خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آغاز مسمومیت های گرمایی/ 4 علامت التهاب معده + توصیه ها
زیاد هستند باید بهداشت را به دقت رعایت کنید"، اضافه کرد: چرا که در فصل گرما ویروس ها بیشتر می شوند و مسمومیت ها بالا می رود. وی خاطرنشان کرد: در فصل گرما بهتر است مواد غذایی تازه مصرف شود و به هیچ عنوان موادی را که حتی در ساعت های کوتاهی بیرون یخچال بودند استفاده نشود و از خوردن بیش از حد میوه هایی که قابل پوست کندن نیستند مانند توت فرنگی، زردآلو و گیلاس اجتناب کرد. منبع: تسنیم انتهای پیام/ ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
دست کم پنج وعده میوه و سبزی بخورید و به آن تنوع دهید، ضمن این که مواد غذایی غنی از ویتامین های B بخصوص مرغ، سیب زمینی، موز و جوانه غلات می توانند برای بهبود حافظه و سلامت مغز موثر باشند. ناهار را سبک بخورید خوردن یک وعده غذایی پر حجم در وقت ناهار، باعث احساس خستگی در مابقی روز می شود. دکتر خیاط زاده، ضمن اشاره به این که سالادهای سالم، غذای مناسبی برای وعده غذایی ناهار هستند ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
.... سایر علائم کم خونی شامل بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، رنگ پریدگی پوست و کوفتگی های مکرر می شود. این علائم برای تان آشناست؟ هر چه زودتر با پزشک تان مشورت کنید. 6. کم آبی کمترین کمبود در میزان مایعات بدن، باعث غلظت خون می گردد، بنابراین قلب به سختی می تواند آن را پمپاژ کرده و به هرجایی که لازم است برساند. ضمناً هر چه بیشتر عرق کنید، بیشتر آب بدن تان را از دست می دهید ...
سلامتی خود را با زنجبیل تقویت کنیم
روزانه یک گرم زنجبیل شما را بهتر می کند. می توانید مقدار آن کمتر کنید اما در وعده های بیشتری در روز بخورید. به عنوان مثال در 2 دوز 500 میلی گرم یا 4 دوز 250 میلی گرم مصرف کنید. آرتروز: برای درمان آرتروز مصرف 4 قرص 250 میلی گرم می تواند موثر باشد. روش دوم: در مصرف زنجبیل احتیاط کنید ابتدا با پزشک مشورت کنید: در استفاده از زنجبیل هم مانند دیگر مکمل های گیاهی باید ابتدا ...
5 راه برای درمان اضطراب
.... 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید. برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان یک صبحانه حاوی مقدار زیادی از پروتئین و کولین است که میزان پایین کولین با اضطراب در بیماران همراه است. شما همچنین باید مطمئن شوید که یک رژیم غذایی پر از امگا 3 برای توانایی های قلب و حفاظت از مغز داشته باشید. ...
خوردن آیس پک می تواند برای شما خطرناک باشد، مراقب باشید
چندگاهی باید مسئولان کنترل بهداشت از ترکیبات و مواد افزودنی آنها نمونه گیری کرده تا سلامت این بستنی ها برای مصرف کننده تضمین شود . در بستنی هایی همچون آیس پک با رنگ های مختلف، باید دقت شود که از رنگ های صنعتی با پایه فلزات سنگین ( از جمله سرب، آلومینیوم، جیوه، مس و کادمیوم) بیش از حد استفاده نشود، چرا که این فلزات منجر به مشکلات عصبی، مسمویت های غذایی، فقر مواد مغذی و عفونت های ویروسی مزمن می ...
ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه کم نیاوریم/ پیشنهادی برای گرفتن روزه پیشواز
وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف برسد. توصیه می شود از سبزیجات تازه یا بخار پز شده بیشتر در وعده سحری استفاده شود تا احساس عطش در طول روزه بروز نکند. به علاوه، باید از خوردن آب سرد نیز دوری کرد زیرا عطش را نه تنها کم نکرده بلکه افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
چگونه به روشی طبیعی گاز و نفخ معده را از بین ببریم؟
نیازمند تعادل بین ذهن، بدن، و روح است. در آیورودا، سطح گوارش به عنوان کلید سلامت در نظر گرفته می شود – و داشتن نفخ و گاز معده به صورت مرتب نشان می دهد که این سیستم به مراقبت نیاز دارد. خوشبختانه موارد طبیعی زیادی وجود دارد که می توانید با آنها جلوی این مشکل آزار دهنده را بگیرید. 1- فقط غذاهای پخته میل کنید در آیورودا سیستم گوارش را مانند آتش می دانند. مانند آتش واقعی ...
خداحافظ موهای زائد
زائد دارد بگذارید. استفاده مداوم از این ترکیب به مدت یک ماه می تواند به شما کمک کند تا برای همیشه از شر موهای زائد رها شوید. البته باید جنس و مزاج پوست خود را در نظر داشته باشید. عسل و لیمو برای از بین بردن موهای زائد صورت باید از مواد طبیعی استفاده کرد که برای زیبایی و شفافیت پوست نیز مفید هستند؛ عسل و لیمو این خاصیت را دارند. چهار قاشق چای خوری عسل را با یک عدد لیموی تازه ...
مصرف قند تا چه اندازه مناسب است؟ + تصاویر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از زومیت، مصرف بیش از حد انرژی که از طریق چربی و کربوهیدرات ها و مواد قندی دریافت می شود، می تواند باعث بروز اضافه وزن شود. از این رو چنانچه در رژیم تغذیه خود مصرف مواد قندی را کنترل نکنیم، ریسک بیماری هایی چون دیابت، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها در ما افزایش پیدا خواهد کرد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) در به رسمیت شناختن این نتیجه گیری ...
استثنایی ترین میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن!
تیتر20 - کارشناسان چند ماده غذایی از بین میوه ها و سبزیجات را به عنوان برترین خوراکی ها برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها نام برده و به افراد توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. گفتنی است، کرفس اولین ماده غذایی در لیست خوراکی های برتر از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه ای قرار می گیرد و باعث از بین بردن مواد شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید ...
روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید
آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند. محققان احتمال می دهند که قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند. گذشته از ...
هدیه مرگ آور سعودی ها به جوانان ایرانی
ضرر و زیان قلیان رسانه ای نشود،روزی از آغشته بودن تنباکوی قلیان ها به مواد مخدر خبر می رسد و در روز دیگر از ماده ای سمی به نام((معسل))یاد می شود. تغییر سبک زندگی جوانان،با مخاطرات جدی همراه شده که یکی از نمونه های بارز آن به قلیان و شیوع مصرف آن در میان جوانان و نوجوانان معطوف می شود. وضعیت و سمت و سوی این روند تا جایی پیش رفته که محمد رضا مسجدی،دبیر کل جمعیت مبارزه با ...
از حکومت قانون تا حقوق مالکیت خصوصی
...، استعمار و استثمار و وجود یک دولت مرکانتلیستی قدرتمند، مدیون بودند. اما هر سه گروه تئوری ها و دستورالعمل های مزبور، برخلاف تفاوت ظاهری، سقفی را می مانند که بر پایه و ستون یکسانی استوارند. این استراتژی ها، ثمرات توسعه صنعتی کشورهای غربی کنونی را پیش شرط اساسی توسعه صنعتی در نظر می گیرند (نگاه کنید به پیشنهاد اخیر رییس جمهور سوییس به ایران برای موفقیت در دستیابی به توسعه) و به کشورهای فقیرِ ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
...> عدم مصرف پروتئین درست کردن صبحانه ای که سرشار از کربوهیدرات است مانند نان باگت، نان شیرینی کروسان و غلات، بسیار ساده است. اما پروتئین عاملی مهم در سیری و متعادل نگه داشتن قند خون برای مدت طولانی تلقی می شود. در مقایسه با غذاهای با کربوهیدرات بالا، غذایی که پروتئین بالایی دارد تا بیش از سه ساعت بعد از مصرف تاثیر مستقیمی بر میزان قند خون دارد. تماشای تلویزیون موقع خوردن ...
چربی سوزترین نوشیدنی دنیا
، دارچین، سرکه، یک قاشق چای خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با ...
چربی سوزی در سه سوت!
حین خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
تواند شما را تا پایان روز از پادر بیاورد، بنابراین در سه ماهه نخست خود را برای رفتن به اتاق خواب آماده کنید زیرا باید استراحت کنید. این هورمون های شما هستند که باعث بدحالی می شوند. نحوه مقابله: پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول ...
روزانه خرما مصرف کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مشرق، خرما حاوی منیزیم، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد. جدا از بسیاری از مزایای دیگر خرما، این میوه همچنین مانع از بروز سرطان معده نیز می شود. باز کردن روزه با خرما مانع ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می ...
فراز و فرود قیمت ها در آستانه ماه مبارک رمضان
به گزارش دولت بهار به نقل از مشرق، هر ساله در آستانه ماه مبارک رمضان، تمام تلاش نهادهای دولتی و اصناف مختلف از مواد پروتئینی گرفته تا برنج و حبوبات و قند و چای ، به منظور تامین مایحتاج ضروری مردم صورت می گیرد تا مشکلی در تنظیم بازار به وجود نیاید. بر این اساس اما به طور معمول افزایش تقاضای ناگهانی در مناسبت های خاص همچون شب عید و ماه مبارک رمضان، بازار را دچار تغییر و تحول می کند و اگر ...
10 توصیه شب امتحانی برای داشتن عملکردی بهتر در روز آزمون
نرمش کنید کمی نرمش و حرکات کششی سبک کمک می کند سریع تر به خواب بروید و در طول شب خواب بهتری داشته باشید. این کار می تواند تنش و اضطرابی که پس از یک روز مطالعه و آمادگی برای امتحان متحمل شده اید را از بدن شما خارج کند. اگر با این تنش ها به رختخواب بروید ممکن است با کمردرد یا سردرد از خواب بیدار شوید و این به هیچ وجه اتفاق مبارکی محسوب نمی شود؛ به ویژه در روز امتحان. شب پیش از ...
این مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کنید
شمال نیوز: برخلاف نظر عمومی که مواد غذایی در یخچال خراب نمی شوند، کارشناسان امور تغذیه می گویند که بعضی از مواد غذایی را نباید در یخچال نگهداری کرد. 15 ماده غذایی را که اصلا نباید در یخچال نگهداری کرد عبارتند از : موز بنا به گفته سازمان کانادایی تولید و بازاریابی، موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با درجه حرارت اتاق به تدریج برسد ...
در ماه مبارک با بدن خود مهربان باشید!
در ماه مبارک با بدن خود مهربان باشید! ماه مبارک رمضان نزدیک است. با توجه به فاصله ی طولانی بین اذان سحر و اذان غروب و همچنین گرمای هوا، بهتر است که شما عزیزان روزه دار بیشتر به نحوه ی تغذیه خود توجه داشته باشید. روزه تان را با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین باز کنید. برای این کار میتوانید یک استکان شیر، چند حبه قند، 3-2 نخ زعفران و کمی گلاب را در قهوه جوش داغ کرده و سپس نوش جان ...
پلاستیک عامل اصلی مرگ زودرس ماهیان
به گزارش " رویکرد " به نقل از تلگراف، برخی از ماهیان کوچک، ذرات کوچک پلیمری را که با عنوان میکروپلاستیک شناخته می شوند، به منابع غذایی طبیعی خود ترجیح می دهند و به دلیل خوردن میکروپلاستیک، عملا قبل از رسیدن به سن بلوغ از گرسنگی می میرند. میکروپلاستیک در طبیعت تقریبا غیرقابل تجزیه است. هنگامی که ظروف یک بار مصرف، کیسه های نایلونی و سایر اشیای پلاستیکی دور ریخته می شوند، از طریق فاضلاب ها و ...
داروهایی که ریزش مو می آورند
. لذا اگر شما هم صبح با بالشتی پر از مو از خواب بیدار می شوید و در طول روز نیز شاهد ریزش آنها هستید، علاوه بر دیگر عوامل، حواستان به داروهای مصرفی تان نیز باشد. گفتگویی با دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو انجام داده ایم تا در خصوص این داروها بیشتر بدانید. هر دارویی که مصرف می کنیم علاوه بر خواصی که دارد عوارضی نیز به جا می گذارد. موهای ما نیز از این عوارض در امان نیستند. چه داروهایی ...
"خستگی مفرط" با بدن چه می کند؟
دلایل ایجاد عادت تازه به هنگام خستگی است. ولاد دُلزال (Vlad Dolezal) -بلاگر- برای جلوگیری از خوردن غذاهای آماده و فوری در مواقعی که احساس خستگی می کند، غذاهای سالم و مواد لازم برای آماده کردن آنها را روی کاغذی نوشته و آنها را با عنوان غذاهای ولاد به دیوار چسبانده است. به گفته او، این کاغذ در مواقع خستگی که نمی داند چه باید بخورد و چگونه باید غذای مورد نظرش را آماده کند، به او کمک می کند ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟
جلوگیری از رشد باکتری های عفونی در بدن از خواص مواد پروبیوتیک است این روزها در قفسه های سوپرمارکت های بزرگ و فروشگاه ها محصولاتی به چشم می خورند که اسامی ارگانیک، پروبیوتیک، غنی شده با ویتامین Dو C و ... را یدک می کشند. از طرفی متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند تا سلامتشان به خطر نیفتد. حالا این پرسش مطرح می شود که آیا اصطلاحات این چنینی روی مواد غذایی به معنی ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت پنجم)
رشد سرطانی برخی بخش ها گردیده و نهایتاً باعث عدم تعادل اقتصادی در کشور شود. براساس گزارش صندوق بین المللی پول، ایران دومین کشور جهان از نظر پرداخت یارانه انرژی با رقم 37 میلیارد دلار می باشد. مصرف سرانه انرژی در ایران به ازای هر نفر بیش از 5 برابر مصرف سرانه کشوری مانند اندونزی با 225میلیون نفر جمعیت، 2 برابر چین با یک میلیارد و 300 میلیون نفر جمعیت و 4 برابر کشور هند با یک میلیارد و 122 میلیون نفر ...
آسیب کودهای شیمیایی به زمین های زراعی
استفاده کشاورزان از کودهای شیمیایی موجب آسیب جدی زمین های زراعی شده است. همچنین یکی از مهم ترین عوامل گسترش شدید بیماری هایی مانند سرطان می تواند استفاده از کودهای شیمیایی باشد. این در حالی است که فقط با 3 سال استفاده از کود ورمی کمپوست، زمین مجددا تقویت و احیا می شود و به حالت گذشته اش باز می شود و این فرایند می تواند در تحقق برنامه های بلندمدت توسعه کشاورزی و دستیابی به اهداف اقتصاد مقاومتی ...
