را حفظ کنید تا آنجا که ممکن است سعی کنید روال عادی زندگی روزمره را پیش ببرید، مسئولیت های اضافی را محدود کنید و نه گفتن را به آنچه آزارتان می دهد، بیاموزید. ***یک رژیم غذایی سالم داشته باشید رژیم غذایی خود را با تمرکز ویژه بر غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات تنظیم کنید. از مصرف بیش از حد قند و غذاهای ...
خواص خوردنی های هفت سین
سیر و بسیاری از خوراکی های دیگر خواص مفیدی دارند که انسان ها می توانند از آنها بهره مند شوند اما در بسیاری از موارد نمی توانند جایگزین داروهای مورد نیاز بیماران باشند. به عبارت دیگر هرچند سیر می تواند منجر به کاهش فشارخون شود ولی این اثر به اندازه ای نیست که مبتلایان به بیماری پرفشاری خون را از مصرف دارو بی نیاز کند و این افراد نباید از درمان اصلی خود غفلت کنند و ضروری است که مبتلایان به فشارخون توجه اکید به توصیه های پزشک معالج خود داشته باشند و برای کنترل بیماری خود به مصرف سیر اکتفا نکنند. ...
اینگونه از زمین خوردن سالمندان جلوگیری کنیم
... نکاتی که درباره روشنایی باید رعایت کرد افراد به منظور جلوگیری از سقوط از روشنایی مناسب اتاق ها، راهروها، راه پله ها و ورودی ها اطمینان پیدا کنند همچنین افراد در هنگام تاریکی هوا به طور حتم مسیر عبور خود را روشن نمایند و در حمام از چراغ استفاده کنند. همچنین افراد به منظور پیشگیری از سقوط پله ها یا کفپوشی را که به خوبی به سطح زیرین خود چسبیده است مفروش نمایند علاوه بر آن افراد از کفش های محکمی که کف آنها لاستیکی است استفاده نمایند همچنین آنها از پزشک خود درباره احتمال ایجاد سقوط به دنبال مصرف داروهای خود بپرسند. ...
ناتوانی جنسی ناشی از چه بیماری های است
اثرات سوءدارند ، ولی افراد مبتلا به فشارخون که دارو مصرف می کنند، به هیچ وجه نباید دارو را سرخود قطع کنند، بلکه باید این داروها را با مشورت پزشک معالج در صورت امکان با داروهای دیگری جایگزین نمایند زیرا اولویت، فشارخون طبیعی است. سکته مغزی سکته مغزی سومین علت مرگ است و 5.5 میلیون نفر در دنیا به آن مبتلا هستند. هر قدر امید به زندگی بالاتر می رود، میزان بروز سکته مغزی نیز افزایش ...
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
انجام خانه تکانی آستین ها را بالا می زنند و در حیاط منازل به شستن فرش، موکت و... می پردازند. • لک های پوستی: مشکل پوستی دیگری که در برخی افراد به دلیل مصرف برخی داروها ایجاد می شود، لک های پوستی است. مصرف برخی داروها مثل کپسول داکسی سایکلین، کپسول تتراسایکلین، برخی داروهای اعصاب و روان، داروهای ضدمالاریا مثل هیدروکسی کلروکین و برخی داروهای تزریقی ضددرد از راه خون جذب می شوند و به پوست می ...
با بیماری گذر هراسی در نوروز چه کنیم؟
بسیاری از افراد عجیب می آید و فکر می کنند فقط خودشان اینطور هستند و برایشان غیرعادی است اما در واقع علائم خنده دار و بی دلیل نیست. این افراد هر چه سطح اضطراب روزمره شان را کمتر کنند و از تکنیک های آرام بخش بیشتر استفاده کنند احتمال اینکه علائم با شدت کمتری در آنها بروز ند بسیار بیشتر می شود. آنها وقتی خیلی مضطرب هستند سعی می کنند یک همراه کنارشان داشته باشند تا تسکین بخش شان باشد. اطرافیان ...
برای تحقق شعار سال 93 چه کردیم؟
به هر ترتیب با معدل گیری و میانگین گرفتن از همه پارامترها اعم از ضعف ها و فشارها مجموعا جامعه در جهت تحقق شعار امسال حرکت مثبتی داشته است. در سال جاری،شاهد پویایی فرهنگ نبودیم از سوی دیگر، یک عضو انجمن اسلامی دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه تهران گفت: در تحقق شعار سال بین سه قوه، عملکرد قوه مجریه را موفق تر می دانم. مجلس در بحث فرهنگی به جای آنکه مشوق باشد مانع پیشرفت ها ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
در مصرف آن افراط نشود. تا روزی ده عدد بادام در روز در افراد معمولی به تقویت مغز و کبد کمک می کند. انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و افراط در مصرف آنها می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. در هنگام خرید دقت شود که مغزیات کهنه نباشد و در پوست خود باشند. کسانی که مبتلا به پرفشاری خون هستند، حتماً باید دقت کنند ...
آجیل هایی که سرطان زا هستند
، باید توجه داشته باشند که تنقلات نوروزی به ویژه آجیل ها دارای مقادیر زیادی انرژی و اسیدهای چرب است (هر 100 گرم آجیل معادل 700 گرم انرژی) و مصرف زیاد آنها سبب بر هم خوردن تعادل رژیم و بروز مشکلاتی برای افراد می شود. ** نخوردن خورش های با رنگ و بوی تند نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: در هنگام سفر افراد باید توجه داشته باشند که در هر رستورانی غذا نخورند و به بهداشت رستوران ...
کیست تخمدان و راه های درمان
آمبولاسیون شدن دکتر زنان گفتن با تزریق دارو احتمال برطرف شدن کیست هست سوال من این هستش آیا داروی تزریقی به کبد اسیب میرسونه یا نه پاسخ: دکتر اکرم جنابی/ متخصص زنان و زایمان از آنجا که بیمار مشکل کبدی دارد مصرف قرص های کبدی مجاز نیست بنابراین باید تزریق انجام گیرد اما باید مشخص شود که بیمار یائسه شده یا نه زیرا در نوع درمان موثر است. سوال: من 25 سالمه ...
تاثیرات حاملگی با اضافه وزن زیاد روی نوزاد
پزشکی لرستان با بیان اینکه عدم سلامت مادر می تواند اثرات نامطلوبی را بر روی جنین بگذارد، اظهار کرد: عده ای از خانم ها در سنین بارداری از بیماری های مزمن مختلف رنج می برند که خود بیماری یا دارو های مصرف شده برای آن بیماری می تواند اثرات نامطلوبی روی بارداری آنها داشته باشد. قلیان موجب کمبود وزن هنگام تولد نوزاد می شود وی ادامه داد: رفتار های پرخطر مانند کشیدن سیگار و قلیان ...
زنان باردار این نکات را در طول سفر رعایت کنند
متخصص زنان با تاکید بر اینکه زنان باردار باید به مکان هایی که سفر می کنند؛ دسترسی به پزشک داشته باشند، گفت: در صورتی که مدت سفر از 5 تا 7 ساعت بیشتر باشد؛ آنان باید در طی سفر یک استراحت چندین ساعته داشته باشند و سپس مجدد به ادامه سفر بپردازند. رجایی مسافرت زنان باردار با قطار و هواپیما را مناسب تر دانست و در پایان خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی نیز به دلیل داشتن رژیم خاص و لزوم پایش مداوم برای قند خون، نمی توانند به سفر بروند. ایسنا ...
رازهایی برای داشتن دندان های مرواریدی
استفاده کنند . همچنین، برخی از مواد غذایی مانند کرفس، کاهو، سیب، گلابی و هویج کمک می کند تا بقایای مواد غذایی لابه لای دندان ها باقی نماند . جویدن آدامس بدون قند می تواند کاری همانند بزاق انجام دهد و به پاک سازی دندان ها کمک کند . دندان های بدون لکه با افزایش سن مینای دندان تحلیل می رود . اگر شما هنگام خوردن انواع غذا ها و نوشیدنی ها مراقبت کنید اثر سفید شدن دندان ها را تا یک ...
10 علائم زیر را نادیده نگیرید!
درک مکان و زمان (عدم هوشیاری کامل) رفتار خشونت آمیز ناگهانی وجود توهماتی که هرگز قبلا آنها را تجربه نکرده است تغییرات در رفتار یا افکار امکان دارد مربوط به عفونت، ضربه به سر، سکته، قند خون پایین یا دارویی خاص باشد. بخصوص دارویی که اخیرا شروع به مصرف آن نموده اید. 6- سردرد های خیلی شدید یا جدید (مخصوصا اگر بیشتر از 50 سال دارید) سریعا به دنبال بررسی پزشکی علت ...
نوشیدنی هایی که شما را لاغر می کنند
را سم زدایی کنند. 2. آب سبزیجات نوشیدن آب سزیجات در دراز مدت به لاغر شدن شما کمک خواهد کرد. مناسب ترین نوع سبزیجات برای لاغری سبزیجات خانواده کلم و شلغم هستند. با نوشیدن آب این سبزیجات چه به تنهایی و چه همراه با میوه های دیگر یکی از موثرترین سلاح های مبارزه با چربی های نا خواسته را به کار گرفته اید. علاوه بر حفظ سلامتی و مبازه با رادیکال های آزاد، یکی دیگر از منافع قابل توجه آب ...
چه عواملی سبب ایجاد یبوست می شوند؟
ورزش و فعالیت بدنی : عدم تحرک و ورزش می تواند منجر به یبوست شود.ورزش کردن هم چنین سبب کأهش استرس می شود که خود می تواند یکی از عوامل بوجود أورنده یبوست باشد.بین وعده غذایی و ورزش حداقل یک ساعت فاصله بیندازید تا بدن فرصت هضم غذا را داشته باشد.15-20 دقیقه پیاده روی سه بار در هفته می تواند در کأهش یبوست موثر باشد. آیا این صحبت درست است که کافئین و قهوه می توانند به رفع ...
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
خود داشته باشید. در عوض سبزیجات فیبری مانند کاهو، خیار، بروکلی، گل کلم و ... را کمتر مصرف کنید؛ زیرا سرشار از آب و فیبر هستند و حجم معده شما را پر کرده و از مصرف سایر مواد پرکالری شما را برحذر می دارند. در هنگام مصرف سبزیجات، به کالری آن ها بیفزایید. برای این منظور می توانید به سالادهای سبزیحات خود تخم مرغ پخته یا لوبیا بیفزایید. سیب زمینی را به همراه کره مصرف کنید و سالاد خود را حتما با سس میل کنید. ...
10 ماده غذایی چربی سوز
صبحانه وناهار مصرف کنید. متخصصان خوردن حریره جو را برای صبحانه توصیه می کنند. اما اگر آن را به صورت آماده می خرید باید حواستان باشد. بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثر سلامت آن می شود. به جای آنها می توانید در کنار جو سبوس دار، عسل یا میوه تازه مصرف کنید تا مزه خوبی به آن بدهید. آن را همراه با مغزهای سرشار از پروتئین بخورید و به این ترتیب یک صبحانه کامل خواهید ...
خواص خوردنی های هفت سین
بیماران باشند. به عبارت دیگر هرچند سیر می تواند منجر به کاهش فشارخون شود ولی این اثر به اندازه ای نیست که مبتلایان به بیماری پرفشاری خون را از مصرف دارو بی نیاز کند و این افراد نباید از درمان اصلی خود غفلت کنند و ضروری است که مبتلایان به فشارخون توجه اکید به توصیه های پزشک معالج خود داشته باشند و برای کنترل بیماری خود به مصرف سیر اکتفا نکنند. ...
روش های سم زدایی از بدن
مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود. سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند و سبب می شود که فرد احساس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟ عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته ...
درمان خانگی برای دل دردهای عید
توصیه برای کاهش دل دردهای ایام عید یا به اصطلاح رودل کردن این است که از پرخوری و همه چیز را با هم قاطی خوردن پرهیز کنید؛ چراکه این اقدام باعث فشار به معده شده، حالت تهوع و دل درد را به همراه دارد. استفاده از عرق نعناع راحت ترین اقدامی که پس از دل درد می توان انجام داد مصرف عرق نعناع است. می توانید عرق نعناع را با کمی آب قند یا نبات میل کنید. البته در مصرف عرق نعناع زیاده روی نشود ...
در برخورد با سکته قلبی چه باید کرد؟
...: دکتر حسنی متخصص قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران،اظهار داشت:سکته قلبی به علت مسدود شدن یکی از شاخه های شریان کرونری ایجاد می گردد که با علائمی چون درد شدید در قفسه سینه، جناق( از اناف تا آرواره ها) و یا تنگی نفس غیر عادی همراه است گاهی دراین شرایط فرد دچار حمله قلبی می شود که شدت آن از سکته قلبی کمتر است. همچنین تعریق شدید و بی هوشی نیز از علائم دیگر این وضعیت هستند. وی ادامه ...
نوروز زمانی نماد دموکراسی بود
نکرده است؟ نوروز چون همه چیز را نو می کند و مسافرت و دیدن ها قلب ها را به همدیگر نزدیک می کند باعث شادی می شود؛ مردم از فضای کار فاصله می گیرند و یک استراحت و نشاط به وجود می آید. اما همانطور که گفتم آیین نوروز بعد سیاسی هم دارد که به رابطه دولت و ملت باز می گردد. اگر این رابطه متعادل باشد بر روحیه مردم هم تاثیر می گذارد. فرهنگ غم در ایران به نامناسب بودن شرایط اقتصادی و سیاسی بستگی دارد ...
برنامه سالم برای تعطیلات نوروز!
ادامه با اشاره به رژیم غذایی بیماران دیابتی گفت: این افراد به دلیل بالا بودن قند خون، نباید در ایام عید در مصرف شیرینی جات زیاده روی کرده و در صورت امکان استفاده نکنند. کاوه ای در ادامه اذعان کرد: بعضی از افراد بر این باورند که گوشت چاق کننده نیست اما کاملا اشتباه بوده، چرا که این ماده غذایی باعث بالا رفتن چربی خون و در نتیجه منجر به اضافه وزن خواهد شد. وی در بخش دیگر به بیماری فشار خون اشاره و ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران دیابتی در ایام نوروز
کمک می کند البته بیماران نباید فراموش کنند که مراقبت های درمانی خود را تغییر دهند و حتما مراقب دریافت داروها و تزریق به موقع انسولین خود باشند ضمناً استفاده از گلوکومتر برای اطلاع داشتن از میزان قند خون توصیه می شود. این متخصص تغذیه با تأکید بر مصرف آب کافی و همراه داشتن مواد غذایی مناسب و داروها در هنگام سفر برای بیماران دیابتی خاطرنشان کرد: امیدواریم بیماران دیابتی از ایام نوروز به ...
توصیه های تغذیه ای به دیابتی ها در نوروز
کربوهیدرات می تواند نقش بسیار زیادی در کنترل شاخص های گلایسمیک این بیماران داشته باشد. همچنین انجام فعالیت بدنی و ورزش در طول روزهای بهاری نیز به کنترل قند خون کمک می کند البته بیماران نباید فراموش کنند که مراقبت های درمانی خود را تغییر دهند و حتما مراقب دریافت داروها و تزریق به موقع انسولین خود باشند ضمناً استفاده از گلوکومتر برای اطلاع داشتن از میزان قند خون توصیه می شود. این متخصص ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
مقایسه با اتومبیل وسیله راحت تری برای مسافرت است اما کابینی که انتخاب می کنید باید در بخش خانوادگی و دربست باشد. حتی اگر فکر می کنید هوا سرد نیست باز هم لباس گرم همراه داشته باشید. چون تغییر دمای هوا در طول مسیر اجتناب ناپذیر است. در عین حال، اگر در قطار دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوید، هنگام حرکت، کتاب و مجله نخوانید و در صندلی هایی که خلاف جهت حرکت قطار هستند، ننشینید. هرجا هم که قطار توقف کرد ...
رئیس ایرانی مرکز علوم اعصاب دانشگاه مونستر آلمان
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو به نقل از تسنیم، شروع فصل مسافرت ها همیشه با رضایت و خوشحالی خانواده ها همراه است اما برگشت از مسافرت و پایان یک سفر ایمن به شروطی وابسته است که یکی از مهم ترین این موارد رعایت اصول صحیح رانندگی است که از مهم ترین ملزومات نیز در این زمینه رعایت بستن کمربند ایمنی است. در این راستا پرفسور علی گرجی رئیس ایرانی مرکز علوم اعصاب دانشگاه مونستر آلمان در کنار ...
فرهنگ ریشه آئین های نورزی در استان سمنان/ نوروزخوانی و پخت سمنو
، نوروز نوسار آمده اگر صاحبخانه در را باز نمی کرد آنها در وصف صاحبخانه اشعاری می خواندند و اگر صاحبخانه پول، گندم، جو، آرد، قند و یا کمی نقل به بچه ها می داد، تک خوان با صدای بلند می گفت کربلاییش کنن... آمین، مکه ایش کنن ... آمین مژده رسیدن بهار با نوروزخوانی در دامغان شهرستان دامغان هم از اواسط اسفند با حضور نوروز خوانانی چوب به دست از گرگان یا خود دامغان همراه فردی ...
راهکار های طب اسلامی برای سلامتی در بهار
شور پرهیز شود. وی افزود: مصرف شربت های خنک مانند شربت انار و سکنجبین و سبزی های معطر مانند ریحان و گل سرخ و مورد سودمند است. همچنین حجامت در فصل بهار جهت خارج کردن رسوبات اضافی خون که به دلیل عدم دفع صحیح انباشته شده مناسب است. زیرا در این فصل این ذرات سبک در خون به حرکت در می آیند که حجامت جهت خارج کردن آن ها بسیار مناسب است. یک هفته قبل از حجامت استفاده از سرکنگبین طبی یا خاکشیر به همراه آب گرم تأثیر بهتری در حجامت خواهد گذاشت. ...