سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طبیعی برای چاق کردن گونه
به گزارش شفاآنلاین ، یکی از چیزهایی که باعث جوان جلوه دادن شما می شود, داشتن صورتی چاق است که لازمه آن نیز داشتن گونه هایی چاق می باشد. به همین دلیل خیلی ها دنبال راه های رسیدن به این ایده آل هستند که مطمئنا بهترین روش ها استفاده از راهکارهای طبیعی هستند. اولین راهکار – صورت خود را با یوگا چاق کنید تحریک جریان خون در صورت و گونه ها به وسیله تمریناتی ساده می تواند باعث جوان تر ...
6 توصیه برای پیشگیری از آلزایمر
ویتامین ب12 و اسید فولیک مواجه بودند. به عقیده این محققان کمبود این دو ویتامین باعث مرگ سلول های عصبی می شود. متاسفانه این پدیده نیز خطر بروز آلزایمر را افزایش می دهد. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی سرشار از اسید فولیک مانند لوبیا سفید، جگر مرغ، جوانه ی گندم، تخمه ی آفتابگردان؛ عدس، شاهی، اسفناج، جعفری، ماش و آجیل ها را افزایش دهید. برای دریافت ویتامین ب12 بیشتر سراغ جگر، دل و قلوه و ماهی ساردین بروید. فاطمه مهدی پور ...
چند نکته مهم درباره چای
مقداری آب بریزید که جوش بیاید. وقتی چای را دم کردید مجددا در کتری به مقدار لازم آب بریزید. با این کار هم در مصرف سوخت صرفه جویی کرده اید و هم آب کتری زودتر به جوش می آید. همیشه سعی کنید از آب تازه استفاده کنید مسلما آبی که چند بارجوشیده، در طعم و خاصیت چای اثر زیادی می گذارد. آب چندبار جوشیده را پای گل ها و در گلدان ها بریزید. توجه داشته باشید آب سرد درکتری بریزید.خیلی وقت ها ...
7 عادتی که روی پوست خط می اندازند
اختصاص دهید و هر از گاهی دیسکانکت شوید لطفا! تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود. نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد ...
توصیه های طب سنتی درباره رابطه زناشویی
به این موضوع اشاره شده است که پرداختن به فعالیت های سنگین مانند روابط زناشویی زوج ها باید دست کم 2 تا 3 ساعت بعد از میل کردن غذا انجام شود. در شرایطی که زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت زناشویی داشته باشد و معده اش پر باشد در این شرایط خونرسانی به اعضای بدن روی اندام های گوارشی متمرکز می شود تا عمل هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در دستگاه گوارش به بهترین شکل ممکن انجام شود. بنابراین اگر ...
گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
مفید است. گرده گل حاوی تمام انواع ریزمغذی های ضروری برای سلامت بدن است و تقریبا 40 درصد از آن را پروتئین تشکیل می دهد که تمام این پروتئین ها قابل استفاده و مفید هستند. یکی از مهم ترین و بارزترین خواص گرده گل تقویت سیستم ایمنی بدن است. گرده گل به دلیل دارا بودن ویتامین ب کمپلکس، ویتامین های دیگر، مواد معدنی، پروتئین ها و مهم تر از آن آنتی اکسیدان های مفید با مولکول های رادیکال آزاد ...
خواص ریواس؛مفید برای رفع جوش
به گزارش دولت بهار به نقل از آریا، ریواس گیاهی است که بطور طبیعی در فصل بهار تا اوایل تابستان می روید . ساقه ریواس مصرف خوراکی دارد. ریواس سرشار از فیبر است و دارای ویتامین های A و B و c ، کلسیم، سدیم و پتاسیم قابل توجه می باشد. لازم به تذکر است که برگ ریواس سمی است و باید از خوردن آن پرهیز کرد. ریواس طبیعت سرد دارد. مقوی ملین و کرم کش است. لوز المعده را وادار به ترشح انسولین ...
مروری بر روند تصویب لایحه ای که عنواندار خروج از رکود شد
نظام مالی کشور در دستور کار مجلس قرار گرفت. احمد توکلی با اعلام پیشنهاد حذف ماده ای از این لایحه گفت: بر اساس قانون باید درآمدهای نفتی به این صندوق برود تا تبدیل به درآمد زاینده شود اما دولت ها عادت دارند که پول نفت را خرج کنند. بر اساس این ماده به دولت اجازه داده می شود تا از درآمد صندوق توسعه برای شرکت های دولتی استفاده کند. در صورت تصویب این ماده منابع ارزی نفتی به ریالی تبدیل شده و ...
الگوی غذایی سالم و درست برای قلب
.... یادتان باشد که گردو هم تمام خواص بادام را دارد و افزون بر آن، حاوی فولات نیز است. 2. ماهی گوشت ماهی، مخصوصا ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، ساردین و کیلکا، سرشار از امگا3 است. میزان کلسترول موجود در ماهی بسیار کمتر از گوشت قرمز یا حتی مرغ است. از این رو، گنجاندن حداقل 800-600 گرم گوشت ماهی در برنامه غذایی هفتگی می تواند باعث پیشگیری از افزایش کلسترول و چربی بد خون ...
4 ماده ی قندی رژیمی
نظیر و ضداشتهای آن استفاده کنید. آدامس اگر بعد از مصرف غذا همچنان میل به ادامه دادن دارید یک عدد آدامس بجویید. جویدن آدامس یک احساس کاذب خوردن به بدن می دهد و اشتها را از بین می برد. بهتر است از آدامس های میوه ای یا دارچینی استفاده تا کنید نیازتان به طعم شیرین کاملا ارضا می شود. درست است که آدامس نیز حاوی قند و برخی ترکیبات شیمیایی هست اما در مدت رژیم لاغری جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب محسوب می شود. ترجمه: فاطمه مهدی پور ...
تهدیدهای تغذیه ای دید و بازیدهای عید
به خاطر افراط در مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و شیرینی جات ایجاد می شود و مهم ترین علت آن عدم یا کمبود استفاده از مواد فیبری می باشد. وی با اشاره به مصرف 4 تا 2 واحد میوه در ایام نوروز اظهار کرد: در این ایام معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی فیبردار کمتر استفاده کنند چرا که یکی از مهم ترین خواص آن پیشگیری از یبوست می باشد. این کار شناس تغذیه با بیان این ...
کاکائو را اینگونه بخورید تا اثرات معجزه گر آن را احساس کنید
...> بد نیست بدانید شکلات های کاکائویی صرف نظر از شکر، روغن و کالری در مقایسه با سایر شکلات هایی که فقط از آب، شکر و اسانس های مختلف ساخته شده اند، خواص بیشتری دارند. مثلا شکلات های کاکائویی، حاوی مواد مفیدی مانند آنتی اکسیدان ها هستند و به همین دلیل مصرف آنها به سایر شکلات ها برتری دارد. اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب ...
زنان و دختران دو تا 3 لیوان از این ماده را مصرف کنید
به گزارش نامه نیوز، زهرا عبداللهی مدیر دفتر تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: شیر و لبنیات دارای مقدار زیادی پروتئین برای رشد و ترمیم بدن و کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها می باشند، که ضروری است مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب( کمتر از 5.2 درصد) غذایی در برنامه غذایی روزانه افراد افزایش یابد این مواد برای پیشگیری از پوکی استخوان( به خصوص در زنان و دختران) ، چاقی، پرفشاری خون، دیابت و بیماری های ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
یک پیازچه کوچک و گل است. این گیاه کلسیم بالایی دارد و برای درمان پوکی استخوان و التیام دردهای استخوانی و مفصلی مفید است. ترشک نوعی برگ با طعم ترش است که تصفیه کننده خون و سم زدای کبد است. کنگر شبیه کرفس است که طبع گرمی دارد و مقوی قلب و کاهنده چربی خون است و باعث افزایش نیروی جنسی می شود و از بروز حالت تهوع و ویار زنان باردار جلوگیری می کند. ریواس برگ های ضخیم و گوشت دار و طعم ترش دارد ...
غلظت خون را بشناسیم
نیست یا اینکه فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته ...
13 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، این مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 13 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد ...
عرق این گیاه نقش مؤثری بر فعالیت قلب، کبد و کلیه دارد
.... برگ های آن متناوب و پوشیده از تارهای فراوان در اطراف و گلبرگ های میانی است. قسمت مورد استفاده کاسنی ، برگ، ریشه و دانه آن است. این گیاه در پزشکی اهمیت بسیاری داشته، به طوری که ابن سینا پزشک بزرگ مسلمان در مورد گیاه کاسنی و خواص آن رساله ای نوشته است. کاسنی باز کننده و حمل کننده ماده بیماری کبد است. کاسنی مسکن عطش و حرارت درونی است. کاسنی در درمان التهابات معده ...
با خواص گیاه خارمریم آشنا شوید
... رفع مشکلات کبدی در اثر مصرف بیش از حد برخی داروها مانند استامینفون و داروهای شیمیایی ترک اعتیاد- کاهش علائم پسوریازیس ( دائ الصدف ) – خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی روش استفاده : دم کرده – تنتور طرز تهیه دم کرده : 3/5 گرم دانه را در 150 سی سی آب جوش در 10 الی 15 دقیقه دم کرده روزانه 3 الی 4 دفعه نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. طرز تهیه تنتور : 15 ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
کاملاً برشته شد مصرف کنید در کنار آن از انواع سبزی ها به خصوص لوبیا سبز استفاده کنید تا اثرات سرطان زا غذایتان حذف شود. افزایش قدرت باروری مصرف مواد غذایی با آهن بالا برای زنانی که در دوست دارند مادر شوند ضروری است. به همین منظور می توان سبزی هایی از قبیل اسفناج، لوبیا، کدوتنبل و لوبیا سبز که قدرت باروری را هم بیشتر می کنند استفاده کرد. از طرف دیگر لوبیا سبز سرشار از فولیک اسید ...
کودکتان اینشتین می شود اگر...
را بررسی می کنند، می گویند با مصرف پنج ماده غذایی می توان به باهوش تر شدن بچه ها کمک کرد. به گزارش نچرال هلث، از نظر محققان کودکانی که از ماهی های آزاد تغذیه می کنند، سیب زمینی می خورند، تخم مرغ را در برنامه غذایی شان جا می دهند، با حبوبات میانه خوبی دارند و اهل خوردن توت های سرشار از آنتی اکسیدان مثل توت فرنگی هستند، هر روز باهوش تر از قبل می شوند. پژوهشگران در این بررسی ها ادعای قدیمی ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است... شیره انگور پیشنهاد ما برای انتخاب سوغات از این شهر است. از نظر میزان مواد مغذی تا حدودی با ...
پنج توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
منظور لازم است که روزانه هشت لیوان آب مصرف کرد.علاوه بر این ، نوشیدن آب برخی مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال کمک کننده است. سیترات موجود در این آب میوه ها جلوی تشکیل سنگ را می گیرند. *** مصرف کلسیم مورد نیاز بدن مصرف بسیار کم کلسیم در رژیم غذایی باعث می شود که سطح اگزالات افزایش یاد و منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از این موضوع مطمئن شوید میزان مناسب کلسیم مورد نیاز ...
زردآلو از مخزن الادویه تا میوه درمانی با بهره گیری از دستورهای اسلامی
) نامیده می شود. کاربرد دم کرده برگ زردآلو در درمان بیماری ها این میوه ارزش غذایی بالایی دارد و دارای ویتامین های A ، C ، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین(B3) است؛ همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منگنز کبالت و بروم نیز هست. از نظر طب قدیم ایران، زردآلو دارای طبیعتی سرد و هسته آن دارای طبیعتی گرم است. علاوه بر این از خواص زردآلو می توان به تصفیه خون، باز ...
آیا مصرف دل و جگر، درد دارد!
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر خسرونیا، متخصص داخلی اظهار داشت: نقرس یک بیماری متابولیک بوده که در اثر بالارفتن اسید اوریک خون به وجود می آید. اسید اوریک نیز در اثر خوردن موادی چون گوشت قرمز، حبوبات و برخی سبزیجات حاصل شده و در شصت پا، لاله گوش و سایر نقاط بدن تجمع می کند. وی ادامه داد: مصرف این مواد غذایی پروتئین دار در ایجاد بیماری نقرس اثر دارند که این بیماری با علائمی چون درد ...
فواید گیاه تاج خروس
سالم و دست نخورده از روده ها عبور کرده و تأثیری ضد یبوستی دارد. همچنین حاوی فیبر حلال نیز می باشد که علاوه بر جذب آب و کاهش هضم از مزایای کاهش کلسترول نیز برخوردار است. بنابراین منبع مناسبی برای رژیم غذایی کاهش وزن است. انبوهی از مواد معدنی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 29 درصد آهن، 40 درصد منیزیم، 36 درصد فسفر و 105 درصد منیزیم بدن را تأمین می کند. همچنین حاوی مقدار بسیاری کلسیم، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است. در عوض فاقد بخش اعظم ویتامین ها به استثنای ویتامین B6 و فولیک اسید است. منبع:salamaneh. ...
تغییرات بدنی در ماه چهارم بارداری
پشت خوابیده اید حالت تهوع به شما دست داد یک علامت برای تغییر وضعیت شماست. خیلی عالی خواهد بود اگر بتوانید در یکی از کلاس های مربوط به آموزش های دوران بارداری و تمرینات زایمان ثبت نام کنید. به پروبیوتیک ها فکر کنید استفاده از مواد غذایی پروبیوتیک باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شما شده، مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست را برطرف کرده و با مسمومیت های غذایی باکتریایی مانند ...
بازار داغ آلرژی در روزهای بهاری!
نسبت به یک جسم خارجی مانند گرده گل است که در شرایط عادی به هیچ وجه مضر و زیان آور نیست. همین موادی که بعضی ها را به حساسیت دچار می کنند، ممکن است در شرایط مساوی، در بدن افراد دیگر هیچ گونه واکنشی را به دنبال نداشته باشند. ماده حساسیت زا یا آلرژن ماده ای است که باعث بروز واکنش های آلرژیک در انسان می شود. سیسستم ایمنی بدن برخی افراد این مواد را به عنوان یک جسم خارجی و خطرناک شناسایی کرده و ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن
روش تغذیه در تعیین جنسیت جنین را تا 75 درصد پیش بینی می کند. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. این رژیم هفت روزه باید حداقل سه ماه قبل از بارداری به طور دقیق انجام شود و تا زمانی که بارداری با انجام تست به اثبات نرسیده نباید ...
راهکارهای مقابله با شبکه های عنکبوتی برای والدین
تحقیقاتی که درخصوص دلایل گرایش افراد به اینترنت و استفاده اعتیادآور آنها از اینترنت انجام داد، بدین نتیجه رسید که افرادی که وقت زیادی را صرف استفاده از کامپیوتر می کنند، کسانی هستند که در زندگی با مشکلاتی مواجهند. در واقع، این افراد چون رغبتی به برخورد با مشکلات زندگی ندارند و مایل نیستند حتی با آنها روبه رو شوند، به فعالیت اعتیادآور در اینترنت می پردازند. از علل گرایش نوجوانان به اینترنت می توان ...
سیر و سنجد نماد چه هستند؟
.... سیر همچنین به طور سنتی جهت درمان سرماخوردگی، سیاه سرفه و آسم ناشی از برونشیت مصرف می شود. بهترین راه مصرف سیر، استفاده از دانه خشک شده آن به میزان 2 تا چهار گرم به صورت سه بار در روز است. کار شناسان گیاهان دارویی در سراسر جهان، این گیاه را به عنوان یکی از مهم ترین داروهای گیاهی دانسته و مصرف آن را برای حفظ سلامتی افراد و بالابردن ایمنی بدن توصیه می کنند. سیر، اولین بار در ...