سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر ورزش در تقویت حافظه
خواهید باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش قدرت درک مغز را افزایش می دهد و کمک می کند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی ممکن است از دمانس و آلزایمر پیشگیری کند. ورزش با بدن چه کار می کند و چگونه موجب بهبود حافظه می شود؟ مدتهاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده که ورزش برای همه بدن و حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در ...
گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
و هورمون هاست و می تواند برای کسانی که سیستم ایمنی و عصبی ضعیفی دارند، مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف گرده برای سلامت پروستات موثر است. گرده به دلیل روی فراوانی که دارد در درمان التهاب پروستات، نازایی و ناتوانی جنسی مردان اثر قابل توجهی داشته، گردش خون را بهتر کرده، باعث افزایش قدرت فیزیکی و فکری بدن به خصوص در سال های پیری می شود و مصرف آن برای افرادی که از خستگی مفرط رنج می برند ...
لابی های خیلی بزرگی پشت پروژه های سد سازی در ایران قرار دارند
را در شورای عالی آب دنبال می کنیم. اصلاح الگوی مدیریت آب، روش های صحیح مقابله با طوفان های گرد و غبار، حفاظت از تالاب ها و حفظ تنوع زیستی در مناطق حفاظت شده از دغدغه های جدی دولت و سازمان حفاظت محیط زیست است. * می خواهم از بُعد دیگری به مسئله بحران آب در ایران بپردازیم. بررسی سرانه برخورداری آب کشور نشان می دهد در سال 1960 به ازای هر نفر شش هزار مترمکعب آب و در سال 1990 دوهزار مترمکعب ...
میرزاده : امیدهایم از بیم هایم بیشتر است
20 تیم در لیگ های برتر دانشگاه حضور دارند، این نشان می دهد که ورزش در دانشگاه آزاد اسلامی از قابلیت توسعه بیشتری برخوردار است. برای سالم سازی جامعه و برای غلبه بر ناهنجاری های اجتماعی، توسعه ورزش نیاز است چرا که می گویند عقل سالم در بدن سالم قرار دارد و از این رو قرار است سال آینده 120 میلیارد تومان بودجه برای امور جاری و عمرانی ورزشی اختصاص یابد. * اخیراً هم 240 نفر از نمایندگان از ...
کارهایی که قبل از ورزش نباید انجام داد
ما وجود دارد. استفاده از مسکن برای سرپوش گذاشتن بر روی درد و ساکت کردن بدن، می تواند خطرناک باشد. اگر درد رو حس نکنیم، انقدر به بدن فشار می آوریم که اون رو دچار جراحت می کنیم. نباید برای بالا بردن راندمان ورزشی و افزایش مدت و شدت ورزش، درد رو با داروی مسکن، ساکت کنیم. اگر بدن ما دچار درد در اثر ورزش شده باشد، با زبان بی زبانی به ما می گوید که باید یک روز رو به بدن استراحت بدهیم و سپس ورزش رو شروع ...
روستاهای گردشگری خراسان جنوبی مسافران نوروزی را فرا می خواند
به علت آب و هوای مطلوب و چشم انداز طبیعی زیبا، یکی از مناطق نمونه گردشگری می باشد . منطقه مصعبی کریمو در دره های واقع بین ارتفاعات و در زمین های هموار اطراف رودخانه ای که در آن جا وجود دارد سرسبز و خوش آب و هواست . آبشار سبزرود و دره پایین دست آن و سد شهید پارسا از دیگر جاذبه های طبیعی حوزه این منطقه نمونه گردشگری است . در منطقه نمونه گردشگری مصعبی کریمو و امام زاده به فاصله ...
مواد غذایی تلخ و زندگی بخش
غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب مواد غذایی تلخ مانند سالاد ...
توصیه های طلایی طب سنتی در فصل بهار
...، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. پرخوری ممنوع افرادی وجود دارند که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاک سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. ...
این خوردنی ها شگفت انگیز هستند
. به نظر می رسد که مصرف روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. ...
معرفی حیوانات (همستر) + عکس
خاصی نیز برای آن وجود ندارد اما بهتر است هر شش ماه یکبار داروی انگلی لازم به آن داده شود ● خانه همستر: سه نوع خانه برای همستر رایج می باشد. قفس های سیمی، قفس پلاستیکی و آکواریوم. یک قفس سیمی با میله های افقی با فاصله 0.5 تا 0.75 اینچ برای نگهداری مناسب می باشد چرا که همستربه بالا رفتن علاقه دارد و از میله ها برای بالا رفتن از دیواره ها استفاده می کند. از قفس هایی که کف آنها ...
چرا بدن برخی ها به شکل سیب و برخی به شکل گلابی است؟
فشار ناشی از شلوار جین تعیین می شود، توجه داشته باشند که شکل بدن کلاً به سلامتی ربط دارد. بدن سیبی شکل که چربی بیشتری در بخش شکم دارد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین تراکم چربی در بخش میانی بدن باعث ایجاد التهاب شده و بیماری های وابسته به سوخت وساز مانند فشار خون بالا، سکته و دیابت را موجب می شود. تصور می شود بدن گلابی شکل کاملاً سالم است. در این نوع چاقی، چربی ...
6 راه تضمینی برای سوزاندن سریع شکم
میزان قابل توجه چربی که با این رژیم ها از بین می رود، چربی خطرناک و بیماری ساز شکمی است. فقط کافی است که مصرف کربوهیدرات خود (مثل برنج، پاستا، نان و امثال آن) را محدود کنید، مخصوصاً اگر میزان پروتئین مصرفی خودتان را بالا برده اید.اما اگر لازم است که خیلی سریع وزن کم کنید، می توانید کربوهیدرات مصرفی خود را تا 50 گرم در روز پایین بیاورید. این باعث می شود اشتهایتان کم شده و بدنتان برای سوخت ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
بهتر است خوردنی ها و مالیدنی هایی از این دست، به علت نامشخص بودن واکنش آن در بدن خانم باردار و جنین، در این مقطع زیاد و مکرر استفاده نشود. استفاده از رنگ های طبیعی به مراتب سخت تر از رنگ های شیمیایی است و وقت و حوصله بیشتری می طلبد اما حتما می دانید استفاده مکرر از رنگ های شیمیایی نه تنها به ریشه مو آسیب وارد می کند بلکه ممکن است مقادیری از مواد از طریق پوست جذب بدن شود. شواهد تازه محققان ...