سایر منابع:
سایر خبرها
درباره سن مناسب و اصول بارداری چه می دانید؟
هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد، انجام دهد تا عضلاتش آمادگی اضافه شدن 2 لیتر خون و 15 تا 20ضربان قلب در دقیقه و کشش و تحمل حداقل 12 کیلو اضافه وزن را حین بارداری داشته باشد. اگر سیگاری است حتما سیگار را قطع کند و قلیان را کنار بگذارد. در صورت وجود اعتیاد نیز باید حتما مصرف مواد مخدر و محرک ...
ناخن ها زبان گویای بیماریها هستند
عوامل ارثی و مشکلات شخصی هر فرد است. مثلا افرادی که در محیط های مرطوب کار می کنند یا در طول روز زیاد با آب و رطوبت در تماس هستند، کسانی که ساعت های طولانی کفش به پا دارند و پایشان زیاد عرق می کند، افرادی که در هفته چند بار استخر می روند، بیماران مبتلا به دیابت و بیمارانی که قندهای کنترل نشده دارند، افراد چاق و با اضافه وزن بالا بیشتر دچار این مشکل می شوند بخصوص اگر بهداشت و شست وشوی مناسب پوستشان را ...
کیهان و خوانندگان
مشترک می رسد. شایان ذکر است؛ کارشناسان مرکز تماس شبانه روزی شبکه تلفن همراه ایرانسل به شماره 700 برای تماس از خطوط ایرانسل و 09377000000 برای تماس از دیگر خطوط در 24 ساعت شبانه روز پاسخگوی مشترکان محترم می باشند.
شکست هایی که نردبان پیشرفت شد
ضعیف ادامه داد. بالاخره 27 اسفند 92 آقای کمرنژاد از سپاه نصر کمپوست ها را از تهران تهیه کردند و 11 شب ما کمپوست ها را تحویل گرفتیم. داستان تلخ من از اینجا شروع می شود. من و همسرم کمپوست ها را بر روی قفسه ها چیدیم و من به خانه برگشتم. همسرم قاعدتاً چند دقیقه بعد از من باید به خانه بر می گشت، اما تا ساعت یک نیمه شب خبری از او نشد. نگران شدم. دوباره به سالن برگشت و همسرم را صدا کردم ...
با برنامه "Nights Keeper Pro" شب ها راحت بخوابید + دانلود
برخی از اونها اشاره می کنم. ویژگی ها: قرار دادن زنگ مخصوص شب با تنظیم صدا و زنگ صعودی در ساعتی خاص بهترین نرم افزار برای زمان قرارهای ملاقات و خواب های شبانه دارا بودن لیست سفید برای برخی از مخاطبین دارا بودن حالت Don’t disturb برای دسترسی برخی از مخاطبین به شما ارسال پیامک برای شخصی که تماسش بلاک شده است به صورت خودکار صرفه جویی در مصرف باتری با خاموش کردن حالت Auto Sync ...
میشه مریض نشیم؟
تنظیم شود. 3- خوب بخوابید امام صادق(ع) می فرمایند خواب مایه آسایش تن است. داشتن 8 ساعت خواب آرام که یک سوم 24 ساعت ما را پر کند برای حفظ سلامتی و تجدید قوای جسمی و روانی ما ضروری است؛ امری که در توصیه بزرگان دین هم به آن اشاره شده است. خواب مناسب بهترین داروی آرامشبخش است. استرس را کاهش می دهد و کارایی مغز را بالا می برد. اگر امکانش را دارید هر روز بین ساعت یک تا 3بعد ...
گران ترین و مجلل ترین کشتی های تفریحی جهان
، جایگاه فرود هلیکوپتر و یک عرشه ی مناسب برای گرفتن آفتاب است. همچنین تعدادی سوئیت VIP نیز به صورت ویژه در کنار اتاق خواب مالک کشتی ساخته شده که به نوعی تجمل و ولخرجی بیشتر را به معرض نمایش می گذارد. این کشتی که 133 متر طول و 18 متر پهنا دارد، توسط شرکت کشتی سازی " Peters Schiffbau Wewelsfleth " و در سال 2008 ساخته شده است. دلبر( Dilbar )، ارزش: 263 میلیون دلار ظاهراً ...
توصیه طالب زاده به سیاستمداران برای دیدن یک فیلم عاشقانه
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، نشست نقدوبررسی فیلم فرهنگسرای انقلاب با بررسی فیلم چند مترمکعب عشق و با حضور جمشید و نوید محمودی کارگردان و تهیه کننده، ساعد سهیلی بازیگر و نادر طالب زاده منتقد شب روز دوشنبه در سینما فلسطین برگزار شد. بازیگران افغانستانی پشت صحنه فیلم گریه می کردند ساعد سهیلی بازیگر در ابتدای نشست درباره نقش خود گفت: من با نادر فلاح خیلی راحت کار می ...
لطفا برای کودکان کتاب بخوانید!
نیز تفریحی است در حالی که این آمار در چهار سال گذشته 37 درصد بوده است. کارشناسان تاکید دارند که والدین اگر عادت به کتابخوانی داشته باشند خیلی راحت تر می توانند این عادت مفید و ارزشمند را به فرزندان خود نیز منتقل کنند. همچنین یافته ها نشان داد در صورتی که والدین برای کودکانشان قبل از خواب کتاب بخوانند عادت به کتابخوانی در کودکان نهادینه می شود و تمایل آنها به کتابخوانی حتی در سنین بالاتر ...
خواب و رویا به ما چه می گویند؟
سلامانه : به گزارش هفته نامه زندگی مثبت، ما همواره دنبال حقیقتی در میان رویا هایمان می گردیم غافل از اینکه متخصصان خواب را صرفا فرصتی برای تجدید قوای مغز تعبیر می کنند. نیاز به یک تعادل فقط همین! روان شناسان خواب را نوعی واکنش نسبت به فعالیت ها، افکار و احساساتی که در طول روز تجربه می کنیم می دانند. بدن برای بازیابی توانایی خود در طول روز به شارژ روانی و جسمی نیاز ...
پایِ دار گل بوته های ابریشمی
روستاهای دوردست به مرکز شهرستان برای تکمیل دوره های آموزشی می آیند. این مربی قالی بافی تأکید کرد: وقتی چنین صنعتی قدیمی در منطقه وجود دارد، در جهت توسعه و ایجاد اشتغال در میان نسل جوان به ویژه آقایان باید به فکر برگزاری کلاس های آموزشی به صورت کوتاه مدت باشیم، علاوه بر این مواد اولیه به اندازه ی در دسترس باشد که بافنده به دلیل کمبود نخ کار را متوقف نکند، همچنین به فکر توسعه کارگاه های ...
علائم افسردگی دقیقا چیه؟
مجله همشهری تندرستی: بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این بیماری می تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می کنند افسردگی یعنی حس بد داشتن یا احساس غمگینی . آنها نمی دانند که افسردگی می تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد یا بدون دلیل مشخصی شروع به گریه کند و نتواند جلوی خودش را بگیرد. ...
گریه کنید، ریتالین نزنید!
به بدن برسانید تا سلول های مغز را قبل از امتحان تعطیل نکرده باشید. کافئین بیش از حد هم کمکی نمی کند و برای هوشیار کردن جای خواب را نمی گیرد. برعکس دانشگاه یوک در تورنتوی کانادا به تنها شب بیداری را منع نکرده، بلکه برای آن امکانات هم فراهم کرده و برنامه درس خوانی شبانه در کتاب خانه دانشگاه دارد. اعلامیه سایت دانشگاه درباره باز بودن 24 ساعته کتاب خانه در روزهای امتحان دانشجویان را جغدهای ...
افسردگی و پر خاشگری ناشی از کم خوابی است
... خواب کافی تاثیر ضدافسردگی دارد به گفته دکتر مومنی پزشک عمومی : کسانی که 6 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند از کیفیت زندگی مطلوبتری برخوردار ند و کمتر احساس افسردگی می کنند. چند ساعت خواب کافی است برای اکثر بالغین و بزرگسالان بنظر می رسد که 7 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز کافی باشد اما در کل میزان خوابی که شما نیاز دارید به عوامل متعددی بستگی دارد که از همه مهم ...
توصیه های حیاتی در هنگام وقوع کولاک و یخبندان
.... - استحکام بام خانه در برابر وزن سنگین برف یا بارش مداوم باران، و کارکرد صحیح خروج آب از ناودان ها را بررسی و معایب آنها را رفع کنید. - هنگام سفر در زمستان و احتمال قرار گرفتن در شرایط جوی نامناسب به جای پوشیدن لباس سنگین، چند دست لباس مناسب، راحت، سبک و گرم بپوشید. - وسیله نقلیه را برای قرار گرفتن در شرایط نامساعد جوی، به خوبی بررسی شود.(روغن گیری، فیلتر هوا و سوخت، بخاری ...
نوع جدیدی از ویروس آنفلوآنزای مرغی در تایوان مشاهده شد
سلامانه : وزارت بهداشت تایوان روز دوشنبه با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد: پس از انجام آزمایشهای متعدد، وجود ویروس H5N2 که بسیار نادر است، از سوی کارشناسان تاییده شده است. براساس این گزارش، ویروس یاد شده که گفته می شود تاکنون در هیچ کشوری مشاهد نشده، از چند مرکز پرورش غاز و اردک در بخشهای یونلین و پینگتونگ شیوع پیدا کرده است. یک مرکز بررسی سلامت گیاهان و محصولات ...
در نقطه صفر مرزی افغانستان چه می گذرد؟
نداشتند و چند ساعت برای رفتن به نزدیک ترین شهر راه بود. در عین حال اگر به دلایلی تا شب در گمرک می ماندند حراست اجازه اسکان در اتاق کارشان را به آنها نمی داد. هر روز 3 ساعت مسیر را برای آمدن به سر کار و 3 ساعت عصرها برای بازگشت می پیمودند. خبری از شیفت های ساعتی هم وجود نداشت و اگر یک کار بانکی یا اداری در شهر داشتند باید از مرخصی خود استفاده می کردند. حقوق این کارمندان فقط 30- 20 هزار تومان با ...
20 روش ساده برای خواباندن نوزادی که بدخواب شده است
گوارشی اشاره کرد. اگر نوزادتان این علایم را دارد، برای کسب اطمینان به پزشک مراجعه کنید. کودک را نوازش کنید: وقتی نوزاد را برای خواب به تختخوابش منتقل می کنید، سعی کنید دست تان را با مهربانی روی شکم، بازوها و سر کودک بگذارید تا او را آرام کنید. زمان مناسب را انتخاب کنید؛ مقرر کردن زمان خواب معین بسیار مهم است و بسیاری از متخصصان عقیده دارند بین ساعت 6:30 تا 7 بعدازظهر بهترین ...
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
1) براساس چرخه عادت ماهیانه اش، هر روز تغییر می کند. مشکلات قبل از عادت ماهیانه، بیشتر از 80 درصد از خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اما خانم ها هر روز ماه تحت تاثیر این چرخه ماهیانه هستند. سطح هورمون ها به طور منظم در مغز و بدن خانم ها تغییر می کند، ظاهرشان، سطح انرژی شان و حساسیت شان را نیز دستخوش تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری ...
زنی که از ترس فلج شدن نمی خوابد!
به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، همه ما دوست داریم یک خواب آرام و راحت را تجربه کنیم و تمام خستگی های روز را در خواب خالی کنیم. خوابیدن می تواند ساعت بدن را تنظیم و روز آینده را دلپذیرتر کند و از همین رو پزشکان می گویند هشت ساعت خواب در شب الزامی است. کریستی کوربت خانمی 32 ساله است که به خاطر شرایط خاصی که دارد نمی تواند از خوابیدن لذت ببرد؛ چراکه وی دچار حالتی غیرعادی است بطوریکه اگر ...
سرطان اخبار بد چگونه در ایران قربانی می گیرد؟
سرطان و دست اندرکاران حوزه سلامت، بر این عقیده اند که کشور دچار سونامی سرطان شده است. مساله سرطان در ایران، ناگهان توجه رسانه های خارجی را نیز به خود جلب کرد. روز 5 مارس 2014 روزنامه گاردین در تحلیلی به بررسی میزان رشد سرطان در ایران پرداخت و رابطه میان تحریم های اقتصادی و بیماری سرطان را تحلیل کرد. بخش آمریکایی خبرگزاری الجزیره نیز روز 27 می 2014 داستان پسربچه ای ایرانی را تعریف کرد که از سن 11 ...
لباس هایتان را زود به زود بشویید تا به عفونت روده دچار نشوید!
سلامانه : به گزارش شفقنا، آخرین تحقیقات انجام شده در بریتانیا نشان داده است، مردان به صورت متوسط هر دو هفته یک بار و زنان هر 17 روز یک بار لباس راحتی محبوب خود را می شویند. شاید به نظر نرسد اما همین سهل انگاری ساده می تواند تبعات بسیاری از جمله: ابتلا به انواع عفونت های پوستی، رشد باکتری ها و حتی التهاب مثانه به دنبال داشته باشد. به صورت طبیعی بر روی پوست و درون روده ما از میکروارگانیسم ها پُر است، ...
گزارشی از تمرین یک صبح ناگهان (+عکس)
دستیار و برنامه ریز حسین پاکدل در نمایش یک صبح ناگهان در مکالمه ای تلفنی این نکات را گفت و قرار ما همان زمان و روزی شد که گفته بود. ساعت 12 و 10 دقیقه روز تعیین شده از خبرگزاری مهر به سمت سالن سمندریان تماشاخانه ایرانشهر به راه افتادم. فاصله میان خبرگزاری و تماشاخانه ایرانشهر زیاد نیست و به همین دلیل پیاده راه را طی کردم و در مسیر این فرصت برایم مهیا شد تا گذشته را، تا آنجا که مجال پیاده ...
این چمران همان است که ما دیدیم!
بر دوش می کشد تهیه کنندگی این اثر را برعهده داشت، سیدجمال بعد از ارسال چند پیامک به این موجود سرشلوغ و تماسی تلفنی، برای اولین نمایش مستند شکوفه های زمستان اعلام آمادگی کرد. قرار و مدار را محکم کردیم و شد ظهر پنجشنبه و سید دست پُر آمد. وقتی به خودم آمدم، فضای سرد و زمستانی اتاق کارم، با دیدن صحنه های بی نظیر و تأثیرگذار جهاد بچه های مسجد جوادالائمه(ع) در بدو پیروزی انقلاب اسلامی و کوران نبرد هشت ...
درخشش جهانی بازی سازان ایران تا 5سال دیگر
. در واپسین روز حضور او در ایران و پس از بازدید مستقیمش از چند استودیوی بازی سازی ایرانی، با هماهنگی بنیادملی بازی های رایانه ای فرصت انجام این گفت وگو فراهم شد. پاسکال در این گفتگوی مشروح ضمن ارائه تحلیلی از شرایط آتی بازی سازی در ایران و جهان به نکات جالبی پیراموت فعالیت های جهانی در عرصه بازی سازی اشاره می کند. بخش هایی از اظهارات لوبان طبیعتاً دیدگاه های شخصی او به عنوان یک ...
خاطره ای از حضور فرزندان مقام معظم رهبری در جبهه
عواملی دست به دست هم دادند تا دشمن متوجه این عملیات شود. اما اینکه ما ناامید شدیم و دست روی دست گذاشتیم، نه این گونه نبود. اتفاقا پنج روز یا یک هفته بعدش آقای هاشمی جلساتی را برگزار کردند که 36 یا 40 ساعت به طول انجامید که نوارهای آن جلسات نیز اکنون موجود است. دفاع پرس: نظر شما در رابطه با اجرای عملیات چه بود؟ آیا موافق بودید که عملیاتی صورت بگیرد یا خیر؟ کوثری : لشکر 27 در عملیات ...
حاکم شدن آرامش نسبی در فضای کارگری و کارفرمایی فارس
اقتصاد مقاومتی اشاره و اضافه کرد: بدون حضور جدی و تاثیرگذار کارگران و کارفرمان، اقتصاد مقاومتی محقق نخواهد شد. معاون برنامه ریزی و اشتغال استانداری فارس تأکید کرد: اقتصاد مقاومتی، اقتصاد ریاضتی نیست، بلکه ما را به اهداف بلند مدت در راستای دفع تحریم های ظالمانه می رساند. تاجگردون در خصوص بهره وری و تولید نیز خاطرنشان کرد: افزایش بهره وری از تولید موضوعی مشخص است که با استفاده از ...
مجید سرسنگی: رسالت اجتماعی هنر موجب ماندگاری اش می شود
... وی در پایان گفت: انجمن عکاسان ایران امیدوار است که بتواند چهارمین دوره این برنامه را با همکاری مراکز آموزش عالی، انجمن ها و تشکل های شهرستان ها و با گستردگی در سطح ایران برگزار کند. باید به سمت شهرستان ها برویم. سال آینده دانشگاه های کشور و شورای عالی انقلاب فرهنگی به کمک ما بیایند تا بتوانیم در شهرستان ها هم برنامه مدون و خوبی داشته باشیم. هدف ده روز با عکاسان همیشه فرهنگ، جامعه و عکاسی است ...
سبد گل اماراتی ها برای پرسپولیسی ها و برگزاری اولین تمرین سرخپوشان
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس و بنابر اعلام سرپرست سرخپوشان، کاروان پرسپولیس که غروب روز گذشته تهران را به قصد امارات ترک کرده بود، ساعت 23:30 یکشنبه شب وارد شهر رأس الخیمه شد. سرخپوشان پس از صرف شام برای خواب به اتاق هایشان رفتند و صبح امروز اولین تمرین خود در اردوی امارات را انجام دادند. این تمرین در زمین باشگاه الامارات انجام شد. مسوولان ...
بولتن موسیقی ؛ مجله خبری روزانۀ موسیقی (22 دی)
برگزاری صدوهشتادوچهارمین شب بخارا و بزرگداشت مصطفی کمال پورتراب، حرف های تازه کیهان کلهر در آلبوم جدیدش با عنوان لایه های تاریکی ، سخنان علی ترابی دبیر جشنوارۀ فجر درخصوص برگزاری شب پروین بهمنی در جشنوارۀ امسال، معرفی هیات انتخاب نخستین دوره جایزه ققنوس، خبرهایی دربارۀ رضا صادقی و احسان خواجه امیری ، حواشی لغو کنسرت همایون شجریان و بلاخره گفت و گویی با رضا خرم موسیقی دان جوان کشورمان مهمترین اخبار شب و روز گذشته را به خود اختصاص داد. ...