سایر منابع:
سایر خبرها
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
برنامه اش در روزهای کاری و تعطیل با هم متفاوت باشند.در این مطلب قرار نیست درباره خودِ شیوه ها و جزئیات شان توضیح دهیم، نکته این جاست که شما باید پیش از شروع هر تغییری، یک زیربنا داشته باشید. اگر برنامه های غذایی شما تصادفی است، تغییرات چندان مؤثر نخواهند بود. 1- سه وعده غذا بخورید مزایا: برای خیلی ها این ساده ترین روش تغذیه است. شما هر روز باید فقط 3 تصمیم بگیرید. اگر در حال ...
غذا را با دست بخورید!
تیتر20 - بسیاری افراد غذا خوردن با دست را غیر بهداشتی می دانند اما این روش می تواند سلامتی بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ با وجود این که بسیاری افراد بر این باورند روش صحیح غذا خوردن باید با قاشق و چنگال انجام شود، یافته ها نشان داده غذا خوردن با دست و انگشتان سالم تر است و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری می کند. در صورتی که با دست ...
تنها بازمانده دژ خرمشهر روایت می کند؛
که رویای ورود و ماندن در خاک ایران، پایدار نمی ماند و خرمشهر پس از 578 روز اسارت، به آغوش میهن بازگشت. اگر چه صدام برای رسیدن به رویای خونین تسخیر بخش هایی از ایران، از سال 1347 دست به کار شده بود، با این حال در هیچ کدام از حمله ها نتوانسته بود کاری از پیش ببرد. او در سال های 1348 و 1353 نیز دست اندازی هایی به خاک ایران انجام داد که مجبور به عقب نشینی شد. دلیل این دست اندازی ها نارضایتی ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک و آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. 2. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید: ...
کاهش شانس باروری با اضافه وزن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اضافه وزن و چاقی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر شانس باروری شما هستند پس زوجینی که قصد فرزنددارشدن دارند باید از چاقی خود پیشگیری کنند از جمله خبرهایی که شاید تا سال ها قبل کمتر به گوش می رسید، اما این روزها شایع بودن آن بر شدت نگرانی ها افزوده، افزایش ناباروری است. مشکلی که در حال حاضر، اغلب زوجین با آن دست به گریبان هستند و دلایل ...
ریتالین، قرص فریبنده شب امتحان
در افرادی که از ماده ال اس دی (نوعی ماده روان گردان بسیار سنگین) استفاده می کنند نیز مشاهده می شود. بسیاری از این افراد می گویند احساس می کنند زیر پوستشان چیزی شبیه کرم حرکت می کند یا داخل معده شان احساس می کنند حشراتی در حال حرکت هستند. این حالات در افرادی که مقدار زیادی ریتالین استفاده می کنند نیز دیده می شود. نکته مهم این است که ما باید به جوانان خود درباره اثرات سوء این گونه مواد آگاهی دهیم ...
نکات جالب در مورد خودروهای آتش نشانی
خودروهای امداد و آتش نشانی شاید از آن دسته خودروهایی باشند که در مجلات و سایت های خودرویی کمتر به آنها پرداخته شود. اما ما در اینجا 13 نکته ی جالب در مورد این ماشین ها را برای شما گردآوری کرده ایم. با گیگ نیوز همراه باشید. شنیدن آژیر ماشین آتش نشانی و امدادرسانی معمولا توجه افراد را بخود جلب می کند. البته باید توجه داشته باشید که ماشین آتش نشانی کاملا با خودروی امداد و نجات متفاوت است ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
باید از راه مکمل ها و غذا تامین شود. بسیاری از افراد، میزان کافی ویتامین ب 12 را برای رفع نیازهای سلامتی خود به دست نمی آورند و این در حالی است که کمبود این ویتامین نسبتا شایع و قدیمی است. تخمین زده می شود که 3.2 درصد بزرگسالان بالای 50 سال در ایالات متحده به طور جدی در معرض خطر فقر این ویتامین باشند و 20 درصد آنها نیز در شرایط مرزی این کمبود به سر ببرند. آیا شما در معرض خطر هستید ...
کیهان و خوانندگان
مسئولان شرکت احساس مسئولیت نمی کنند. یکی از کارگران قصد خودسوزی داشت که مانع شدیم. 3504---0912 * اگر درآمد زیر 3 میلیون تومان خط فقر است و باید یارانه بگیرند، چرا افزایش پلکانی برای همه بازنشستگان انجام نمی شود؟! 6331---0912 * چندی قبل مسافر قطار تهران- شیراز بودم. در رستوران قطار بابت صرف دو پرس غذا مبلغ 53 هزار تومان از ما پول گرفتند. واقعا شوکه شدم چرا که این مبلغ پول 5 ...
استراحت با شکم پر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوابیدن با شکم پر از قدیم الایام منع شده است و عقیده براین اساس بوده که شام خوردن باعث افزایش وزن و چاقی افراد می شود آیا این امر صحت دارد یا خیر؟ همه ما شنیده ایم که خوردن غذا در آخر شب مضر است. غذا خوردن در این زمان باعث آشفتگی خواب و افزایش وزن می شود. اگر هم مواد غذایی اضافی مثل بستنی، پاپ کورن، چیپس و غیره بخورید اوضاع بدتر ...
خاصیت سیب برای کودکان!
کردن این مشکلات امری ضروری است. 5. سیب ها همچنین به خاطر جلوگیری کردن از اسهال شناخته شده اند، بهتر است قبل از مصرف داروهای مختلف با دکترتان در این باره مشورت کنید. 6. سیب ها کودک شما را شاداب، خوشحال و پر انرژی نگه می دارد، کودک شما مطمئنا عاشق خوردن سیب در میان وعده ها خواهد شد. نکات مهم درباره فواید سیب برای کودکان : در اینکه سیب ها مغذی هستند شکی ...
آلزایمر و زندگی افراد در کودکی
بیماری هایی است که اکثر آنها به تدریج شروع می شوند و علائم مشخص آن هم این است که افراد در انجام کارهایی که به قوای عالی عقلانی مغز مرتبط است (توانایی هایی مانند حافظه، یادگیری، تصمیم گیری، برنامه ریزی، تکلم و صحبت کردن، شناخت محیط و مسیرها، محاسبات اعداد) دچار مشکل می شوند، اما در اغلب موارد هسته اصلی بیماری، اختلال حافظه اخیر است. نکته مهم دیگر این است که پیشرفت بیماری به حدی است که ...
چرخه معیوب شیر ولبنیات در استان/ قیمت و سلامت فرآورده ها زیر ذره بین
...: مشکلات متعدد این حوزه نه تنها موجب شده که تولیدکننده واقعی دچار ضرر و زیان شود و ارزش افزوده شیر تولیدی این استان نصیب دیگر استان ها می شود، بلکه از مصرف کنندگان نیز تاحدودی سلب اعتماد شده که شاید مهم ترین دلیل آن هم این بوده است که از نظام حاکمیتی و نظارتی سخن واحدی شنیده نمی شود یا گاهی تبلیغات نادرستی درمورد سلامت محصولات انجام می شود. به هر حال، فعالان حوزه صنعت ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
متابولیسم شما را افزایش داده و از پرخوری جلوگیری کند. آواکادو: آواکادو ترکیب مناسبی از چربی های مفید، ویتامین ها و املاح معدنی لازم است و با خوردن مقدار کمی از آن کمتر احساس گرسنگی و پرخوری به شما دست می دهد. خشکبار : خشکبار سرشار از پروتئین، چربی های مفید و فیبر هستند به همین دلیل با افزایش انرژی، مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. ...
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
به گزارش ستاره ها؛ از آنجا که نمی شود استفاده از موبایل را کنار گذاشت، حتما دلتان هم نمی خواهد طی صحبت های طولانی با موبایل تحت تاثیر امواج خطرناک این وسیله قرار بگیرید. اما باید بدانید که چگونه می توانید آثار زیان بار تلفن همراه تان را کاهش دهید. 1- مدت زمان مکالمه تان را کاهش دهید بهترین راهکار برای کاهش مضرات امواج موبایل این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را ...
گرایش جوانان به مجرد ماندن
مایلند انجام دهند. در خانه تنهایی خود، کسی برای شما برنامه ریزی و امر و نهی نمی کند، بلکه آزاد و مختارید که شیوه زندگی را خودتان انتخاب کنید. از ساعت غذاخوردن گرفته تا ساعت بیدارماندن. چه کانال تلویزیونی را تماشا کنید، یا صبح چه ساعتی بیدار شوید. غذا را در بشقاب بخورید یا در قابلمه. هیچ کدام از اینها فرقی ندارد زیرا دیگر کسی نیست که شما را کنترل کند. هیچ کس شما را قضاوت نخواهدکرد یا حتی بابت ...
این 7 ادویه معجزه گر!
کرده و برای خوش طعم کردن ماهی یا گوشت های کبابی تان استفاده کنید. زردچوبه در کشور هند آمار مبتلایان به سرطان روده از همه ی کشورهای دیگر پایین تر است به خاطر این که هندی ها از مشتریان دائم زرد چوبه اند. در سال های گذشته محققان علاقه ی زیادی به یکی از آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه به نام curcumine نشان داده و پژوهش های زیادی را در خصوص آن انجام دادند. نتایج این پژوهش ها نشان ...
تصاویر/ خودروهای اسرار آمیز سلطان برونئی
گذرنامه خود را پس بگیرند. گارلا می گوید: هنوز هم فکر می کنم آن شب طولانی ترین شب زندگی ام بود. گاهی این کار استرس آور می شود، اما در عین حال جذاب است، این که هزینه ای نامحدود برای یک پروژه در اختیار داشته باشی و دستت برای انجام بسیاری از کارها باز باشد، آرزوی بزرگ هر مهندسی است... و من این خوش شانسی را داشتم که به این آرزو دست پیدا کنم. گارلا در فرایند ساخت FX با چنین مشکلاتی رو به رو نشد ...
نفخ دارید؟ این مواد غذایی می توانند مقصر باشند
کننده ی متان، تخمیر می شود. متاسفانه، شما برای کاهش گازی که آنها تولید می کنند، نمی توانید هیچ کاری انجام دهید. اما خوردن آنها در حد اعتدال و با سایر مواد غذایی، باید به جلوگیری از نفح شکم پس از خوردن آنها، کمک کند. غذاهای چرب خوب است که بدانید که چربی، روند هضم را کند می سازد و به غذا، زمان بیشتری برای تخمیر می دهد. همچنین احساس پری را افزایش می دهد. غذاهای شور ...
گیاهان دارویی موثر در سرد مزاجی
درمان سردمزاجی مفید میباشد خوردن دانه کنجد با بذر کتان برای درمان سرد مزاجی مفید است . خوردن مخلوط تخم شوید و بادیان رومی به یک اندازه. 50 تا 100 گرم پیاز را روزی دو مرتبه همراه با غذا میل کنید. خوردن 0/5 - 1 گرم زعفران با غذا سرد مزاجی را درمان میکند. خوردن 2 - 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 - 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
حلقوی با طعم هایی نظیر پیاز، سیر و دانه خشخاش اجتناب کنید؛ چرا که این نوع شیرینی ها با آرد گندم تصفیه شده که حاوی هیچ مواد مغذی و فیبر نیستند، درست می شوند. اکثر شیرینی ها در حال حاضر حاوی مقادیر بالایی از قند و سرشار از پنیر خامه ای و کره که کالری های بیشتر و چربی های اشباع شده را اضافه می کنند منجر به افزایش قند و سطوح انسولین در بدن می شوند. فست فود آماده کردن ...
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
مسایلی مانند غذاها، خوراکی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. به گزارش ایستانیوز به نقل از برترین ها ، با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست کم سفیدشدن آن ها را به تاخیر بیندازیم.در این نوشتار با برخی از ساده ترین شیوه های مطمئن و سالم که به حفظ رنگ مشکی موها کمک می کنند آشنا شوید و جلوی سفیدی مو را بگیرید. 1. انگور فرنگی ...
ورزشکاران مصرف ویتامین ها را جدی بگیرند
...> عملکردهای مهمی که در متابولیسم آمینواسید و تولید انرژی از منابع مختلف دارد، جزء لیست 10 ویتامین برتر برای بدنسازان قرار می گیرد. بدنسازانی که سفیده تخم مرغ خام می خورند یا تخم مرغ خود را قبل از خوردن خوب نمی پزند، اگر مقدار تخم مرغ مصرفی آنها بیشتر از 20 عدد در روز باشد، ممکن است با مشکلات رشد و کمبود بیوتین مواجه شوند زیرا جذب این ویتامین می تواند با وجود ماده ای به نام آویدین متوقف شود. آویدین ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
ببرید اما برای اجتناب از اشتباه اول، در هنگام جایگزینی از یک آشپز حرفه ای یا یک کتاب معتبر آشپزی کمک بگیرید. * ترس از نمک: اکثر مردم نمک زیادی را در زمان مصرف مواد غذایی آماده یا فرآوری شده مصرف می کنند در حالی که از آن بی خبرند، استفاده معقول و به اندازه از نمک نه تنها ایرادی ندارد بلکه طعم غذا را کامل می کند، کاری که هیچ چاشنی و طعم دهنده دیگری نمی تواند انجام دهد. راه حل ...
روشهای بزرگ کردن سینه
...> مخصوصا" در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی بطور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش می یابد و چون سینه نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد کوچک می گردد و همچنین چروکیده و افتاده می شود. در این افراد چون کوچکی سینه ها بدنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر پروتیین مشکل فرد برطرف خواهد شد. البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها ...
اگر کودکتان بی اشتها است؟
درباره ی بی اشتهایی باید از کودکان آزمایش خون و آزمایش ادرار گرفته شود. فرم غذایی بچه ها با بزرگسالان متفاوت است و اغلب اوقات قد و وزن کودک مناسب است اما والدین همیشه نگران وزن گیری کودک شان هستند. در صورتی که از نظر پزشک اطفال، مهم ترین نکته در وزن گیری بچه ها این است که از نظر منحنی رشد، روی منحنی نرمال قرار داشته باشند چون همین، نشان دهنده ی رشد خوب آنها است. اما اگر این منحنی رشد پایین تر از ...
غذاهای سرطان زایی که هر روز می خورید
بوداده همچنین با سرطان های پانکراس، بیضه و کبد مرتبط است. 6. نوشابه های گازدار نوشابه حاوی مواد مضر و و مقدار نامناسبی قند است. قند به سرعت هضم می شود و می تواند به التهاب و مقاومت به انسولین منجر شود. نوشابه های گازدار همچنین حاوی 4-متیل ایمیدازول (4-MI) فرآمده، یک ماده شیمیایی سرطان زا، هستند که باعث ایجاد رنگ رنگ کاراملی در نوشیدنی می شود. 7. گوجه فرنگی کنسروشده ...
10 اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد
. زندگی پویا و فعال یعنی اینکه به عنوان یک فرد در جامعه بتوانی در زمانی که به تو نیاز دارند، کارت را انجام بدهی. زندگی با خوردن و خوابیدن و لباس خریدن و فیلم دیدن و بی اعتنا از کنار یکدیگر گذشتن هم می گذرد؛ اما زندگی وقتی شاد و سالم و معنی دار می شود که منفعلانه و هرچه پیش آید خوش آید، نشود. مثلا به جای خریدن یک لباس که خیلی هم به آن نیازی ندارید، می توانید یک وعده غذا برای چند بی خانمان درست کنید یا در ...
به سرزمین شادی خوش آمدید
آن است که ما هم از خودمان بپرسیم راه شادی ما چیست ؟ خودخواه باشید از معنویات وقتی می گوییم، خیلی وقت ها تناسب و تعادل خود را از دست می دهیم. این آسیبی است که امروز بیش از هر زمانی گریبانگیرمان شده است. حسن نظری در همین ارتباط می گوید: سرشت آدمی به توجه به تمام ابعاد نیاز دارد. برنامه عمل شادی، یک مجموعه دستورالعمل دارد، مانند توجه به زیبایی، پاسداشت سلامت تن و ...
روایت 61 صاحب نظر از 5 مانع "اقدام و عمل" در اقتصاد مقاومتی
و تلاش نیز در مردم به شدت پایین و ضعیف است، اکثریت جامعه درست کار نمی کنند. درصد کمی از اساتید، دانشجویان و کارمندان کار را به درستی انجام می دهند و زحمت های آنها کمتر مولد کار است. اینکه افراد دوست دارند (یا حرص دارند)، بدون زحمت و یک شبه ره صدساله را بروند و پولدار شوند، در حال چربش به فرهنگ کار و تلاش است. در حقیقت، کثیری از مردم، به جای مواجهه با راه حل های مطمئن اما بلندمدت، ترجیح می دهند به ...